Wie unterstützt man einen diskriminierten Freund? (Video)
Last Updated on 12/10/2021 by MTE Leben
Hallo. Mein Name ist Yvette Lopez und ich bin lizenzierte Klinische Sozialarbeiterin bei MTELeben. Es wurde die Frage gestellt: „Wie unterstützen Sie einen Freund, der diskriminiert wurde?“
Das Wichtigste, wonach Ihr Freund wahrscheinlich suchen wird, ist, dass Sie zuhören, ihm ein offenes Ohr bieten, ihm die Möglichkeit geben, Luft zu machen, sich auszudrücken und den Stress abzubauen, den er möglicherweise für sich selbst empfindet Hörer. Und Sie können dies als Gelegenheit zum Lernen und Wachsen nutzen. Sie haben vielleicht etwas erlebt, von dem Sie nichts wissen. Du hattest noch nie im Leben irgendeine Art von Umgang damit. Dies als Gelegenheit zu nutzen, zu lernen und zu wachsen, wird Ihrer Freundschaft zugute kommen und ihre Erfahrungen verstehen, was mich zu meinem zweiten Punkt führt. Es ist wichtig für Sie, die Gefühle Ihres Freundes anzuerkennen, ihm zu helfen, seine Gefühle zu akzeptieren, zu verstehen, seine Gefühle zu pflegen.
Lehne ihre Gefühle nicht ab, ignoriere sie oder verurteile sie nicht, während du zuhörst, weißt du, schüttle deinen Kopf. “Jawohl. Ich verstehe, wie Sie sich so fühlen können. Ich sehe, wie Sie zu diesem Schluss kommen können.“ Dies sind die Art von Kommentaren, die Sie sagen können, um Ihren Freund wissen zu lassen, dass “Ich höre” und “Ich erkenne Ihre Gefühle an.”
Das dritte, was Sie tun können, ist Ihren Freund zu fragen: „Wie kann ich helfen?“ Nur eine einfache Frage. “Womit kann ich Ihnen behilflich sein? Wie kann ich mich für Sie einsetzen?“ Vielleicht ist die Situation bei der Arbeit aufgetreten. Vielleicht muss also die Personalabteilung kontaktiert werden. Wenn dies der Weg ist, den Ihr Freund einschlagen möchte, oder vielleicht die Strafverfolgungsbehörden eingeschaltet werden müssen oder Ihr Freund vielleicht am besten ist, wissen Sie, dass Sie eine Art Rechtsbeistand suchen. Es ist also gut zu sehen, ob Ihr Freund möchte, dass Sie die Nachforschungen anstellen.
Weißt du, dein Freund macht wahrscheinlich eine stressige Zeit durch. Sie wissen möglicherweise nicht, in welche Richtung sie sich wenden sollen. Und so können Sie eingreifen und ein Fürsprecher sein, dies zu tun. Forschung ist etwas, von dem ich weiß, dass dein Freund davon profitieren würde, wenn jemand unterdrückt wird. Es gibt ein Gefühl der Erleichterung. Und wenn jemand die Last mit ihm teilt, also aus Respekt vor Ihrem Freund, teilen Sie diese Last mit ihm, um zu sehen, wie Sie ein Anwalt für ihn sein können.
Und schließlich, überprüfen Sie weiter nach Ihrem Freund. Weißt du, es ist in Ordnung, eine SMS zu schreiben, aber nimm den Hörer ab, hör deinen Freunden zu. Jungs, greift zum Telefon und seht sie. Facetime sie. Zoom ruf sie an. Richte deine Augen auf deine Freunde und vergewissere dich, dass es ihnen gut geht. Das wird ihnen ein Gefühl der Ruhe geben. Das wird sie wissen lassen, dass sich jemand um ihre Situation kümmert. Das wird nur so viel Stress für sie freisetzen. Also sei ein guter Freund. Wenn du jemanden hast, der Diskriminierung erfahren hat, sei dieser gute Freund.
Yvette Lopez, lizenzierte Klinische Sozialarbeiterin bei MTELeben, gibt Tipps, wie die Gefühle Ihres Freundes oder Familienmitglieds zu bestätigen und für deren Rechte einzutreten.
Wenn Sie in Virginia sind und eine Sitzung mit Yvette buchen möchten, rufen Sie (804) 980-7242 an oder besuchen Sie https://mteleben.com/richmond-counseling/counselors-and-therapists/
