Wie man sich von Untreue erholt

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Untreue. Du hättest nie gedacht, dass es in deiner Ehe passieren würde, aber hier ist es. Fühlen Sie sich, als wären Sie sich selbst überlassen, um sich von der Untreue zu erholen?

Die meisten Experten sind sich einig, dass Ehebeziehungen zwar keine lange Haltbarkeit haben, aber eine Spur von Schäden, Schmerzen und Kummer hinterlassen.

Sich von der Untreue zu erholen, nach einem Betrug zu heilen und das Vertrauen in eine Beziehung wiederherzustellen, braucht Zeit und Hilfe aus verschiedenen Quellen.

Bevor wir uns mit den Schritten befassen, die erforderlich sind, um sich von der Untreue zu erholen, lautet die große Frage: Wie kam es dazu? Wie ist Ihre Ehe so weit gefallen, dass einer von Ihnen vom Weg abgekommen ist?

Untreue kann viele Formen annehmen, von emotionaler bis intimer Natur.

Aber das Wichtigste, was passiert ist, ist ein Vertrauensbruch.

Wenn Untreue passiert, bedeutet dies, dass einer der Ehepartner das Eheversprechen gebrochen hat, nur Augen für seinen Ehepartner zu haben. Ihr zwei habt euch ein gemeinsames Leben aufgebaut – aber jetzt fühlt es sich an, als würde es bröckeln.

Sobald Sie akzeptiert haben, dass es tatsächlich zu Untreue gekommen ist, werden Ihre nächsten Fragen diese sein: Schaffen wir es? Kann unsere Ehe nach diesem ultimativen Verrat halten? Können wir uns von der Untreue erholen? Wie erholt man sich von der Untreue?

Die Überwindung einer Affäre hängt von vielen Faktoren ab, aber es ist möglich, darüber hinwegzukommen und vielleicht sogar ein stärkeres Paar als je zuvor zu werden.

Zeitplan für die Wiederherstellung von Untreue

Es gibt hilfreiche Schritte, die die Heilung erleichtern, aber es braucht immer noch Zeit.

Es gibt keine Abkürzung, um sich von der Untreue zu erholen. Einige Paare legen einen Zeitraum von einem Jahr für die Erholung nach der Affäre fest, für andere sind es zwei.

Am wichtigsten ist, dass beide Partner sich dafür einsetzen, den Schaden zu reparieren, das Vertrauen wiederherzustellen und ihre Ehe zu heilen. Je früher Sie also Hilfe bekommen, desto besser.

Das Trauma nach einer Affäre verfällt für den betrogenen Ehepartner. Der betrogene Partner fragt sich oft: „Wie lange kann man sich von der Untreue erholen?“.

Es ist ein langer Prozess, bis Sie sich von einer emotionalen Affäre oder einer körperlichen Affäre in einer Ehe erholen.

Wiederherstellungsphasen bei Untreue

Bevor wir uns Tipps zur Genesung von Untreue ansehen, ist es wichtig, die Phasen der Genesung von Untreue zu verstehen.

Obwohl es keine allgemeingültige Formel für die Heilungsstadien nach der Untreue gibt, ist es ratsam, sich mit den verallgemeinerten Prinzipien der Phasen der Affärewiederherstellung zu befassen, da jedes Paar seine einzigartige Situation hat.

Die Traumaphase ist die schwierigste Phase, in der eine Affäre aufgedeckt oder aufgedeckt wird. Die Offenbarung erschüttert dein Selbstvertrauen und gibt dir das Gefühl, dass deine ganze Welt zusammenbricht. Es ist ratsam, in dieser Trauerphase keine Entscheidungen über den weiteren Verlauf Ihrer Beziehung zu treffen, da Sie sich einsam, wütend und verwirrt fühlen. Die Phase der Einigung oder des Verstehens geschieht, wenn Sie begonnen haben, Ihre anfängliche Verleugnung, Wut und Verwirrung hinter sich zu lassen. In dieser Phase können Sie für die Zukunft hoffnungsvoll werden, wenn Sie sich entscheiden, zusammen zu bleiben. Sie werden bereit sein zu verstehen, wie die Affäre passiert ist und wo Ihr Beitrag in Ihrem Beziehungszusammenbruch und der darauf folgenden Affäre liegt. Die Entwicklung der neuen Beziehungsphase kündigt die wichtigste Entscheidung an, als Paar zusammen zu bleiben oder loszulassen und weiterzumachen. Wenn Sie sich entscheiden, gemeinsam mit fachkundiger professioneller Intervention eine Zukunft aufzubauen, können Sie mit neu gewonnenem Verständnis, Flexibilität und Stärke in Ihrer ehelichen Partnerschaft Wege finden, die Ehe für Sie funktionieren zu lassen. Hier sind einige Tipps, wie Sie eine Affäre überwinden und sich von Untreue erholen können.

Erholung von einer Affäre 101

1. Erreichen Sie den Punkt der vollständigen Offenlegung

Nach der Untreue wird sich der betrogene Ehepartner völlig hilflos fühlen; sie haben keine Informationen und werden sich ständig fragen, was passiert ist.

Tatsächlich können sie von der Wendung der Ereignisse besessen werden. Die Fantasie neigt dazu, wild zu werden, wenn sie nur von Spekulationen abhängt.

Nachdem der erste Schock über die Nachricht vorüber ist, vereinbaren Sie ein Treffen und sprechen Sie darüber, wie die Dinge passiert sind. Seien Sie sicher, dass Sie beide bereit sind, denn dies wird ein intensives Gespräch.

Aber es muss getan werden.

Es ist an der Zeit, den Punkt der vollständigen Offenlegung zu erreichen. Der betrogene Ehepartner verdient es, von der Person, die es getan hat, zu erfahren, was passiert ist, und die Schuldigen müssen die Möglichkeit haben, die Sache richtigzustellen.

Wichtig ist, dass Sie beide ganz ehrlich sind; Es ist auch wichtig, dass jeder seine Bereitschaft einschätzt und später um ein zusätzliches Treffen bittet, damit Sie die Informationen im Laufe der Zeit verarbeiten können.

Um nach Untreue zu heilen, halten Sie die Kommunikationswege offen und hören Sie ruhig zu. Dies ist nur ein Informationsaustausch, keine Zeit, Anklagen zu erheben.

2. Empathie füreinander bieten

Jede Party wird sich für eine Weile schlecht fühlen. Wie überwindet man eine Affäre?

Offensichtlich wird sich der betrogene Ehepartner betrogen und sogar herabgesetzt fühlen; aber der Ehepartner, der betrogen hat, wird wahrscheinlich auch einen Wirbelwind von Gefühlen haben, einschließlich Schuld und Trauer über das begangene Unrecht. Und beide Ehepartner werden um ihre frühere Beziehung trauern.

Um sich von dieser Untreue zu erholen, müssen beide Ehepartner Empathie für den anderen zeigen. Es erfordert auch, dass jeder von ihnen nicht in seinem eigenen Selbstmitleid schwelgt. Ja, sie fühlen sich beide schrecklich wegen dem, was ihnen passiert ist. Aber bedenke die Gefühle der anderen Person.

Je mehr Sie sich beide darauf konzentrieren können, wie sich die andere Person fühlt, desto einfacher wird es sein, sich von Ihren eigenen Sorgen zu erholen.

3. Entschuldige dich und übernimm Verantwortung

So schwer die Worte auch sind, jeder der Beteiligten muss hören, dass es dem anderen leid tut.

Offensichtlich sollte sich die Person, die betrogen hat, dafür entschuldigen, dass sie so betrogen hat, dass der andere Ehepartner mit Sicherheit weiß, dass es ihm wirklich leid tut.

Aber beide Ehepartner müssen auch darüber sprechen und sagen, dass es ihnen leid tut, was dazu geführt hat, dass die Ehe in diese Situation geriet.

Dann muss jeder die Entschuldigung des anderen akzeptieren – auch wenn es einige Zeit dauert, bis dieser Punkt erreicht ist –, damit sie weitermachen können. Und dann müssen beide Ehepartner die Verantwortung für alle Vergehen übernehmen, die mit der Untreue zusammenhängen.

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4. Entscheiden Sie, ob Sie zusammenbleiben

Liebt ihr euch noch? Diese Frage steht wirklich im Mittelpunkt dessen, wohin die Dinge von hier aus gehen werden. Auch wenn es nur ein bisschen Liebe gibt, es ist genug.

Sie können gemeinsam entscheiden, weiterzumachen. Natürlich können Sie den anderen Ehepartner nicht zum Bleiben zwingen – Sie können nur Ihre eigenen Entscheidungen kontrollieren. Also rede darüber.

Wenn Sie zusammenbleiben würden, wie würde Ihr Leben aussehen? Wenn Sie zusammenbleiben, können Sie eine noch stärkere Bindung aufbauen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie das Gespräch führen, damit Sie beide wissen, wie es weitergeht.

5. Vertrauen in Ihre Ehe wiederherstellen

Sobald Sie wieder auf dem ersten Platz sind, ist es Zeit, mit dem Wiederaufbau zu beginnen.

Akzeptieren Sie, dass die Dinge anders sein werden, und bleiben Sie entschlossen, damit es funktioniert.

Wer sich von der Untreue erholen möchte, muss leider noch einmal von vorne anfangen. Aber betrachte es nicht als lästige Pflicht – betrachte es als Chance. Erstens ist es an der Zeit, mit einem Ehetherapeuten in Kontakt zu treten.

Sie brauchen einen Dritten, der Ihnen hilft, Emotionen zu vermitteln und auch über die wichtigen Themen zu sprechen, die auftauchen werden. Vertrauen wieder aufzubauen ist nichts für schwache Nerven – es wird dich zwingen, dich den verletzlichsten Teilen deiner selbst zu stellen.

Verpflichten Sie sich, sich gegenseitig Hand in Hand zu sehen, und Sie können sich gemeinsam davon erholen.