Wie kann ich meine Zähne natürlich heilen?
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
Natürliche Zahnpflegemittel
Neben den empfohlenen Mundgesundheitspraktiken gibt es mehrere natürliche Zahnpflegemethoden, die Sie mit Ihrem Zahnarzt besprechen können.
1. Aloe Vera
Aloe Vera ist eine saftige Pflanze mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Eine Forschungsstudie hat gezeigt, dass Aloe Vera Zahngel die Zähne vor Bakterien schützen kann, die Karies verursachen. Es hat antibakterielle und entzündungshemmende Wirkungen, die Zahnproblemen wie Gingivitis oder Zahnfleischerkrankungen vorbeugen.
2. Vitamin D
Vitamin D ist ein essentieller Nährstoff, der hilft, den Kalziumspiegel Ihres Körpers aufrechtzuerhalten. In Ihrem Mund mineralisiert Vitamin D Kalzium, um den Zahnschmelz zu stärken. Es tötet auch Bakterien in Ihrem Mund ab.
Die Einnahme von Vitamin D über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel kann das Risiko von Karies verringern und Zahnfleischerkrankungen vorbeugen. Ihr Arzt kann einen Bluttest durchführen, um festzustellen, ob Sie genügend Vitamin D in Ihrem Körper haben.
3. Ölziehen
Ölziehen ist ein traditionelles indisches Heilmittel für die Mundgesundheit. Es ist eine Praxis, die aus dem alten alternativen Medizinsystem namens Ayurveda abgeleitet ist. Dabei wird ein Esslöffel Speiseöl wie Sesam-, Sonnenblumen- oder Kokosöl in den Mund genommen. Nachdem Sie einige Zeit gespült haben, spucken Sie das Öl aus.
Diese Technik soll Bakterienwachstum, Karies, Mundgeruch, Zahnfleischprobleme, trockene Kehle und rissige Haut vorbeugen Lippen. Es kann auch Ihre Zähne, Ihr Zahnfleisch und Ihren Kiefer stärken. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die Auswirkungen des Ölziehens zu bestätigen.
4. Süßholzwurzel
Süßholzwurzel enthält schützende Chemikalien, die als Isoflavonoide bekannt sind. Diese haben antibakterielle Eigenschaften, die gegen Keime wirken, die Karies verursachen. Eine Studie hat gezeigt, dass Süßholzwurzelextrakt dazu beitragen kann, Mundgesundheitsprobleme zu verhindern, indem viele schädliche Arten von Mundbakterien abgetötet werden. Weitere Studien sind erforderlich, um die Vorteile von Süßholz zu belegen.
5. Grüner Tee
Grüner Tee ist ein beliebtes Getränk. Es wird in der chinesischen und japanischen Medizin wegen seiner vielen gesundheitlichen Vorteile verwendet. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass es antioxidative Eigenschaften hat, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren, Ihr Herz zu schützen und einige Arten von Krebs zu verhindern.
Eine Forschungsstudie legt nahe, dass Sie Ihren Mund mit grünem Tee ausspülen Extrakt kann helfen, Ihre Zähne zu schützen. Es beugt auch Karies vor. Laut einer anderen Studie ist die Wahrscheinlichkeit von Zahnfleischproblemen geringer, wenn Sie regelmäßig grünen Tee trinken. Dies zeigt, dass Grüntee-Trinker ein gesünderes Zahnfleisch haben können.
6. Teebaumöl
Teebaumöl ist ein ätherisches Öl, das aus den Blättern des Teebaumstrauchs destilliert wird. Es hat therapeutische Eigenschaften und mehrere gesundheitliche Vorteile.
Aufgrund seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften kann es helfen, Karies verursachende Bakterien in Ihrem Mund abzutöten. Teebaumöl hilft auch, die Gesundheit Ihres Zahnfleisches zu erhalten und verhindert, dass es anschwillt oder weh tut. Es wird oft in Zahnpasta und Mundwässern gefunden, um Ihre Zähne auf natürliche Weise zu heilen.
7. Nelkenöl
Nelke ist ein würziges Kraut, das als natürliches Heilmittel bei Zahnproblemen wirkt. Es enthält eine Chemikalie namens Eugenol, die antibakterielle, antimykotische und entzündungshemmende Eigenschaften hat.
Nelkenöl ist dafür bekannt, die Mundgesundheit zu verbessern. Es lindert Schmerzen und hilft bei Zahnschmerzen und Zahnfleischproblemen. Es verhindert auch Mundgeruch. Es wird oft in Mundspülungen verwendet.
8. Zimt
Zimt ist ein Gewürz, das oft zum Würzen von Desserts verwendet wird. Es enthält jedoch auch ätherische Öle, die die antibakterielle Chemikalie Eugenol enthalten. Wie Gewürznelken kann Zimt zur Behandlung von Mundgeruch, Zahnschmerzen und Zahnfleischproblemen verwendet werden. Es wird in Mundwasser, Kaugummi und Zahnpasta verwendet, um Ihre Zähne zu schützen.
9. Xylit-Kaugummi oder Lutschtabletten
Xylit ist ein natürlicher Alkohol, der ein Zuckeraustauschstoff ist. Untersuchungen haben gezeigt, dass es helfen kann, Ihre Zähne zu schützen und Karies vorzubeugen. Es beugt auch Mundtrockenheit vor und fördert die Speichelproduktion Ihres Mundes.
Xylit ist als Kaugummi oder Lutschtablette erhältlich. Weitere Studien sind erforderlich, um sicherzustellen, dass Xylit für Ihre Zähne von Vorteil ist.
10. Früchte mit Flavonoiden
Früchte wie Mango, Guave, Granatapfel und Feigen enthalten chemische Substanzen, die Flavonoide genannt werden. Flavonoide helfen, die Mundgesundheit zu erhalten, indem sie Bakterien abtöten, die Karies verursachen. Das Hinzufügen solcher Früchte zu Ihrer Ernährung kann helfen, Ihre Zähne auf natürliche Weise zu heilen und Zahnproblemen vorzubeugen.
