Wie kann ich mein Haar auf natürliche Weise schneller wachsen lassen? 9 Tipps

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Sie können zu Hause viele Dinge tun, um das Haarwachstum zu fördern.

Das Haar wächst im Durchschnitt jeden Monat etwa einen halben Zoll. Es gibt keine nachgewiesene wissenschaftliche Methode, um Haare schneller wachsen zu lassen. Techniken, die versprechen, die Haarlänge in wenigen Wochen um drei bis zehn Zentimeter zu erhöhen, funktionieren oft nicht. Wenn jemand behauptet, dass diese Techniken für ihn funktioniert haben, kann dies an seiner Haarstruktur und -dichte liegen. Auch dickeres und dichteres Haar erscheint länger. Bestimmte Hausmittel können jedoch dazu beitragen, die Haardicke und damit die Haarlänge zu erhöhen, darunter

Massieren der Kopfhaut: Das Massieren der Kopfhaut mit Öl hilft, die Durchblutung zu verbessern. Eine erhöhte Durchblutung stimuliert die Aktivität der Haarfollikel und das Haarwachstum. Sie können das Öl erwärmen und die Kopfhaut 20 Minuten lang mit den Fingerspitzen massieren. Lassen Sie das Öl weitere 30 Minuten in Ihrem Haar. Trimmen Ihrer Spitzen: Das mag bizarr klingen, aber das Trimmen der Spitzen ist für ein gesundes Haarwachstum unerlässlich. Es ist notwendig, Ihre Haare regelmäßig zu trimmen oder zu schneiden. Spliss lässt den Haarschaft nicht nachwachsen, daher ist es besser, sie abzuschneiden. Übermäßige Stylingprodukte vermeiden: Übermäßiges Frisieren kann Rückstände auf der Kopfhaut hinterlassen. Dies kann auf Dauer den Haarschaft beschädigen. Styles wie Dreadlocks und enge Zöpfe belasten die Haarwurzel übermäßig und verursachen Haarausfall. Übermäßige Hitze beim Locken, Dauerwelle und Glätten schädigt das Haar, indem es den Haarschaft austrocknet. Sanftes Bürsten: Das Bürsten von wachsendem Haar regt die Durchblutung an. Eine verbesserte Durchblutung erhöht die Zufuhr von Nährstoffen zum Kopf und den Abtransport von Abfallprodukten. Das sanfte Bürsten der Haare hilft, die Knoten und Verwicklungen zu entfernen, so dass das Haar maximal wachsen kann. Verwenden Sie einen breitzinkigen Kamm, um Verwicklungen zu entfernen. Bürsten Sie niemals nasses Haar. Beruhigung: Übermäßiger Stress und Angst können zu trockenem, brüchigem Haar und letztendlich Haarausfall führen. Menschen, die extremem Stress ausgesetzt sind, leiden oft unter übermäßigem Haarausfall. Daher ist es notwendig, den ganzen Tag über häufige Pausen einzulegen und sich zu entspannen. Versuchen Sie Yoga oder Meditation, um stressbedingten Haarausfall zu reduzieren.Verwenden von Conditioner: Beschränken Sie das Shampoonieren auf zweimal pro Woche. Pflegen Sie Ihr Haar immer nach jeder Wäsche, um die Feuchtigkeit einzuschließen. Wenn Sie Ihr Haar ausspülen, verwenden Sie kaltes Wasser, um seine feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften zu erhalten. Verwenden Sie außerdem zweimal im Monat eine gute Tiefenkonditionierungsbehandlung, um das Haarwachstum zu steigern. Vermeiden Sie es, Ihr Haar zu einem engen Knoten zu binden: Wenn Sie Ihr Haar für längere Zeit zu einem engen Knoten oder einem hohen Pferdeschwanz binden, kann dies die strukturelle Integrität Ihres Haares schädigen und Überschuss verursachen belasten Ihre Kopfhaut und Haarfollikel. Es ist ratsam, zwischen den Frisuren zu wechseln und das Haar etwas locker zurückzubinden, um übermäßigen Druck auf die Kopfhaut zu nehmen. Die tägliche Nahrungsdosis einnehmen: Eine gesunde Ernährung mit allen wichtigen Nährstoffen, die für gesundes Haar erforderlich sind, wirkt Wunder. Einige wichtige Nährstoffe, die mit dem Haarwachstum verbunden sind, sind Protein (Fisch, mageres Fleisch und Soja)Omega-3-Fettsäuren (fetter Fisch wie Lachs)Vitamin C (Kiwi, Orangen, Zitronen und Tomaten)Vitamin A (rot, gelb und orange) Früchte)Vitamin E (gekeimte Körner, Sprossen und Nüsse)B-Komplex (Fleisch und frisches Obst)Eisen (Fleisch und grünes Blattgemüse)Vitamin D (Pilze und Fleisch)Zink (Nüsse)Kupfer (Nüsse)Magnesium (Nüsse)Selen ( Nüsse) hydratisiert bleiben: Ausreichend Wasser zu trinken und sich hydratisiert zu halten, ist für die Gesundheit des Haares unerlässlich. Genügend Wasser zu trinken kann das Haar gesund halten. Medizinisch begutachtet am 30.12.2020

Verweise

Medizinische Referenz von Medscape

EPA