Wie kann ich meine Haut natürlich aufhellen?

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

8 Möglichkeiten, die Haut natürlich aufzuhellen

Es gibt auch verschiedene Möglichkeiten, Hyperpigmentierung zu behandeln wie die Haut zu Hause natürlich aufhellen und aufhellen.

Tägliches Peeling und Reinigung mit AHAs und BHAs

Regelmäßiges Peeling mit Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) und Beta-Hydroxysäuren (BHAs) kann dazu beitragen, dass Ihre Haut glatter, weicher und strahlender wird. Sie helfen, Pigmentflecken, feine Linien zu reduzieren, überschüssigen Talg, abgestorbene Hautzellen und verstopfte Poren zu entfernen und vorhandene Mitesser und Whiteheads sanft zu entfernen. AHAs und BHAs reinigen auch die Haut von Schmutz und Make-up. Glykolsäure und Milchsäure sind die beliebtesten AHAs und Salicylsäure das beliebteste BHA.

Es gibt mehrere rezeptfreie Produkte, die entweder eine dieser Säuren oder eine Kombination davon enthalten sie in unterschiedlichen Stärken, die jeden Tag sicher verwendet werden können. Die Gesichtsreinigung zweimal täglich mit einem Reinigungsmittel, das diese Säuren enthält, kann den Hautton verbessern. AHAs und BHAs sind auch gut für Menschen mit trockener Haut. Es gibt auch Toner, Seren und Masken, die entweder eine oder beide Salicyl- und Glykolsäure enthalten. Manche Menschen können empfindlich auf AHAs und BHAs reagieren, daher können sie es alle paar Tage verwenden oder mit einem niedrigen Prozentsatz der Säure (1-2%) beginnen und die Stärke allmählich erhöhen. Bei allergischen Reaktionen sollte es abgesetzt werden.

Topische Toner, Seren, Masken, Lotionen und Cremes

Es gibt mehrere rezeptfreie topische Produkte, die Inhaltsstoffe enthalten, um die Haut aufzuhellen und die Hautstruktur zu verbessern. Die wichtigsten Inhaltsstoffe, auf die Sie achten sollten, sind AHAs, BHAs, Vitamin C und Vitamin E. Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) und Beta-Hydroxysäuren (BHAs) können helfen, Pigmentierung, feine Linien zu reduzieren und überschüssigen Talg, Schmutz und abgestorbene Hautzellen zu entfernen . Vitamin C hilft, die Pigmentierung der Haut zu reduzieren und die Haut zu nähren. Vitamin E ist ein wichtiger Inhaltsstoff, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die Feuchtigkeitsversorgung der Haut trägt dazu bei, die Haut weicher zu machen und den Zellumsatz zu erhöhen, wodurch die Haut strahlender erscheint. Eine tägliche Hautpflege zu einer bestimmten Tageszeit, vorzugsweise nachts, kann die Gesundheit der Haut erheblich verbessern. Bestimmte Säuren und Vitamin C können eine erhöhte Sonnenempfindlichkeit verursachen und sollten daher nachts aufgetragen werden. Eine tägliche Hautroutine beinhaltet die Reinigung, das Auftragen eines Toners, gefolgt von einer Lotion oder Creme. Lotionen und Cremes variieren in ihrer Konsistenz. Lotionen sind leichter, während Cremes dicker sind. Bei sehr fettiger Haut können Feuchtigkeitscremes auf Wasserbasis verwendet werden. Eine Gesichtsmaske kann zwei- bis dreimal pro Woche verwendet werden.

Topische Retinoide

Retinoide sind hochwirksam bei hartnäckigen Fällen von Akne und Aknenarben. Sie reduzieren effektiv Pigmentflecken aufgrund von Akne, Alterung oder Entzündungen und reduzieren Falten. Retinoide sollten mit Vorsicht angewendet werden. Menschen erleben typischerweise sichtbares Peeling, Trockenheit, Brennen, Rötung und erhöhte Sonnenempfindlichkeit (daher sollte nur nachts aufgetragen werden), bis sich die Haut an Retinoide gewöhnt hat, was vier bis sechs Wochen dauern kann. Man kann mit der Anwendung von rezeptfreien Retinoiden mit geringer Stärke beginnen, zwei- bis dreimal pro Woche, wobei die Stärke und Häufigkeit der Anwendung allmählich erhöht wird. Höhere Retinoidstärken erfordern ein ärztliches Rezept. Isotretinoin (orale Retinoide) kann Personen mit schwerer Akne verschrieben werden. Die Behandlung von Akne ist wichtig, um die mit Akne verbundene Pigmentierung aufzuhellen, die ein häufiges Problem ist.

Hausgemachte Gesichtsmasken:

Gesichtsmasken können zwei- bis dreimal pro Woche mit natürlichen Zutaten zu Hause zubereitet werden. Einige Masken, die helfen können, die Pigmentierung zu reduzieren und die Haut aufzuhellen, sind:

Maske aus Joghurt, Zitrone und Grammmehl: Joghurt ist ein nährstoffreiches Milchprodukt. Die Milchsäure in Joghurt ist ein natürlich vorkommendes Hautaufhellungsmittel. Zitrone enthält Vitamin C, das die Pigmentierung reduzieren kann. Grammmehl hilft, die Maske zu verdicken und verleiht ihr eine pastenartige Konsistenz. Gram-Mehl wirkt auch als natürliches Peeling, das sanft zur Haut ist, die Hautstruktur verbessert und Hyperpigmentierung reduziert. Die Maske kann auf Gesicht, Hals und andere Problemzonen aufgetragen, 30 Minuten einwirken und dann abgewaschen werden.

Papaya, Banane, Zitrone, Honig und Grammmehlmaske: Diese Inhaltsstoffe enthalten Vitamine und Mineralien, die die Haut auf natürliche Weise aufhellen und nähren können. Sie können zu einer Paste zerdrückt, auf das ganze Gesicht aufgetragen und nach 20 Minuten abgewaschen werden.

Apfelessig:

Apfelessig enthält Essigsäure, die die Pigmentierung aufhellen und Akne reduzieren kann. Apfelessig sollte zu gleichen Teilen mit Wasser verdünnt und auf die Haut aufgetragen werden. Es sollte nach 2 bis 3 Minuten abgewaschen werden. Dies kann jeden Tag ein- oder zweimal täglich wiederholt werden.

Aloe Vera

Aloe Vera enthält Aloin, ein natürliches Depigmentierungsmittel . Reines Aloe Vera Gel kann nachts auf die hyperpigmentierten Stellen aufgetragen und morgens abgewaschen werden.

Milch

Milch, Buttermilch , und sogar saure Milch kann helfen, die Haut aufzuhellen, da sie Milchsäure enthalten. Ein Wattebausch kann in normaler Milch eingeweicht und auf die betroffenen Stellen aufgetragen und nach 20 bis 30 Minuten abgewaschen werden. Dies kann jeden Tag ein- oder zweimal täglich wiederholt werden. Milch kann die Haut auch effektiv mit Feuchtigkeit versorgen.

Ernährung, Ernährung und Flüssigkeitszufuhr:

Gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse und ausreichende Flüssigkeitszufuhr (8 bis 10 Gläser Flüssigkeit pro Tag) sind für die Gesundheit der Haut wichtig, da sie den Hautzellumsatz verbessern und den Hautton und die Hautstruktur verbessern können. Frisches Obst und Gemüse haben mehrere Inhaltsstoffe, die die Haut auf natürliche Weise aufhellen können. Man kann auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht ziehen, insbesondere Vitamin C, Vitamin B, Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren, da sie zur Erhaltung einer guten Gesundheit beitragen.

Sonnenschutz

Sonnenschäden verursachen eine Bräunung der Haut, lösen andere Pigmentierungsprobleme aus, verbrennen die Haut und reduzieren die Hautelastizität, was zu vorzeitiger Hautalterung führt. Übermäßige Sonneneinstrahlung ist auch ein Risiko für Hautkrebs. Die Verhinderung von Hyperpigmentierung durch Sonneneinstrahlung würde eine Aufhellung der Haut ermöglichen, da sich die Zellen regenerieren und andere Hautbehandlungen ermöglichen, die Haut effektiv aufzuhellen. Ohne Schutz vor Sonnenschäden wären medizinische und natürliche Behandlungen zur Aufhellung der Haut sinnlos. Eine der besten Möglichkeiten, die Haut vor Sonnenschäden zu schützen, ist die Verwendung von Sonnenschutzmitteln. Die American Academy of Dermatology empfiehlt jedem, Sonnenschutzmittel zu verwenden, die einen Breitbandschutz bieten (schützen vor UV-A- und UV-B-Strahlen), einen Lichtschutzfaktor (SPF) 30 oder höher haben und das ganze Jahr über, einschließlich der Winter, wasserbeständig sind und bewölkte Tage. Sonnencreme sollte alle drei bis vier Stunden erneut aufgetragen werden. Zusätzlicher Schutz durch das Tragen eines breitkrempigen Hutes oder das Tragen eines Regenschirms kann ebenfalls hilfreich sein. Es wird auch empfohlen, nicht in der Sonne zu sein, wenn die Sonnenstrahlen zwischen 10-11 Uhr und 15-16 Uhr am stärksten sind

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