Akzeptieren einer bipolaren Störungsdiagnose: Was hilft?
Last Updated on 05/09/2021 by MTE Leben
Wenn Sie gerade die Diagnose einer bipolaren Störung erhalten haben, kann es schwierig sein, die Diagnose zu akzeptieren – geschweige denn mit der Behandlung zu beginnen.
Zu hören, dass Sie eine bipolare Störung haben, ist ein lebensverändernder Moment, den viele Menschen nur schwer akzeptieren können. Machen Sie sich nicht selbst fertig, weil Sie sich so fühlen – es ist aus mehreren Gründen schwierig, sich mit einer psychischen Diagnose abzufinden.
Es ist schwer, weil es sich anfühlt, als würde Ihre Zukunft anders sein, als Sie sich das vorgestellt haben. Es kann sich so anfühlen, als ob Sie Ihre Symptome nicht überwinden können oder dass andere Sie durch Ihren psychischen Gesundheitszustand definieren.
Auch wenn es einige Akzeptanzhürden gibt, gibt es Möglichkeiten, Ihre Diagnose durch eine andere Linse zu sehen. Zum Beispiel kann es entmutigend sein, zu hören, dass es keine „Heilung“ für eine bipolare Störung gibt. Aber in Wirklichkeit gibt es eine Reihe von Behandlungen, die Ihnen helfen, Ihre Symptome zu bewältigen und ein erfülltes Leben zu führen.
Sobald Sie die bipolare Störung als das akzeptiert haben, was sie ist, können Sie damit beginnen, eine Behandlung zu akzeptieren, die Ihre Lebensqualität verbessert und die mit der Diagnose verbundenen Herausforderungen lindert.
Es gibt mehrere Gründe, warum es für Sie schwierig sein könnte, die Diagnose einer bipolaren Störung zu akzeptieren.
Die bipolare Störung ist eine stigmatisierte Erkrankung
In den Medien, online und über Mundpropaganda gibt es immer noch Stigmatisierung rund um psychische Erkrankungen. Viele Menschen mit psychischen Erkrankungen suchen keine Hilfe, weil sie sich Sorgen machen, anders behandelt zu werden – sei es bei der Arbeit oder in ihrem sozialen Leben.
Aber es ist nicht nur das Stigma von anderen, das Herausforderungen bei der Akzeptanz einer bipolaren Störung darstellt.
Wenn bei Ihnen kürzlich eine bipolare Störung diagnostiziert wurde, können Sie dieses Stigma selbst tragen. Sie könnten ein gewisses Vorurteil gegenüber psychischen Erkrankungen verinnerlicht haben, das es Ihnen erschwert, Ihre Diagnose zu verarbeiten.
Die jüngste Nachricht von Ihrer Diagnose könnte Gedanken hervorrufen wie: „Ich bin gefährlich. Ich bin inkompetent. Es ist meine Schuld. Warum versuchen?”
Diese Art des internen Monologs ist oft das Ergebnis selbst auferlegter und gesellschaftlicher Stigmatisierung. Um Ihnen zu helfen, diese nicht hilfreichen Gedanken zu verstehen und zu ändern, kann es hilfreich sein, über die Erfahrung einer Person zu lesen, die etwas Ähnliches durchgemacht hat.
Ungefähr 3 von 4 jungen Erwachsenen und Jugendlichen, die online Informationen über Depressionen suchen, gaben an, nach persönlichen Geschichten von Menschen zu suchen, die das erlebt haben, was sie in der Vergangenheit gemacht haben.
Der Wert des Teilens von Geschichten ist nicht nur auf Depressionen oder das Teenager-Sein beschränkt. Es kann in jedem Alter unglaublich tröstlich und inspirierend sein, insbesondere wenn Sie mit einer bipolaren Störung leben.
Nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Vielleicht möchten Sie einen dieser vielen Blogs lesen, die sich der bipolaren Störung widmen.
Ihre Diagnose könnte Ihr Selbstbild beeinflussen
Wir stellen oft Erwartungen an uns selbst und an unsere Zukunft. Die Diagnose einer bipolaren Störung kann sich wie ein Schock oder ein Hindernis anfühlen, das Leben zu führen, das Sie sich vorgestellt haben.
Obwohl es sich so anfühlen mag, ist es absolut möglich, ein erfülltes, glückliches und fruchtbares Leben zu führen, nachdem bei Ihnen eine bipolare Störung diagnostiziert wurde. Es ist ein Mythos, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen kein produktives Leben führen, keine Beziehungen haben und nicht arbeiten können.
Die Behandlung kann sich entmutigend anfühlen
Abgesehen von der Stigmatisierung kann es schwierig sein, eine neue Routine und einen neuen Lebensstil zu akzeptieren, der eine regelmäßige Behandlung der bipolaren Störung beinhaltet.
Die Behandlung ist keine Einheitsgröße, sondern umfasst oft eine Kombination aus Medikamenten und Therapie.
Nach Erhalt einer Diagnose kann ein Psychiater beurteilen, ob Sie eine Therapie benötigen, welche Art und wie oft diese Therapie erfolgen sollte. Je nach Vorschlag kann dies schwer zu akzeptieren sein.
Aber eine Behandlung zu suchen – und sich an Ihren Behandlungsplan zu halten – ist eine der effektivsten Möglichkeiten, Ihr geistiges Wohlbefinden zu verbessern und zu erhalten. Sobald Sie in der Lage sind, eine Routine zu etablieren, werden Sie die Vorteile sehen, die es Ihnen jeden Tag gibt, Selbstfürsorge zu einer Priorität zu machen.
Der Weg zur Akzeptanz Ihrer Diagnose ist ein Prozess. Es ist völlig verständlich, dass man Zeit braucht, um sich anzupassen, wenn man lernt, wie man mit einer bipolaren Störung umgeht.
Abgesehen davon ist das Akzeptieren und Behandeln Ihres psychischen Zustands etwas, wofür Sie sich auf lange Sicht bedanken werden.
Wenn Sie das kaum glauben können – oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nichts tun können, um Ihre Erkrankung zu bewältigen – sollten Sie sich die Geschichten anderer Menschen anhören.
Auch wenn Sie niemanden mit einer bipolaren Störung persönlich kennen, stehen Ihnen Unterstützungssysteme zur Verfügung. Sie können einige Unterstützungsoptionen auf der Website der Depression and Bipolar Support Alliance überprüfen.
Das Finden des richtigen Unterstützungssystems ist entscheidend bei der Bewältigung einer bipolaren Störung. Ein gutes Leben mit einer bipolaren Störung ist mit den richtigen Werkzeugen und Ansätzen absolut möglich.
Egal, ob Sie Ihre Diagnose akzeptieren, Menschen über Ihren Zustand informieren oder die richtige Medikation und Dosis finden, die für Sie die größte Herausforderung darstellt, es gibt immer Möglichkeiten, diese Herausforderungen anzugehen und voranzukommen.
Oft reichen schon mehr Informationen aus, um Sie davon zu überzeugen, Ihre Behandlung zu suchen und beizubehalten.
Wenn Sie mehr über den Umgang mit Manie, Hypomanie und Depression erfahren – die alle bei einigen Arten von bipolaren Störungen häufig auftreten – können Sie sich befähigt fühlen, Maßnahmen zu ergreifen, wenn diese Stimmungsepisoden auftreten.
Das Erlernen von Depressionsauslösern und das Finden Ihrer eigenen einzigartigen Auslöser kann Ihnen helfen, diese frühzeitig zu erkennen und die Auswirkungen depressiver Episoden zu verhindern oder zu verringern.
Es kann auch hilfreich sein, sich über Selbsthilfestrategien für das Leben mit einer bipolaren Störung zu informieren. Das Aufnehmen neuer Gewohnheiten – wie das Führen eines Stimmungstagebuchs, das Befolgen einer Routine und das Erlernen von Möglichkeiten zur Stressbewältigung – kann Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität verbessern.
Um eine Diagnose zu akzeptieren, kann es helfen, andere Möglichkeiten auszuschließen und sicherzustellen, dass es sich nicht um eine Fehldiagnose handelt.
Weitere Ausschlussmöglichkeiten sind:
schwere depressive StörungAngststörungen Borderline-PersönlichkeitsstörungADHS Es kann hilfreich sein, direkt mit Ihrem Psychiater oder einem anderen Psychiater über die Unterschiede zwischen diesen psychischen Erkrankungen zu sprechen. Und wenn Sie nicht die Unterstützung bekommen, die Sie brauchen, möchten Sie vielleicht eine zweite Meinung einholen.
Wenn bei Ihnen in der Vergangenheit andere psychische Erkrankungen fehldiagnostiziert wurden, die keine bipolare Störung waren, kann es für Sie auch schwieriger sein, diese neue Diagnose zu akzeptieren. Wenn Sie mehr über Fehldiagnosen erfahren, können Sie auf den richtigen Weg kommen. Beachten Sie auch, dass es auch möglich ist, eine bipolare Störung und eine andere psychische Erkrankung zu haben.
Unabhängig davon, ob Sie in der Vergangenheit eine Fehldiagnose erhalten haben oder befürchten, dass Sie jetzt falsch diagnostiziert werden, können Sie die Luft klären und die Unterschiede zwischen psychischen Erkrankungen und Symptomen kennenlernen.
Die Diagnose einer bipolaren Störung kann aus verschiedenen Gründen schwer zu akzeptieren sein. Deine Gefühle dazu und deine Reise werden nicht genau die gleichen sein wie die anderer, also was kommt als nächstes?
Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um diesen Prozess – einer, der überwältigend, enttäuschend oder überraschend sein kann – für Sie zu vereinfachen.
Mit diesen Ressourcen können Sie mehr erfahren und Unterstützung finden:
Die National Alliance on Mental Illness (NAMI) bietet weitere Informationen über bipolare Störungen. Sie können die Datenbank Find a Psychiatrist der American Psychiatric Association verwenden, um einen Psychiater in Ihrer Nähe zu finden region.The Depression and Bipolar Support Alliance bietet kostenlose Online-Selbsthilfegruppen und andere Informationen. Eine wichtige Sache, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie nicht allein sind. Ein erfülltes und produktives Leben mit bipolarer Störung zu führen ist definitiv ein erreichbares Ziel – unabhängig davon, was Sie anders glauben lässt.
Sobald Sie Ihre Diagnose einer bipolaren Störung akzeptiert haben, steht Ihnen eine Welt voller Möglichkeiten offen.
