Schulangst: Ursachen, Symptome, hilfreiche Tipps

Last Updated on 04/09/2021 by MTE Leben

Schulangst ist keine Seltenheit, aber wie können Eltern helfen?

Die meisten Eltern können sich wahrscheinlich daran erinnern, dass sie in ihrer eigenen Kindheit ein gewisses Maß an Schulangst hatten. Vielleicht war es ein Test, den Sie nicht machen wollten. Oder es könnte eine Meinungsverschiedenheit mit Freunden gewesen sein, die Ihnen Angst machten, ihnen in den Fluren gegenüberzutreten.

Was auch immer der Fall sein mag, vielleicht hattest du bei dem Gedanken, zur Schule zu gehen, einen Knoten im Bauch.

Kinder erleben heute genau das Gleiche, aber auf einem potenziell höheren Niveau als je zuvor.

Schließlich müssen Kinder heute mit den Auswirkungen der sozialen Medien umgehen, die in ihre realen sozialen Interaktionen eindringen. Sie sind mit ständig steigenden akademischen Erwartungen konfrontiert. Sie haben es mit einem Anstieg des Mobbings zu tun.

Und in einer Welt, die sich langsam wieder öffnet, aber immer noch die Auswirkungen der COVID-19-Pandemie spürt, können viele auch einen Verlust an sozialen Fähigkeiten und Angst vor der Rückkehr zur Schule nach über einem Jahr Online-Lernen erfahren.

Es ist kein Wunder, dass die geschätzte Prävalenz von Angstzuständen bei Kindern im Alter von 6 bis 17 Jahren im Laufe der Zeit zugenommen hat – von etwa 5,5 % im Jahr 2003 auf 7,1 % im Jahr 2016.

Außerdem deuten Beweise darauf hin, dass Kinder und junge Erwachsene während der COVID-19-Pandemie eine Zunahme der Angstsymptome hatten.

Nach Angaben der Centers for Disease Control (CDC) wurde bei 7,1% der Kinder zwischen 3 und 17 Jahren Angst diagnostiziert. Bei 2 bis 5 % der Kinder bedeutet dies eine angstbasierte Schulverweigerung – ein potenzielles Ergebnis von nicht angegangener Schulangst.

Mit anderen Worten: Schulangst ist keine Seltenheit. Aber wie können Eltern von Kindern mit Schulangst helfen?

Es gibt einige Arten von Angst, die Kinder erleben können, von denen viele in Schulangst übergehen können. Dazu gehören:

Trennungsangst: Angst, von zu Hause oder den engsten Bezugspersonen getrennt zu werden, die beide häufig beim Schulbesuch erforderlich sind SchuleGeneralisierte Angststörung: Die generalisierte Angststörung (GAD) kann viele Facetten des Lebens beeinflussen und umfassen, einschließlich der SchuleZwangsstörung (OCD): Zwangsstörung (OCD): Zwangsstörung ist durch ein Bedürfnis nach extremer Ordnung, Ritualen und Perfektionismus gekennzeichnet, die alle schwieriger zu erreichen sind in der Schule aufrechterhalten und kann zu sozialer Angst bei einem Schüler beitragen, der Angst hat, sich aufgrund seiner Zwangsgewohnheiten lustig zu machen Spezifische Phobien: Eine spezifische Phobie kann sich auf fast alles beziehen, von Schlangen und Höhen bis hin zu bestimmten Lebensmitteln und der SchuleSchulangst kann je nach Altersgruppe des Schülers unterschiedlich aussehen.

Bei Vorschulkindern kann es eher mit Trennungsangst und der Angst, von Mama, Papa oder anderen Bezugspersonen getrennt zu sein, zu tun haben. Dies kann zu Wutanfällen beim Schulabbruch und Schwierigkeiten beim Entspannen während des Tages führen.

In der Grundschule könnte Schulangst mit einer der oben genannten Arten von Angst in Verbindung stehen.

Ein Schüler in diesem Alter hat möglicherweise noch keine altersgerechten sozialen Fähigkeiten entwickelt und hat infolgedessen möglicherweise Angst vor der Schule, oder er verbringt übermäßig viel Zeit damit, sich über die akademischen Erwartungen zu sorgen – bis hin zu dem Ausmaß, dass er nicht gehen möchte.

Mittelschüler beginnen, eine soziale Hierarchie zu entwickeln, die zu einer Zunahme von Mobbing und verschiedenen Freundschaftsturbulenzen führen kann, die alle zu Schulangst beitragen können.

Und in der High School können Schüler Probleme in ihrem Privatleben und in ihren Freundschaften und Beziehungen lösen, neben steigenden Verpflichtungen wie dem Halten eines Jobs und dem Versuch, gute Noten für das College zu erreichen.

In all diesen Altersstufen kann Schulangst zu Schulvermeidung und -verweigerung führen.

Laut der Interessengruppe für psychische Gesundheit von Kindern, Child Mind Institute, kann sich Schulangst auf viele Arten manifestieren. Eltern und Lehrer stellen möglicherweise fest, dass ihre Schüler:

Schwierigkeiten haben, aufmerksam zu sein, Schwierigkeiten haben, still zu sitzen, ein erhöhtes Maß an Anhänglichkeit zeigen, häufiger krank werden (oder sich krank fühlen), was manchmal von anderen als „Vortäuschung“ von Wutanfällen interpretiert werden kann oder andere Verhaltensprobleme zu zeigen Blickkontakt im Unterricht zu vermeiden Einfrieren oder in Panik geraten, wenn im Unterricht eine Frage zu beantwortenBei Kindern, deren Schulangst anhält oder an Schweregrad zugenommen hat, können körperliche Symptome auftreten, wie zum Beispiel:

Übelkeit Appetitlosigkeit SchlafstörungenSchulangst kann auch zu Anzeichen von Depression und Isolation bei Schülern beitragen, die Schwierigkeiten haben.

Manche Kinder sind einfach anfälliger für Angst als andere. So besteht beispielsweise bei Angststörungen eine relativ hohe Erblichkeitsrate (30 % bis 67 %).Außerdem entwickelt ein Kind, das andere Formen von Angst erlebt, eher auch Schulangst.

Aber manchmal können verschiedene Umstände in der Schule das Risiko von Schulangst erhöhen. Einige Umstände umfassen:

Mobbing. Ein Kind, das gemobbt wird, hat möglicherweise Angst, an den Ort zurückzukehren, an dem seine Belästigung stattgefunden hat. Zwischenmenschliche Kämpfe. Das Navigieren in sich entwickelnden Freundschaften und Beziehungen ist nur ein Teil der Mittel- und Oberschule, insbesondere. Aber das macht diese Verschiebungen, Veränderungen, Kämpfe und Trennungen nicht einfacher zu handhaben. Für manche Kinder können Freundschaftsausfälle und Beziehungsdramen den Gedanken an eine Rückkehr in die Schule angstlösend machen.Akademische Schwierigkeiten. Für Kinder mit Lernstörungen (insbesondere nicht diagnostizierten Lernstörungen) kann die Schule ein Ort großer Angst sein, wenn sie um ihren Erfolg kämpfen. Außerdem verstehen sie nicht unbedingt, warum dies so schwer ist. Andere psychische oder neurologische Erkrankungen. Zustände wie Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS), Depression oder Autismus-Spektrum-Störung können die Eingewöhnung und den Erfolg in der Schule erheblich erschweren – und den Weg für Schulangst ebnen.

Eines der wichtigsten Dinge, die Eltern von Kindern mit Schulangst tun können, ist, die Anzeichen zu erkennen. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind Schwierigkeiten hat, sprechen Sie mit ihm darüber. Es kann sein, dass sie sich Ihnen öffnen und Sie gemeinsam eine Lösung finden können.

Vielleicht bedeutet das, Routinen zu entwickeln, die Ihrem Kind helfen, sich jeden Morgen besser auf die Schule vorzubereiten. Sie können gemeinsam ihre Hausaufgaben durchgehen, das Frühstück als Familie am Tisch genießen oder sich ein Mantra ausdenken, das Sie gemeinsam auf der Fahrt zur Schule singen können.

In den Wochen vor der Schule können Sie Ihrem Kind helfen, sich seiner Schulangst zu stellen, indem Sie alle möglichen Szenarien besprechen, vor denen es möglicherweise Angst hat, und ihm helfen, darüber nachzudenken, wie es am besten mit diesen Situationen umgeht, bevor es damit konfrontiert wird.

Und nach der Schule kann es für Ihr Kind hilfreich sein, wenn Sie bei Bedarf für ein Gespräch zur Verfügung stehen. Warum beginnen Sie nicht eine Tradition, gemeinsam einen Nachmittagssnack am Tisch zu sich zu nehmen, während Sie ihren Tag besprechen und gemeinsam beurteilen, wie alles gelaufen ist?

Wenn Sie Ihrem Kind nicht helfen können, seine Schulangst alleine zu verarbeiten, zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen.

Die Schulverwaltung Ihres Kindes verfügt möglicherweise über Ressourcen, und ein qualifizierter Psychologe kann Ihrem Kind auch dabei helfen, die Ursache seiner Angst zu identifizieren und damit zu beginnen, sie aufzuarbeiten und Werkzeuge zu entwickeln, die dabei helfen können.

Lehrer und Erzieher sind oft in der einzigartigen Lage, Anzeichen von Schulangst bei einem Kind vor allen anderen zu erkennen. Das versetzt Sie in die Lage, frühzeitig mit den Eltern des Kindes in Kontakt zu treten und mögliche Strategien zu besprechen, um dem Kind gemeinsam mit seiner Angst zu helfen.

Sie können auch helfen, indem Sie einfach ein sicherer Ort für das Kind sind, zu dem es an Tagen, an denen es besonders Probleme hat, gehen kann. Vielleicht könnten Sie ein Codewort entwickeln, das das Kind sagen könnte, um Sie wissen zu lassen, dass es sich ängstlich fühlt.

Lehrer von kleinen Kindern möchten vielleicht in Betracht ziehen, einen „Chill-out“-Bereich in ihrem Zimmer einzurichten, in den Kinder gehen können, wenn sie Schwierigkeiten haben. Dies könnte so einfach sein wie eine Ecke des Zimmers, die mit einem Sitzsack und Büchern ausgestattet ist, damit das Kind einen Moment alleine verbringen kann.

Für ältere Kinder und Jugendliche können Lehrer helfen, indem sie ein vertrauenswürdiger Erwachsener sind, mit dem sie sprechen können. Wenn Sie Anzeichen von Angst bemerken, können Sie sie wissen lassen, dass Sie verfügbar sind, wenn sie Schwierigkeiten haben.

Einfühlsam und freundlich zu sein kann helfen, eine Verbindung herzustellen. Es wäre auch hilfreich, sie zu loben, wenn du in der Lage bist, und sie wissen zu lassen, dass du dich interessierst und da bist, wenn sie dich brauchen.

Das allein könnte den Unterschied in der Welt ausmachen.

Angst im Allgemeinen und Schulangst im Besonderen sind bei Kindern ziemlich häufig. Dies könnte sich in den kommenden Jahren als noch wahrer erweisen, da sich Kinder an eine regelmäßige Routine und einen regelmäßigen Zeitplan gewöhnen, nachdem die Pandemie alles entwurzelt hat, was zuvor als Standard galt.

All dies zu sagen: Sie und Ihr Kind sind definitiv nicht allein, wenn sie damit zu tun haben.

Therapeuten, Kinderärzte, Schulberater und Administratoren können alle gute Ansprechpartner sein, wenn Sie sich Sorgen um Ihr Kind machen. Sie müssen es nicht alleine durchstehen, und Sie müssen sicherlich nicht alleine Wege finden, ihnen allen zu helfen.

Es gibt Unterstützung für Sie. Sie können Ihrem Kind ein Beispiel geben, wie das aussieht (und wie es dasselbe tun kann) wie Sie.