Was sind Erdungsschuhe? 5 Typen

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Erdung, auch Erdung genannt, bezieht sich auf die Idee, dass der Kontakt mit der Erde oder dem Boden sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt.

Erdung, auch Erdung genannt, bezieht sich auf die Idee, dass der Kontakt mit der Erde oder dem Boden sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt. Einige Praktiker nennen es eine therapeutische Technik, während andere es Pseudowissenschaft nennen. Menschen, die sich aus gesundheitlichen Gründen erden, sind der Ansicht, dass sie aufgrund der modernen elektromagnetischen Felder, die in Mikrowellen, Mobilfunk- und Internetverbindungen verwendet werden, einer gefährlich hohen elektromagnetischen Strahlung ausgesetzt sind. Dies ist eine der Hauptursachen für unseren Lebensstil, Krankheiten und sogar Krebs. Dafür gibt es keine wissenschaftlichen Beweise. Kritiker argumentieren, dass die positiven Auswirkungen der Erdung auf die Stimmung auf einen Placebo-Effekt oder eine Stressreduktion zurückzuführen sind.

Was sagt die aktuelle Forschung zur Erdung?

In vielen Studien gibt es Berichte über Menschen, die gesundheitliche Vorteile durch die Erdung erfahren. Die meisten Angehörigen der Gesundheitsberufe glauben, dass die Erdung eine Pseudowissenschaft ist. Einige der berichteten Vorteile sind jedoch:

Jüngeres und gesünderes Aussehen Linderung von Schmerzen Linderung chronischer Müdigkeit Verbesserung der Stimmung Verringerung von Angstzuständen, Stress und Depressionen Guter Schlaf Die erste Studie, die sich mit diesem Zusammenhang befasste, untersuchte die Wirkung der Erdung bei 10 Hypertonikern. Alle Patienten hatten innerhalb von mehreren Monaten nach Beginn der Erdung verbesserte Blutdruckwerte und -kontrolle. 10 ist jedoch eine kleine Stichprobengröße für eine gültige wissenschaftliche Studie. Der Grund für Verbesserungen bei diesen Patienten kann eine erhöhte körperliche Aktivität sein, wenn man regelmäßig, geerdet oder auf andere Weise „läuft“.

Aufgrund fehlender ausreichender wissenschaftlicher Erkenntnisse empfehlen Wissenschaftler die Erdung nicht als eigenständige Therapie für verschiedene Krankheiten. Obwohl das Wandern durch Wälder und Strände definitiv beruhigend und stressabbauend ist, sind weitere Beweise erforderlich, um eine vielversprechende Behandlung chronischer Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes, chronische nicht heilende Wunden und Autoimmunerkrankungen (z Beispiel Lupus). Einige Ärzte wenden die Erdungspraxis als alternative und ergänzende Therapieform zu Medikamenten an.

Obwohl die Erdung eine relativ sichere Therapie ist, wird davon abgeraten, sie ohne Anweisung Ihres Arztes als Ersatz für Ihre laufende konventionelle Behandlung zu verwenden. Vermeiden Sie es, sich selbst zu behandeln. Eine Verzögerung der richtigen Behandlung kann Ihre bestehende Krankheit verschlimmern.

Welche Erdungsarten gibt es?

Es wird behauptet, dass Sie die Vorteile der Erdung auf folgende Weise nutzen können:

Arten Barfußlaufen Sie können über das Gras oder den Strandsand gehen. Bürgersteige bieten nicht so viel Erdungseffekt wie diese beiden. Auf dem Boden liegen Sie können auf dem Rasen im Garten oder auf dem Sand am Strand liegen. Steigen Sie in die Gewässer Sie können entweder in einen klaren See oder Fluss eintauchen und mit den Füßen oder Beinen waten oder im Meer schwimmen. Tragen Sie Kleidung aus Naturfasern Kleidung aus Baumwolle, Wolle oder anderen Naturfasern ist leitfähig. Achte darauf, dass es nicht zu dick ist. Erdungsgeräte verwenden Für Menschen, die zu beschäftigt sind, um sich auf den oben beschriebenen Wegen direkt auf der Erde zu erden, gibt es Alternativen. Es gibt Erdungsgeräte, um die Erdungstherapie in Ihren Alltag zu integrieren. Sie können alle diese Arten von Ausrüstung in Geschäften finden: physisch und online.

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Besteht bei der Erdung Risiken?

Die Erdungspraxis, die barfuß in den Parks oder am Strand durchgeführt wird, birgt geringe Risiken. Achten Sie darauf, scharfe Gegenstände zu beobachten und zu vermeiden, die auf Ihrem Wanderweg kommen können. Diabetiker oder Menschen mit einem schlechten Gefühl in den Füßen können sich beim Gehen ohne Schuhe verletzen. Barfußlaufen erhöht das Risiko einer Hakenwurm- oder Fadenwurminfektion.

Lesen Sie bei der Verwendung von Erdungsgeräten die den Produktbroschüren beiliegenden Anweisungen sorgfältig durch, um Stromschläge zu vermeiden. Achten Sie auf Ihre Umgebung und treffen Sie die notwendigen Vorkehrungen, um sicher zu bleiben.

Der Erdung wird eine leicht blutverdünnende Wirkung nachgesagt. Möglicherweise müssen Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen, wenn Sie blutverdünnende Medikamente wie Aspirin und Warfarin einnehmen. Regelmäßiges Gehen oder körperliche Aktivität, die Teil der Erdung sind, können ebenfalls die Schilddrüsenfunktion verbessern und helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Medikamente, die auf diese Parameter abzielen, müssen möglicherweise angepasst werden. Denken Sie daher daran, Ihren Arzt zu informieren, wenn Sie die Erdungspraxis als tägliche Routine übernommen haben.

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Medizinisch begutachtet am 09.03.2021

Verweise

Oschman JL, Chevalier G, Brown R. Die Auswirkungen der Erdung (Erdung) auf Entzündungen, die Immunantwort, Wundheilung und Prävention und Behandlung von chronischen Entzündungs- und Autoimmunerkrankungen. J Entzündungsres. 2015;8:83-96. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4378297/

Menigoz W, Latz TT, Ely RA, Kamei C, Melvin G, Sinatra D. Integrative und Lifestyle-Medizin-Strategien sollten Erdung (Erdung) beinhalten: Überprüfung von Forschungsergebnissen und klinischen Beobachtungen. Erkunden (NY). Mai-Juni 2020;16(3):152-160. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31831261/