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Was sind die vier Phasen des sexuellen Reaktionszyklus?

Last Updated on 15/09/2021 by MTE Leben

Das sexuelle Verlangen und die sexuellen Interessen jedes Einzelnen sind unterschiedlich und können sich im Laufe der Zeit ändern.

Eine Person kann die folgenden vier Phasen sexueller Reaktionen ihres Körpers auf sexuelle Stimulation erfahren.

Aufregung/Erregung/Begierde: Eine Person kann durch Gedanken, Fantasie, Küssen, Berühren oder Masturbation sexuell erregen, was zu Erregung führt und der Körper wird sich mit den folgenden Veränderungen auf den Sex vorbereiten:

Erhöhung der MuskelspannungErhöhung der Herzfrequenz und der Atmung Erröten der HautVerhärtung und Erektion der BrustwarzenBei Frauen erhöht sich die Durchblutung in Richtung LeistengegendDie Klitoris (das Geschlechtsorgan der Frau) und die kleinen Schamlippen (innere Lippen) schwellen anDie Vagina sondert eine Gleitflüssigkeit abDie Brust wird voller und die Scheidenwände beginnen anzuschwellenBei Männern schwellen die Penisse an die Hoden schwellen an (das Oval .) Organ hinter dem Penis)Hodensack strafft sich (Hodenbeutel)Schmierflüssigkeitssekret Plateau: Dies ist eine Phase intensiverer Erregung, die bis zum Rand des Orgasmus reicht, der möglicherweise nicht immer auftritt. In dieser Phase treten die folgenden Veränderungen auf

Die Veränderungen, die in Phase 1 aufgetreten sind, werden verstärktDie Vagina der Frau schwillt weiter an mit einer erhöhten Durchblutung, die den Vaginalwänden eine dunkelviolette Farbe verleihtDie Klitoris der Frau wird hochempfindlich (sogar schmerzhaft bei Berührung) und zieht sich unter die Klitorishaube zurück, um eine direkte Stimulation durch den Penis des Mannes zu vermeidenMännerhoden ziehen sich zusammen Atmung, Herzfrequenz und Blutdruck steigen bei beiden PartnernMuskelspannungen und Krämpfe in Füßen, Gesicht und Händen nehmen zu Orgasmus: Es ist der Höhepunkt oder Höhepunkt oder der Höhepunkt der sexuellen Reaktion. In dieser Phase wird die Anspannung, die sich während der sexuellen Aktivität aufbaut, in einer Reihe von Muskelkrämpfen, insbesondere in der Leistengegend, im Rhythmus gelöst und schickt eine Welle des lustvollen Gefühls durch den Körper. Dies ist die kürzeste Phase von allen und dauert im Allgemeinen nur wenige Sekunden.

Unwillkürliche Muskelkontraktionen beginnen.Der Körper schüttet ein Hormon namens Endorphin aus, das Sie glücklich und entspannt fühlen lässt.Blutdruck, Herzfrequenz und Atmung sind mit einer schnellen Sauerstoffaufnahme am höchsten. Es kann ein plötzliches, kraftvolles Lösen sexueller Spannungen auftreten. Bei Frauen zieht sich die Vaginalmuskulatur zusammen. Die Gebärmutter beginnt auch mit rhythmischen Kontraktionen. Bei Männern treten rhythmische Kontraktionen der Muskeln an der Basis des Penis auf, die zu einer Ejakulation führen können (Penis spritzt normalerweise 1-2 Esslöffel Sperma oder Sperma. Die Klitoris von Frauen wird jedoch sehr empfindlich, und die Vagina wird erweitert.Bei manchen Frauen kann es auch zu einer kleinen Ejakulation kommen.Manchmal kann eine Sexrötung am ganzen Körper auftreten. Lösung: In dieser Phase kehren die Körperfunktionen langsam zu einem normalen Funktionsniveau zurück, und angeschwollene und aufgerichtete Körperteile kehren zu ihrem vorherigen Zustand und ihrer Farbe zurück. Diese Phase tritt am Ende des sexuellen Reaktionszyklus auf, unabhängig davon, ob Sie einen Orgasmus haben oder nicht. Das Paar kann ein Gefühl von Wohlbefinden, verstärkter Intimität und oft Müdigkeit erfahren.

Einige Frauen können schnell in die Orgasmusphase zurückkehren oder mehrere Orgasmen mit weiterer sexueller Stimulation haben, obwohl viele Frauen nach einem Orgasmus zufrieden sind. Nach dem Orgasmus können Männer normalerweise für eine variable Zeit, die als Refraktärzeit bezeichnet wird, keine weitere Erektion erreichen oder wieder erregt sein. Während dieser Refraktärzeit können Männer keinen Orgasmus mehr erreichen, was bei Männern unterschiedlich ist und mit zunehmendem Alter länger wird.

Außerdem ist es sehr unwahrscheinlich, dass beide Partner gleichzeitig zum Orgasmus kommen. Darüber hinaus variieren die Intensität der Reaktion und die in jeder Phase verbrachte Zeit von Person zu Person. Das Verständnis dieser Unterschiede kann Sexualpartnern helfen, den Körper und die Reaktionen des anderen besser zu verstehen, um die sexuelle Erfahrung zu verbessern.

Was bedeutet sexuelle Erregung?

Sexuelle Erregung ist sexuell erregt. Jeder Sexualtrieb ist anders, und es gibt keine Quantifizierung, wie viel normaler Sex ausmacht. Das sexuelle Verlangen und die sexuellen Interessen jedes Einzelnen sind unterschiedlich und können sich im Laufe der Zeit ändern.

Die starke emotionale Verbindung zwischen einem Paar kann sie sexuell erregen (demisexuell). Manche Menschen brauchen jedoch möglicherweise keine emotionale Verbindung, um Sex mit der anderen Person zu haben. Manche Menschen empfinden keine sexuelle Anziehung zu jemandem, der als asexuell bekannt ist.

Das Ausmaß Ihres sexuellen Verlangens (auch bekannt als Libido) kann Ihr allgemeines körperliches und emotionales Wohlbefinden, Ihre Beziehungszufriedenheit, Ihr Körperbild und Ihren Sexualhormonspiegel sowie den Wunsch, Liebe auszudrücken, Freude zu schenken oder zu empfangen oder eine Beziehung aufzubauen, beeinflussen.

Sexualität beginnt im Kopf. Dein Gehirn ist dafür verantwortlich, dass du dich durch emotionale Gedanken, Vorstellungen oder Gefühle für Sex interessierst.

Was bedeutet der sexuelle Reaktionszyklus?

Der sexuelle Reaktionszyklus ist eine Abfolge von körperlichen und emotionalen Veränderungen, die bei einer Person auftreten, wenn sie sexuell erregt wird und an sexuellen Aktivitäten teilnimmt, einschließlich Geschlechtsverkehr (Einführen des Penis in die Vagina der Frau) und Masturbation (Stimulation der Genitalien mit dem Hand zum sexuellen Vergnügen).

Sie können Ihre Beziehung verbessern, indem Sie die sexuellen Reaktionen Ihres Körpers in jeder Phase Ihres sexuellen Reaktionszyklus kennen. Es kann Ihnen auch helfen, die Ursache eines sexuellen Problems zu identifizieren.

Die sexuelle Erregung ist bei Männern und Frauen sowohl psychologisch als auch physiologisch sehr unterschiedlich. Bei beiden gibt es vier Phasen der sexuellen Reaktion.

Was sind die erogenen Zonen?

Bestimmte Bereiche Ihres Körpers sind aufgrund vieler Nervenenden hochsensibel und sorgen dafür, dass Sie sich aufgeregt oder erregt fühlen, wenn sie berührt werden. Sie werden als erogene Zonen bezeichnet, wie die Klitoris bei Frauen und Penis, Hodensack und Anus bei Männern.

Andere lustvolle Zonen sind oft Brust und Brustwarzen bei Frauen, Brust und Brustwarzen bei Männern und Mund, Ohrläppchen, Hals und innere Oberschenkel bei beiden. Erogene Zonen befinden sich jedoch am ganzen Körper. Sie können neue Freuden entdecken, indem Sie alle erogenen Zonen des Körpers erkunden.

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Verweise

WebMD. Ihr Leitfaden für den sexuellen Reaktionszyklus. https://www.webmd.com/sex-relationships/guide/sexual-health-your-guide-to-sexual-response-cycle#1

American Psychological Association. Die Wissenschaft der sexuellen Erregung. https://www.apa.org/monitor/apr03/arousal

Europa PMC. Menschliche sexuelle Reaktion. http://europepmc.org/article/med/26003236

Krebsrat Victoria. Sexualität und Intimität. https://www.cancervic.org.au/living-with-cancer/sexuality-and-intimacy/your-sexual-response

NIH: SEER-Schulungsmodul des National Cancer Institute. Männliche sexuelle Reaktion und hormonelle Kontrolle. https://training.seer.cancer.gov/anatomy/reproductive/male/response.html

Organisation der Vereinten Nationen für Bildung, Wissenschaft und Kultur. Internationale Fachberatung zur Sexualaufklärung. https://www.unaids.org/sites/default/files/media_asset/ITGSE_en.pdf

Cambridge University Press. Die sexuelle Reaktion. https://www.cambridge.org/core/books/handbook-of-psychophysiology/sexual-response/B3A58D8530D715AB403CA25D3BC500FA

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