Was zu tun ist, wenn die Dinge nicht nach Ihren Wünschen laufen: 10 Tipps ohne Unsinn

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

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Die besten Pläne können manchmal sehr schief gehen. Sie können versuchen, alle Eventualitäten vorherzusagen, versuchen, alle Ihre Grundlagen abzudecken, alle Ihre Ts zu überqueren und alle Ihre Ichs zu punktieren, und das Leben kann Sie immer noch mit etwas blind machen, an das Sie nie gedacht haben. So geht es manchmal.

Das ist nicht so schrecklich, wie es sich wahrscheinlich anhört. Es ist ein normaler Teil des Lebens, die Dinge nicht so laufen zu lassen, dass Sie lernen können, sich zurechtzufinden.

Diese Rückschläge sind leichter zu bewältigen, wenn Sie eine „Erfolgs“-Denkweise annehmen. Das heißt, viele Menschen gehen keinen linearen Weg vom Anfang bis zum Erfolg. Stattdessen beginnen sie, ihren Weg zu gehen, stoßen auf Probleme und finden einen anderen Ansatz, der sie dorthin bringt, wo sie hinwollen.

Zugegeben, nicht jedes Problem lässt sich so lösen. Manchmal stoßen wir an ein Ende und müssen einfach akzeptieren, dass das das Ende ist, damit wir loslassen und weitermachen können. Aber für viele Dinge müssen wir unsere Wege neu ausrichten und in eine andere Richtung gehen.

Diese zehn Schritte helfen Ihnen, wieder in Bewegung zu kommen, wenn die Dinge nicht so laufen wie Sie.

1. Überdenken Sie Ihre Erfolgs- und Misserfolgskriterien.

Als erstes müssen Sie feststellen, ob Sie am Ende sind oder nicht. Die Situationen, denen Sie im Leben begegnen werden, haben unterschiedliche Kriterien, die über Erfolg oder Misserfolg entscheiden. Betrachten Sie zum Beispiel den Unterschied zwischen einer persönlichen Beziehung und einem beruflichen Ziel.

Du hast einen Freund gefunden, auf den du wirklich stehst, und du hast romantische Gefühle für ihn. Du wagst den Sprung und drückst diese Gefühle aus, aber sie fühlen sich nicht gleich an. Das ist nicht wirklich etwas, von dem Sie ausgehen können. Wenn sie nicht auf dich stehen, stehen sie nicht auf dich, und das ist in Ordnung. Es gibt viele andere Menschen auf der Welt. Sie können den Erfolg einer Beziehung mit dieser bestimmten Person nicht erzwingen. Alles, was Sie tun können, ist, den Verlust zu verbuchen, Ihre Wunden zu lecken und Ihr Leben wieder zu leben.

Ein berufliches Ziel ist anders. Vielleicht haben Sie sich in Ihrem Job auf eine Beförderung beworben, die Sie nicht bekommen. Nun, jetzt haben Sie weitere Informationen zum weiteren Vorgehen. Glaubt Ihr Chef, Sie brauchen mehr Erfahrung? Haben Sie Raum für Wachstum im Unternehmen? Oder ist es an der Zeit, weiterzumachen? Es mag sich wie ein Misserfolg anfühlen, nicht die gewünschte Beförderung zu erhalten, aber dieser Misserfolg kann Sie auf den Weg zu etwas Besserem bringen.

Nicht jeder Misserfolg ist ein Misserfolg, und manchmal bekommen wir, was wir wollen, wissen aber nicht, dass wir das eigentlich nicht wollen. Nehmen Sie sich also etwas Zeit, um über die Auswirkungen Ihres Erfolgs oder Misserfolgs nachzudenken.

2. Lass deine Erwartungen los.

Unangemessene Erwartungen sind ein sicherer Weg, sich unglücklich zu machen. Nehmen wir an, du hast ein Ziel vor Augen, du denkst darüber nach, wie du es erreichen kannst, du arbeitest darauf hin, es zu erreichen, und du wirst eine Art Belohnung für deine ganze Arbeit erhalten.

Die Belohnung kann wirklich alles sein. Vielleicht erwarten Sie etwas Materielles wie Geld. Vielleicht ist es nicht so materiell. Vielleicht erwartest du etwas Ungreifbares wie Respekt von einer bestimmten Person oder sogar ein Gefühl von Glück und Leistung.

Das Problem mit Erwartungen ist, dass keine davon besonders vernünftig ist. Eine Erwartung ist eine Hoffnung in der Zukunft, dass Sie etwas bekommen, was Sie wollen, und wir bekommen nicht immer, was wir wollen. Manchmal bekommen wir einfach das, was wir bekommen. Manchmal bekommen wir gar nichts.

Vielleicht machen Sie all diese Arbeit, aber Sie haben den Job falsch interpretiert und völlig falsch gemacht. Die Person, die Sie beeindrucken wollten, ist möglicherweise überhaupt nicht beeindruckt. Es gibt keine physische oder monetäre Belohnung für das Erreichen des Ziels. Oder vielleicht reagiert Ihr Gehirn nicht so, wie Sie es sich vorgestellt haben, sodass Sie überhaupt nichts spüren, wenn Sie die Ziellinie erreichen.

Der einfachste Weg, diese Enttäuschung zu vermeiden, besteht darin, wenige Erwartungen an irgendjemanden und alles zu haben. Auf diese Weise ist es keine große Sache, wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es möchten. Es ist nur eine Sache, mit der man sich auseinandersetzen und weitermachen muss, anstatt in das Loch der negativen Emotionen und des Denkens gesaugt zu werden.

Das heißt nicht, dass Sie sich keine Ziele setzen und versuchen sollten, diese zu erreichen. Nein, Sie sollten nur keine besonderen Belohnungen an das Erreichen dieser Ziele knüpfen. Betrachten Sie die Ziele als Belohnung an sich und akzeptieren Sie alles andere, was sich daraus ergibt, aber machen Sie das Ziel selbst zu Ihrer Motivation, nicht etwas, das daraus hervorgehen könnte.

3. Erkenne deine Gefühle an.

Vermeide oder ignoriere deine Gefühle nicht. Du darfst wütend, aufgebracht oder enttäuscht sein. Sie dürfen sich hoffnungsvoll, glücklich und aufgeregt fühlen. Und du darfst von der Situation auch wenig bis gar nichts empfinden, wenn es dich nicht stört.

Tatsache ist, dass es leicht ist, diese extremen Emotionen loszulassen, sobald Sie sich mit der Vorstellung des Flusses des Lebens vertraut gemacht haben.

Nur weil Sie dieses Mal nicht bekommen haben, was Sie wollen, heißt das nicht, dass Sie beim nächsten Mal nicht bekommen, was Sie wollen. Neue Erfahrungen werden auf dich zukommen, wenn du weiter nach ihnen suchst.

Nimm dir etwas Zeit, um dich fühlen zu lassen, was immer du fühlen musst. Fühle diese Gefühle und lass sie dann los, damit du zum nächsten übergehen kannst. Sei wütend, sei frustriert, sei traurig – lebe nur nicht in diesen Gefühlen.

4. Verarbeite deine Gefühle und lass sie gehen.

Wenn du deine Situation mit jemandem besprichst, dem du vertraust, kann das eine gute Möglichkeit sein, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Dies kann ein vertrauenswürdiger Freund, Mentor, Familienmitglied oder sogar ein Berater sein.

Meditation kann auch eine großartige Möglichkeit sein, deine Gefühle zu verarbeiten, um damit klarzukommen, dass du nicht bekommst, was du willst.

Manchmal müssen wir uns einfach ausdrücken und gehört werden. Allerdings hat nicht jeder diesen Luxus. Eine gute Alternative kann sein, Ihre Frustrationen aufzuschreiben oder sogar eine Audionotiz auf Ihrem Telefon zu machen. Holen Sie es aus Ihrem System, damit Sie es loslassen und weitermachen können.

5. Übe Freundlichkeit mit dir selbst.

Wie gut ist Ihre Beziehung zu sich selbst? Menschen, die möglicherweise nicht die beste Beziehung zu sich selbst haben, können diese Gelegenheit nutzen, um sich selbst niederzureißen. Dies ist etwas, dessen Sie sich bewusst sein und Ihr Bestes tun sollten, um negative Selbstgespräche zu vermeiden.

Du bist ein Mensch in einer komplizierten Welt und tust dein Bestes, auch wenn dein Bestes nicht so gut ist. Daran ist nichts auszusetzen und nichts, wofür man sich schämen muss.

Was Sie nicht tun sollten, ist, sich selbst zu verprügeln, sich selbst zu sagen, dass Sie nicht gut genug, nicht würdig, nicht klug genug sind oder was auch immer andere negative Gedanken auftauchen. Gönnen Sie sich stattdessen die Freundlichkeit, menschlich zu sein, zu lernen und zu wachsen.

6. Betrachte Rückschläge nicht als Spiegelbild deiner selbst.

Es ist schwierig, sich von Ihren Bemühungen zu trennen. Sie können viel Zeit und Arbeit investieren, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen, und es funktioniert einfach nicht. Das passiert im Leben. Es gibt keine garantierten Ergebnisse, da es so viele Variablen gibt, die Sie nicht kontrollieren können.

Was Sie nicht tun sollten, ist das persönlich zu nehmen. Ein Rückschlag oder ein Misserfolg bedeutet nicht, dass Sie irgendwie unwürdig, weniger als, nicht klug genug oder nicht gut genug sind. Die meiste Zeit wird es nicht persönlich sein. So geht das Leben manchmal.

Es bedeutet auch nicht, dass Ihr Ziel in der Zukunft nicht funktionieren kann. Vielleicht hatten Sie gerade nicht genug Informationen, um das Ziel zu erreichen. Dieser Rückschlag kann die Lernerfahrung sein, die Sie brauchen, um sich zu drehen und zum nächsten Schritt durchzubrechen. Aber Sie werden diesen Schritt und das zusätzliche Risiko nicht gehen, wenn Sie das Gefühl haben, das Problem zu sein, anstatt das Problem das Problem zu sein.

Nimm es nicht persönlich, wenn es nicht so läuft. Es ist okay. Es wird gut werden. Es spiegelt nicht wider, wer Sie als Person sind.

7. Suche nach der Lektion.

Apropos Lektionen: Jedes Scheitern ist eine Chance für persönliches Wachstum. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, die Lektion in den Dingen zu suchen, die nicht funktionieren, können Sie diese Fehler viel leichter schlucken. Es geht eher darum: „Was habe ich aus dieser negativen Erfahrung gelernt?“

Das ist eine kraftvolle Art zu leben, weil Sie aufhören können, Angst vor dem Scheitern zu haben und nicht das zu bekommen, was Sie wollen. Es ist eine Lektion. Es ist alles eine Lektion. Und es ist Ihre Lektion zu lernen, damit Sie diese Weisheit für sich nehmen und in Ihrem Leben vorankommen können.

8. Entscheiden Sie sich, es loszulassen, versuchen Sie es erneut oder schwenken Sie.

Du hast dir ein Ziel gesetzt, du hast die Arbeit gemacht, aber die Dinge liefen nicht so, wie du es wolltest. Sie haben sich mit den Emotionen in der Situation auseinandergesetzt und sich damit abgefunden, dass der Plan schief geht. Was jetzt?

Nun, jetzt müssen Sie entscheiden, ob es an der Zeit ist, aufzuhören, es erneut zu versuchen oder sich einem anderen Ziel zuzuwenden.

Es ist keine Schande aufzuhören. Tatsächlich wird es in manchen Situationen die beste Vorgehensweise sein. Wenn du etwas gegeben hast (möglicherweise schon mehr als einmal) und es nicht geklappt hat oder deine Hoffnungen von etwas zunichte gemacht wurden, das außerhalb deiner Kontrolle lag, ist es in Ordnung, eine Niederlage zu akzeptieren und zu fühlen, was du fühlen musst, bevor du umziehst An.

Andererseits haben Sie vielleicht immer noch die Energie und Motivation, die Sache mit neuem Wissen, das Ihnen zum Erfolg verhelfen kann, noch einmal auszuprobieren. Vielleicht fällt Ihnen eine neue Möglichkeit ein, Hilfe auszuprobieren oder zu bekommen, die Sie beim ersten Mal nicht gefragt haben.

Und manchmal können wir mit einem negativen Ergebnis gesegnet sein, weil es uns auf einen anderen Weg bringt, den wir vielleicht nicht in Betracht gezogen haben. Und dieser Weg kann genau das sein, was Sie brauchen, um zu der gewünschten erfolgreichen Lösung zu gelangen. Dies wird als Pivot bezeichnet und kann etwas sein, für das Sie sich entscheiden, oder etwas, das einfach passiert, während Sie versuchen, Ihr ursprüngliches Ziel zu erreichen.

9. Hab Geduld mit dir.

Das Leben ist eine lange Reise voller Höhen und Tiefen. Manchmal werden Sie die Ziele, die Sie sich vorgenommen haben, zunichte machen. Manchmal scheint es, als ob nichts richtig läuft und du den Stress damit nicht bewältigen kannst.

Atme tief durch, wenn das passiert. Erinnere dich daran, Geduld zu haben. Denken Sie daran, dass Sie eine fähige, intelligente Person sind, die ihren eigenen Weg durch dieses Leben bahnen und dann wieder an die Arbeit gehen kann.

Geduld ist der wichtigste Teil des Erfolgs. Sehr wenig im Leben kommt einfach oder ohne Arbeit. Für viele Menschen stellt sich der Erfolg erst ein, wenn sie viele Dinge getan haben, die nicht funktioniert haben, denn dann können sie sich einwählen, was sie wollen.

Vertraue dir selbst und vertraue deiner Reise. Du wirst dort ankommen, solange du weitermachst.

10. Lassen Sie diese emotionale Energie auf gesunde Weise ab.

Die meisten Menschen werden eine Flut von Emotionen erleben, wenn die Dinge nicht so laufen, wie sie es wollen. Häufige Emotionen können Wut, Frustration, Traurigkeit und Verwirrung sein. Es ist in Ordnung, eine emotionale Reaktion zu haben, wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es geplant haben. Wichtig ist, es nicht auf andere Menschen oder in die Situation zu projizieren. Das kann die Situation so viel schlimmer machen und sogar den zukünftigen Erfolg untergraben.

Einfach ausgedrückt, Menschen wollen sich nicht mit den extremen Emotionen anderer Menschen auseinandersetzen. Ein schlechter Verlierer zu sein, vermittelt anderen, dass Sie emotional nicht reif genug sind, um darauf zu vertrauen, dass die Dinge nicht perfekt sind.

Was bedeutet das für Sie? Verpasste Chancen und angespannte Beziehungen unter anderem.

Sie müssen eine gesunde Art haben, mit den Emotionen umzugehen, die von Dingen kommen, die nicht Ihren Vorstellungen entsprechen. Das kann alles sein, von Bewegung, um die Energie zu verbrennen, bis hin zu ein wenig Zeit zum Meditieren und ruhig deine Emotionen zu sortieren. Finden Sie etwas, das für Sie funktioniert, damit Sie Ihre Beziehungen nicht sprengen und Chancen verpassen. Eine Therapie ist ein großartiger Ausgangspunkt, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie vorgehen sollen.

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