Trainieren Sie intelligenter, nicht härter mit den 12 besten Smart Gym-Systemen des Jahres 2021

Last Updated on 26/04/2022 by MTE Leben

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Smarte Fitnesssysteme erobern die Heimtrainingsszene im Sturm. Und mit dem Aufkommen des virtuellen Lebensstils nach 2020 haben sie nur an Boden gewonnen. Infolgedessen sind kürzlich mehrere neue Smart-Fitness-Marken mit großem Erfolg auf den Markt gekommen.

Allerdings verdient nicht jedes Stück Technik eine Empfehlung. Zum Glück für Sie haben wir uns die Arbeit gemacht, um herauszufinden, welche sich wirklich lohnen 💰.

Treten Sie mit uns in die *Fit*ure ein – hier sind unsere Tipps für die 12 besten Smart-Home-Fitness-Systeme des Jahres 2021.

Hier sind die Kriterien, nach denen wir unsere Auswahl getroffen haben:

Vielfalt. Unser Ziel war es, eine Vielzahl von Maschinen einzubeziehen, und wir suchten nach Maschinen, die doppelte Aufgaben erfüllen. Kraft und Cardio? Du hast es. Yoga und Kickboxen? Ja, in der Tat! Smarts. Jedes alte Laufband wird heutzutage mit Bluetooth-Lautsprechern geliefert, aber was macht es sonst noch „smart“? Wir haben uns für intelligente Fitnessgeräte entschieden, die Probleme mithilfe der Leistungsfähigkeit der Technologie lösen… sogar einige Probleme, von denen wir nicht wussten, dass wir sie haben. Meistens haben wir nach Geräten gesucht, die für das Streaming entwickelt wurden, die es einfach machen, Ihre Fortschritte zu verfolgen und die zumindest eine gewisse Konnektivität mit Fitness-Apps haben.Praktikalität. Mit wenigen Ausnahmen (aufgrund ihrer erstaunlichen Technologie) haben wir uns zu Maschinen neigt, die die meisten ihrer Funktionen beibehalten, selbst wenn Sie die Mitgliedschafts- oder Abonnementgebühr nicht mehr bezahlen. Denn wenn es nicht mehr funktioniert, wenn Sie aufhören zu bezahlen … ist es wirklich so intelligent? 🤔

Bester Ruderer: Impact Series Rower von Aviron

Preis: $$Angebote Trainingsarten: RudernMitgliedschaft: nicht erforderlich für Basisruderer Funktionen; 29 US-Dollar/Monat oder 299 US-Dollar/JahrBemerkenswerte Funktionen: 22-Zoll-Touchscreen, verschiedene Spiele und einzigartige Workouts Max. Benutzergewicht: 397 Pfund (lbs.) Abmessungen: 97 x 21 x 43 Zoll.Mit dem Slogan „Bring your A game“ hat der Aviron Rower gamifizierte Workouts zu einer Wissenschaft destilliert.

Ein Ganzkörper-Rudertraining auf dem Aviron lässt Ihr Herz höher schlagen und Ihre Muskeln arbeiten, während Sie vor Zombies davonlaufen, Olympioniken überholen, gegen Ihre Freunde antreten oder Ihre Lieblings-Gateway-PC-Spiele aus den 90er Jahren noch einmal erleben. (Erinnert sich noch jemand an die Kuh??)

Über den mitgelieferten Touchscreen können Sie auch auf YouTube zugreifen, was sehr praktisch ist, wenn Sie während des Trainings einfach nur trainieren möchten.

Die Rezensenten sind VERLIEBT, aber einige sagen, der Ruderer trennt sich leicht von ihrem WLAN und wünscht sich, der Touchscreen wäre vollständig entsperrt, damit sie auf andere Streaming-Dienste zugreifen können.

Bestes Fahrrad: Stryde Bike

Preis: $$Angebote Trainingsarten: RadfahrenMitgliedschaft: nicht erforderlich; 29,99 USD für den Zugriff auf die Stryde-App und RadfahrkurseBemerkenswerte Funktionen: vollständig entsperrtes Tablet, keine Mitgliedschaft erforderlichMax. Benutzergewicht: 350 lbs. Abmessungen: 24 x 48 Zoll. Stellfläche (genaue Maße nicht bekannt) OK, die Leute bei Stryde verstehen uns total. Ihr Fahrrad ist nicht nur eines der günstigsten Smart Bikes auf dem Markt, sondern kommt auch mit einem vollständig entsperrten 22-Zoll. Tablette. Das bedeutet, dass YouTube, Netflix, Hulu, Disney+ und mehr direkt zur Hand sind.

Und das bringt uns dazu, ihnen die 29,99 $ pro Monat für ihre völlig optionale App zu geben (die jede Menge einzigartige Radsportinhalte von einigen der besten Studios in den Vereinigten Staaten enthält).

Während die meisten Bewertungen positiv sind, sagen einige Radfahrer, dass es ziemlich schwierig ist, dem Tablet neue Apps hinzuzufügen. Es gibt auch mehrere Beschwerden darüber, dass der Sitz während der Fahrt nach unten rutscht, und im Allgemeinen sind die Leute nicht allzu zufrieden mit dem Logistikunternehmen, das für die Lieferung von Stryde Bikes verantwortlich ist.

Am besten für Cardio und Kraft: MYX II Plus

Preis: $$$Angebote Trainingsarten: Radfahren, Crosstraining, Gehen, Laufen, Krafttraining (durch MYX x Openfit)Mitgliedschaft: erforderlich; 29 $/MonatBemerkenswerte Funktionen: Hanteln, Herzfrequenzmesser, Trainingsmatte, Schaumstoffrolle, Kettlebell und Widerstandsband enthaltenMaximales Benutzergewicht: 350 lbs. Abmessungen: 54 x 21 x 47 Zoll. Das MYX II ist die neueste Version des MYX Indoor-Cycling-Bikes, das als elegante Alternative zu einem Peloton-Bike eine große Anhängerschaft gefunden hat.

MYX-Workouts werden basierend auf deiner Herzfrequenz optimiert, weshalb bei jedem Kauf ein Pulsmesser mitgeliefert wird. Und jetzt hat sich MYX mit Openfit zusammengetan, um über ihre neue App Zugriff auf Tonnen von Streaming-Fitnesskursen (nicht nur Radfahren) zu bieten.

Mit der mitgelieferten Ausrüstung sind Sie bereit für Heben, Radfahren und Ommmm.

Da der MYX II neuer ist, gibt es noch nicht viele Bewertungen. Eine Beschwerde über den alten MYX war jedoch, dass es keine Live-Klassen gab – die jetzt über die MYX x Openfit-App angeboten werden.

Bestes kompaktes Setup: Vitruvian

Preis: $$Angebote Trainingsarten: GewichthebenMitgliedschaft: nicht erforderlich (schaltet aber Kurse, benutzerdefinierte Trainings und Tracking frei); 39 $/MonatBemerkenswerte Funktionen: variabler Widerstand von bis zu 400 lbs. Max. Benutzergewicht: 330 lbs. Abmessungen: 46 x 21 x 5 Zoll. Der Vitruvian ist ein Wunderwerk der Technologie und ein Muss für jeden, der sowohl Gewichtheben liebt als auch Tony Stark sein möchte.

Es ist eine einfache schwarze Plattform, die eine ernsthafte Kraft verbirgt – mit den dazugehörigen Griffen kann sie einen Widerstand von bis zu 200 lbs bieten. pro Arm. Die App lernt Sie und Ihr Training kennen und passt das Gewicht, das Sie fühlen, automatisch an, damit Sie bei jeder einzelnen Wiederholung den maximalen Pump erhalten.

Rezensenten schwärmen, dass es trotz seiner Leistung klein und diskret genug ist, um es bei Nichtgebrauch unter die Couch zu schieben. Preis: $ Angebotene Trainingsarten: Boxen, KickboxenMitgliedschaft: nicht erforderlich (schaltet aber Trainings und Tracking frei — ohne Mitgliedschaft ist es ein sehr teurer herkömmlicher Boxsack); 39 USD/MonatBemerkenswerte Funktionen: Robuste Tracking-FunktionenMax. Benutzergewicht: N/ADAbmessungen: 24 x 24 Zoll. Fußabdruck Fight Camp sieht auf den ersten Blick wie ein einfacher, freistehender Boxsack aus, hat aber eine ernsthafte, ähm, Schlagkraft. Die Tasche zeichnet jeden nötigen Schlag auf und hält dich mit kämpferorientierten Workouts, die ein hochintensives Intervalltraining beinhalten, um dich unterwegs zu motivieren.

Und anscheinend lautet die erste Regel des Fight Camps „Immer über das Fight Camp sprechen“, denn es gibt Legionen von begeisterten Fans und begeisterten Kritiken. Aber leider ist die App nur für iOS verfügbar. *schreit bei Samsung*

Bestes Laufband: ProForm Pro 2000 Laufband

Preis: $Angebote Trainingsarten: Laufen, Gehen (plus Voll Bibliothek mit iFit-Workouts)Mitgliedschaft: nicht erforderlich für die manuelle Verwendung; iFit 180 USD/Jahr für EinzelpersonenBemerkenswerte Merkmale: -3% Rückgang auf 12% SteigungMax. Benutzergewicht: 300 lbs.Abmessungen: 35 x 77 x 60 Zoll. Perfekt für Anfänger und erfahrene Rennfahrer gleichermaßen, bietet diese Mühle von ProForm erweiterte Geschwindigkeits- und Steigungsoptionen – 0 bis 19 Meilen pro Stunde und -3% bis 12% Steigung. Es ist auch mit einem 10-Zoll ausgestattet. Touchscreen und iFit-Kompatibilität.

Wenn Sie eine aktive iFit-Mitgliedschaft haben, werden Ihre Laufbandeinstellungen automatisch angepasst, während Sie Ihre Trainingseinheiten durchlaufen, und das Programm verwendet Ihre Statistiken und Fortschritte, um Empfehlungen für zukünftige Trainingseinheiten zu geben

Dieses Laufband hat auch großartige Bewertungen und bietet vergleichbare Funktionen wie viel teurere Modelle.

Bester Ellipsentrainer: NordicTrack FS14i

Preis: $ $$Angebote Trainingsarten: Ellipsentrainer (plus vollständige iFit-Trainingsbibliothek)Mitgliedschaft: nicht erforderlich für den manuellen Modus; iFit $ 180/Jahr für EinzelpersonenBemerkenswerte Merkmale: automatisch anpassende Schrittlänge Max. Benutzergewicht: 375 lbs. Abmessungen: 59 x 30 x 74 Zoll. Dies ist ein weiteres intelligentes Fitnesssystem, das Teil des iFit-Ökosystems ist. Und obwohl er teuer ist, ist dieser Ellipsentrainer ein Muss, wenn Sie Ihr Ellipsentraining frisch halten möchten.

Der sich automatisch anpassende Schritt ermöglicht es Ihnen, ihn auf drei verschiedene Arten zu verwenden – als Ellipsentrainer, Treppensteiger oder Laufband – indem Sie einfach die Länge Ihres Schritts ändern.

Obwohl das Produkt wirklich solide ist, äußern einige Rezensenten ernsthafte Frustration über den Versand und den Umgang mit dem Kundenservice.

Bester intelligenter Spiegel: Tonal

Preis: $$$Angebote Trainingsarten: Kraft, GewichthebenMitgliedschaft: erforderlich; $49/MonatBemerkenswerte Funktionen: sofortiges Formular-Feedback von 3D-Sensoren, bis zu 200 lbs. des vollständig digitalen GewichtsMax. Benutzergewicht: N/ADAbmessungen: 22 x 51 in. Der Tonal ist wohl die coolste und fortschrittlichste Technologie auf dieser Liste, und hier ist der Grund: Er kombiniert einen Fitnessspiegel (v. cool) mit 3D-Sensoren, die sofortiges Feedback und Korrekturen der Form bieten UND ein digitales Gewicht, das sich automatisch anpasst rep fortschreitet, so dass Sie den maximalen Nutzen erzielen. Verstand. Geblasen.

Tonal-Liebhaber empfehlen, sich für das Smart Accessories-Bundle zu entscheiden – es sind zusätzliche 495 US-Dollar, die ehrlich gesagt bei jedem Tonal-Kauf standardmäßig enthalten sein sollten, da das Bundle zusätzliche Funktionen bietet.

Am besten für Yoga: SPIEGEL

Preis: $Angebote Trainingsarten: Yoga, Tanz, Kraft, Boxen, Barre, etc.Mitgliedschaft: erforderlich; 39 USD/MonatBemerkenswerte Funktionen: App mit Bestenliste, persönliches Einzeltraining und Workouts speziell für die Verwendung mit FitnessspiegelnMaximales Benutzergewicht: N/ADAbmessungen: 53 x 21 x 2 Zoll. Der MIRROR ist ein Gorg-Fitness-Spiegel, der als Wohnkultur-Installation getarnt ist – obwohl er im Vergleich zu Spiegeln wie dem Tonal ziemlich technisch anspruchslos ist (ohne sofortiges Form-Feedback).

Es bietet eine Vielzahl von Fitnesskursen im Boutique-Stil, darunter viel, viel Yoga. Folgen Sie einfach den Instruktoren auf dem Bildschirm, spiegeln Sie ihre Form und strecken Sie sich aus.

Der SPIEGEL hat jede Menge begeisterte Fans, aber der einzige große Nachteil ist, dass er kein Touchscreen ist – Sie steuern ihn vollständig über die App auf Ihrem Telefon.

Am besten geeignet für Krafttraining: Tempo Studio Plus

Preis: $$Angebotene Trainingsarten: Kraft, Yoga, Boxen, Cardio, HIIT, etc.Mitgliedschaft: für die Nutzung des Bildschirms erforderlich; 39 USD/Monat Bemerkenswerte Funktionen: 3D-Sensoren für die automatische Formkorrektur, Home Gym-in-OneMax Benutzergewicht: N/ADAbmessungen: 38 x 26 x 72 Zoll (nur Spiegel und Ständer) Hier ist eine Analogie für Sie: Das Tonal ist für E-Books wie das Tempo Studio für physische Bücher. Welche Sie wählen, ist ausschließlich eine Frage der Präferenz.

Wenn Sie gerne mit echten Gewichten taktil bleiben, dann ist das Tempo Studio das High-Tech-Heimgym-Erlebnis, das Sie sich wünschen. Es hat einen Fitnessspiegel und 3D-Sensoren eingebaut, um sofortiges Feedback zu Ihrer Form zu geben, aber es wird standardmäßig mit gutem alten Eisen geliefert – Kurzhanteln, einer Kettlebell und Hantelscheiben.

Das Tempo Studio hat eine riesige Fangemeinde und das Tolle ist, dass Sie Ihr gesamtes Fitnessstudio mit Tempo-Geräten ausstatten können, wenn Sie möchten. ABER denken Sie daran, dass Sie mit dem Tempo mehr Platz benötigen als mit anderen, kompakteren Optionen.

Neueste und beste: Peloton Tread Basics

Preis: $$Angebote Trainingsarten: Gehen, Laufen (plus vollständige Bibliothek von Peloton-Workouts – Radfahren, Yoga, Kraft usw.)Mitgliedschaft: nicht erforderlich (aber Nichtmitglieder haben nur Zugriff auf das manuelle Just Run Modus); 39 USD/MonatBemerkenswerte Funktionen: 24-Zoll. einstellbarer TouchscreenMax Benutzergewicht: 300 lbs.Abmessungen: 68 x 33 x 62 Zoll. The Tread ist zurück als Teil der Peloton-Familie, die – seien wir ehrlich – so ziemlich die ganze Smart-Fitness-Bewegung begann. Es verfügt über ein geräumiges Laufdeck sowie Geschwindigkeits- und Steigungsoptionen von jeweils 12,5 Meilen pro Stunde und 12,5 %. Mit der Peloton-App können Sie spannende, von Trainern geleitete Workouts verfolgen und mit anderen Peloton-Anhängern interagieren.

Ein Nachteil ist, dass das Peloton Tread im Gegensatz zu den günstigeren iFit-kompatiblen Laufbändern nicht automatisch Ihre Geschwindigkeit oder Steigung zusammen mit Ihrem Peloton-Training anpasst.

Am meisten Spaß: Liteboxer Starter Package

Preis: $$Angebote Trainingsarten: BoxenMitgliedschaft: erforderlich; 29,99 $/MonatBemerkenswerte Funktionen: Umfangreiche Verfolgung von Kraft, Genauigkeit und Ausdauer Max. Benutzergewicht: 325 lbs. Abmessungen: 55 x 38 Zoll. Fußabdruck Wenn Sie schon immer jemandem das Licht ausschlagen wollten (hey, wir waren alle da), hier ist eine Option, die Ihnen keine Klage einbringt. Es ist ein gamifizierter, intelligenter Boxsack, und Sie können buchstäblich seine Lichter ausschalten. Mit Liteboxer kannst du von Trainern geleitete Kurse belegen, ein paar Freestyle-Tappy-Taps machen oder zur Musik schlagen. Ja, es ist wie DDR für deine Hände.

Liteboxer-Käufer sind insgesamt sehr zufrieden mit der Maschine, obwohl es viele Anfragen gibt, neue Musik in die Song-Aufstellung aufzunehmen.

Wenn Sie immer noch am Zaun stehen, um mit einem intelligenten Fitnessstudio-System All-In zu gehen, hier sind einige hochrangige Vor- und Nachteile des Besitzens eines.

Das Tolle an intelligenten Fitnesssystemen ist, dass so ziemlich jeder eines finden kann, das juuuuuust richtig ist.

Hassen Sie es, zu trainieren? Aviron und Liteboxer bieten spielerische Workouts, die Spaß machen und mitreißen, mit einigen großen Rückschlägen der 90er / frühen 00er Jahre iben. Müssen Sie die Auswirkungen gering halten? Gehen Sie mit einem intelligenten Ruderer, Ellipsentrainer oder Fahrrad. Totaler Anfänger? Ein Fitnessspiegel kann Ihnen helfen, die richtige Form und Technik zu erlernen, indem Sie einfach dem Trainer auf Ihrem Bildschirm folgen.

Und wenn Sie ein erfahrener Athlet sind, der Ihre Fitness verbessern möchte, werden Sie immer noch viel Wert in intelligenten Geräten finden.

Aufgepeppte Laufbänder wie das Peloton Tread können dazu beitragen, dass das Laufband nicht abgestanden wird, und Krafttrainingsgeräte wie das Tonal oder Vitruvian bieten bis zu 400 lbs. Gewicht mit absolut ZERO Hantelscheiben. Das ist minimalistische Glückseligkeit.

Denken Sie darüber nach, ernsthaftes Geld für ein intelligentes Fitnessstudio-System auszugeben? Folgendes müssen Sie beachten, bevor Sie Ihre CC-Deets abgeben.

Was Ihnen Spaß macht

Egal, wie Sie es schneiden, dieses Gerät kostet $$$… also stellen Sie sicher, dass Sie es jahrelang genießen werden.

Wenn Sie Laufen hassen, kaufen Sie vielleicht kein Laufband. Und wenn Sie ~nur tanzen wollen~, stellen Sie sicher, dass jedes intelligente Fitnesssystem, das Sie in Ihr Leben lassen, Tanzkurse durch seine Mitgliedschaft anbietet.

Wenn Sie von allem ein bisschen tun möchten, sollten Sie sich auf jeden Fall zu etwas wie dem MIRROR (der Cardio, Yoga, Kraft und mehr bietet) oder dem MYX II lehnen, der mit Krafttrainingsgeräten und VIEL mehr als nur ausgestattet ist Fahrradkurse.

Zusätzliche Gebühren

Aufgrund ihres Designs erfordern die meisten intelligenten Geräte eine Mitgliedschaft, um auf ihre exklusiven Fitnessinhalte zugreifen zu können. Denken Sie also daran, wenn Sie Ihr Budget planen.

Die meisten Mitgliedschaften kosten 30 bis 50 US-Dollar pro Monat, können jedoch bei einer jährlichen Zahlung günstiger sein. Wenn Sie ganz auf die Mitgliedschaft verzichten möchten, wählen Sie das Stryde Bike, das mit einem vollständig entsperrten Tablet geliefert wird.

Space

Je nachdem, welche Ausrüstung Sie kaufen, müssen Sie sich wie ein Milliardär machen und etwas Platz beanspruchen. Wenn Sie nur sehr wenig Platz haben, sollten Sie ein faltbares Laufband oder einen Fitnessspiegel in Betracht ziehen. Wenn Sie viel Platz haben, können Sie sich für etwas wie das Tempo Studio entscheiden.

Konnektivitätsoptionen

Die meisten Systeme synchronisieren sich am besten mit ihren eigenen Apps (natürlich), aber wenn Sie ein Superfan von Apple, Garmin, Samsung oder Fitbit sind, sollten Sie etwas finden, das auch mit Ihrem bevorzugten Wearable synchronisiert wird.

Wenn sich Ihre Geräte in einem gemeinsamen Raum befinden, ist die Möglichkeit, Bluetooth-Ohrhörer zu verwenden, ebenfalls ein absolutes Muss.

Ihr vorhandenes Ausrüstung

Schließlich sollten Sie die Ausrüstung berücksichtigen, die Sie bereits haben – insbesondere, wenn sie intelligent ist oder Sie bereits für Mitgliedschaften bezahlen.

Haben Sie ein Peloton-Bike? Der natürlich beste nächste Kauf ist das Peloton Tread. Wenn Sie bereits NordicTrack in Ihrem Home-Fitnessstudio haben, bleiben Sie bei NordicTrack oder ProForm – beide Marken sind auf iFit-Kompatibilität ausgelegt.

Hier ist, was die meisten smarten Fitnessgeräte-Jungfrauen wissen wollen.

Was macht ein Fitnessgerät „smart“?

Es gibt keine offizielle Definition von „smart“ in Bezug auf Fitnessgeräte, aber im Allgemeinen verfügen intelligente Fitnessgeräte über einen Bildschirm, um Streaming-Kurse anzubieten, Bluetooth-Konnektivität für Kopfhörer und Herzfrequenz-Tracking, erweiterte Leistungsverfolgungs- oder Überwachungsoptionen und eine exklusive Mitgliedschaft mit Live-Angeboten und Fitnesskurse auf Abruf.

Was ist wichtiger, Krafttraining oder Cardio?

Lass uns keine Favoriten spielen! Cardio bringt Ihr Herz zum Pumpen, was eine Menge Vorteile für die Herzgesundheit bietet. Aber Krafttraining hilft dir beim Muskelaufbau und kurbelst deinen Stoffwechsel an.

Für beides ist definitiv Platz in Ihrem Leben, wenn Sie sich entscheiden, zumal die meisten dieser intelligenten Fitnessgeräte sowieso Optionen für Cardio- und Krafttraining bieten.

Welche Grundausstattung sollte ich für mein smartes Gym-Workout zur Hand haben?

Wenn Ihr neues Smart-Fitness-System keine Gewichte enthält, ist es möglicherweise eine gute Idee, einige einfache Kurzhanteln, eine Kettlebell, einige Widerstandsbänder und eine Trainingsmatte bereit zu halten.

Sie können diese einzeln gegen eine zusätzliche Gebühr viel billiger kaufen als die, die mit Ihrem Smart-Fitness-System geliefert werden (obwohl Sie auf einen bestimmten Look achten, können Sie nach den passenden Gewichten und Zubehör suchen).

Was ist, wenn ich keine Mitgliedschaften bezahlen möchte?

Wenn Sie eine erforderliche Mitgliedschaft vermeiden möchten, müssen Sie entweder ein Gerät mit geringerer Technologie kaufen (was billiger wäre) oder bei etwas wie dem Stryde Bike oder dem Aviron Rower bleiben – beides ermöglicht es Ihnen andere Programme oder Apps verwenden.

(Hinweis: Aviron lässt nur YouTube zu, während das Stryde Bike mit einem vollständig entsperrten Tablet geliefert wird.)

Was benötige ich? in meinem Zuhause, bevor ich ein Smart-Fitness-System kaufe?

Sie benötigen auf jeden Fall eine gute WLAN-Verbindung und viel Platz, um Ihre Geräte mit einer Steckdose in der Nähe aufzustellen. Wenn Sie ein komplettes System wie das Tempo kaufen, stellen Sie sicher, dass Sie viel Platz zur Verfügung haben, falls Sie zusätzliches Zubehör wie den klappbaren Kniebeugenständer und die Hantelbank hinzufügen möchten.

Intelligente Fitnessgeräte sind die Zukunft des Trainings (besonders in diesen Pandemietagen zu Hause), und wir sind SO hier dafür.

Wenn Sie Ihrem Heim-Fitnessstudio einen Hauch von Technologie verleihen möchten, wählen Sie Geräte, die Ihnen Spaß machen, die Ihrem Raum förderlich sind, zumindest minimal funktionsfähig ohne Abonnementgebühr und mit Ihren vorhandenen tragbaren Geräten und anderen Geräten kompatibel sind .

Ayo, Technologie!