Online-Beratungsfrage: Was hält eine Ehe während COVID-19 gesund? (Video)

Last Updated on 12/10/2021 by MTE Leben

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Hallo, mein Name ist Emily Simonian und ich bin lizenzierte Klinikerin bei MTELeben in Washington DC. Die Frage, die gestellt wurde, lautete: „Was hält eine Ehe während COVID-19 gesund?“ Und mein erster Gedanke ist, was eine Ehe oder jede Beziehung auch regelmäßig gesund hält, nicht nur während der Pandemie. Und dazu gibt es im Bereich der Ehe- und Familientherapie einige allgemein akzeptierte Vorstellungen.

Von gesunden Beziehungen wird allgemein angenommen, dass sie Dinge wie offene Kommunikation, Flexibilität, ein gewisses Maß an Verbindung, Respekt, offensichtliche und gesunde Grenzen haben. In Anbetracht dieser und vielleicht am wichtigsten sind die gesündesten Paare in der Lage, Konflikte zu bewältigen. Und ich sage: Durchgehen und nicht ganz konkret lösen, weil Forscher auf diesem Gebiet herausgefunden haben, dass die Art und Weise, wie wir argumentieren, ohne Abwehr, Verachtung, Kritik oder Ignorierung oder vollständige Vermeidung zu verwenden, manchmal viel wichtiger ist als die tatsächliche Auflösung eines Arguments.

Aber speziell in Bezug auf diese einzigartige Zeit und einen Aufenthalt zu Hause möchte ich sagen, dass wir uns bewusst sein wollen, unsere Bedürfnisse an unsere Partner zu kommunizieren. Also Dinge wie wer braucht mehr Zeit für sich allein, wer braucht mehr Verbindung. Und ich denke, je spezifischer Sie mit Ihrem Partner sein können, desto besser. Manchmal müssen wir es buchstabieren und das ist in Ordnung.

Außerdem würde ich darüber nachdenken, wie ihr eure gemeinsame Zeit verbringt. Ich habe viele Paare gehört, die sagen, dass sie ihre Zeit Seite an Seite verbringen und nicht von Angesicht zu Angesicht. Und Zeit Seite an Seite zu verbringen, kann großartig sein – großartige Zeit, um Filme zu sehen und einfach die Gesellschaft des anderen zu genießen. Aber wir wollen sicherstellen, dass wir nicht ein paralleles Leben führen und uns angewöhnen, nur zu koexistieren, anstatt uns zu verbinden. Es kann also viel bewirken, sich Zeit zu nehmen, um wirklich mit Ihrem Partner präsent zu sein.

Und natürlich haben wir andere Prioritäten und andere Dinge, die unsere Zeit brauchen. Aber Priorisieren Sie Ihre Beziehung, was wie die Planung von Verabredungen zu Hause aussehen kann oder wenn Sie Kinder haben, die versuchen, sicherzustellen, dass Sie nur Zeit haben, um Ihre Elternrolle zu verlassen. Oder vielleicht sogar, wissen Sie, die Elektronik abschalten oder wenn Sie in der Lage sind, sich ein wenig früher aus einer Online-Arbeitsverpflichtung zu ducken, einfach diese kleinen Dinge tun, um Ihrem Lebensgefährten wirklich zu vermitteln, dass wir wichtig sind; unsere eheliche Freundschaft ist wichtig.

Und unsere Beziehung braucht Zeit, Aufmerksamkeit und Energie, das sagt genauso viel aus, wenn nicht mehr als alles andere, was wir gerade in unserem Leben haben. Daher hoffe ich, dass Sie einiges davon hilfreich fanden. Ich hoffe, dass Sie in Sicherheit bleiben und danke fürs Zuschauen.

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