Ist ein Blutzuckerspiegel von 101 schlecht?

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Medizinisch begutachtet am 23.09.2021

Was ist die Ursache von Prädiabetes?

Das bedeutet, dass Sie Ihren Blutzuckerspiegel durch Ihre Ernährung kontrollieren sollten. Andernfalls können Sie Diabetes entwickeln. Dies ist ein Warnzeichen, dass Sie aufhören sollten, zusätzliche Glukose durch Ihre Ernährung aufzunehmen.

Ein Blutzuckerspiegel von 101 bedeutet nicht, dass Sie Diabetes haben. Prädiabetes ist eine Erkrankung, bei der Ihr Blutzuckerspiegel zwischen 100 und 125 mg/dl liegt. Das bedeutet, dass Sie Ihren Blutzuckerspiegel durch Ihre Ernährung kontrollieren sollten. Andernfalls können Sie Diabetes entwickeln. Dies ist ein Warnzeichen, dass Sie aufhören sollten, zusätzliche Glukose durch Ihre Ernährung aufzunehmen.

Ihre Bauchspeicheldrüse schüttet ein Hormon namens Insulin aus. Wenn Sie Nahrung aufnehmen, wandelt Ihr Körper Kohlenhydrate in Glukose oder Blutzucker um. Diese Glukose fließt in Ihren Blutkreislauf. Insulin aus der Bauchspeicheldrüse wird in den Blutkreislauf freigesetzt und wirkt auf die Glukose ein und spaltet sie ab, um Ihrem Körper Energie zu liefern.

Insulinspiegel

Wenn der Insulinspiegel zu niedrig ist, wird die Glukose im Blut nicht abgebaut, sondern reichert sich an und erhöht den Blutzuckerspiegel. Dies kann zu Typ-2-Diabetes führen.

Was ist Typ-2-Diabetes?

Eine abnehmende Insulinproduktion führt zu einer Ansammlung von Glukose im Blutkreislauf. Dieser Zustand verschlechtert sich im Laufe der Zeit allmählich. Am Ende entwickelt sich daraus Typ-2-Diabetes. Es ist auch eine Hauptursache für bestimmte Erkrankungen des Nerven- und Kreislaufsystems.

Dieser Zustand kann durch mehrere Faktoren verursacht werden, wie zum Beispiel:

Übergewicht Fortschreitendes Alter Genetik Ungesunde Ernährung oder übermäßiges Essen Rauchen

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Typ-2-Diabetes: Anzeichen, Symptome, Behandlungen Siehe Diashow

Was passiert, wenn Prädiabetes nicht kontrolliert wird?

Wenn Sie weiterhin einen ungesunden Lebensstil führen (Mangel an körperlicher Aktivität, übermäßiges Essen oder Rauchen), kann dies zu schwerwiegenderen Problemen führen. Wenn sich der Prädiabetes zu Typ-2-Diabetes entwickelt, müssen Sie im Laufe der Zeit möglicherweise mit weiteren Komplikationen konfrontiert werden wie:

Schlaganfall Nierenprobleme Augenschäden Diabetes Hautausschlag Hypertonie Herzinfarkt Neuropathie

Wie man Prädiabetes umkehrt ?

Wenn Ihr Prädiabetes früh diagnostiziert wird, können Sie Ihren Lebensstil ändern und er kann verschwinden. Indem Sie die folgenden Gewohnheiten annehmen, können Sie daran arbeiten, Prädiabetes rückgängig zu machen.

Änderungen Ihres Ernährungsplans

Es wäre hilfreich, wenn Sie Ihren Ernährungsplan durch den Verzehr von kohlenhydratarmem Gemüse und Obst entsprechend ändern würden. Der Ernährungsplan von jemandem mit Prädiabetes sollte den Zucker begrenzen und fettarme oder fettfreie Milchprodukte und Zitrusfrüchte umfassen. Manchmal kann es sich als effektiv erweisen, einfach nur in Maßen zu essen.

Trainingsprogramm

Wenn Sie trainieren, wandelt Ihr Körper Glukose in Energie um. Dies macht Bewegung zu einem idealen Weg, um Ihren Körper wieder gesund zu machen. Workouts können jede Form annehmen, z. B. Laufen oder Aktivitäten im Fitnessstudio. Zumindest sollten Sie sich bemühen, Ihren Körper täglich zu bewegen.

Abnehmen bei Bedarf

Fettleibigkeit ist die Hauptursache für Diabetes. Wenn Sie Übergewicht verlieren, können Sie Ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken, verringern. Dies erfordert eine gute Trainingsroutine und eine ausgewogene, kohlenhydratarme und nährstoffreiche Ernährung.

Prädiabetes-Diagnose

In 95% der Fälle wird Diabetes mit einem Standard-Blutzuckertest diagnostiziert. Es ist wichtig, dass Sie vor diesem Test fasten, um eine genaue Messung Ihres Blutzuckerspiegels zu erhalten. Ihr Blutzuckerspiegel sollte nicht höher als 99 mg/dl sein. Wenn es zwischen 100 und 125 mg/dl liegt, haben Sie möglicherweise Prädiabetes.

Behandlung von Prädiabetes

Die Behandlung von Prädiabetes variiert von Fall zu Fall und hängt davon ab, wie sich der Patient auswirkt.

Bei manchen Menschen wird dies durch einfaches Befolgen eines ausgewogenen Ernährungsplans und Bewegung rückgängig gemacht. In einigen Fällen verordnet Ihnen ein Arzt Medikamente, wenn Ihr Glukosespiegel zu hoch ist.

Abschluss

Richtige Ernährung und Bewegung sind wichtig, egal ob Sie zu einer Diabetikerfamilie gehören oder nicht. Es ist auch wichtig, Ihren Blutzuckerspiegel im Auge zu behalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Tests und welche persönlichen Testmöglichkeiten für Sie zur Verfügung stehen. Prädiabetes kann oft rückgängig gemacht werden, sollte aber niemals auf die leichte Schulter genommen werden.

FRAGE

______________ ist ein anderer Begriff für Typ-2-Diabetes. Siehe Antwort Medizinisch begutachtet am 23.09.2021

Verweise

American Diabetes Association: “A1C verstehen.”

Cleveland Clinic: “Blutzuckertest.”

Diabetes.co.uk: “Insulin.”

MayoClinic: “Diabetes-Diät: Erstellen Sie Ihren gesunden Ernährungsplan”, “Mayo Clinic Q and A: Wie man Prädiabetes umkehrt”, “Prädiabetes.”

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: “Symptome und Ursachen von Diabetes.”