Wie man an sich selbst glaubt und Selbstzweifel überwindet

Last Updated on 25/09/2021 by MTE Leben

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Glaubst du an dich? Glauben Sie an Ihr Potenzial, ein glückliches und erfolgreiches Leben zu führen?

Die Herausforderungen, mit denen wir konfrontiert sind, können es schwierig machen, eine positive Perspektive und ein positives Verhalten beizubehalten, insbesondere für Menschen, die ein hartes Leben hatten oder mehrere Rückschläge erlebt haben.

Selbstzweifel beenden viele Bemühungen, bevor sie überhaupt in Gang kommen. Wieso den? Weil so viele Menschen jenen Flüstern von Selbstzweifeln glauben, die sich in ihrem Kopf verwurzelt haben.

Woher kommen sie?

Warum sind die hier?

Dies sind komplizierte Fragen, die oft in klebrige, schmerzhafte Bereiche der Vergangenheit einer Person führen.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass unfreundliche Menschen denen, die sie zu lieben behaupten, sagen, dass sie wertlos oder unfähig sind, ihre Interessen oder Leidenschaften zu verspotten und herabzusetzen.

Toxische Menschen können auch das Selbstvertrauen untergraben, indem sie niemals glücklich oder zufrieden sind und dem Subjekt ihrer Negativität das Gefühl geben, dass sie nichts richtig machen können.

Leider sind viel zu viele Menschen jahrelang diesem Missbrauch und dieser Negativität ausgesetzt, und es fordert seinen Tribut, wenn sie sich in den Köpfen festsetzen und die Art und Weise beeinflussen, wie sie über sich selbst und ihre Fähigkeit, die Welt zu beeinflussen, denken.

Jeder mag Zweifel an sich selbst oder seinen Fähigkeiten haben, aber er kann tief graben und sich durchsetzen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Glauben an sich selbst und ihre Fähigkeiten zu verbessern.

Selbstzweifel in Motivation umwandeln

Die Qualität unserer Gedanken dringt oft in unser Leben ein. Denken Sie an die Gedanken, die Sie haben, wenn Sie mit einem Moment der Selbstzweifel konfrontiert sind.

Wie klingen sie? Sind sie freundlich, unterstützend oder positiv?

Wahrscheinlich nicht.

Es handelt sich höchstwahrscheinlich um kritische Aussagen wie:

„Ich bin nicht schlau genug, um dies zu erreichen.“

„Es hat keinen Sinn, dies zu tun. Ich werde einfach scheitern.“

„Mein Traum ist sowieso dumm oder albern.“

Die Wahrheit ist, dass die meisten Ideen und Bemühungen aus Selbstzweifeln sterben, bevor sie überhaupt versucht werden. Je öfter eine Person solche Aussagen für sich wiederholt, desto tiefer dringt sie in ihre Denkweise ein und desto mehr glaubt sie daran.

Stattdessen müssen wir aktiv daran arbeiten, diese Aussagen durch positive Affirmationen der Liebe, Freundlichkeit und Unterstützung zu ersetzen.

Aber hast du das verdient?

Natürlich tust du. Jeder verdient es, gesunde Liebe und Selbstwertgefühl zu spüren.

Hier sind einige Beispiele für Affirmationen, die Sie verwenden können.

Statt: „Ich bin nicht schlau genug, um das zu schaffen.“

Sagen Sie sich selbst: „Ich bin klug und fähig, und ich kann erfolgreich sein.“

Statt: „Das macht keinen Sinn. Ich werde einfach scheitern.“

Sage dir: „Ich möchte das tun, weil ich daran glaube. Auch wenn es mir nicht gelingt, kann ich das Gelernte nehmen und es noch einmal versuchen.“

Statt: „Mein Traum ist sowieso dumm oder albern.“

Sag dir selbst: „Meine Träume sind so fair und wertvoll wie die von allen anderen.“

Und mach das mit so vielen negativen Selbstgesprächspunkten wie möglich.

Es ist einfach, aber es ist nicht leicht, und es braucht Zeit, diese alten, negativen Gedanken durch neuere, positivere Gedanken zu ersetzen.

Bleib dran.

Erinnere dich an vergangene Erfolge

Sie haben in Ihrem Leben in vielen Dingen Erfolg gehabt. Vielleicht sehen Sie sie nicht als Erfolge, aber sie sind es.

Es können große Dinge sein, wie das Bestehen einer Prüfung oder das Erreichen eines persönlichen Ziels, oder es können kleine „Gewinne“ sein, wie für sich selbst einzustehen oder ein leckeres Essen zu kochen.

In Zeiten der Selbstzweifel sind diese Erinnerungen schwer fassbar. Dennoch sind sie eine starke Kraft bei der Ausrottung negativer Selbstgespräche.

Indem Sie harte Fakten über das präsentieren, was Sie in Ihrem Leben bereits erreicht haben, widersprechen Sie den Zweifeln, von denen Ihr Verstand Sie zu überzeugen versucht.

Es ist sehr schwer zu glauben, dass Sie unfähig sind, wenn Sie sich an eine Zeit erinnern können, in der Sie Ihre Fähigkeiten deutlich gezeigt haben.

Mit anderen Worten, ein „Ich kann das nicht“-Gedanke in Ihrem Kopf wird entwaffnet, indem Sie sagen: „Oh, aber ich habe dies, dies und dies in der Vergangenheit erreicht.“

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Es gibt viele Menschen auf der Welt, die nur darauf warten, die Ideen und Ambitionen anderer niederzuschlagen.

Sie sind unglücklich und mögen es oft, wenn andere Menschen genauso unglücklich sind wie sie. Manche sind bitter und ausgebrannt vom Leben. Andere sind einfach gemeine oder schlechte Menschen, die es vorziehen, zu verletzen und zu zerstören.

Regelmäßig mit diesen Menschen zusammen zu sein, ist ein sicherer Weg, um ein negatives Selbstbild und ein negatives Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten.

Schauen Sie sich die Menschen an, die Ihnen am nächsten stehen, mit denen Sie Ihre Zeit verbringen. Wie viele dieser Menschen haben einen unterstützenden, positiven Einfluss auf Ihr Leben?

Mit solchen Menschen musst du mehr Zeit verbringen und deine Energie investieren, um bessere Freundschaften und Beziehungen zu ihnen aufzubauen.

Wie viele davon sind eine negative Präsenz in Ihrem Leben? Immer schnell zu kritisieren, dich umzuhauen oder hervorzuheben, was sie als deine negativen Eigenschaften empfinden?

Diese Art von Menschen wird Ihr Selbstvertrauen untergraben und Ihre Fähigkeit zum Fortschritt zerstören. Im Idealfall möchten Sie diese Menschen so weit wie möglich aus Ihrem Leben eliminieren, aber das ist nicht immer eine Option.

Wenn dies keine Option ist oder Sie keinen so drastischen Schritt unternehmen möchten, kann es hilfreich sein, die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, und die Informationen, die Sie ihnen über Ihr Leben oder Ihre Ziele geben, zu minimieren. Sie können nicht kritisieren, was sie nicht wissen.

Es gibt einen dritten Personentyp, den flachen oder grauen Menschen. Sie sind weder positiv noch negativ, sie sind einfach da.

Sie versuchen nicht wirklich, etwas zu erreichen, wollen nichts Besseres für sich oder ihr Wohlergehen oder tun wirklich viel.

Zeit mit diesen Personen zu verbringen, kann Sie in einen Zustand der Selbstzufriedenheit wiegen. Anstatt rauszugehen, um Dinge zu erledigen, werden Sie mit Dingen konfrontiert wie: “Warum die Mühe?”

Idealerweise solltest du dich auch von diesen Leuten distanzieren.

Die Qualität der Menschen, mit denen Sie Ihre Zeit verbringen, ist absolut wichtig.

Überprüfen Sie noch einmal, was Fehler für Sie bedeuten

Haben Sie Angst vor dem Scheitern? Scheitern wird oft als das schlimmstmögliche Szenario für jedes Unternehmen angesehen, aber das ist es nicht.

Scheitern ist ein Schritt auf dem Weg zum Erfolg. Sicher, es kann hier und da den seltenen Fall geben, dass jemand einen Plan entwickelt, sich ein Ziel gesetzt und ohne Probleme direkt zu diesem Ziel marschiert, aber so funktioniert es für die meisten Menschen nicht.

Für die meisten Menschen ist das Scheitern nur ein Schritt auf dem Weg zum Erfolg. Diejenigen, die Erfolg haben, sehen sich das Scheitern an und sagen sich: “Nun, das hat nicht funktioniert!” Und dann versuchen sie einen neuen oder anderen Weg.

Scheitern wird von negativen und grauen Menschen oft als Waffe eingesetzt. Was bringt es, es zu versuchen, wenn Sie einfach scheitern? Und wissen Sie was, in dieser Aussage steckt ein winziges Körnchen Wahrheit, denn die meisten Erfolgsversuche scheitern.

Scheitern bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihren Weg aufgeben. Es bedeutet nicht das Ende von allem, was Sie verfolgen.

Es bedeutet nur, dass Sie sich umdrehen und einen anderen Weg finden müssen, indem Sie die Erfahrung, die Sie bereits auf Ihrem Weg gesammelt haben, nutzen, um weiterhin auf Erfolg zu drängen.

Verzeihen Sie Ihre Fehler. Betrachten Sie sie nicht als Ende Ihrer Reise, sondern als Sprungbrett auf Ihrem Weg zum Erfolg.

Bauen Sie Vertrauen auf und lieben Sie sich selbst

Bist du dein eigener bester Freund? Das ist ein hohes, aber notwendiges Streben.

Im Idealfall würden wir einen besten Freund genauso lieben und pflegen wie jeden Verwandten, möglicherweise sogar mehr. Wir würden unterstützend, erhebend und versuchen, für diese Person da zu sein, wenn sie sich schlecht fühlte. Wir möchten, dass sie sich selbst so positiv sehen, wie wir sie sehen.

Und da Sie den Rest Ihres Lebens mit sich selbst verbringen werden, kann die Förderung einer solchen Einstellung für sich selbst den gesamten Lebensweg viel reibungsloser machen.

Jeder hat Fehler, die er überwinden muss. Selbstzweifel sind nur einer von vielen und verschwinden nie ganz.

Es wird immer eine kleine Stimme in Ihrem Hinterkopf geben, die Zweifel bekennt oder versucht, Sie davon zu überzeugen, dass Sie Ihre Ziele nicht erreichen können.

Doch kannst du.

Du bist fähig, du bist würdig und du verdienst es genauso erfolgreich zu sein wie jeder andere auf der Welt.

Könnte diese geführte Meditation dir helfen, mehr an dich selbst zu glauben? Wir denken schon.