Ist Kaffee gut für Ihre Gesundheit?

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Kaffee ist die beliebteste stimulierende Substanz, die auf der ganzen Welt getrunken wird.

Kaffee hat viele positive Auswirkungen auf den Körper und bekämpft Müdigkeit, erfrischt Ihren Morgen und macht Sie bei der Arbeit produktiver. Diese sind wie folgt:

Auswirkungen auf das Gehirn: In moderaten Dosen (weniger als 300 mg pro Tag) verbessert Kaffee die Aufmerksamkeitsspanne und bekämpft Schläfrigkeit und Kopfschmerzen aufgrund von Jetlags. Eine Studie zeigt, dass bei Personen, die aufgrund von Schichtdiensten unter schlechter Arbeitsleistung leiden, die Wirkung von Kaffee und Medikamenten gleichwertig ist. Wenn weniger als vier Tassen pro Tag konsumiert werden, verbessert Kaffee konsequent das Denken, das Gedächtnis, die Orientierung und die Aufmerksamkeit. Studien haben gezeigt, dass Kaffeetrinker in Zukunft möglicherweise ein leicht verringertes Risiko für Parkinson oder Demenz haben. Kaffee kann auch einen geringen Schutz vor Schlaganfall bieten.Diabetes: Der Konsum von Kaffee innerhalb der zulässigen Grenzen schützt vor Diabetes, indem er den Körper empfindlicher für die Wirkung von Insulin macht. Es wurde festgestellt, dass Frauen, die vor der Schwangerschaft Kaffee getrunken haben, ein geringeres Risiko für Diabetes während der Schwangerschaft haben. Es reduziert das Risiko von Leberkrebs und Leberzirrhose (Fibrose). Es verlangsamt auch Leberschäden bei Personen mit Hepatitis C. Krebsprävention: Einige Studien haben bewiesen, dass Kaffeekonsum mit einem verringerten Risiko für Brust-, Leber-, Mund- und Darmkrebs verbunden ist.Zusätzlich zu diesen Effekten verbessert der Kaffeekonsum den Stoffwechsel des Körpers, hilft dabei, Kalorien schneller zu verbrennen und hilft, die Körperzellen gesünder zu halten, da er Antioxidantien enthält.

Sollten schwangere Frauen aufhören Kaffee konsumieren?

Die American Dietetic Association (ADA) rät Frauen, den Kaffeekonsum während der Schwangerschaft auf weniger als 300 mg/Tag zu begrenzen (ein bis zwei Tassen pro Tag). Viele Gynäkologen raten dazu, während der Schwangerschaft und Stillzeit den Kaffeekonsum komplett einzustellen. Wenn dies nicht möglich ist, empfehlen sie, den Kaffeekonsum auf eine Tasse/Tag zu beschränken.

Der Konsum von Kaffee bei Schwangeren kann zu folgenden Komplikationen führen:

Ein leicht erhöhtes Risiko für FehlgeburtenErhöhte Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt Babys mit niedrigem GeburtsgewichtErhöhter Blutdruck bei anfälligen FrauenEs gibt keine ausreichenden Beweise für die Annahme, dass Kaffee beim Ungeborenen Entwicklungsstörungen verursacht.

Was sind die negativen Auswirkungen von übermäßigem Kaffeekonsum?

Personen, die täglich vier oder mehr Tassen Kaffee konsumieren, gelten als starke Kaffeekonsumenten. Sie können über Symptome wie Nervosität, Angst und Herzklopfen berichten und können Handzittern haben.

Langfristiger starker Kaffeekonsum verursacht die folgenden Gesundheitsprobleme:

Schlechte Knochengesundheit: Überschüssiger Kaffee kann einen Vitamin-D-Mangel im Körper verursachen und die Kalziumaufnahme in den Knochen beeinträchtigen. Es kann das Frakturrisiko bei älteren Menschen erhöhen. Herzprobleme: Einige Personen sind anfälliger für diese Wirkung von Kaffee als andere. Sie erleben ausgelassene Schläge oder schnelle Herzschläge beim Kaffeetrinken. Der plötzliche Blutdruckanstieg nach dem Kaffeetrinken kann bei Herzschwäche schädlich sein. Studien haben berichtet, dass einige Menschen aufgrund von übermäßigem Kaffeekonsum (mehr als 400 mg pro Tag oder vier Tassen pro Tag) Herzrhythmusstörungen (unregelmäßiger Herzschlag) entwickeln. Die meisten von ihnen haben eine zugrunde liegende Herzerkrankung. Es gibt Berichte über plötzlichen Herztod nach dem Trinken von mehr als 10 Tassen Kaffee pro Tag. Wenn Kaffee mit Sahne und Zucker eingenommen wird, kann dies zu einem Überschuss an Fetten und Kalorien in der Ernährung führen, was zu ungewöhnlich hohen Lipidwerten führt. Arzneimittelreaktionen: Kaffee kann die Wirksamkeit von Kalzium- und Eisentabletten im Körper verringern, indem er ihre Aufnahme aus dem Magen behindert. Asthma-Medikamente wie Acebrophyllin und Doxofyllin können mit Kaffee reagieren und Übelkeit und Herzklopfen verursachen. Ein Arzneimittel namens Stiripentol (gegen Krämpfe) kann schwere Nebenwirkungen haben, wenn es zusammen mit Kaffee eingenommen wird, und diese Patienten müssen den Konsum von Kaffee vollständig vermeiden. Die Einnahme von Koffein zusammen mit Bupropion (Antidepressiva), Ciprofloxacin (Antibiotikum), Linezolid (Antibiotikum) und Tizanidin (Muskelrelaxans) kann Nervosität, Schlaflosigkeit, Herzklopfen und Angstzustände verstärken.Kaffee und Kinder: Kinderärzte verbieten ausdrücklich den Koffeinkonsum bei Kindern . Kaffee wurde mit hyperaktivem Verhalten, Reizbarkeit, Schlafstörungen und saurem Reflux bei Kindern in Verbindung gebracht. Wenn ein Kind über Müdigkeit klagt, ist es in diesem Alter wichtig, einen Spezialisten aufzusuchen und die Ursache der Erschöpfung herauszufinden, anstatt ihm Kaffee zur Stärkung zu geben. Die genauen Auswirkungen von Kaffee auf ein sich entwickelndes Gehirn werden noch untersucht. Kaffeekonsum kann auch Probleme wie Harninkontinenz, Schlaflosigkeit, Übersäuerung und Zittern bei Erwachsenen verschlimmern. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Mäßigung der Schlüssel zum Kaffeekonsum ist.

FRAGE

Wie viel Prozent des menschlichen Körpers besteht aus Wasser? Siehe Antwort Medizinisch begutachtet am 20.10.2020

Verweise

https://www.uptodate.com/contents/the-effects-of-coffein-on-reproductive-outcomes-in-women?

https://www.uptodate.com/contents/cardiovascular-effects-of-coffein-and-coffeinated-beverages

https://www.hopkinsallchildrens.org/ACH-News/General-News/Is-Coffee-Bad-for-Kids