5 Möglichkeiten, wie Eifersucht in einer Beziehung gesund sein kann (+ 3 Mal, dass es nicht ist)
Last Updated on 26/09/2021 by MTE Leben
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Wir alle kennen es, wir haben es alle erlebt: das grünäugige Monster Eifersucht.
Es ist kein leichtes Gefühl, es zuzugeben, aber es ist normal. Wenn es jedoch außer Kontrolle gerät, kann es Ihr Selbstvertrauen aufzehren und eine Kluft zwischen Ihnen und Ihrem Partner schaffen.
Aber muss Eifersucht immer der Anfang vom Ende Ihrer Beziehung sein oder kann sie das Gegenteil bewirken?
Gibt es Zeiten, in denen Ihnen diese gefürchteten Schmerzen tatsächlich auf Ihrem Weg zu einem glücklicheren, gesünderen Ort mit Ihrem Partner helfen könnten?
Wir sind es nicht gewohnt, Eifersucht als eine gute Sache zu betrachten, aber hier gibt es ein paar Fälle, in denen dieses kleine grünäugige Monster einfach dein bester Freund sein könnte.
1. Wenn es der Katalysator für wahres Engagement ist.
Es ist die älteste Handlung in einer Teenager-Rom-Com: Protagonist A mag Protagonist B nicht, bis er mit jemand anderem flirtet. Dann, bevor du dich versiehst, merken beide, dass sie die ganze Zeit ineinander verliebt waren.
Die Offenbarung geschieht (normalerweise kurz bevor es zu spät ist) und zusammen mit ein paar falschen Identitäten, einer peinlichen Enthüllung und einem Herz für Herz haben Sie ein Happy End.
Obwohl das Leben normalerweise nicht so vorhersehbar verläuft wie ein Teenagerfilm, lohnt es sich vielleicht, sich ein paar Notizen zu machen.
Meistens lassen wir unseren Kopf unser Herz regieren, wenn wir eine neue Beziehung beginnen.
Dies kann eine ganze Reihe von Gründen haben: Vielleicht wurden Sie schon einmal verletzt und haben Angst, sich jemand Neuem zu öffnen; vielleicht waren Sie so lange unabhängig, dass Sie Schwierigkeiten haben, zu sehen, wie eine andere Person in Ihr Leben passen kann.
Was auch immer der Grund ist, es ist einfach, die Nachteile mit den Profis zu vergleichen und eine Beziehung zu beenden, bevor sie überhaupt begonnen hat.
Aber bedenken Sie, wie es sich anfühlen würde, diese Person an jemand anderen zu verlieren. Wenn Sie bei dem Gedanken einen Anflug von Eifersucht verspüren, ist dies nicht unbedingt so schrecklich.
Eifersüchtig zu sein bei der Vorstellung, dass die Person, mit der du ausgehst, mit jemand anderem als dir zusammen ist, spricht Bände dafür, wie du wirklich für sie empfindest.
Sie sagen: „Du weißt nicht, was du hast, bis es weg ist“, und ein bisschen neidisch auf jeden zu sein, der bekommt, was man haben könnte, wenn man seine Gefühle einfach zugibt, könnte die beste Erkenntnis sein, die man je hatte.
Es kann auch anders funktionieren. Manchmal bemühen wir uns sehr, eine Beziehung zum Laufen zu bringen, weil wir denken, dass es das Richtige für uns ist.
Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind und der Gedanke an sie mit jemand anderem Ihnen nicht dieses emotionale Flattern gibt, ist das vielleicht die einzige Antwort, die Sie brauchen.
2. Wenn es Sie dazu auffordert, Ihre Unsicherheiten anzugehen.
Eifersucht kommt oft von einem Ort der Unsicherheit und dem Bedürfnis nach Beruhigung. Wenn Sie sich unsicher fühlen, stellen Sie möglicherweise Ihr eigenes Selbstwertgefühl in Frage, und sobald dies passiert, ist es leicht, in eine Spirale negativer Gedanken und Gefühle über sich selbst und Ihren Partner zu verfallen.
Was wäre, wenn Sie, bevor Sie diese Gefahrenzone betreten, bewusst erkennen würden, dass Sie sich so fühlen, und einen Schritt zurücktreten, um Ihre Gedanken zu überprüfen?
Atme durch und sei nett zu dir. Versuchen Sie herauszufinden, was Sie wirklich fühlen und warum. Ist es etwas, das Ihr Partner getan hat oder hat er unwissentlich eine Reaktion auf ein vergangenes Trauma ausgelöst?
Das Bedürfnis nach Bestätigung kann aus einer Vielzahl unterschiedlicher Erfahrungen resultieren, angefangen bei der Verletzung durch einen früheren Partner bis hin zu dem Gefühl, nicht die Aufmerksamkeit einer Bezugsperson zu bekommen, die Sie brauchen.
Letztendlich könnte es der erste Schritt in eine positive Richtung für Sie und Ihre Person sein, darüber nachzudenken, was das eigentliche Problem ist und sich Zeit zu nehmen, daran zu arbeiten – vielleicht indem Sie es mit Ihrem Partner, Ihren Freunden, Ihrer Familie oder sogar einem Therapeuten besprechen Beziehung.
Dies gilt für Sie beide. Wenn dein Partner eifersüchtig auf dich zu sein scheint, bevor du wütend oder wütend auf ihn wirst, nutze die Gelegenheit, um es auszusprechen und die Wurzel des Problems zu finden.
Vielleicht brauchen sie nur etwas Bestätigung und Unterstützung, um zu sehen, woher ihre eigenen Gefühle wirklich kommen.
3. Wenn es zu ehrlicher Kommunikation führt.
Wenn Sie in Ihrer Beziehung Eifersucht erleben, kann dies leicht zu hitzigen Auseinandersetzungen führen, bei denen es viel Aufregung und nicht viel Versöhnung gibt.
Ein offenes Gespräch zu führen, bevor es zu diesem Punkt kommt, ist eine der besten Möglichkeiten, um zu verhindern, dass die Dinge nach Süden gehen, und könnte eine wichtige Lektion in der Kommunikation für Sie als Paar sein.
Kommunikation ist der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung, und man vergisst leicht, dass, nur weil man mit jemandem zusammen ist, dies nicht bedeutet, dass er ein Gedankenleser ist oder dass er Situationen auf die gleiche Weise wie Sie angeht.
Hier kann das Vertrauen und die Fähigkeit, mit Ihrem Partner zu kommunizieren, ohne dass es zu einem Streit wird, Ihnen helfen, eine stärkere und ehrlichere Beziehung zu erreichen.
Es ist schwer, offen und verletzlich miteinander umzugehen. Aber denken Sie daran, dass Sie beide die Chance verdienen, Ihren Gefühlen Ausdruck zu verleihen und gehört zu werden, auch wenn Sie ihre Gefühle noch nicht vollständig verstehen.
In der Lage zu sein, darüber zu sprechen, warum es Eifersucht in Ihrer Beziehung geben könnte und wie Sie wachsen und daraus weitermachen können, könnte die Beziehung nicht nur zu diesem Zeitpunkt retten, sondern sie für die Zukunft stärken.
4. Wenn es dir Dinge zeigt, an denen du zusammen arbeiten musst.
Sich von Zeit zu Zeit miteinander auszutauschen, um eine Bestandsaufnahme zu machen, wie Sie sich in Ihrer Beziehung fühlen, ist ein gesundes und oft notwendiges Ereignis.
Wenn einer von euch zu irgendeinem Zeitpunkt Eifersucht verspürt, kann das Durchsprechen des Problems verhindern, dass es zu einem größeren Problem wird.
Aber ein positives Ergebnis wird nur dann eintreten, wenn Sie beide bereit sind, einander zuzuhören, die Gefühle des anderen zu respektieren und etwas daran zu arbeiten, die Änderungen vorzunehmen, die Ihre Beziehung braucht.
Wenn wir von „Veränderung“ sprechen, muss es nicht immer „drastisch“ bedeuten. Wenn Sie zusammenarbeiten, können Sie möglicherweise einige praktische Möglichkeiten finden, mit der Situation umzugehen, bevor sie sauer wird.
Es könnte so einfach sein, Ihren Partner zu bitten, mehr Zuneigung zu zeigen oder ein paar Mal pro Woche früher von der Arbeit nach Hause zu kommen.
Was auch immer es ist, an Ihrer Beziehung zu arbeiten, um Eifersucht zu bekämpfen, ist eine Gelegenheit, etwas Zeit und Energie zu investieren, um sie zukunftssicher zu machen und besser zu verstehen, wie man sich gegenseitig glücklich macht.
5. Wenn es dich motiviert, etwas Positives zu tun.
Eifersucht existiert nicht nur in einer Beziehung zwischen einem Paar; es kann in einer Beziehung zwischen Freunden, Kollegen oder sogar der Familie bestehen.
Der Schlüssel zu einer positiven Veränderung von Eifersucht besteht darin, die Ursache dafür zu finden, warum Sie sich so fühlen.
Ist es physisch? Bekommt jemand bei der Arbeit mehr Anerkennung als Sie? Oder sind sie irgendwohin gereist, wo Sie schon immer hinwollten?
Wenn du die wahre Ursache deiner Gefühle herausfinden kannst, dann kann Eifersucht ein fantastischer Motivator sein, um dir dabei zu helfen, die Dinge zu erreichen, die du schon immer wolltest.
Ein bisschen Eifersucht könnte ein Weckruf für Sie sein, mehr Sport zu treiben, diese Reise zu buchen oder sogar das neue Geschäft zu gründen, über das Sie nachgedacht haben.
Indem Sie Ihre Emotionen überdenken und kanalisieren, können Sie das Selbstvertrauen gewinnen, aus dem Trott, in dem Sie sich befinden, herauszukommen und in sich selbst zu investieren.
Zu sehen, wie jemand anderes etwas hat oder etwas tut, auf das wir neidisch sind, kann die Erinnerung daran sein, dass wir mit ein wenig Arbeit oder ein paar Änderungen des Lebensstils diese Dinge und mehr haben können.
Denken Sie daran, dass die Konzentration auf Ihr eigenes Glück und Ihr geistiges Wohlbefinden das Wichtigste ist. Du denkst vielleicht, dass jemand das perfekte Leben hat, aber jeder hat seine eigenen Kämpfe, auch wenn er es nicht scheint.
Finden Sie das Gleichgewicht, indem Sie Eifersucht erlauben, die beste Version von Ihnen zu werden, und denken Sie daran, dass Sie nicht die beste Version von Ihnen werden, indem Sie versuchen, jemand anderes zu sein.
Inneres Glück leuchtet am hellsten, und indem Sie Glück in Ihrem eigenen Leben finden, können Sie es in Ihre Beziehungen zurückbringen.
Und jetzt auf die dunkle Seite der Eifersucht…
Eifersucht ist also normal und kann uns anspornen, unser Leben positiv zu verändern. Aber es wird gefährlich, wenn die Eifersucht außer Kontrolle gerät. An diesem Punkt kann es leicht Ihre Beziehung zerbrechen, anstatt sie zu zerstören.
Hier ist eine Erinnerung daran, wann Sie dieses kleine grünäugige Monster fassen und ihm sagen sollten, dass es eine Wanderung machen soll.
1. Wenn du den Bezug zur Realität verlierst.
Wir haben darüber gesprochen, wie Eifersucht Ihnen helfen kann, offener mit Ihrem Partner zu sein, aber das Gute hängt davon ab, wie sehr Sie beide bereit sind, zuzuhören und einander zu vertrauen.
Beziehungen funktionieren nicht, wenn Eifersucht zu einem wiederkehrenden Problem wird, und sie kann oft auf einen Mangel an Vertrauen zurückzuführen sein, der es leicht macht, voreilige Schlussfolgerungen zu ziehen und der Fantasie freien Lauf zu lassen.
Eifersucht kann plötzlich die Oberhand gewinnen und es schwierig machen, sich auf die Realität der Situation statt auf die Ängste Ihres Partners oder Ihrer Partnerin zu konzentrieren.
In diesen Situationen ist es wichtig, bei den Tatsachen zu bleiben und eine Lösung für die Ursache des Problems zu finden, bevor Ihr seelisches Wohlbefinden leidet.
2. Wenn es giftig wird.
Es gibt einen echten Unterschied zwischen einer Beziehung, die dich glücklich macht, und einer Beziehung, die dich glücklich macht.
In einer gesunden Beziehung ist es wichtig, dass du die beste Person bist, die du für dich selbst sein kannst, damit du die beste Person für deinen Partner sein kannst.
Eifersucht könnte der Auslöser für eine positive Veränderung sein, aber lass dich nicht davon verzehren und in die ungesunde Welt der Extreme führen.
Bevor Sie Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen, informieren Sie sich bei sich selbst und stellen Sie sicher, dass diese Änderungen Ihren Wünschen entsprechen und nicht nur, weil Sie denken, dass sie Ihrem Partner gefallen werden.
Wenn du denkst, dass du ein wenig abnehmen oder gesünder werden möchtest, dann fang nicht an, Mahlzeiten und Training so oft auszulassen, dass du damit anfängst, deine eigene Gesundheit und Beziehung negativ zu beeinflussen.
Alles ist im Gleichgewicht, also versuche immer, deine Gesundheit und dein Glück im Vordergrund zu behalten.
3. Wenn es übernimmt.
Eifersucht kann alles verzehren. Sie möchten wissen, wo Ihr Partner ist, was er tut, mit wem er zusammen ist. Du fängst an, SMS zu schreiben und durch soziale Medien zu stöbern. Du überzeugst dich vom Schlimmsten und sitzt elend da, bis du beruhigt bist, dass alles in Ordnung ist und alles in deinem Kopf war.
Klingt bekannt?
Denken Sie daran, wie erschöpft Sie sich von all diesen Sorgen gefühlt haben und stellen Sie sich vor, Sie hätten diese Zeit und Energie stattdessen in etwas gelenkt, das Ihnen zugute kam.
Sie sagen, es braucht mehr Muskeln, um die Stirn zu runzeln als zu lächeln, und das gleiche könnte man sagen, wenn man Eifersucht erlaubt, die Oberhand zu gewinnen.
Wenn Sie sich über etwas unglücklich fühlen, wird Ihre Energie verbraucht. Warum also nicht diese verschwendete Energie in etwas umwandeln, das Ihnen hilft, anstatt Ihnen zu schaden.
Seien Sie sich bewusst, wie sehr Sie sich auf andere konzentrieren, und nehmen Sie sich etwas mehr Zeit, um sich auf sich selbst zu konzentrieren.
*
Manche sagen, Eifersucht habe keinen Platz in einer Beziehung, und für viele Paare ist das nicht der Fall. Aber wenn Sie feststellen, dass es in Ihrem vorhanden ist, geraten Sie nicht in Panik! Sehen Sie, ob Sie Ihre Gefühle aktiv in etwas Positives umwandeln können, und wer weiß, vielleicht könnte es genau das sein, was Sie und Ihre Beziehung brauchen.
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