Herzklopfen nach dem Essen verstehen

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Ein Herzklopfen ist, wenn es sich anfühlt, als hätte Ihr Herz einen Schlag übersprungen oder einen zusätzlichen Schlag gehabt. Es kann sich auch wie ein Flattern oder Pochen in der Brust oder im Nacken anfühlen und kann einen plötzlichen Anstieg Ihrer Herzfrequenz begleiten.

Nach dem Essen kann es zu Herzklopfen kommen. Dies kann auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein, vom Inhalt Ihrer letzten Mahlzeit bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie möglicherweise einnehmen.

Herzklopfen ist häufig und kann harmlos sein. Sie können jedoch Hinweise auf schwerwiegende Grunderkrankungen sein.

In diesem Artikel erklären wir, warum Sie nach dem Essen Herzklopfen bekommen können, was Sie dagegen tun können und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Es kann aus verschiedenen Gründen zu Herzklopfen nach dem Essen kommen.

Diät

Ihre allgemeine Ernährung kann eine Rolle spielen, wenn es um Herzklopfen nach dem Essen geht.

Im Folgenden sind einige ernährungsbedingte Auslöser und Risikofaktoren aufgeführt:

Niedrige Kaliumspiegel und Dehydration können Herzklopfen auslösen. Wenn Sie eine Hypoglykämie oder einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben, können Sie aufgrund Ihrer Ernährung ein höheres Risiko für Herzklopfen haben . Kohlenhydratreiche Lebensmittel und verarbeiteter Zucker können Herzklopfen verursachen, wenn Sie Probleme mit niedrigem Blutzucker haben. Alkohol kann ebenfalls eine Rolle spielen. Forscher fanden in einer Studienübersicht aus dem Jahr 2016 einen Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und Vorhofflimmern, der zu Herzklopfen führen kann. Sie könnten Herzklopfen aufgrund einer Nahrungsmittelallergie oder -empfindlichkeit haben. Der Verzehr von scharfen oder reichhaltigen Lebensmitteln kann ebenfalls Herzklopfen auslösen. Nahrungsmittel mit hohem Natriumgehalt können ebenfalls Herzklopfen verursachen. Viele gängige Lebensmittel, insbesondere Konserven oder verarbeitete Lebensmittel, enthalten Natrium als Konservierungsmittel.

Mahlzeiten

Herzklopfen nach dem Essen kann eher mit dem Essenserlebnis als mit dem Essen zusammenhängen.

Beim Schlucken kann es zu Herzklopfen kommen. Sie können manchmal Herzklopfen verspüren, wenn Sie aufstehen, nachdem Sie sich zum Essen gesetzt haben.

Emotionen können auch Herzklopfen auslösen, insbesondere wenn Ihre Mahlzeiten Angst oder Stress verursachen.

Koffein

Ärzte können Ihnen empfehlen, Koffein zu reduzieren, wenn Sie Herzklopfen haben.

Koffein ist in vielen beliebten Nahrungsmitteln und Getränken enthalten, wie zum Beispiel:

KaffeeasodaEnergiegetränkeSchokoladeDie Forschung zum Zusammenhang zwischen Koffeinkonsum und Herzklopfen hat jedoch gemischte Ergebnisse geliefert.

Eine Überprüfung des Konsums von Energy-Drinks in den USA aus dem Jahr 2017 ergab, dass von 496 College-Studenten, die im letzten Monat Energy-Drinks konsumierten, 19 Prozent Herzklopfen hatten. Da diese Getränke jedoch eine Reihe von Inhaltsstoffen enthalten, konnten die Forscher keine eindeutigen Verbindungen zwischen Koffein und Herzklopfen herstellen.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Koffein wahrscheinlich kein Herzklopfen verursacht. Tatsächlich schlugen die Forscher vor, dass einige Arten von Koffein Ihre Herzgesundheit verbessern können. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2018 fand ebenfalls keine Grundlage für einen Zusammenhang zwischen Koffeinaufnahme und unregelmäßigem Herzrhythmus.

Die hilfreichsten Behandlungsoptionen für Herzklopfen hängen davon ab, was sie verursacht.

Ihr Arzt kann zu dem Schluss kommen, dass Ihr Herzklopfen keine ernsthafte Gefahr für Ihre Gesundheit darstellt. In diesem Fall werden Sie wahrscheinlich von Änderungen des Lebensstils profitieren.

Wenn Sie beispielsweise nach dem Essen Herzklopfen haben, können Sie davon profitieren, Ihre Essgewohnheiten aufzuzeichnen und nach Auslösern zu suchen. Diese in Zukunft zu vermeiden, kann helfen, die Symptome zu lindern.

Andere Änderungen des Lebensstils, wie das Aufgeben des Rauchens, können ebenfalls hilfreich sein.

Wenn Ihr Herzklopfen ein ernstes Problem ist, wird Ihr Arzt wahrscheinlich einen Betablocker oder Kalziumkanalblocker verschreiben. Dies sind Antiarrhythmika. Sie halten Ihre Herzfrequenz gleichmäßig und regelmäßig, indem sie die Durchblutung Ihres Körpers verbessern.

Diese Medikamente helfen oft innerhalb weniger Stunden bei Ihrem Zustand. Es dauert jedoch in der Regel mehrere Monate bis mehrere Jahre, um mit Arrhythmie verbundene Zustände zu korrigieren.

Wenn Ihr Herzklopfen lebensbedrohlich ist, kann Ihr Arzt einen Defibrillator oder einen Herzschrittmacher verwenden, um Ihr Herz wieder in einen normalen Rhythmus zu bringen. Diese Behandlungen führen zu sofortigen Ergebnissen.

Ihr Arzt kann Sie über einige Tage oder sogar mehrere Jahre hinweg überwachen, um Ihr Herzklopfen weiter zu behandeln.

Wenn Sie zu Hause ständig Symptome von Herzklopfen haben, sollten Sie einen Arzt zur Beurteilung aufsuchen.

Was Sie in der Arztpraxis erwartet

Ihr Arzt wird wahrscheinlich mit einer körperlichen Untersuchung beginnen. Wenn sie ein Herzproblem vermuten, müssen Sie möglicherweise einen Kardiologen aufsuchen. Diagnostische Tests können umfassen:

Bluttesturintestsein Elektrokardiogrammein Echokardiogrammeinen Stresstest Ihr Arzt kann Ihnen auch einen Holter-Monitor-Test empfehlen. Für diesen Test tragen Sie für 1 bis 2 Tage oder länger einen tragbaren Herzfrequenzmesser bei sich, damit Ihr Arzt Ihre Herzfrequenz über einen längeren Zeitraum analysieren kann.

Sport kann Sie anfällig für Herzklopfen machen. Einige psychische Erkrankungen wie Angststörungen können auch die Wahrscheinlichkeit von Herzklopfen erhöhen.

Drogen

Andere Ursachen sind:

frei verkäufliche Produkte wie Erkältungsmittel und abschwellende Mittel mit stimulierender Wirkung Medikamente gegen Asthma Medikamente gegen Herzerkrankungen Medikamente gegen Bluthochdruck Schilddrüsenhormone bestimmte Antibiotika samphetamine Cocainenicotinecannabis

hormonelle Veränderungen

Signifikante Veränderungen Ihrer Hormone können auch Herzklopfen verursachen. Menstruationszyklus, Schwangerschaft oder Menopause wirken sich auf Ihren Hormonspiegel aus, und diese Veränderungen können sich spürbar auf Ihre Herzfrequenz auswirken.

Hitzewallungen in den Wechseljahren sind bekannt für Herzklopfen. Diese verschwinden normalerweise, wenn die Hitzewallungen vorbei sind.

Herzklopfen hört normalerweise nach einigen Sekunden auf, sobald sich Ihre Herzfrequenz wieder normalisiert hat. In einigen Fällen kann Ihr Herz für Minuten oder länger unregelmäßig schlagen. Sie könnten Schmerzen in Ihrer Brust verspüren und sogar ohnmächtig werden.

Herzklopfen kann ein Symptom einer Erkrankung sein, einschließlich:

AnämieDehydratationBlutverlustniedriger BlutzuckerspiegelSchockinfektionDie Behandlung dieser zugrunde liegenden Ursachen kann dazu beitragen, weitere Herzklopfen zu verhindern.

Wenn Sie unter viel Stress stehen, können Therapien wie Yoga, Meditation und tiefe Atemtechniken helfen, Herzklopfen zu lindern. Sicherstellen, dass Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen, kann ebenfalls hilfreich sein.

Erfahren Sie mehr über Möglichkeiten, Herzklopfen zu stoppen und zu verhindern.

Herzklopfen ist wahrscheinlicher, wenn Sie:

einen niedrigen Kohlendioxidspiegel im Blut einen niedrigen Sauerstoffgehalt im Blut einen niedrigen Kaliumspiegel eine Schilddrüsenüberfunktion Einige Bedingungen können Ihr Risiko für Herzklopfen erhöhen. Zu diesen Erkrankungen gehören:

Diabetes mellitusHypertonie oder Bluthochdruckobstruktive Schlafapnoekoronare HerzkrankheitWenn Sie Herzklopfen haben, sprechen Sie mit einem Arzt über einen Test auf Herzerkrankungen, insbesondere wenn Sie andere Erkrankungen haben, die die Gesundheit Ihres Herzens beeinträchtigen können.

Sprechen Sie mit einem Arzt über Ihr Herzklopfen und lassen Sie sich auf Herzerkrankungen untersuchen. Wenn Tests zeigen, dass Ihr Herzklopfen nicht auf eine zugrunde liegende Erkrankung zurückzuführen ist, benötigen Sie möglicherweise keine medizinische Behandlung. Wenn Sie häufig Herzklopfen haben, versuchen Sie herauszufinden, welche Lebensmittel oder Aktivitäten sie auslösen.

Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um zu sehen, ob Sie bestimmte Lebensmittel identifizieren können, die Herzklopfen verursachen. In einigen Fällen kann eine einzelne Zutat in Ihrem Essen sie verursachen. Wenn Sie Auslöser identifizieren können, vermeiden Sie sie und sehen Sie, ob das Herzklopfen aufhört.

Andere vorbeugende Maßnahmen zur Reduzierung von Stress oder Angst können ebenfalls hilfreich sein.

Egal, was Ihr Herzklopfen verursacht, es stehen viele Behandlungen zur Verfügung, um Ihre Herzfrequenz und Ihren Rhythmus in Schach zu halten.