Ingwer für besseren Sex? Das sagt die Wissenschaft
Last Updated on 14/09/2021 by MTE Leben
Ingwer ist eine Pflanze mit starken medizinischen Eigenschaften und wird oft verwendet, um eine Vielzahl von Problemen und Beschwerden zu behandeln (1).
Es wird auch seit langem als natürliches Stimulans in vielen Formen der traditionellen Medizin verwendet, um die sexuelle Erregung und Libido auf natürliche Weise zu steigern (2).
Tatsächlich wird angenommen, dass Madame du Barry, die berühmte Geliebte von König Ludwig XV., ihren Liebhabern oft Ingwer servierte, um die Stimmung zu verbessern, dank seiner aphrodisierenden Wirkung.
Dieser Artikel befasst sich eingehend mit der Forschung und den Vorteilen von Ingwer, um festzustellen, ob er Ihren Sexualtrieb steigern kann.
Während die direkten Auswirkungen von Ingwer auf den Sexualtrieb begrenzt sind, zeigt die Forschung, dass Ingwer den Blutfluss erhöhen kann, was dazu beitragen kann, die sexuelle Erregung und Libido zu verbessern (3, 4).
Eine Überprüfung von 6 Studien kam auch zu dem Schluss, dass die Supplementierung mit Ingwer den systolischen und diastolischen Blutdruck senkte (5).
Obwohl weitere Forschungen erforderlich sind, könnte dies insbesondere für die Libido von Vorteil sein, da Studien gezeigt haben, dass ein erhöhter Blutdruck sowohl bei Männern als auch bei Frauen mit einem höheren Risiko für sexuelle Dysfunktion verbunden ist (6, 7, 8, 9).
Andere Untersuchungen zeigen, dass Ingwer auch Blutgerinnseln vorbeugen und dabei helfen kann, die Blutgefäße zu erweitern, um einen besseren Blutfluss zu unterstützen, was wiederum die Erregung steigern könnte (10, 11).
ZusammenfassungIngwer kann helfen, den Blutdruck zu senken und den Blutfluss zu erhöhen, was die Erregung und die sexuelle Funktion bei Männern und Frauen verbessern könnte.
Oxidativer Stress ist ein Zustand, der durch ein Ungleichgewicht von freien Radikalen und Antioxidantien in Ihrem Körper gekennzeichnet ist, was zu Entzündungen und Zellschäden führt (12).
Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, deuten einige Studien darauf hin, dass oxidativer Stress sogar die Fruchtbarkeit und die sexuelle Funktion negativ beeinflussen könnte (13, 14).
Ingwer wurde gut auf seine Fähigkeit untersucht, Entzündungen zu lindern und oxidativen Stress im Körper zu verringern (15, 16).
Reagenzglas- und Tierstudien zeigen, dass Ingwer in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen dazu beitragen kann, oxidativen Stress und andere altersbedingte Veränderungen von Zellen und Geweben zu reduzieren, was zur Behandlung der erektilen Dysfunktion beitragen könnte (17, 18).
Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um festzustellen, wie sich die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer speziell auf den Sexualtrieb beim Menschen auswirken könnten.
ZusammenfassungIngwer kann oxidativen Stress und Entzündungen verringern, was für die Förderung der Fruchtbarkeit und der sexuellen Funktion von Vorteil sein kann.
Interessanterweise haben einige Untersuchungen ergeben, dass Ingwer die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen gleichermaßen verbessern kann.
Laut einer Übersicht zeigen Tierstudien, dass Ingwer die Testosteronproduktion steigern kann, indem er den Blutfluss verbessert, oxidativen Stress reduziert und den Spiegel des luteinisierenden Hormons erhöht, das an der Testosteronsynthese beteiligt ist (19).
Ingwer kann auch die Samenqualität verbessern, indem er die Konzentration, Beweglichkeit und Lebensfähigkeit der Samenzellen verbessert (20, 21).
Eine andere Tierstudie ergab, dass Ingwer die weibliche Fruchtbarkeit fördern könnte, indem er den Prozess der Follikulogenese, also der Reifung des Eierstockfollikels, verbessert (22).
Darüber hinaus zeigte eine Tierstudie, dass die Verabreichung hoher Dosen von Ingwerextrakt den Hormonspiegel bei Ratten mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) ausbalancierte, einer Erkrankung, die die Fruchtbarkeit bei Frauen negativ beeinflussen kann (23, 24).
Es sollten weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um zu verstehen, ob Ingwer die Fruchtbarkeit und die reproduktive Gesundheit des Menschen beeinträchtigen kann, wenn er als Kraut oder Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird.
ZusammenfassungTierstudien zeigen, dass Ingwer die männliche und weibliche Fruchtbarkeit unterstützen kann, indem er oxidativen Stress verringert, die Spermienqualität verbessert und den Hormonspiegel ausgleicht.
Wenn Sie Ihren Sexualtrieb ankurbeln möchten, kann es eine gute Option sein, Ingwer zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.
Tatsächlich deutet die Forschung darauf hin, dass es den Blutfluss erhöhen, oxidativen Stress reduzieren und die Fruchtbarkeit sowohl bei Männern als auch bei Frauen verbessern könnte.
Bedenken Sie jedoch, dass Studien am Menschen noch sehr begrenzt sind und Reagenzglas- und Tierstudien oft hochkonzentrierte Ingwerextrakte verwenden. Daher ist noch mehr Forschung über die direkten Auswirkungen von Ingwer auf den Sexualtrieb beim Menschen erforderlich.