Frage zur Online-Beratung: Soll ich meinen Job aufgrund von Stress während COVID-19 kündigen? (Video)

Last Updated on 12/10/2021 by MTE Leben

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Hallo. Ich bin Laney Stenquist. Ich bin lizenzierter klinischer Sozialarbeiter und Therapeut am Standort Alexandria, Virginia bei MTELeben. Ich wurde gebeten, eine Frage zur Pandemie zu beantworten. Die Frage lautet: „Sollte ich meinen Job aufgrund von Stress während COVID-19 kündigen?“

Zuerst denke ich, dass es wichtig wäre, sich zu fragen, warum Sie außerhalb von sich selbst suchen, um eine Antwort auf eine so persönliche Frage zu finden. Ich würde mich fragen, ob Sie sich selbst in der Vergangenheit misstrauen. Ich frage auch, was Sie in Ihrem Leben gelehrt hat, dass Sie keine Antworten auf diese Fragen haben. Es ist sehr wichtig, ein Vertrauensverhältnis zu sich selbst aufzubauen. Und ich würde definitiv empfehlen, durchzuarbeiten, wie man diese Beziehung aufbaut und wie man sich selbst mehr vertraut. Es ist auch eine Frage, wie Sie Ihre Bedürfnisse erfüllen können. Ich würde dich fragen, bist du dir deiner Bedürfnisse bewusst?

Erfüllen Sie Ihre Bedürfnisse? Wie schwer fällt es Ihnen, Ihre Bedürfnisse zu befriedigen oder zu wissen, was Ihre Bedürfnisse sind? Aber wir alle sind dafür verantwortlich, unsere eigenen Bedürfnisse zu befriedigen. Und wenn Stress Sie dazu bringt, eine Lebensentscheidung zu treffen, wie zum Beispiel Ihren Job zu kündigen, würde ich mich auch fragen, ob vielleicht einige Bedürfnisse nicht erfüllt werden.

Um den zweiten Teil davon, wenn es um Stressbewältigung geht, denke ich, dass es wichtig ist zu wissen, dass in Zeiten wie einer globalen Pandemie unser Stresslevel steigen wird und unsere Selbstpflegebedürfnisse irgendwie übereinstimmen müssen es. Daher würde ich auch dringend empfehlen, nach effektiveren Selbstpflegeroutinen und -ritualen zu suchen, nach Dingen, die Ihnen helfen können, Ihren Stress zu bewältigen, denn ehrlich gesagt kann Stress bewältigt werden. Wenn Sie das Gefühl haben, nicht zu wissen, wie Sie mit Ihrem Stress umgehen sollen, würde ich damit beginnen.

Und Wege finden, Ihren Tagesablauf so zu ändern, dass Stressbewältigung ein Teil davon ist. Es ist wichtig, körperliche Bewegung einzubeziehen. Etwas Entspannung. Wir können Achtsamkeit oder Meditation suchen. Yoga kann sehr verbindend sein, aber auch ein Spaziergang und die Natur können helfen. Aber es wird wirklich wichtig sein, Dinge zu finden, die für Sie funktionieren, um Ihren eigenen Stress zu bewältigen.

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie eine Reise beginnen sollen, auf sich selbst aufzupassen, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, sich selbst zu vertrauen und sich wirklich mit dem zu verbinden, was Sie sind, und eine Beziehung zu sich selbst aufzubauen, kann ein Gespräch mit einem Therapeuten sehr, sehr nützlich sein für dich. Und dies ist ein sehr wichtiger Teil des Erwachsenseins, damit wir wissen, wie wir auf uns selbst aufpassen, unsere Bedürfnisse befriedigen und wirklich eins mit dem sind, was wir sind, und keine Bestätigung von außen brauchen oder auf andere schauen, um herauszufinden, was wir brauchen Leben. Ich hoffe das hilft. Viel Glück.

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