Frage zur Online-Beratung: Ist es gut, während COVID-19 Zeit für sich zu haben? (Video)
Last Updated on 12/10/2021 by MTE Leben
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Hallo, mein Name ist Emily Simonian. Ich bin lizenzierter Kliniker bei MTELeben in Washington DC und die Frage, die mir gestellt wurde, war: „Ist es gut, während COVID-19 Zeit für sich allein zu haben?“
Ich würde also sagen, die kurze Antwort lautet ja, aber um das etwas weiter und detaillierter zu erklären, möchten Sie meiner Meinung nach genau prüfen, wie sehr Ihr Zeitplan persönlich gestört wurde. Wenn Sie eine Person sind, die vorher viel Zeit für sich allein hatte und dies jetzt nicht tut, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie das vermissen, und das ist in Ordnung.
Ebenso wichtig ist es, eine häusliche Umgebung und ein emotional bestätigendes Unterstützungssystem zu haben. Wenn Sie also mehr Zeit für sich allein brauchen und danach fragen, können Sie dies hoffentlich Ihrer Familie oder Ihrem Partner oder Ihrem Mitbewohner oder wem auch immer so mitteilen, dass Sie sich verstehen und verstehen, wissen Sie, offensichtlich haben wir alle unterbrochen wurde, unsere Routinen und Zeitpläne wurden unterbrochen, und deshalb setze ich mich nur für Ihre eigenen Bedürfnisse ein und sorge dafür, dass Sie diese Unterstützung erhalten. Das ist riesig.
Im Allgemeinen ist die Zeit für uns oft das, was wir reflektieren können. Wie viele von uns manchmal entspannen können und einfach bei uns sein können, ohne für andere etwas sein zu müssen – ohne Angestellter oder Chef, Vater, Mutter zu sein. Konzentrieren Sie sich einfach auf sich selbst und haben Sie ruhige Momente oder Momente, in denen Sie tun können, was immer Sie in der Einsamkeit tun möchten.
Es ist also nichts falsch daran, wenn Sie das brauchen. Es ist nichts falsch daran, mehr Verbindung zu benötigen, wenn Sie dies benötigen. Es ist wirklich eine Art zu sehen, wie die Homöostase gerade jetzt gestört wird und versucht, sich so weit wie möglich zu normalisieren. Ähm, mit all den Änderungen, die eingetreten sind.
So lange Antwort irgendwie zusammengefasst: Ich denke, dass es in Bezug auf persönliche Bedürfnisse kein wirkliches Richtig oder Falsch gibt. Es ist sehr persönlich. Stellen Sie nur sicher, dass Sie diese Bedürfnisse Ihren Mitmenschen mitteilen und gut auf sich selbst aufpassen. Und daran ist nichts Egoistisches. Vor allem, wenn Sie ein Elternteil sind und sagen: Nun, ich habe andere Leute, um die ich mich kümmern muss, aber Sie müssen sich zuerst um Sie kümmern, damit Sie für Ihre Familie insgesamt besser sein können. Ich hoffe, dass einiges davon hilfreich für Sie war. Vielen Dank fürs Zuschauen. )Starten Sie eine Beziehung mit einem außergewöhnlichen Berater
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