Wie behandelt man eine Tendinitis im Sprunggelenk?
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
Was ist eine Sehnenscheidenentzündung?
Knöchelsehnenentzündung ist eine Sehnenentzündung des Sprunggelenks aufgrund zu Verletzungen, sich wiederholenden Bewegungen oder anderen Problemen. Die besten Behandlungsmöglichkeiten für eine Sehnenscheidenentzündung des Sprunggelenks sind Ruhe, Medikamente, häusliche Pflege, Physiotherapie und Operationen.
Tendonitis im Knöchel kann aufgrund einer Verletzung, sich wiederholenden Bewegungen oder zugrunde liegenden Problemen auftreten. Tendinitis verursacht bei vielen Menschen Schmerzen oder Schwellungen in einem oder beiden Knöcheln. Dieser Schmerz kann nach dem Laufen, Tanzen oder Training schlimmer sein. Tendinitis ist eine häufige Ursache für Knöchelschmerzen, die während der Arbeit oder beim Training zu spüren sind.
Was ist eine Sehnenentzündung im Knöchel?
Sehnen sind die Gewebestränge, die Ihre Muskeln mit Ihren Knochen verbinden. Wenn sich eine Sehne entzündet, kommt es zu einer Sehnenentzündung (auch bekannt als Tendinitis). Wiederholte Bewegungen und allmähliche Überbeanspruchung sind häufige Ursachen, aber manchmal kann eine Sportverletzung eine Sehnenentzündung verursachen.
Tendonitis kann überall auftreten, wo Sie Sehnen haben. Einige häufige Stellen sind:
SchulternHüfteKnieEllbogenBasis des DaumensKnöchel
Das Hauptsymptom einer Knöchelsehnenentzündung sind Schmerzen um das Knöchelgelenk, insbesondere wenn Sie das entzündete Gelenk bewegen oder belasten. Sie können auch Schwellungen am oder um den Knöchel bemerken. Der Knöchel ist anfällig für Sehnenentzündungen und andere Verletzungen, da er Ihr Körpergewicht trägt. Als multidirektionales Gelenk ermöglicht es Ihnen außerdem, Ihren Fuß zu zeigen, anzuheben und zu drehen.
Es gibt einige häufige Arten von Sehnenentzündungen, die die Knöchel betreffen:
Unter einer Achillessehnenentzündung versteht man eine Entzündung der Achillessehne, die die Wadenmuskulatur mit dem Knöchel verbindet. Dieser Schmerz tritt entlang der Rückseite des Knöchels auf. Wenn Sie Schmerzen an der Außenseite Ihres Knöchels verspüren, können Sie an einer Peronealsehnenentzündung leiden. Die vordere Tibialis-Tendonitis führt zu Schmerzen an der Vorderseite des Schienbeins.
Andere häufige Knöchelbeschwerden sind Verstauchungen, Frakturen und Arthritis. Da einige dieser Erkrankungen ähnliche Symptome wie eine Sehnenscheidenentzündung aufweisen können, sollten Sie zur Diagnose unbedingt einen Arzt aufsuchen jeden Tag. Zum Beispiel ist eine Sehnenentzündung des Sprunggelenks ein häufiges Problem für Sportler wie Läufer. Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko. Menschen über 40 haben häufiger eine Sehnenscheidenentzündung als jüngere Menschen.
Andere Risikofaktoren, die mit einer Sehnenscheidenentzündung in Verbindung gebracht werden können, umfassen eine Vorgeschichte von Verletzungen oder Infektionen, Gicht, Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes und Arthritis.
Diagnose einer Sehnenscheidenentzündung im Sprunggelenk
Bevor Sie eine Sehnenentzündungsbehandlung erhalten, müssen Sie die Diagnose zunächst bestätigen. Ihr Arzt wird wahrscheinlich Ihren Lebensstil, Ihre Symptome und die Umstände besprechen wollen, die aufgetreten sind, als Sie die Schmerzen zum ersten Mal bemerkten.
Ihr Arzt kann:
Ihren Knöchel berühren und auf Anzeichen einer Schwellung untersuchen Eine Magnetresonanztomographie (MRT) durchführen Röntgenaufnahmen bestellen, um auf andere Probleme wie z B. Frakturen, auch wenn diese Tests die Sehnen nicht zeigenEntfernen Sie etwas Flüssigkeit aus dem geschwollenen Knöchel, um eine Infektion zu testen
Behandlungen von Sehnenscheidenentzündungen im Knöchel
Da Sehnenentzündungen am häufigsten das Ergebnis von Überbeanspruchung sind, sollten Sie Ihre Arbeit oder Ihr Training so ändern, dass sie sich weniger wiederholen und immer gute Form verwenden. Auch nach der Genesung von einer Sehnenscheidenentzündung besteht immer noch das Risiko einer erneuten Verletzung.
Da Läufer und andere Sportler das Risiko haben, eine Sehnenscheidenentzündung zu entwickeln, sollten Sie vorbeugende Maßnahmen in Ihre Fitnessroutine einbeziehen. Wärmen Sie sich vor dem Training gründlich auf und lassen Sie sich zwischen den Trainingseinheiten erholen. Ziehen Sie in Erwägung, Kräftigungsübungen in Ihr Fitnessprogramm aufzunehmen, um Ihre Gelenke zu stabilisieren.
Medikamente
Ihr Arzt schlägt Ihnen möglicherweise vor, ein nichtsteroidales Antirheumatikum einzunehmen -Entzündliche Medikamente (NSAID) wie Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen (Aleve), um Schwellungen, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren.
Ihr Arzt kann auch Kortisonspritzen verabreichen. Kortison ist eine Art von Steroid, das hilft, Entzündungen zu reduzieren. Ihr Arzt wird höchstwahrscheinlich die Häufigkeit der Injektionen begrenzen, da diese im Laufe der Zeit mit Gelenkschäden in Verbindung gebracht werden können.
Häusliche Pflege
Leicht Tendinitis kann zu Hause effektiv mit RICE behandelt werden – was für Ruhe, Eis, Kompression und Elevation steht.
Ruhe: Ihr Knöchel ist ein gewichttragendes Gelenk, also versuchen Sie so weit wie möglich, das Stehen zu vermeiden. Gehen oder Laufen, wenn Sie die Schmerzen zum ersten Mal bemerken. Vermeiden Sie auch Aktivitäten, die zur Entzündung beigetragen haben könnten. Wenn Sie also ein begeisterter Läufer sind, nehmen Sie sich ein oder zwei Tage frei. Eis: Tragen Sie Eis auf den entzündeten Bereich auf, um die Schwellung zu minimieren. Wenden Sie ein- oder zweimal täglich Eis für mindestens 10 bis 15 Minuten pro Sitzung an. Kompression: Tragen Sie Sportband, Kompressionsstrümpfe oder -wickel, um Unterstützung zu bieten und Schwellungen zu reduzieren. Höhe: Ruhen Sie mit dem Knöchel auf oder über Ihrem Herzniveau, um die Schwellung zu reduzieren.
Physikalische Therapie
Möglicherweise müssen Sie sich von einem Physiotherapeuten behandeln lassen. Abhängig von Ihren Bedürfnissen kann Ihr Physiotherapeut Ultraschalltherapie, Massage oder Wassertherapie anwenden oder spezielle Übungen zum Aufbau von Kraft und Mobilität verschreiben.
Chirurgie
Gelegentlich wird eine schwere Sehnenentzündung chirurgisch behandelt, wenn sie auf andere Behandlungen nicht anspricht. In diesem Fall wird Ihr Arzt Sie an einen Orthopäden überweisen.
Mögliche Risiken und Nebenwirkungen der Behandlung von Tendinitis
Tendinitis kann zwar mit minimalen Risiken effektiv gelindert werden, jedoch treten manchmal Nebenwirkungen der Behandlung auf.
Kortison-Injektionen haben eine Reihe möglicher Nebenwirkungen, darunter allergische Reaktionen, Gesichtsrötung, sich verschlimmernde Gelenkschmerzen oder Blutergüsse. Informieren Sie Ihren Arzt über alle anderen Medikamente, die Sie einnehmen, da einige – wie Blutverdünner – das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen oder nachteilige Wechselwirkungen mit dem Kortison haben können.
Allergische Reaktionen sind möglich Nebenwirkung vieler Medikamente, einschließlich rezeptfreier NSAIDs wie Aspirin und Ibuprofen. Sie können im Laufe der Zeit Allergien und Empfindlichkeiten entwickeln. Achten Sie daher in seltenen Fällen auf Symptome wie Nesselsucht, Schwellungen, Kopfschmerzen oder sogar Anaphylaxie (eine lebensbedrohliche allergische Reaktion).
Lesen Sie das Etikett Ihres Arzneimittels für Einzelheiten zu möglichen Nebenwirkungen und suchen Sie sofort eine Behandlung auf, wenn Sie eine schwere Reaktion bemerken.
DIASHOW
Bilder der 7 riskantesten Trainingsbewegungen und wie man sie verbessert Siehe Slideshow
Medizinisch überprüft am 22.02.2021
Referenzen
QUELLEN:
Allergie-, Asthma- und Immunologieforschung: “Sieben Schritte zur Diagnose von NSAR-Überempfindlichkeit: Wie kann eine neue Klassifikation in der Praxis angewendet werden?”
American College of Rheumatology: “Tendinitis ( Bursitis).”
Arthritis Foundation: “Tendinitis.”
Harvard Health: “Gibt Steroid-Injektionen.”
Harvard Health: “Tendonitis.”
Hospital for Special Surgery: “Tendonitis / Tendinitis.”
Mayo-Klinik: “Achillessehnenentzündung.”
Mayo-Klinik: “Tendinitis.”
National Institute of Arthritis und Muskel-Skelett- und Hautkrankheiten: “Tendi nitis & Forschung: “Peronealsehnenentzündung.”
Das Zentrum Orthopädische & Neurochirurgische Versorgung & Forschung: “Tibialis posterior Tendinitis.”
Universität von Utah Health: “Alles, was Sie über Tendinitis und ihre Behandlung wissen müssen.”
UC San Diego Health: “Knöchelerkrankungen.”
