7 mögliche Ursachen für Kontrollprobleme + 10 Symptome, die Sie möglicherweise bemerken

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

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Eine Person, die zu kontrollierend ist, läuft Gefahr, ihre persönlichen Beziehungen, ihre Karriere und ihr Leben zu gefährden, weil die meisten Menschen nicht auf diese Weise beeinflusst werden wollen.

Es ist normal, etwas Kontrolle über sein Leben und seine Umgebung ausüben zu wollen. Nur wenige Menschen würden alles dem Zufall überlassen wollen.

Aber wenn sich dieser Wunsch nach Kontrolle über andere Menschen ausdehnt oder ungesund wird, gibt es ein Problem.

Die Kontrolle über andere Menschen auszuüben, beraubt sie ihrer eigenen Individualität und Fähigkeit, ihr Leben so zu führen, wie sie es für richtig halten.

Ein wenig Kontrolle über eine Situation oder Menschen kann eine gute Sache sein, beispielsweise wenn eine Führungskraft versucht, ihre Untergebenen zu ermutigen, ein bestimmtes Ziel zu erreichen.

Aber im Kontext einer kontrollierenden Person respektieren sie oft gesunde Grenzen nicht, weil ihr Kontrollbedürfnis von einem ungesunden Ort kommt.

Warum könnte eine Person Kontrollprobleme haben?

Kontrolle ist selten das Produkt einer einzigen Sache. Dies ist wichtig zu beachten, da es nicht einfach selbst ausgepackt oder repariert werden kann.

Aber hier sind einige der möglichen Ursachen für Kontrollprobleme.

1. Sie versuchen, Angst und Angst zu bändigen.

Eine kontrollierende Person versucht oft, einen Teil von sich selbst zu beruhigen, der Angst und Angst hat. Kontrollprobleme sind eher eine Reihe von Persönlichkeitsmerkmalen als eine psychische Erkrankung oder Störung.

Eine kontrollierende Person hat das Gefühl, dass sie durch die Kontrolle über die sie umgebenden äußeren Umstände in der Lage sein wird, den ängstlichen oder ängstlichen Teil ihres Geistes zu beruhigen.

Bei Angst und Ängstlichkeit sprechen wir nicht unbedingt von einer Angststörung. Normale Menschen können Angst haben, die ihr Verhalten beeinflusst, ohne dass sie in den Bereich des ungeordneten Denkens fällt.

2. Sie machen eine schwierige Phase durch.

Eine Person, die eine vorübergehende schwierige Phase durchmacht, stellt möglicherweise fest, dass sie Stabilität schaffen möchte, indem sie andere Menschen oder Bereiche ihres Lebens im Mikromanagement verwaltet.

Indem sie Wege finden, bestimmte Dinge zu kontrollieren, fühlen sie sich möglicherweise besser in der Lage, mit den Folgen dieser Dinge umzugehen, die sie nicht kontrollieren können.

3. Sie sind überwältigt.

Ein Elternteil, der versucht, seinen Haushalt zu führen, die Kinder im Zeitplan zu halten, mit einem Partner umzugehen, der möglicherweise nicht sein Gewicht trägt, und seine Arbeit zu erledigen, ist möglicherweise viel zu überfordert, um sich locker zu lassen.

In einer solchen Situation alles „unter Kontrolle“ zu haben, ist einfach eine Möglichkeit, Dinge zu erledigen. Es ist einfacher, Systeme einzurichten und bestimmte Routinen einzuhalten, damit Kinder satt und Rechnungen bezahlt werden.

4. Sie haben nicht angegangene psychische Probleme.

Kontrollprobleme können von nicht adressierten psychischen Problemen herrühren. Eine Person, die ein traumatisches Erlebnis durchgemacht hat, versucht möglicherweise, Kontrolle auszuüben, weil sie sich aufgrund der Natur ihres Traumas verletzlich oder hilflos fühlt.

Missbrauch und Vernachlässigung werden dem Überlebenden von einem Dritten auferlegt, wodurch Gefühle der Verletzlichkeit oder Hilflosigkeit entstehen. Diese Art von Kontrollproblemen ist eher ein Nebenprodukt als das Kernproblem.

5. Sie sind emotional zerbrechlich.

Manche Menschen haben möglicherweise Kontrollprobleme, weil sie sich emotional zerbrechlich fühlen und nicht in der Lage sind, mit widrigen Situationen umzugehen, die schädlich sein können. Ihr Kontrollbedürfnis ergibt sich aus der Erzielung von Ergebnissen, die ihr Leben nicht stören oder stören.

6. Sie haben es von anderen gelernt.

Eine Person könnte zu einem kontrollierenden Erwachsenen heranwachsen, weil sie während ihrer prägenden Kindheitsjahre Kontrolle aus erster Hand miterlebt und erlebt.

Die Kontrolle von Eltern, Betreuern, Geschwistern oder weiteren Einflüssen kann einer Person beibringen, dass zwischenmenschliche Beziehungen so funktionieren – eine Person hat die Kontrolle, während die andere gehorcht.

Diese Erfahrungen müssen auch nicht in den Bereich des Missbrauchs übergehen. Es könnte einfach sein, dass ein Elternteil dazu neigte, die meisten Entscheidungen zu treffen und der andere mitmachte. Dies tritt wahrscheinlich häufiger in Haushalten auf, die als traditioneller angesehen werden könnten, in denen der Vater arbeitete und die Mutter für den Haushalt und die Kinder verantwortlich war.

Es könnte auch der Fall sein, dass kulturelle Normen vorschreiben, wie Dinge zu tun sind oder wer die Entscheidungen in einem familiären Umfeld trifft.

7. Sie sind eine missbräuchliche Person.

Missbrauchende Menschen neigen dazu, kontrollierende Verhaltensweisen anzunehmen, um ihre Opfer in Reichweite zu halten. Anstatt zu versuchen, eine Angst oder Angst zu glätten, behaupten sie ihre Dominanz, indem sie andere zwingen, sich an die Art und Weise zu halten, wie sie die Dinge tun möchten.

Sie sehen andere Menschen möglicherweise weniger als sie selbst oder wiederholen Zyklen, denen sie ausgesetzt waren.

Wie sehen Kontrollprobleme aus?

Das Erkennen von Kontrollproblemen kann helfen, das eigene Verhalten zu interpretieren oder Menschen zu vermeiden, die möglicherweise nicht Ihr Bestes im Sinn haben. Hier sind einige gängige Methoden, mit denen Menschen versuchen, Kontrolle auszuüben.

1. Unehrlichkeit, Lügen und Lügen durch Unterlassen.

Die Person versucht, den Informationsfluss zu kontrollieren, damit andere keine fundierten Entscheidungen treffen können. Sie vertuschen möglicherweise negative Teile ihrer selbst oder versuchen, die Verantwortung für unappetitliche Handlungen zu vermeiden.

Es kann darum gehen, den Zuhörer zu einer bestimmten Entscheidung zu zwingen oder seine Wahrnehmung einer Situation zu kontrollieren.

2. Gasbeleuchtung. Gaslighting geht etwas tiefer als nur zu lügen. Es ist die Praxis, zu versuchen, eine Person dazu zu bringen, ihren eigenen Verstand und ihre Wahrnehmungen in Frage zu stellen.

Als Beispiel legt John sein Telefon auf den Tresen, bevor er auf die Toilette geht. Sarah nimmt das Telefon und versteckt es. John kommt zurück, um sein Handy zu holen, stellt fest, dass es nicht da ist, und Sarah sagt ihm, dass er es nicht dort abgelegt hat, aber ihm helfen wird, danach zu suchen.

Nachdem er eine Weile gesucht hat, macht sich John auf den Weg, woanders zu suchen, und Sarah legt das Telefon an einen leicht zu findenden Ort. Sarah sagt John dann, dass er von der Arbeit wirklich gestresst sein muss oder medizinische Probleme hat, die er untersuchen sollte, da er in letzter Zeit so vergesslich ist.

Bei dieser Art von Verhalten ermutigt Sarah zur Abhängigkeit und versucht, Johns Denken und Verhalten negativ zu beeinflussen.

In unserem Artikel finden Sie viele weitere Beispiele für Gasbeleuchtung.

3. Helikopter oder überfürsorgliche Erziehung.

Es ist normal, sich um das Wohlergehen und das Wachstum Ihrer Kinder zu sorgen. Was nicht normal ist, ist, sie vor den Konsequenzen ihrer Handlungen zu schützen oder zu sehr in ihr Leben einzudringen, insbesondere wenn sie Erwachsene sind.

Ein überfürsorgliches Elternteil kann der Fähigkeit seines Kindes, mit den Schlingen und Pfeilen umzugehen, die es im Leben erfahren wird, viel Schaden zufügen, wie zum Beispiel ein Durchfallen in der Klasse oder den Verlust des Arbeitsplatzes.

4. Perfektionismus bei sich selbst oder anderen erwarten.

Nichts ist jemals perfekt, egal wie sehr wir es uns wünschen. Ein Perfektionist kann sich mit seinen eigenen Unsicherheiten auseinandersetzen und sich selbst auftanken, um zu glauben, dass er etwas Bedeutenderes ist, als er es ist.

Sie können sogar nur ein Exzentriker sein, der in dem, was er tut, großartig ist und das Gefühl hat, dass er dem gerecht werden muss.

Aber Perfektion von anderen zu erwarten und sie auf ein unmögliches Maß zu halten, ist für Perfektionisten ein bequemer Weg, andere für ihre Mängel zu untergraben oder zu bestrafen.

5. Selbstbeschädigung.

Selbstverletzung kann ein Werkzeug sein, das eine Person verwendet, um mit komplizierten Gefühlen umzugehen, mit denen sie nicht umgehen kann. Sie haben möglicherweise das Gefühl, sich in einer Situation zu befinden, die sie nicht kontrollieren können, haben Emotionen Amok oder sind Missbrauchsüberlebende.

Es ist keine positive Sache, aber Selbstverletzung kann sich wie etwas anfühlen, über das sie Macht und Kontrolle haben. Sie entscheiden, was ihrer Person angetan wird, anstatt es ihnen aufzuerlegen.

6. Überwachungstechnik.

Eine kontrollierende Person kann beispielsweise die Technologie ihres Partners überwachen, Zugriff auf E-Mail-Konten verlangen, Social-Media-Konten teilen oder sie über Apps auf ihrem Telefon verfolgen. Sie können Anrufaufzeichnungen überprüfen oder Konten schnüffeln, um ihren Partner im Auge zu behalten und Informationen zu sammeln.

7. Feststellen, mit wem ihr Partner sprechen kann und mit wem nicht.

Niemand hat das Recht, Ihnen zu sagen, mit wem Sie sprechen können und mit wem nicht. Eine kontrollierende Person kann sehr wohl versuchen, genau das zu tun. Sie versuchen möglicherweise, Ihre Exposition gegenüber Freunden und Familienmitgliedern zu begrenzen, da es für sie einfacher ist, Sie zu kontrollieren und Ihre Fähigkeit, Hilfe zu erhalten, einzuschränken.

Dies ist auch nicht immer eine direkte Forderung. Es kann auch als Jammern maskiert werden. „Oh, ich mag deine Mutter wirklich nicht. Kann sie einfach nicht mehr vorbeikommen, wenn ich in der Nähe bin?“

8. Beleidigt oder untergräbt regelmäßig die Menschen um sie herum.

Beleidigungen und abfällige Kommentare sind eine Möglichkeit für eine Person, ihr Selbstwertgefühl und ihren Wert zu untergraben. Das langfristige Ziel besteht darin, das Ziel so weit zu strapazieren, dass es von der Zustimmung des Controllers abhängig wird.

Dies kann auch in Form von Demütigung erfolgen. “Meinst du, du solltest das essen?” „Du wirst fett.“

9. Eifersucht und Anschuldigung der Partner des Betrugs.

Eifersucht und Anschuldigungen sind gängige Werkzeuge, die kontrollierende Täter bei ihren Partnern einsetzen.

Es ist eine Methode, den Partner zu einem bestimmten Verhalten zu zwingen, ihn daran zu hindern, Freundschaften zu schließen oder Kommunikationswege offen zu halten. Es ist eine Möglichkeit für den Täter, seinen Partner in seiner Nähe und unter seiner Kontrolle zu halten.

10. Körperlicher oder sexueller Missbrauch.

Körperlicher oder sexueller Missbrauch ist ein grelles Warnsignal, das nicht ignoriert werden sollte.

Wie heilen Sie Kontrollprobleme?

In vielen Fällen kann eine Person ihre eigenen Kontrollprobleme heilen, indem sie sich mit dem befasst, was sie überhaupt verursacht hat.

Wenn es sich um eine unbehandelte psychische Erkrankung handelt, kann die Behandlung Linderung verschaffen und eine Verhaltensänderung erleichtern. Wenn es das Ergebnis eines Traumas ist, kann es Ihnen helfen, das Trauma anzugehen und neue Gewohnheiten zu entwickeln.

Eine Person, die das Bedürfnis verspürt, Dinge zu kontrollieren, kann negative Emotionen wie Angst, Stress, Depression, Wut und Scham erfahren, die ebenfalls angegangen werden müssen.

Dies ist ein Problem, das über das hinausgeht, was eine Person mit Selbsthilfe vernünftigerweise erreichen kann. Wenn Sie mit Kontrollproblemen zu kämpfen haben, sprechen Sie am besten mit einem zertifizierten Psychiater über die Identifizierung und Bearbeitung des Problems.

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