Wollen Sie eine glücklichere Ehe? Intimität in der Ehe erhöhen | mteleben.com

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie gerne den Intimitätsfaktor in Ihrer Ehe stärken würden? Du weißt, dass du dich sehr liebst, aber du fragst dich, wie es sich anfühlen würde, sowohl emotional als auch körperlich super mit deinem Partner verbunden zu sein? Hier sind einige Tipps zum Ausprobieren, die garantiert mehr Intimität in Ihre Beziehung bringen.

1. Sei mutig

Es ist eine übliche Situation: Sie sind seit einer bestimmten Anzahl von Jahren verheiratet und haben sich mit Ihrem Ehepartner in einer schönen, komfortablen Zone zusammengefunden. Niemand beschwert sich: Es ist gut, wenn ein bisschen Routine. Indem Sie Ihrer Beziehung eine Dosis Kühnheit verleihen, werden Sie die Dinge ein wenig mit einem positiven Ergebnis aufrütteln. Was meinen wir mit „Sei mutig“?

Kühnheit kann verschiedene Formen annehmen: Du könntest vorschlagen, eine Sportart auszuüben, die dich weit aus deiner Komfortzone herausführt und dich herausfordert: Probiere anstelle deines Wochenendjoggens einen Crossfit-Kurs. Oder wie wäre es mit der Planung eines Urlaubs mit humanitärer Arbeit in einem Land, in dem Sie noch nie waren? Dies ist eine großartige Gelegenheit, sich zu dehnen und den Bedürftigen einen Dienst zu leisten. Wie wäre es, wenn jeder von euch eine Liste mit seinen 10 größten Ängsten erstellt und dann mutige Strategien entwickelt, um diese zu bewältigen?

Wie fördert gemeinsames Mut die Intimität in Ihrer Ehe? Ganz einfach, weil Sie, wenn Sie sich beide einer Herausforderung stellen, Ihr Gefühl der Verbundenheit untereinander steigern. Es ähnelt der starken Bindung, die sich zwischen Soldaten im gemeinsamen Kampf entwickelt (wenn auch zum Glück viel weniger gefährlich). Versuchen Sie, mutig zu sein und sehen Sie, was passiert. Sie werden die Ergebnisse lieben.

2. Intimität im Schlafzimmer: Seien Sie ehrlich, seien Sie konkret

Wenn Sie Ihre körperliche Intimität erhöhen möchten, kommunizieren Sie mit Ihrem Partner mit offener Ehrlichkeit und verwenden Sie Besonderheiten. So viel kann durch ein gutes, authentisches Gespräch gewonnen werden, anstatt durch Seufzen oder gar lustvolles Stöhnen im gemeinsamen Bett zu kommunizieren. Denken Sie daran, dass keiner von Ihnen ein Gedankenleser ist. Wenn Sie also zusätzliche Intimität aufbauen möchten, um Ihr Liebesspiel zu verbessern, möchten Sie mit Ihren Worten teilen, was Sie wirklich anmacht. Das Gespräch kann im oder außerhalb des Schlafzimmers stattfinden, solange es von einem Ort der Liebe und nicht von einer Anschuldigung aus geführt wird. Also so etwas wie: „Ich mag es wirklich, wenn man dort eine sanfte Berührung einsetzt und es langsam angeht“ oder „Kannst du etwas mehr Zeit damit verbringen?“. Und warum nicht ein paar Fantasien teilen? Ihre Liebessitzungen können eine ganz neue Dimension annehmen, wenn Sie einige erotische Fantasien einbeziehen, mit denen Sie beide sich wohl fühlen.

3. Verbinden durch Trennen

Es gibt eine sehr einfache und unkomplizierte Möglichkeit, Ihre emotionale Intimität zu stärken: Trennen Sie Ihre elektronischen Geräte für 10 Minuten am Tag. Wie einfach ist das? Widmen Sie mindestens 10 Minuten pro Tag dem Ausschalten Ihres Telefons, Tablets, PCs und anderer elektronischer Geräte, die Sie davon abhalten, sich auf Ihren Ehepartner einzustellen. Und verbringen Sie diese 10 Minuten im Gespräch. Zusammen setzen. Wenden Sie sich beim Sprechen einander zu. Schauen Sie einander in die Augen, während Sie einander zuhören. Beeindruckend. Sie haben gerade eine großartige Einzahlung auf das Bankkonto Ihrer Ehe für emotionale Intimität getätigt.

Paare können den intellektuellen Aspekt ihrer Beziehung vernachlässigen. Aber nichts ist sexier als ein guter, kluger Austausch mit Ihrem Ehepartner. Halten Sie Ihre Gehirnzellen aktiv, indem Sie Bücher, Zeitungen und andere Informationsquellen lesen, die Ihren Horizont erweitern und Ihr kulturelles und intellektuelles Wissen erweitern. Teilen Sie Ihrem Ehepartner das Gelernte mit, damit eine lebhafte Diskussion stattfinden kann. Sie werden erstaunt sein, wie dies zur Intimität in Ihrer Ehe beiträgt und wie angenehm ein Gespräch sein kann, das sich nicht auf die Bedürfnisse der Kinder oder die Probleme an Ihrem Arbeitsplatz konzentriert.

5. Nicht-sexuelle körperliche Intimität

Steigern Sie Ihre Intimität in der Ehe, indem Sie nicht-sexuelle Berührungen praktizieren. Dies ist die Art von Körperkontakt, die nicht dazu gedacht ist, Ihren Partner zu erregen oder zu erregen (aber wenn das passiert, umso besser!). Dies ist besonders wichtig für Frauen, die oft das Gefühl haben, dass ihr Mann sie nur einmal berührt ist beim Sex. Geben Sie große Umarmungen – in der Küche, im Flur, wo immer Sie gerade sind. Händchen halten, wenn Sie unterwegs sind. Drehe das Gesicht deines Partners zu deinem und lege ihm einen dicken Klaps auf die Lippen. Das Ziel ist es, sich zu allen Zeiten des Tages körperlich zu verbinden, und nicht nur, wenn Sie zusammen im Bett liegen.

6. Heilige und spirituelle Intimität

Wenn Sie und Ihr Ehepartner religiöse Überzeugungen haben, kann Ihre Intimität durch die aktive Teilnahme an den Gottesdiensten und Praktiken Ihres Gotteshauses gestärkt werden. Beten Sie zusammen. Lesen Sie gemeinsam die Schrift. Sprechen Sie darüber, was Ihre Religion für Sie bedeutet. Widmen Sie dem Dienst in Ihrem Gotteshaus etwas Zeit. Indem Sie andere Menschen in Ihrer spirituellen Gemeinschaft unterstützen, stärken Sie Ihre eigene Intimität.

Wenn du keine formelle Religion hast, praktiziere Heiligkeit auf andere Weise. Sie müssen sich keiner formellen religiösen Doktrin anschließen, um in Ihrer Ehe dennoch intime Heiligkeit zu empfinden. Alles, was dich aus dir herausholt, kann dir bei deiner Intimität helfen. Verbringen Sie jeden Tag einige Zeit mit Meditation und seien Sie Seite an Seite ruhig. Oder beginnen Sie jeden Morgen mit ein paar Yoga-Posen, wieder ruhig und besinnlich zusammen. Bei Intimität geht es nicht immer ums Reden; Intimität kann sich auch in ruhigen Zeiten entwickeln, in denen man den urbanen Trubel abschaltet. Einige der besten Momente, in denen Sie sich mit Ihrem Ehepartner verbunden fühlen, sind diejenigen, die Sie in nachdenklicher Stille und Selbstbeobachtung verbringen, solange Sie es gemeinsam tun.