Linksherzinsuffizienz: Reduzieren Sie Ihre Risiken

Last Updated on 03/09/2021 by MTE Leben

Herzinsuffizienz erhöht das Risiko für verschiedene andere Gesundheitsprobleme, einschließlich Nieren- und Leberschäden. Es kann auch Ihr Risiko erhöhen, unregelmäßigen Herzschlag oder Herzklappenprobleme zu entwickeln.

Wenn bei Ihnen eine Herzinsuffizienz diagnostiziert wurde, bedeutet dies, dass Ihr Herz das Blut nicht mehr so ​​stark durch Ihren Körper pumpt . Herzinsuffizienz kann in der linken oder rechten Herzhälfte beginnen

Es gibt einige Arten von Herzinsuffizienz. Linksseitige Herzinsuffizienz ist häufiger und umfasst sowohl systolische als auch diastolische Typen. Beide erhöhen das Risiko für die gleichen Arten von Komplikationen. Eine häufige Komplikation der linksseitigen Herzinsuffizienz stellt beispielsweise die rechtsseitige Herzinsuffizienz dar.

Wenn Sie an einer Herzinsuffizienz leiden, können Sie Maßnahmen ergreifen, um das Risiko entsprechender Komplikationen zu verringern. Halten Sie sich an Ihren Behandlungsplan und ändern Sie Ihren Lebensstil Herzinsuffizienz behandeln.

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihr Risiko für Herzinsuffizienz-Komplikationen zu verringern, besteht darin, den von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlungsplan zu befolgen.

Zustand unter Kontrolle ist, ist es weniger wahrscheinlich, dass er sich verschlechtert. Sie werden sich wahrscheinlich auch besser fühlen, wenn Sie Ihre Medikamente wie verordnet und wie von Ihrem Arzt verordnet einnehmen.

Es kann schwierig sein, daran zu denken, Ihre Medikamente jeden Tag einzunehmen oder die Behandlungskosten zu verwalten . Tatsächlich ergab eine 2013 in JAMA Internal Medicine veröffentlichte Studie, dass von 178.102 Herzinsuffizienzpatienten in den Vereinigten Staaten nur 52 Prozent ihre Medikamente regelmäßig einnahmen.

Wenn Sie finanzielle Hürden für die Behandlung haben , informieren Sie Ihren Arzt. Sie können Ihnen möglicherweise eine vergleichbare Behandlung anbieten, die weniger teuer ist. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an die Einnahme Ihrer Medikamente zu erinnern, stellen Sie einen täglichen Wecker oder bitten Sie Familie oder Freunde, Sie daran zu erinnern.

Wenn Sie an Herzinsuffizienz leiden, kann die Behandlung Ihres Zustands und Ihrer Gesundheit eine Menge Arbeit sein. Eine App auf Ihrem Handy kann Ihnen dabei helfen, Ihre Medikamente, Termine, Symptome und Ihre Stimmung im Auge zu behalten. Die American Heart Failure Society hat eine kostenlose App namens Heart Failure Storylines, und es gibt noch viele andere.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 überprüfte 18 frühere Berichte über mobile Gesundheits-Apps für Herzinsuffizienz. Die Autoren der Studie stellten einen allgemeinen Trend fest, der darauf hindeutet, dass Apps für die Menschen, die sie verwenden, einen Unterschied machen. Sie berichteten auch, dass die Apps kosteneffektiv waren und die Beteiligung der Menschen an ihrer eigenen Versorgung förderten.

Die Wahl von herzgesunden Lebensmitteln ist ein wichtiger Aspekt bei der Behandlung von Herzinsuffizienz. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, einen Ernährungsberater zu konsultieren, der Ihnen hilft, einen für Sie geeigneten Ernährungsplan zu finden.

Zwei häufig empfohlene Diäten für Menschen mit Herzinsuffizienz sind Diäten nach den Ernährungsansätzen zur Stoppung von Hypertonie ( DASH) und die Mittelmeerdiät

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2017 ergab, dass beide Diäten und insbesondere der DASH-Plan für Frauen mit Herzinsuffizienz hilfreich sein können. Die Autoren empfahlen weitere Untersuchungen zur mediterranen Ernährung und stellten fest, dass der DASH-Plan Vorteile wie eine bessere Herzfunktion bieten kann.

Wenn Sie keine bestimmte Diät einhalten möchten, ist eine weitere Option sich darauf zu konzentrieren, regelmäßig herzgesunde Entscheidungen zu treffen. Die American Heart Association (AHA) rät, ein paar Schlüsselprinzipien zu befolgen:

Im Allgemeinen sollten Sie sich auf Folgendes konzentrieren:

Beschränkung bestimmter Lebensmittel und Produkte. Bemühen Sie sich, Natrium, gesättigte Fettsäuren, Cholesterin und Zucker zu reduzieren. Es ist am besten, Transfette ganz zu vermeiden und sehr nahrhafte Lebensmittel zu wählen. Versuchen Sie, einfache, gesunde Lebensmittel in Ihre Mahlzeiten aufzunehmen, wie Gemüse, Obst, mageres Protein und Vollkornprodukte. Fügen Sie fettarme oder fettfreie Milchprodukte hinzu.

Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise raten, Bewegung in Ihren Gesamtplan zur Behandlung von Herzinsuffizienz einzubeziehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das richtige Maß an Bewegung für Sie und wie Sie damit beginnen können. Abhängig von Ihrem Zustand kann er Ihnen ein kardiales Reha-Programm empfehlen.

Für viele Menschen ist das einfache Gehen eine wichtige Übung für den Anfang. Sie können schrittweise Fortschritte machen, indem Sie länger und schneller gehen, wenn sich Ihr Fitnessniveau verbessert. Wenn Sie mittlere Aktivität als schwierig empfinden, informieren Sie Ihren Arzt und warten Sie ab, was er vorschlägt.

Überraschenderweise verwenden einige Programme hochintensives Intervalltraining (HIIT). Diese Form des Trainings wechselt zwischen sehr intensivem Cardio und kurzen Pausen ab.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass HIIT Patienten mit Herzinsuffizienz hilft und am besten mit traditionellen Trainingsansätzen kombiniert wird. Versuchen Sie diesen Ansatz nicht, ohne vorher mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen.

Emotionale Belastung aufgrund von Herzinsuffizienz könnte es schwieriger machen, gesund zu bleiben. Die Cleveland Clinic stellt fest, dass Stress und Depressionen Ihr Risiko für Herzereignisse wie Brustschmerzen und Herzinfarkt erhöhen können. Aber eine Herzinsuffizienz kann selbst stressig sein und zu Depressionen führen.

Wenn Sie unter schwierigen Emotionen, Angstzuständen oder Stress gelitten haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es könnte Ihnen Informationen über psychologische Dienste in Ihrer Nähe geben. Sie können auch selbst einen Therapeuten oder einen anderen Psychiater finden.

Es ist auch wichtig, emotionale Unterstützung von denen zu suchen, die Ihnen nahe stehen. Gehen Sie zu Freunden und Familie und lassen Sie sie wissen, dass Sie mit ihnen sprechen möchten. Du könntest auch erwägen, eine Selbsthilfegruppe zu finden.

Komplikationen durch Herzinsuffizienz können schwerwiegend sein und einige können lebensbedrohlich sein. Aus diesem Grund ist es so wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um das Risiko, diese zu erleiden, zu verringern.

Einige der häufigsten Komplikationen sind:

Unregelmäßiger Herzschlag. Unregelmäßiger Herzschlag, auch bekannt als Arrhythmie, kann dazu führen, dass Ihr Herz schneller oder weniger effizient schlägt. Dies kann wiederum zu Blutansammlungen und zur Bildung von Gerinnseln führen. Dies kann lebensbedrohlich sein, wenn es zu einem Schlaganfall, Herzinfarkt oder einer Lungenembolie führt. Herzinsuffizienz kann die Größe des Herzens verändern und Druck auf die vier Klappen ausüben, die dafür sorgen, dass Blut in das Herz hinein oder aus ihm herausfließt. Diese Veränderungen können die Funktion der Klappen beeinträchtigen. Der verminderte Blutfluss zu den Nieren kann diese schädigen und sogar zum Versagen führen. In den schwersten Fällen kann eine Dialyse erforderlich sein. Leberschäden. Herzinsuffizienz übt mehr Druck auf die Leber aus, was zu Narbenbildung führen und ihre Funktion beeinträchtigen kann.

Das Ergreifen von Maßnahmen zur Verringerung des Risikos von Herzinsuffizienz-Komplikationen ist ein wichtiger Bestandteil Ihres Gesundheitsmanagements. Halten Sie sich an Ihren Behandlungsplan, essen Sie eine herzgesunde Ernährung, trainieren Sie und kümmern Sie sich um Ihre emotionale Gesundheit. Wenn Sie sich Sorgen über Komplikationen durch Herzinsuffizienz machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um mehr darüber zu erfahren, was Sie tun können, um Ihr Risiko zu verringern.

Lesen Sie den Artikel auf Spanisch.

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Spanische Übersetzung von HolaDoctor

Spanische Ausgabe von Stella Miranda am 3. September 2021.

Originalversion in Englisch aktualisiert am 31. Januar 2020.

Letzte ärztliche Untersuchung in englischer Sprache am 18. März 2019.