“Bin ich giftig?” 27 Anzeichen dafür, dass Sie für andere giftig sind.
Last Updated on 27/09/2021 by MTE Leben
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„Bin ich giftig?“
Giftig ist ein Wort, mit dem heutzutage viel herumgeworfen wird.
Aber woher wissen Sie, ob Sie eine giftige Person sind?
Was sind einige Dinge, die Sie tun könnten, die dazu führen, dass Sie einen giftigen Einfluss auf das Leben anderer haben?
Das werden wir erforschen.
Aber zuerst…
Was bedeutet es, giftig zu sein?
Im allgemeinen Sinne des Wortes ist etwas Giftiges für eine Person bei Exposition schädlich.
Es gibt unterschiedliche Toxizitätsgrade. Manche Dinge sind sofort tödlich. Andere richten mit der Zeit Schaden an.
In Bezug auf Menschen ändert sich an der Definition nicht viel.
Eine giftige Person ist eine Person, die anderen durch ihre Worte und Taten Schaden zufügt.
Sie lassen andere schlechter da, als bevor sie sie kennengelernt oder mit ihnen interagiert haben.
Manchmal ist dieser Schaden sofort spürbar. In anderen Fällen baut es sich langsam mit der Zeit und wiederholter Exposition auf.
Wie können Sie vor diesem Hintergrund feststellen, ob Sie die giftige Person in Ihrem Leben sind?
Hier sind einige der Anzeichen, auf die Sie achten können.
27 Anzeichen, dass Sie eine giftige Person sind
1. Die Leute fühlen sich schlechter, weil sie Zeit mit dir verbracht haben.
Dieser ist zwar nicht immer leicht zu identifizieren, deckt aber alles Folgende ab.
Wenn sich eine Person ungeliebt, nicht wertgeschätzt oder wertlos fühlt, weil sie Zeit in Ihrer Nähe verbracht hat, besteht eine gute Chance, dass Sie ihr gegenüber toxisches Verhalten gezeigt haben.
Natürlich können Sie nicht wissen, was in ihrem Kopf vor sich geht, aber wenn Sie feststellen, dass die Körpersprache einer Person sichtbar verschlossener und negativer wird, fühlen sie sich wahrscheinlich faul.
Wenn ihre Augen herunterfallen und sie sich für das, was du gesagt oder getan hast, verlegen oder beschämt scheinen, hast du ihren Gefühlen Schaden zugefügt.
Du hast ihnen wehgetan.
2. Die Leute meiden dich oder verschwinden für immer aus deinem Leben.
Das vielleicht deutlichste Zeichen dafür, dass Sie giftig sind, ist die Art und Weise, wie andere Menschen vermeiden, mit Ihnen in Kontakt zu treten.
Scheinen deine Freunde immer andere Pläne zu haben oder Ausreden dafür zu finden, warum sie dich nicht treffen können?
Nehmen sie nie Kontakt mit dir auf?
Scheinen die Leute dein Leben nicht lange nachdem sie es betreten haben, zu verlassen?
Versuchen Ihre Arbeitskollegen, Sie nicht in gesellschaftliche Ereignisse einzubeziehen?
Finden die Leute Möglichkeiten, Gespräche mit Ihnen zu beenden?
Wenn Menschen die Gesellschaft einer anderen Person genießen, finden sie aktiv Möglichkeiten, Zeit mit ihnen zu verbringen, aber für Sie scheint das Gegenteil der Fall zu sein.
Dies ist ein Beweis dafür, dass Sie ihnen in irgendeiner Form Schaden zufügen.
3. Sie sind sehr kritisch und denken, dass Sie anderen überlegen sind.
Es fällt Ihnen schwer, andere Menschen so zu akzeptieren, wie sie sind, und werden andere regelmäßig für ihre Fehler kritisieren oder verurteilen.
Sie verwenden Scham als Waffe, um anderen ein schlechtes Gewissen zu machen und sich selbst besser zu fühlen.
Sie bestehen darauf, dass die Leute etwas anders hätten machen sollen.
Ihren Weg.
Sie schmälern ihre Entscheidungen, machen sich über ihre Leistungen lustig und versuchen, sie glauben zu machen, dass Sie die „bessere“ Person sind.
Denn du glaubst verdammt noch mal, dass du allen anderen überlegen bist.
Darüber hinaus versuchen Sie, andere Menschen und ihre Fehler mit Ihren nicht so hilfreichen und unaufgeforderten Vorschlägen zu „korrigieren“, wie sie Dinge tun und wie sie ihr Leben leben sollen.
4 . Sie kontrollieren oder emotional manipulieren.
Sie versuchen, andere zu Ihren Bauern zu machen und sie tun zu lassen, was Sie wollen.
Dies hängt mit Ihrem Überlegenheitskomplex und Ihrem Glauben zusammen, dass Sie wissen, was unter den gegebenen Umständen für Sie und für sie am besten ist.
Sie führen Leute herum, managen Situationen und setzen verschiedene Formen der emotionalen Erpressung ein, um sicherzustellen, dass Sie Ihren eigenen Willen durchsetzen.
Subtilität ist nicht deine Stärke. Du kannst sehr unverblümt und unhöflich sein, bis es andere Leute schockiert.
Alternativ kannst du auch Ärger vortäuschen und Tränen benutzen, um die Leute dazu zu bringen, das zu tun, was du willst.
5. Sie entschuldigen sich nie oder geben ein Fehlverhalten zu.
Entschuldigung ist kein Wort, das Ihnen oft über die Lippen kommt.
Schließlich wissen Sie es am besten.
Auch wenn für alle klar ist, wer schuld ist, verteidigt ihr eure Position nachdrücklich und lehnt es ab, sich zu entschuldigen.
Stattdessen entschuldigen Sie sich dafür, warum etwas so passiert ist oder wie Sie sich verhalten haben.
Das führt zu…
6. Du versuchst, andere für alles verantwortlich zu machen.
Da Sie nichts falsch machen, versuchen Sie sofort, die Schuld auf andere zu schieben, wenn etwas in Ihrem Leben nicht nach Plan verläuft.
Nichts Schlimmes liegt in Ihrer Verantwortung, sondern das Ergebnis von Fehlern anderer Menschen…
…oder einfach dadurch, dass das Leben unfair ist und gegen Sie arbeitet.
Einige von denen, die Sie beschuldigen, werden es sehr ernst nehmen und anfangen, an sich selbst zu zweifeln.
Wenn Sie dies immer wieder wiederholen – wenn Sie jemanden zu Ihrem de facto auspeitschenden Jungen/Mädchen machen – fördern Sie ein sehr negatives Selbstbewusstsein in ihrem Geist.
7. Du nutzt die Freundlichkeit anderer aus.
Die Welt ist voller Freundlichkeit, aber Sie sehen dies als Chance, persönliche Vorteile zu erzielen.
Sie nehmen jede verfügbare Hilfe an, die Sie bekommen können, ohne viel zurückzugeben.
Sie zeigen nicht einmal viel Wertschätzung für die Menschen, die Ihnen so viel Freundlichkeit erwiesen haben.
In einer Welt des Gebens und Nehmens gibt man sehr wenig und nimmt viel.
Diese Einseitigkeit rührt von einer Denkweise der Knappheit und dem Glauben her, dass man Ressourcen horten muss – in diesem Fall die Großzügigkeit der Menschen.
Aber was passiert mit diesen Menschen, die immer wieder geben? Was passiert, wenn Sie zu viel nehmen?
Zuerst tun sie weh. Dann laufen sie.
Dies kommt zurück zu Punkt #2 und wie Menschen aus Ihrem Leben zu verschwinden scheinen.
Wenn Sie sie nutzen, werden sie bald zur Besinnung kommen.
8. Du demütigst Menschen, um die Gunst der Menge zu gewinnen.
Hast du dich jemals über jemanden lustig gemacht, um andere zum Lachen zu bringen und dich mehr zu mögen?
Hast du es getan, während diese Person im Raum war?
Während gute Freunde mit ein wenig freundlichem Geplänkel umgehen können, ist es kein Geplänkel mehr, wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, andere vor einer Gruppe niederzumachen.
Und dies ist für andere umso offensichtlicher, wenn Ihr freundliches „Geplänkel“ tatsächlich ein persönlicher Angriff auf ein unschuldiges Opfer ist.
Diese Person wird sich schrecklich fühlen, was, wie wir besprochen haben, das Kennzeichen eines toxischen Verhaltens ist.
9. Du hegst einen Groll.
Wenn eine Person etwas tut, das dich verärgert, kannst du sie auf keinen Fall vom Haken lassen.
Selbst wenn sie sich entschuldigen, werden Sie ihr Fehlverhalten noch jahrelang über sich ergehen lassen.
Und du wirst ihnen zeigen, dass du weder vergeben noch vergessen hast.
Es spielt keine Rolle, wie nahe Sie dieser Person stehen oder wie sehr Sie behaupten, sich um sie zu kümmern.
Vielleicht lehnen Sie Einladungen von ihnen grundsätzlich ab, behandeln sie mit Schweigen, oder vielleicht bringen Sie den Vorfall immer wieder zur Sprache, um sie daran zu erinnern, dass sie ein schlechter Mensch sind.
Auf die eine oder andere Weise wirst du sie dafür bezahlen lassen, was sie dir angetan haben, indem sie ihnen Schaden zufügen.
10. Du machst die Dinge persönlich.
Meinungsverschiedenheiten sind ein normaler und erwarteter Teil des Lebens, aber es wird sehr schnell sehr persönlich, wenn man involviert ist.
Sie haben keine Angst, Ihren Gegner im Konflikt anzugreifen und bestimmte Dinge an ihm herauszuheben, von denen Sie glauben, dass sie ihn emotional verletzen.
Sie können ihre Vergangenheit zur Sprache bringen, ihren Charakter ins Visier nehmen, ihr Aussehen oder ihre Sprache lächerlich machen, rassistisch, homophob oder auf andere Weise beleidigend werden.
Natürlich, wenn alles gesagt und getan ist, beschuldigen Sie sie, dass sie sich so verhalten, wie Sie es getan haben.
11. Du feierst nicht den Erfolg anderer.
Wenn für andere Menschen etwas richtig läuft, wenn sie ein Ziel erreichen oder erreichen, das sie sich vorgenommen haben, dann feiert man nicht mit ihnen.
Sie gratulieren nicht und zeigen nicht, dass Sie sich für sie freuen.
Sie können ihren Gewinn sogar als unbedeutend herunterspielen oder behaupten, dass sie in irgendeiner Weise Glück hatten. Oder Sie können ihre Erfolge 'eins-up' machen, um das Erreichte unbedeutend erscheinen zu lassen.
Auf diese Weise rauben Sie dieser Person viele der positiven Gefühle, die sie möglicherweise über das Ereignis selbst hat.
Und das tut ihnen weh.
Es ist an einem Punkt angelangt, an dem die Leute nicht einmal mehr von ihren Erfolgen erzählen.
12. Du bist eifersüchtig auf andere.
Ein großer Teil davon, den Erfolg anderer nicht zu feiern, ist die Eifersucht, die Sie ihnen gegenüber empfinden. Du kannst dich nicht für sie freuen, weil sie etwas haben, was du nicht hast.
Vielleicht bist du neidisch auf ihr Aussehen. Du denkst, sie hatten Glück in ihrem Gesicht, ihrem Körper oder einem anderen Teil von ihnen. Die Art und Weise, wie du dich fühlst, grenzt an Groll, obwohl sie dir nichts getan haben.
Oder vielleicht beneiden Sie, wie kontaktfreudig sie sind oder wie viele Freunde sie zu haben scheinen. Oder wie glücklich ihre Beziehung zu sein scheint.
Sie sagen oft zu anderen: „Ich wünschte, ich könnte das sein/tun/haben“. Sie meinen es vielleicht als eine Art Kompliment, aber es ist wahrscheinlicher, dass sich die andere Person unbehaglich fühlt und dass Sie ihr dieses Ding missgönnen.
13. Sie drohen mit Konsequenzen, wenn sich die Leute nicht einreihen.
Du machst den Leuten klar, dass sie dafür bezahlen werden, wenn sie dich ärgern.
Oft sind dies spezifische Drohungen, von denen Sie wissen, dass sie die gewünschte Wirkung haben und eine Person dazu bringen, sich so zu verhalten, wie Sie es möchten.
Dies sind in der Regel keine physischen Bedrohungen (obwohl sie sein können), sondern eher Bedrohungen des geistigen oder emotionalen Wohlbefindens einer Person.
Oder es können Drohungen sein, die der Person große Unannehmlichkeiten bereiten, wenn sie Ihren Wünschen widersprechen.
Vielleicht benutzen Sie Sex (das Zurückhalten von) als Waffe. Vielleicht drohen Sie damit, eine Beziehung zu beenden. Oder Sie könnten sogar die Androhung von Selbstverletzung einsetzen, um jemanden dazu zu bringen, das zu tun, was Sie wollen.
14. Du gehst nie Kompromisse ein.
Dies hängt mit #4 und Ihrem kontrollierenden Verhalten zusammen.
Wenn sich Ihre Bedürfnisse und Wünsche mit denen anderer Menschen messen, sind Sie nicht bereit, Kompromisse einzugehen.
Sie müssen Ihren eigenen Willen durchsetzen, oder Sie werden so viel Aufhebens machen, dass das Leben der anderen Person(en) miserabel wird.
Egal, ob Sie entscheiden, in welchem Restaurant Sie speisen möchten, wie Sie Ihr Zuhause dekorieren oder wohin Sie Ihre Kinder zur Schule schicken, Sie müssen das letzte Wort haben.
Und wenn jemand anderes darunter leidet, ist es Ihnen egal.
15. Sie können nicht darauf vertrauen, dass Sie ein Geheimnis bewahren.
Offen und ehrlich zu jemandem zu sein, der uns nahe steht, ist ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Beziehung, egal ob romantisch, freundschaftlich oder anderweitig.
Aber niemand will sich dir öffnen, weil du die Geheimnisse anderer nicht hütest.
Stattdessen enthüllen Sie diese Geheimnisse leichtfertig, wenn Sie denken, dass sie Ihnen in irgendeiner Weise helfen können.
Egal, ob Sie die Gunst Dritter gewinnen, indem Sie hinter ihrem Rücken über jemanden tratschen, oder sie als Teil einer Hetzkampagne verwenden, wenn Sie jemand belästigt.
Wenn Ihnen jemand etwas Wichtiges preisgibt, wird er mit ziemlicher Sicherheit den Preis durch Ihren Verrat und Ihren Verrat bezahlen.
16. Du machst bissige, passiv-aggressive Kommentare.
Es vergeht kein Tag, an dem Sie nicht auf Leute einwirken, die nur dünn als neutrale Kommentare getarnt sind.
Du sagst Dinge wie:
“Das war wirklich gut für jemanden mit Ihren Fähigkeiten.” – was nur ein rückständiges Kompliment ist.
oder
“Warum regst du dich so auf?” – was implizite Kritik an Ihrem Umgang mit einer Situation ist.
Und dann ist da noch das nie hilfreiche „Gut“, wenn jemand fragt, wie es Ihnen geht.
Diese Art von Kommentaren soll die andere Person auf den hinteren Fuß stellen. Sie wecken Zweifel in ihren Köpfen.
Das ist ein bisschen giftig, nicht wahr?
17. Du nutzt Gruppenzwang, um Leute dazu zu bringen, Dinge zu tun, die sie nicht tun wollen.
Sie haben keine Angst davor, die Rudelmentalität einer sozialen Gruppe anzurufen, um Druck auf ein Mitglied auszuüben, etwas zu tun, was sie lieber nicht tun würden.
Sie sind der Rädelsführer, der Dinge initiiert und den unwilligen Teilnehmer dazu bringt, gegen seinen Willen zu handeln.
Egal, ob es darum geht, eine Person dazu zu bringen, mehr zu trinken, als sie es normalerweise tun würde, oder jemanden davon zu überzeugen, ein Risiko einzugehen, das schwerwiegende Folgen haben könnte, Sie sind bereit, sie so stark wie nötig zu drängen.
Dies führt dazu, dass sich die andere Person schwach fühlt, unabhängig davon, ob sie sich letztendlich daran hält oder nicht.
18. Deine Stimmungen sind unbeständig.
Letzteres ist in dieser Hinsicht etwas weniger eindeutig Die Menschen erleben aus verständlichen Gründen Stimmungsschwankungen.
Der Unterschied besteht darin, dass Sie Ihre unvorhersehbaren Stimmungen nutzen, um eine Person auf dem Rückweg zu halten.
Da sie nicht wissen, mit welcher Version von dir sie es zu tun haben werden, ist eine Person gezwungen, auf Eierschalen zu laufen, aus Angst, dich zu triggern.
Und wenn sie etwas tun, um Ihnen zu missfallen, wird diese arme Person wahrscheinlich mit beiden Fässern konfrontiert werden.
Dies kommt zurück zu der Kontrolle und Macht, die Sie über andere ausüben möchten.
19. Du erschaffst Drama.
Egal, ob Sie sich langweilen oder etwas Aufmerksamkeit wollen, Sie sind eine große Quelle für Drama in Ihrem Leben und dem Leben anderer.
Drama ist emotional aufgeladen. Es bringt Menschen in Konflikte, es gibt Ihnen reichlich Gelegenheit zum Klatschen und es ermöglicht Ihnen, Ihre Meinung zu irgendeiner Sache zu äußern (weil Sie den Klang Ihrer eigenen Stimme lieben und immer denken, dass Sie Recht haben).
Aber auch wenn dir das Drama eine Art Freude bereitet (oder du denkst zumindest, dass du es tust), erschöpft es die meisten Leute. Wenn Sie andere in Ihren eigenen Sturm hineinziehen, werden sie sich wahrscheinlich von Ihnen zurückziehen wollen, um ihren inneren Frieden zu bewahren.
20. Du bist zu wettbewerbsfähig.
Alles ist ein Wettbewerb für Sie. Und Sie müssen der Gewinner sein, oder Sie werden sauer und launisch.
Während eine kleine Rivalität zwischen Freunden gesund sein kann, wenn sie von allen genossen wird, heben Sie die Dinge auf eine neue Ebene und verwandeln selbst die trivialste Sache in einen Wettbewerb.
Wenn nicht alle Ihre Freunde auch hyper-kompetitive Typen sind, werden Sie wahrscheinlich Menschen entfremden, die sich nur amüsieren wollen, anstatt gegen Sie und andere ausgespielt zu werden.
Wenn alles zu einem Wettbewerb wird, kann dies anderen Menschen ihre Energie rauben.
21. Leute rufen dich wegen deines Verhaltens an.
Wenn es einen Punkt erreicht hat, an dem jemand in Ihrem Leben Sie auf Ihr Verhalten aufmerksam gemacht hat, können Sie sicher sein, dass Sie eine Grenze überschritten haben.
Die meisten Menschen bevorzugen einen nicht-konfrontativen Ansatz und lassen offensives Verhalten oft rutschen und entscheiden sich stattdessen dafür, physische und emotionale Distanz zwischen Ihnen und ihnen zu schaffen.
Damit jemand genug Anstoß genommen hat, um das Problem direkt mit Ihnen – möglicherweise vor anderen – anzusprechen, müssen Sie etwas getan haben, um ihn wirklich zu ärgern oder zu verärgern.
Und wir sprechen nicht von einem einmaligen Ereignis. Freunde können schlechtes Benehmen ausrufen, davon abrücken und gute Freunde bleiben. In Ihrem Fall haben sich mehrere Personen in Ihrem Leben über Ihr Verhalten geäußert.
Dies können Freunde, Familienmitglieder oder Kollegen sein. Im Rahmen der Arbeit hat ein Kollege Ihr Verhalten möglicherweise einem Vorgesetzten gemeldet, anstatt Sie direkt zu konfrontieren.
22. Du spielst das Opfer.
Wehe bist du. Du scheinst zu denken, dass du mehr leidest als andere, dass du es schwerer hast.
Und Sie schrecken nicht davor zurück, den Leuten zu sagen oder zu zeigen, dass dies der Fall ist. Du beklagst für immer dein Glück oder wie andere Leute dich behandeln. Du hörst nie auf, all die Dinge zu erkennen, für die du dankbar sein musst.
Diese Opfermentalität macht dich defensiv, sie lässt dich für all die Missetaten, die dir angetan wurden, auf die Welt einschlagen und sie kann dazu führen, dass du dich selbst schlecht behandelst, nur um anderen zu beweisen, wie hart die Dinge für dich sind.
Sie können auch Ihre Hände in die Luft heben und die weiße Flagge schwenken, anstatt die erforderlichen Maßnahmen zu ergreifen, um eine negative Situation zu verbessern.
Dieses Verhalten stößt die Leute weg, weil sie nicht wollen, dass Sie sich ständig beschweren, während Sie nichts tun, um sich selbst zu helfen. Sie sind nur ein kleiner Wermutstropfen.
23. Du bist nie da, um andere zu unterstützen.
Wenn du Hilfe brauchst, sind andere Leute verdammt sicher besser für dich da. Aber drehen Sie die Situation um und Sie verschwinden, wenn jemand Ihre Unterstützung braucht.
Du bist ein echter Schönwetterfreund. Du bist da, wenn die Dinge einfach sind und die andere Person keine Zeit oder emotionale Investition von dir erfordert, aber in dem Moment, in dem sie eine schwierige Phase durchmacht, gehst du AWOL.
Auf dich kann man sich nicht verlassen. Sie wollen nicht auf die Probleme anderer Leute hören. Sie gehen nur ein paar Schritte zurück und warten darauf, dass diese Person durchkommt, was auch immer sie konfrontiert.
Es spielt keine Rolle, ob sie um einen geliebten Menschen trauern, sich von ihrem Partner trennen oder entlassen werden, Sie wollen es nicht wissen.
24. Du berücksichtigst die Gefühle anderer Leute nicht.
Wenn du etwas tun willst, wirst du es tun, egal wie andere darüber denken.
Sie sehen nicht, warum Sie die Gefühle anderer berücksichtigen sollten, wenn Sie Maßnahmen ergreifen oder Entscheidungen treffen, selbst wenn die Ergebnisse dieser Maßnahmen oder Entscheidungen eindeutig Auswirkungen auf andere haben.
Vielleicht würdest du nicht zweimal darüber nachdenken, mit dem Ex deines Freundes zu schlafen, ohne deinen Freund zu konsultieren, weil sie jetzt Freiwild sind, oder?
Oder Sie nehmen einen Job in einer neuen Stadt an, ohne mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, weil Sie einfach davon ausgehen, dass er unabhängig von den Umwälzungen mit Ihnen umzieht. Wenn sie sich dagegen wehren, wirst du natürlich sagen, dass sie dich nicht lieben oder unterstützen oder dass sie dich zurückhalten.
Grundsätzlich sind Sie egoistisch, wenn es darum geht, wie Sie handeln und wie sich diese Handlungen auf andere auswirken.
25. Ihr lügt und gaslicht Leute.
Du denkst nicht zweimal darüber nach, Lügen zu drehen, um deinen eigenen Willen durchzusetzen. Egal, ob Sie Menschen dazu bringen, etwas Bestimmtes zu tun oder zu denken oder Ihre Aktivitäten vor jemandem zu verbergen, der Ihnen vertraut, Sie sind betrügerisch.
Sie lassen die Leute an sich zweifeln, indem Sie darauf bestehen, dass Ihre Version der Ereignisse richtig ist und sie sich an etwas falsch erinnern.
Die Leute sind jedoch keine Dummköpfe, und Sie haben den Ruf, nicht vertrauenswürdig zu sein. Die meisten Leute nehmen alles, was Sie sagen, mit einer Prise Salz, wohl wissend, dass Sie die Wahrheit verschönern, um andere zu manipulieren und sich selbst in einem besseren Licht darzustellen.
26. Dein Lieblingsgesprächsthema bist DU!
Du bist so egozentrisch, dass du anscheinend immer nur über dich selbst und dein Leben und deine Probleme sprichst. Sie hören selten auf, zu fragen, wie es der anderen Person geht oder was in ihrem Leben vor sich geht.
Du bist ein gesprächiger Narzisst. Das heißt, du dominierst das Gespräch und stellst sicher, dass du alles ausdrücken kannst, was dir in den Sinn kommt, auch wenn dies keine Zeit für die andere Person lässt, sich zu Wort zu melden.
Entweder ist dir nicht bewusst, dass du es tust, oder du willst ihnen einfach nicht beim Reden zuhören, weil du alles andere als deine eigene Stimme langweilig findest.
Dies kann sich dadurch manifestieren, dass Sie nicht viel über das Leben Ihrer Freunde, Familie oder Kollegen wissen. Sie haben vielleicht wirklich große Dinge vor sich, aber Sie sind nicht klüger.
27. Du ziehst andere auf dein Niveau herunter.
Wenn Sie ein pessimistischer Mensch sind, der in allem das Schlechte sieht, stellen Sie sicher, dass Sie positive Menschen auf Ihr Niveau bringen.
Sie beschweren sich über alles, konzentrieren sich auf das, was schief gehen könnte (ein echter Aufregungskiller), und Sie sind bereit mit einem “Ich habe es Ihnen gesagt”, sobald etwas nicht nach Plan läuft.
Es ist selbst für die fröhlichsten Menschen schwer, ihr Lächeln in Ihrer Gesellschaft zu bewahren. Du bist für immer mürrisch, du verhöhnst ihr Glück und du machst sie klein, weil sie an das Wohl anderer glauben.
Ihre Ansicht ist: Wenn Sie nicht glücklich und positiv sein können, warum sollten es andere sein? Das vertreibt die Leute von dir, weil es einfach nicht viel Spaß macht, mit dir zusammen zu sein.
Wie man aufhört, giftig zu sein
Wenn Sie einen der oben genannten Punkte nachempfinden und akzeptieren können, haben Sie den ersten und schwierigsten Schritt bereits getan…
…Sie haben zugegeben, dass Sie von Zeit zu Zeit toxisches Verhalten zeigen.
Unterschätzen Sie das nicht.
Viele Menschen, die Sie als giftig bezeichnen könnten, sind sich ihres eigenen Verhaltens nicht bewusst.
Sie erkennen nicht den Schaden, den sie anderen zufügen.
Und denken Sie daran, dass dieser Schaden etwas als giftig definiert.
Um voranzukommen und diese unerwünschten Aktionen zu reduzieren und dann zu eliminieren, können Sie mehrere Dinge tun.
1. Verstehe, dass “DU” nicht giftig ist.
Obwohl wir viele Möglichkeiten besprochen haben, wie die Worte und Handlungen einer Person giftig und schädlich für andere sein können, ist es wichtig zu betonen, dass eine Person selbst nicht giftig ist.
Kein Individuum kann einem anderen Individuum nur dadurch Schaden zufügen, dass es existiert.
Woran Sie arbeiten müssen, ist Ihr Verhalten.
Es ist das, was Sie tun und sagen, das als giftig bezeichnet werden kann. Wenn Sie sich also mit diesen Dingen befassen, können Sie aufhören, giftig zu sein.
Nein, es wird nicht immer einfach sein, besonders wenn Verhaltensweisen tief in Ihrem Unbewussten verwurzelt sind, aber mit gemeinsamer Anstrengung und der Hilfe von ausgebildeten Beratern oder Therapeuten ist es möglich.
2. Erkennen Sie, welche toxischen Verhaltensweisen Sie zeigen.
Es ist leicht, viele der oben genannten Punkte abzulehnen und zu leugnen, dass Sie manchmal, vielleicht unwissentlich, schuldig sind.
Wenn Sie jemals Ihre toxischen Verhaltensweisen ansprechen möchten, müssen Sie wissen, was sie sind.
Sie müssen in der Lage sein, festzustellen, wann Sie einer anderen Person Schaden zugefügt haben und wie Sie dies getan haben.
Das Schreiben in ein Tagebuch kann Ihnen helfen, Ihre Interaktionen den ganzen Tag über im Auge zu behalten, insbesondere solche, bei denen Konflikte auftraten und bei denen Sie möglicherweise eine andere Person verletzen könnten.
Wenn Sie immer wieder ein Muster ähnlicher Verhaltensweisen und Argumente entdecken, wissen Sie, dass Sie daran arbeiten müssen.
3. Wenden Sie sich an einen Fachmann.Wenn Sie einige oder sogar viele der Anzeichen auf dieser Liste aufweisen, besteht eine gute Chance, dass diese Verhaltensweisen das Ergebnis eines Ereignisses in Ihrer Vergangenheit oder Ihrer allgemeinen Erziehung sind.
Menschen neigen nicht dazu, von selbst giftig zu werden. Es kann Jahre dauern, bis sich Verhaltensweisen bilden und sich in Ihrer Persönlichkeit verwurzeln.
Aber kein Verhaltensmerkmal ist dauerhaft, wenn Sie es nicht wollen. Sie können sich ändern, aber Sie werden diese Änderung wahrscheinlich einfacher und schneller finden, wenn Sie die Dienste eines ausgebildeten Beraters in Anspruch nehmen.
Sie werden in der Lage sein, die Ursache Ihres Verhaltens zu finden und die Vergangenheit auf eine sichere und produktive Weise aufzudecken, um dieses Verhalten anzugehen. Sie können Ihnen auch dabei helfen, gesündere Wege zu finden, um mit anderen zu interagieren, andere zu behandeln und sich mit anderen zu kommunizieren.
Wenn Sie einen Berater in Ihrer Nähe oder einen Berater finden möchten, der per Video oder Telefon mit Ihnen zusammenarbeitet, klicken Sie hier, um mit einem in Kontakt zu treten.
4. Verstehe, dass das Leben kein Nullsummenspiel ist.
Wenn Sie sich die obigen Punkte noch einmal ansehen, werden Sie feststellen, dass viele von ihnen in der Überzeugung verwurzelt sind, dass jemand anderes verlieren muss, um zu gewinnen.
Dies wird als Nullsummenspiel bezeichnet. Es ist die Idee, dass nur so viele Ressourcen angeboten werden und um Ihren Anteil zu erhöhen, muss der Anteil einer anderen Person reduziert werden.
Also kritisierst du, du kontrollierst, du beschuldigst, du nutzt es aus, du machst Drohungen…
…alles, um sicherzustellen, dass Ihr Stück vom Gesamtkuchen des Lebens entweder wächst oder nicht durch die Handlungen anderer geschrumpft wird.
Aber das Leben ist kein Nullsummenspiel.
Tatsächlich ist es fast das komplette Gegenteil.
Im Leben geht es um Synergie und Zusammenarbeit, um den Anteil jedes Einzelnen an einem ständig wachsenden Kuchen zu maximieren.
Die Menschen, die am zufriedensten und glücklichsten mit ihrem Leben sind, sind diejenigen, die auf positive Weise zum Leben anderer beitragen.
Sie wissen, dass der beste Weg, um im Leben zu „gewinnen“, darin besteht, anderen zu helfen, auch zu gewinnen.
Sicher, dies mag in der halsabschneiderischen Geschäftswelt nicht immer zutreffen, aber in einem größeren, wichtigeren Kontext kann es von denen gesehen und gefühlt werden, die so leben.
Wenn Sie also glauben, dass Sie irgendwie gewinnen, indem Sie anderen Schaden zufügen, halten Sie inne und denken Sie daran, dass in der Welt des emotionalen Wohlbefindens und der Beziehungen 2 + 2 = 5.
5. Fragen Sie immer, ob Sie einem anderen Schaden zufügen.
Der wichtigste Teil bei der Bekämpfung von toxischem Verhalten besteht darin, zunächst zu überlegen, welche Auswirkungen Ihre Handlungen auf andere haben.
Wenn ein Schadensrisiko besteht, ist dies ein Zeichen dafür, dass dieses Verhalten nicht fortgesetzt werden sollte.
Dies bedeutet, dass Sie innehalten müssen, bevor Sie sprechen oder handeln.
Es bedeutet, die Gefühle anderer Menschen zu berücksichtigen, wenn du etwas tust.
Es erfordert ein gewisses Maß an Empathie, um die Konsequenzen Ihres Verhaltens für Ihre Mitmenschen wirklich zu verstehen.
Frage immer: Wird das, was ich vorhabe, jemandem schaden?
Dies ist keineswegs eine leichte Aufgabe. Oft handeln wir ohne nachzudenken.
Aber auch wenn Sie erst im Nachhinein über die Konsequenzen nachdenken müssen, werden Sie es sich schnell zur Gewohnheit machen, die anderen Menschen in Ihrem Leben zu berücksichtigen, bevor Sie handeln.
6. Lernen Sie Ihre selbst.
Manche Menschen zeigen möglicherweise toxisches Verhalten, weil sie denken, dass sie dies tun sollten.
Sie sehen, dass andere es tun und glauben, dass dies der richtige Weg ist.
Oder sie verfallen einfach in ein Verhaltensmuster, weil sie keine Alternative sehen.
Oft wird dieser andere Weg versteckt, weil sie sich selbst nicht kennen und wofür sie stehen.
Wenn Sie Ihre wahren Werte nicht kennen, ist es leicht, sie zu verraten.
Aber wenn du dich auf eine Reise der Selbstfindung begibst, wirst du erkennen, was dir wichtig ist und du kannst dein Leben dementsprechend leben.
Es kann Jahre dauern, bis Sie wirklich herausfinden, woran Sie tief im Inneren glauben, aber Sie werden es schaffen und dieser Prozess wird oft dazu führen, toxische Verhaltensweisen direkt anzugehen.
Seien Sie in der Zwischenzeit nett zu sich selbst. Sie werden zweifellos weiterhin andere verletzen, wenn Sie lernen, was unter bestimmten Umständen das Richtige ist und was nicht.
Bestrafen Sie sich nicht für diese Ausrutscher, sondern sehen Sie sie als wertvolle Lernmöglichkeiten.
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