Wie bekomme ich natürlich gesundes Haar? 13 Tipps
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
Wie man gesundes Haar bekommt
Einige der Haarpflegeroutinen, die die Stärke und Glanz des Haares beinhalten zwei- bis dreimal wöchentliches Shampoonieren, Conditioner verwenden, mit Öl massieren, die Spitzen kürzen, übermäßige Stylingprodukte vermeiden, sanft kämmen und sich beruhigen.
Haare waren schon immer ein wichtiger Aspekt der Schönheitsstandards. Üppige und glänzende Locken gelten seit Ewigkeiten als ideale Schönheit. Haben Sie schon immer davon geträumt, dieses federnde und voluminöse Haar in der Werbung zu sehen? Wenn ja, kann dieser Traum mit der richtigen Haarpflege Wirklichkeit werden. Neben einer Ernährung, die reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen ist, können einige natürliche Haarpflegeprodukte dazu beitragen, das ideale, gesunde Haar zu erreichen. Zu den natürlichen Haarpflegeinhaltsstoffen, die Ihnen Glanz und Glanz verleihen können, gehören:
Ernährung: Sie sind, was Sie essen. Teure Tränke und Öle sind wertlos, wenn Sie sich schlecht ernähren. Vermeide verarbeiteten Zucker, raffinierte Kohlenhydrate und überschüssigen Tee oder Kaffee, der deinen Stoffwechsel durcheinander bringt. Achten Sie auf eine proteinreiche Ernährung (Eier, fetter Fisch, mageres Fleisch), Eisen (Blattgemüse), Vitamine (Früchte) und Mineralstoffe (Nüsse). Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol. Eine nährstoffreiche Ernährung führt automatisch zu einer gesunden Mähne.Avocado: Für glattes und glänzendes Haar verwenden Sie einen Avocado-Conditioner. Um einen Avocado-Conditioner herzustellen: Mischen Sie ein kleines Glas Mayonnaise und Avocado-Fruchtfleisch, bis es hellgrün oder minzig wird. Tragen Sie die Mischung auf Ihr Haar auf, bis alle Haarsträhnen bedeckt sindBedecken Sie den Kopf mit einer Plastikfolie und lassen Sie es 30 Minuten lang gründlich ausspülen. Wenn Sie fettiges Haar haben, können Sie sich für ein mildes Shampoo entscheiden, um Ihr Haar danach zu waschen. Avocado ist reich an Vitamin A, B1, B2, D und E sowie Beta-Carotin, das gut für trockene Haut und trockenes Haar ist. Das Massieren mit Avocadoöl kann auch dazu beitragen, dem Haar Glanz zu verleihen. Olivenöl-Conditioner: Olivenöl hat große Vorteile, wenn es direkt auf das Haar aufgetragen oder mit anderen Inhaltsstoffen gemischt wird. Mischen Sie zwei bis drei Tropfen natives Olivenöl extra mit Ihrer normalen Spülung und tragen Sie sie auf die untere Unterseite des Haares auf, wobei Sie sich mehr auf die Spitzen konzentrieren. Sammeln Sie Ihre Haare so, dass sie oben auf Ihrem Kopf sitzen, und bedecken Sie sie mit einem warmen, feuchten Handtuch. Lassen Sie es 20 Minuten einwirken und spülen Sie es dann gründlich aus. Apfelessig (ACV)-Spülungen: ACV ist aufgrund seiner Vorteile zu einem heißen Favoriten in jedem Haushalt geworden. Mischen Sie eine halbe Tasse ACV mit einer viertel Tasse Wasser, um eine Essigspülung herzustellen. Gießen Sie diese Mischung durch das Haar und spülen Sie es erneut mit kaltem Wasser aus. Honig: Honig wirkt als natürlicher Feuchtigkeitsspender. Es hat auch antiseptische und antioxidative Eigenschaften. Darüber hinaus ist Honig mit Vitaminen und Mineralien beladen, die das Haarwachstum fördern. Honig kann zu Spülungen, Conditionern und Masken hinzugefügt werden.Aloe Vera: Aloe Vera ist die am häufigsten verwendete Feuchtigkeitscreme für Haut und Haar. Es beseitigt das Risiko einer schuppigen Kopfhaut bei rauem und trockenem Wetter. Tragen Sie frisches Aloe-Vera-Gel auf das Haar auf oder verwenden Sie Produkte, die Aloe Vera als Zutat enthalten.
Zu den Haarpflegeroutinen, die die Stärke und den Glanz des Haares verbessern, gehören:
Zwei- bis dreimal pro Woche shampoonieren: Vermeiden Sie es, täglich mit Shampoo zu shampoonieren, da dies die ätherischen Öle aus dem Haar reißen würde. Verwenden Sie lauwarmes Wasser anstelle von heißem Wasser, um Ihre Haare zu waschen. Als Shampoo verwenden Sie ein mildes Shampoo, das Kräuter und natürliche Öle enthält. Vermeiden Sie Shampoos, die enthalten:Formaldehyd/Formalin/Ameisensäurealdehyd/Oxomethan/OxomethylenDibutylphthalate (DBP)/Di-n-butylphthalat/Dibutyl-1,2-BenzoldicarboxylatDiethanolaminMonoethanolaminEthanolaminTriethanolaminLauramid DEAPropylenglycol/1-2-PropandiolVerwenden von Conditioner: Pflegen Sie Ihr Haar nach jeder Wäsche um die Feuchtigkeit einzuschließen. Wenn Sie das Haar ausspülen möchten, verwenden Sie kaltes Wasser, um seine feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften zu erhalten. Auch ein Leave-in-Feuchtigkeitscreme nach der Haarwäsche ist eine gute Option.Massieren mit Öl: Tragen Sie das Öl auf Ihr Haar auf und massieren Sie es mit den Fingerspitzen für eine tiefe Penetration ein.Trimmen der Spitzen: Es ist notwendig, Ihre Haare regelmäßig zu trimmen oder zu schneiden. Spliss verhindert das Haarwachstum und daher ist es wichtig, die Haare zu schneiden.Vermeiden Sie die Verwendung von übermäßigen Stylingprodukten: Vermeiden Sie die Verwendung mehrerer Stylingprodukte oder Stylingtools, die das Haar austrocknen oder beschädigen können. Verwenden Sie Styling-Produkte oder -Werkzeuge sparsam. Sanft kämmen: Kämmen Sie Ihr Haar sanft und behandeln Sie es sanft, um übermäßigen Bruch zu vermeiden. Beruhigen Sie sich: Übermäßiger Stress und Angst können zu trockenem, brüchigem Haar und Haarausfall führen. Daher ist es notwendig, Stress abzubauen und zu entspannen.
Medizinisch geprüft am 23.12.2020
Referenzen
United States Environmental Protection Agency. Techniken für natürlich gesundes Haar. Nationales Servicezentrum für Umweltpublikationen (NSCEP). 2011. https://nepis.epa.gov/Exe/ZyPDF.cgi/P100AW8W.PDF?Dockey=P100AW8W.PDF
