Angst und Husten: Gibt es einen Zusammenhang?
Last Updated on 03/09/2021 by MTE Leben
Angst kann alle möglichen körperlichen Symptome verursachen, wie Kopfschmerzen oder Magenverstimmung. Es kann Sie auch zum Husten bringen.
Leben Sie mit Angstzuständen und haben anhaltenden Husten? Wenn ja, könnten Sie vermuten, dass Ihre Angst Ihren Husten verursacht.
Es gibt Hinweise darauf, dass Angstzustände tatsächlich Husten auslösen können, obwohl die Forschung in diesem Bereich sehr begrenzt ist.
Angstinduzierter Husten wird als somatisches Hustensyndrom bezeichnet. Früher war es als psychogener Husten bekannt.
Wir betrachten Angst oft als emotionales oder mentales Symptom, aber Angst kann sich auch in unserem physischen Körper zeigen. Sie kennen vielleicht das Gefühl eines Kloß im Hals, Schmetterlinge im Bauch oder Angstzustände, die Sie erröten oder zittern lassen.
Ein somatischer Husten ist einer, bei dem es keine körperliche Erklärung gibt und bei dem psychiatrische Gründe die Ursache zu sein scheinen. Wenn psychische Belastungen zu körperlichen Symptomen führen, wird dies als Somatisierung bezeichnet.
Wie kann Angst zu Husten führen? Forscher haben ein paar Theorien:
Ängstliches Atmen. Wenn wir ängstlich sind, wird unsere Atmung oft flach und schnell (Hyperventilation). Dies kann einen trockenen oder gereizten Hals verursachen, der Husten auslösen kann. Säurereflux. Eine Studie aus dem Jahr 2018 mit mehr als 19.000 Personen ergab, dass Angst und Stress zu saurem Reflux oder gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) beitragen können. Gelangt die Magensäure in die Speiseröhre, kann es zu Husten kommen. Das Immunsystem. Angst und hoher Stress können die Reaktion Ihres Immunsystems beeinträchtigen. Dies könnte Sie anfälliger für Reizstoffe oder Infektionen machen, die Husten verursachen können. Stress, der den Vagusnerv beeinträchtigt. Chronischer Stress kann den Vagusnerv beeinträchtigen – einen Hauptnerv, der vom Hirnstamm zu mehreren Organen, einschließlich der Lunge, verläuft. Einige Forscher vermuten, dass dies die Ursache für unerklärliches Husten sein könnte.
Es gibt einen komplexen Zusammenhang zwischen psychischen Problemen und chronischem Husten. Diese beiden Symptome können sich gegenseitig verstärken oder verstärken.
Während Angst manchmal zu einem anhaltenden Husten führen kann, kann auch ein chronischer oder nicht behandelbarer Husten (aus welchen Gründen auch immer) zu Angst führen.
Ein chronischer Husten kann körperliche, soziale und emotionale Auswirkungen haben, die alle Angstzustände verursachen können. Zum Beispiel kann eine Person mit chronischem Husten tägliche Aktivitäten meiden, Beziehungsprobleme haben, Harninkontinenz haben oder es vermeiden, zu sprechen (um Husten nicht auszulösen).
Im Allgemeinen scheint es einen Zusammenhang zwischen Husten und verschiedenen Arten von psychischen Symptomen zu geben.
Untersuchungen zeigen, dass Husten und Atemwegssymptome bei Menschen mit psychischen Symptomen häufiger auftreten. Die am häufigsten berichteten Symptome bei Menschen mit chronischem Husten sind:
Angstlosigkeitsomniasomatische Symptomesoziale Dysfunktionschwere Depression
Es gibt einige Verwirrung darüber, welche Art von Husten bei einer somatischen Hustenstörung auftreten kann.
Experten glauben seit langem, dass ein bellender oder hupender Husten ein zentrales Merkmal des somatischen Hustensyndroms ist, aber die neuesten Richtlinien legen nahe, dass medizinisches Fachpersonal dies bei der Diagnose nicht verwenden sollte.
Während ein bellender oder hupender Husten vorhanden sein kann, kann dies andere Gründe haben, wie zum Beispiel eine Erkältung.
Während der Husten bei somatischen Hustenstörungen nachts dazu neigt, aufzuhören, haben auch andere Hustenstörungen diese Eigenschaft. Daher wird es nicht mehr in der Diagnose verwendet.
Husten ist von Person zu Person unterschiedlich und es gibt keine einzige Art von Husten, die mit Angstzuständen zu tun hat. Dennoch ist der Husten wahrscheinlich trocken und unproduktiv.
Symptome eines durch Angst ausgelösten Hustens können die folgenden Merkmale umfassen (aber nicht notwendigerweise):
Husten bei Angst oder Nervosität weniger Husten bei entspanntem Gefühl anhaltender trockener Husten Sie hustenein anhaltender unproduktiver Hustenein bellendes oder hupendes Geräusch kein Husten im Schlaf Hustensymptome können sporadisch oder anhaltend sein. Viele dieser Symptome überschneiden sich mit anderen Erkrankungen, daher ist es wichtig, für eine korrekte Diagnose einen Arzt aufzusuchen.
Was ist der Unterschied zwischen einem Husten, der durch Angstzustände verursacht wird, und einer Tic-Störung?
Sie zu unterscheiden kann kompliziert sein, aber im Allgemeinen würde eine Person mit einem Tic-Husten wahrscheinlich Anzeichen anderer Tic-Verhalten zeigen.
Tics werden als schnelle und sich wiederholende Muskelkontraktionen definiert, die sich als unwillkürliche Bewegungen oder Geräusche manifestieren. Ein Tic-Husten beinhaltet wahrscheinlich das Vorhandensein eines Dranggefühls kurz vor dem Tic mit Versuchen, es zu unterdrücken.
Tics können zufällig auftreten. Manchmal sind sie mit Stress, Müdigkeit oder Angst verbunden. Andere Ursachen sind vorübergehende Tic-Störung oder Tourette-Störung.
Es gibt viele Ursachen für Husten, die nicht mit Angst verbunden sind. Husten kann auf verschiedene Weise und aus verschiedenen Gründen auftreten, wie zum Beispiel:
Asthma. Ein Asthma-bedingter Husten verursacht oft Keuchen. Dies wird beim Ausatmen wie ein pfeifendes Geräusch klingen. Eine Virusinfektion. Die Erkältung, Grippe und andere Infektionen der Brust sind häufige Ursachen für Husten. Allergien. Wenn Ihr Husten schlimmer wird, wenn Sie sich in der Nähe von Pollen, Staub oder Tieren aufhalten, haben Sie möglicherweise Allergien. Keuchhusten. Auch Keuchhusten genannt, wird dies durch eine bakterielle Infektion verursacht. Es ist gekennzeichnet durch aufeinanderfolgendes Husten, gefolgt von einem tiefen Einatmen, das ein “keuchendes” Geräusch von sich gibt.Luftqualität. Sie könnten aufgrund von kalter Luft, Tabakrauch oder Luftverschmutzung husten.
Die Richtlinien des American College of Chest Physicians (ACCP) empfehlen, dass eine Diagnose des somatischen Hustensyndroms – ein Teil der somatischen Symptomstörung – nur gestellt wird, nachdem:
eine umfassende Untersuchung durchgeführt wurde das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. Auflage (DSM-5) KriterienDie DSM-5-Kriterien für eine somatische Symptomstörung umfassen:
Ein oder mehrere somatische Symptome sind belastend oder führen zu einer merklichen Beeinträchtigung des täglichen Lebens. Es können ständige oder unverhältnismäßige Gedanken darüber bestehen, wie schwerwiegend die Symptome sind, ein hohes Maß an Angst vor die Symptome oder viel Zeit und Energie für die Symptome aufgewendet werden. Die Symptome sind hartnäckig und dauern in der Regel länger als 6 Monate. Die Diagnose kann bei einer Person mit chronischem Husten und einer Vorgeschichte von psychologischen Symptomen schwierig sein. Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 ist oft unklar, ob die psychischen Probleme zum Husten beigetragen oder ihn aufrechterhalten haben oder ob es sich um separate Diagnosen handelt.
Wenn dies der Fall ist, sollte der Arzt jede Kausalität in diesem Zusammenhang bestätigen und nicht davon ausgehen, dass die psychischen Probleme den Husten verursachen.
Ähnliche Diagnosen
Der Unterschied zwischen somatischem Hustensyndrom und anderen ähnlichen Diagnosen ist laut demselben Papier aus dem Jahr 2017 nicht ganz klar.
Andere mögliche Diagnosen für Husten ohne bekannte körperliche Ursache oder die trotz Behandlung bestehen bleiben, sind:
idiopathischer Husten oder unerklärliches Husten-Überempfindlichkeitssyndrom KehlkopfüberempfindlichkeitWährend bei einigen dieser Arten von chronischem Husten zugrunde liegende psychische Symptome eine Rolle spielen können, kann bei Menschen ohne psychische Symptome ein unerklärlicher Husten auftreten.
Da die Forschung zum somatischen Hustensyndrom fehlt, gibt es keine ausreichenden Beweise dafür, welche Arten von Behandlungen am wirksamsten sind.
Einige Ansätze, die von Vorteil sein können, sind:
Unterstützung bei der psychischen GesundheitHypnoseVorschlagstherapiegeeignete Medikamente Ansätze zur Verringerung von Angstzuständen können ebenfalls hilfreich sein. Dazu können gehören:
MeditationYogaEssen eine ausgewogene ErnährungÜbung Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die Sie zu Hause ergreifen können, um einen anhaltenden Husten zu lindern. Dazu gehören:
Versuchen Sie, warme, beruhigende Flüssigkeiten zu trinken, wie warmen Zitronen- und Ingwertee oder einen anderen Tee, der Husten lindern kann. Ein Löffel Honig kann den Hals beruhigen und Husten reduzieren. Bleiben Sie hydratisiert und vermeiden Sie austrocknende Lebensmittel und Getränke, wie Alkohol, salzige Speisen und zuckerhaltige Getränke. Befeuchten Sie die Luft. Wenn Sie keinen Luftbefeuchter besitzen, stellen Sie eine flache Schüssel mit Wasser in die Nähe einer Wärmequelle, damit das Wasser langsam im Raum verdunsten kann. Nehmen Sie sich Zeit zum Ausruhen. Ihr Körper braucht Zeit, um sich zu erholen und aufzuladen. Schlafen Sie nachts mindestens 8 bis 10 Stunden und vermeiden Sie für ein paar Tage anstrengende Übungen.
Bei anhaltendem Husten ist es wichtig, die Meinung eines Arztes einzuholen. Gemeinsam können Sie besprechen, ob Angst oder ein anderer Grund Ihren Husten auslöst.
Wenn Sie feststellen, dass Angst die wahrscheinliche Ursache Ihres Hustens ist, kann es hilfreich sein, sich an stressreduzierenden Aktivitäten wie Meditation oder Yoga zu beteiligen.
Sie könnten auch in Erwägung ziehen, einen Termin mit einem Berater oder Psychiater zu vereinbaren, um andere Möglichkeiten zur Behandlung Ihrer Angst zu besprechen.
