So stärken Sie sich selbst: 16 Möglichkeiten, sich gestärkt zu fühlen
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
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Sie möchten also gestärkt werden. Sie wollen die Zügel übernehmen. Du hast es satt, dich machtlos zu fühlen, und du bist bereit, auf dem Fahrersitz deines eigenen Lebens zu sitzen.
Aber Sie sind sich nicht sicher, wie Sie das erreichen sollen.
Denn wie fühlt sich Empowerment eigentlich an? Woher wissen Sie, ob Sie ermächtigt sind?
Und wie kannst du dich in allen Bereichen deines Lebens stärken?
Scrollen Sie weiter, um eine Anleitung zur Selbstermächtigung zu erhalten, unabhängig von Ihren Umständen.
Wie fühlt sich Ermächtigung an?
Sich ermächtigt zu fühlen ist im Wesentlichen das Gegenteil von machtlos.
Kennst du das schreckliche Gefühl, keine Kontrolle über eine Situation zu haben und etwas zu beobachten, ohne es zu stoppen?
Sich ermächtigt zu fühlen bedeutet, zu wissen, dass Sie die Kontrolle haben und das Sagen haben. Es geht darum zu wissen, dass Sie für Ihr eigenes Leben verantwortlich sind und die Kraft und das Vertrauen haben, die Sie brauchen, um Entscheidungen und Veränderungen zu treffen.
Es geht darum zu wissen, dass die Dinge, die Sie täglich tun, Ihnen helfen, Ihre langfristigen Ziele zu erreichen, und Ihr Leben im Allgemeinen mit Sinn zu leben, in dem Wissen, dass Sie die Macht haben, Ihre Situation zu ändern oder einen positiven Einfluss auf die Welt um Sie herum zu haben Sie.
Das ist nicht etwas, mit dem Sie geboren wurden. Sicher, manche Menschen werden selbstbewusster und selbstbewusster geboren als andere.
Aber es gibt Dinge, die wir alle tun können, um uns selbst zu stärken, wenn wir uns jemals entmutigt, unglücklich oder verloren fühlen, was wir alle irgendwann tun.
Wenn Sie sich im Moment weniger als ermächtigt fühlen, lesen Sie weiter, um einige Tipps zu erhalten, wie Sie Ihr Mojo zurückbekommen und so hell erstrahlen können, wie Sie es sollten.
16 Tipps, um sich selbst zu stärken
1. Hör auf dein Bauchgefühl.
So viele von uns schließen unser Bauchgefühl und unseren Instinkt aus und lassen sich stattdessen von äußeren Kräften und anderen Menschen leiten.
Versuchen Sie also, Ihrem Instinkt besser zu folgen. Berücksichtigen Sie natürlich die Ratschläge anderer, aber lassen Sie sich nicht automatisch davon abhalten, was Ihr Bauchgefühl Ihnen sagt, wenn Sie versuchen, eine Entscheidung zu treffen.
2. Melden Sie sich bei sich selbst.
In dieser geschäftigen, hektischen Welt kann es eines der stärksten Dinge sein, die Sie tun, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.
Nur 10 Minuten, in denen du dich von allen und allem um dich herum abtrennst und eincheckst, um zu sehen, wie du dich wirklich fühlst, kann dir helfen, dein Leben mit mehr Sinn zu leben. Legen Sie sich hin, meditieren Sie oder machen Sie einen Spaziergang.
3. Schaffen Sie eine befähigende Umgebung.Es ist schwer, sich gestärkt zu fühlen, wenn man von Unordnung umgeben ist und ständig von der anstehenden Aufgabe abgelenkt wird.
Es ist ein erstaunliches Gefühl, sich von all den Dingen zu befreien, die Sie in Ihrem Leben nicht brauchen, und es kann Ihnen viel leichter machen, sich zu konzentrieren und mehr zu erledigen.
4. Tue positive Dinge für deine Gemeinschaft.
Anderen Gutes zu tun, in welcher Form auch immer, kann so unglaublich lohnend sein.
Tue etwas Freundliches für jemanden um dich herum und du wirst die Kraft erkennen, die du hast, um in einer Welt, die sich oft überwältigend anfühlt, positive Veränderungen herbeizuführen.
Zu wissen, dass man jeden Tag etwas Gutes für einen Mitmenschen getan hat, ist ein wunderbares Gefühl.
5. Tun Sie Ihren Teil für den Planeten.
Wenn Sie sich machtlos fühlen, um all die schrecklichen Dinge, die in der Welt passieren, zu verändern, dann kann Sie aktiv etwas Positives tun, auch wenn es noch so klein ist, kann Sie daran erinnern, dass wir alle die Fähigkeit haben, etwas zu bewirken.
Pflanzen Sie einen Baum, spenden Sie für einen guten Zweck, pflücken Sie Müll oder treffen Sie beim Einkaufen umweltfreundlichere Entscheidungen.
6. Aber denken Sie daran, dass Sie die Welt nicht allein retten können.
Denken Sie jedoch daran, dass nicht die gesamte Verantwortung für die Rettung der Welt auf Ihren Schultern liegt.
Wenn wir alle unseren Beitrag leisten, können wir einen großen Unterschied machen, aber Sie allein müssen sich nicht dafür verantwortlich fühlen, die Dinge umzudrehen.
Wissen Sie, dass Sie alles tun, was Sie können, und nutzen Sie die Gelegenheiten, in Ihrem Einflussbereich Gutes zu tun, aber nehmen Sie nicht zu viel auf, sonst schleichen sich diese Gefühle der Ohnmacht wieder ein.
7. Folgen Sie durch.
Wissen Sie, was Ihnen wirklich das Gefühl geben kann, auf dem Fahrersitz zu sitzen? Ein Versprechen geben und es dann tatsächlich einhalten.
Wenn Sie sich stärker fühlen möchten, dann seien Sie vorsichtiger mit den Versprechen, die Sie machen, und halten Sie sie unbedingt ein.
8. Hab keine Angst zu scheitern.
Wenn Sie erfolgreich sein und das Leben in vollen Zügen genießen möchten, müssen Sie auch einige Risiken eingehen. Und Risiken einzugehen bedeutet, dass es immer das Risiko des Scheiterns gibt.
Scheitern lehrt uns immer wertvolle Lektionen, und wie das Sprichwort sagt, bedeutet nichts Gewagtes nichts gewonnen.
9. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten.
Ein großer Teil des Selbstbewusstseins besteht darin, seine Schwächen erkennen zu können, ohne sich dafür zu schämen. Niemand kann alles wissen, daher haben Sie nicht immer die Fähigkeiten, die Sie brauchen.
Zu wissen, wann man um Hilfe bitten muss, ist sehr ermächtigend. Das bedeutet, dass Sie von anderen lernen können, mehr Fähigkeiten oder Erfahrung haben und dadurch sachkundiger werden.
10. Sei verletzlich.
Wenn Sie ständig auf der Hut sind, schützen Sie sich vor dem Schlechten, aber Sie verpassen auch all die guten Dinge, die passieren können, wenn Sie das Selbstvertrauen haben, sich selbst zu zeigen.
Verletzlich zu sein ist ein Risiko, aber es kann zu wunderbaren Erfahrungen und Lektionen führen.
11. Drück dich aus.
Bei der Ermächtigung geht es hauptsächlich darum, Ihre Gedanken und Gefühle eloquent, ohne Entschuldigung und respektvoll auszudrücken.
Eine großartige Möglichkeit, darin besser zu werden, besteht darin, sich kreativ auszudrücken.
Das kann durch Kunst, Schreiben, Tanzen oder wer weiß was noch sein. Machen Sie es zu etwas, das Ihnen Spaß macht, das Sie gerne tun möchten und regelmäßig tun können, damit Sie immer diese Möglichkeit haben.
12. Fühle dich nie für das Glück eines anderen verantwortlich.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Glück eines anderen ganz in Ihrer Verantwortung liegt, werden Sie sich am Ende machtlos fühlen, wenn Sie sie nicht stützen oder die Dinge nicht immer verbessern können.
Du bist nicht für das Glück anderer verantwortlich, außer für dein eigenes. Sie können zum Glück von jemandem beitragen, aber er ist seine eigene Person und sollte niemals vollständig von Ihnen abhängig sein.
13. Im Moment leben.
Sie können die Vergangenheit nicht ändern oder die Zukunft vorhersagen. Wenn Sie also etwas anderes tun, als sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, werden Sie wahrscheinlich am Ende nur frustriert.
Was Sie jedoch tun können, ist, die Gegenwart zu beeinflussen und ständig kleine, positive Entscheidungen zu treffen, die für Sie und Ihre Mitmenschen einen Unterschied machen.
Lerne aus der Vergangenheit und träume von der Zukunft, aber verweile nicht dabei. Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie hier und jetzt das Beste aus den Dingen machen können.
14. Essen Sie gut und bewegen Sie Ihren Körper.
Sie haben die Macht, jeden Tag Entscheidungen zu treffen, die Ihre Gesundheit fördern. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Ernährung und Ihr Trainingsprogramm.
Stellen Sie sicher, dass Sie in Ihrer Ernährung nicht an Geschmack sparen, damit Sie nicht das Gefühl haben, etwas zu verpassen. Und wählen Sie eine Sportart, die Sie lieben und die Sie gerne machen, damit Sie weniger Ausreden finden oder aufgeben.
Deinen Heißhunger oder deine Lethargie zu überwinden und gesunde Entscheidungen zu treffen, ist eine der besten Möglichkeiten, dein Leben positiv zu beeinflussen und dich rundum besser zu fühlen.
Aber mach dich auch nicht fertig, wenn du weniger gesunde Tage hast. Ein bisschen Nachsicht hin und wieder kann genauso stärkend sein.
15. Setze dir erreichbare Ziele.
Erstellen Sie Listen mit vernünftigen, erreichbaren Dingen, die Sie jeden Tag, jede Woche, jeden Monat und jedes Jahr erreichen können.
In der Lage zu sein, Dinge von diesen Listen abzuhaken und Dinge zu erledigen, wird Sie daran erinnern, wie fähig Sie sind.
16. Sich verwöhnen lassen.
Zeigen Sie sich zu guter Letzt, dass Sie die Zeit, Energie oder das Geld wert sind, um sich selbst zu verwöhnen.
Gönnen Sie sich eine Massage oder lassen Sie sich massieren, machen Sie einen Wellness-Tag oder nehmen Sie einfach ein langes, entspannendes Bad. Gönnen Sie sich Räucherstäbchen und eine Gesichtsmaske…
Was auch immer es ist, nehmen Sie sich die Zeit, sich selbst zu verwöhnen und mit Ihrem Körper einzuchecken.
Uns allen wird beigebracht, nach den Unvollkommenheiten in unserem Körper zu suchen und uns dafür zu entschuldigen, aber wenn Sie Ihren Körper verwöhnen, lernen Sie, die Haut zu lieben, in der Sie sich befinden.
Und es gibt nichts Ermächtigenderes als das.
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