10 Tipps für das gesündeste und glänzendste Haar Ihres Lebens

Last Updated on 05/09/2021 by MTE Leben

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Glänzendes Haar entspricht normalerweise gesundem Haar, wonach die meisten Menschen suchen. Nur wenige haben jedoch die Zeit oder das professionelle Wissen, wie man dauerhaft glänzendes, glattes und weiches Haar erhält und pflegt.

Wenn Sie nach schnellen Wegen zu beneidenswert glänzendem Haar suchen, haben wir einige einfach zu machende und einfach zu kaufende Optionen zusammengestellt.

Jede einzelne Haarsträhne ist mit winzigen Schindeln bedeckt, die als äußere Schicht dienen. Wenn das Haar austrocknet, wie durch Hitzestyling oder feuchtes Wetter, stehen die Enden dieser Schindeln auf.

Um glänzendes Haar zu bekommen, müssen Sie sicherstellen, dass diese Schindeln geschlossen sind. Sobald sich die Haarkutikula aufgrund einer Beschädigung „geöffnet“ hat, kann sie die Feuchtigkeit verlieren, die sie glänzend hält.

Zusammengefasst: Hitze ist der Feind von glattem, seidigem Haar.

Es gibt jedoch eine Reihe von Techniken und Produkten auf dem Markt, mit denen Sie Kräuselungen, Mattheit und Trockenheit bekämpfen können. Hier sind ein paar Vorschläge.

Einmal pro Woche ein klärendes Shampoo verwenden

Klärende Shampoos wurden entwickelt, um Produktablagerungen zu beseitigen. Haarprodukte, die nicht vollständig aus deinem Haar ausgewaschen wurden, können die Poren deiner Kopfhaut verstopfen und verhindern, dass das Öl, das deine Kopfhaut produziert, in dein Haar eindringt.

Das Moroccan Oil Clarifying Shampoo reinigt Ihre Kopfhaut ohne Silikone und Sulfate. Eine günstigere Option ist das Nexxus Clean and Pure Clarifying Shampoo, das ebenfalls frei von aggressiven Inhaltsstoffen ist.

Spülen mit kaltem Wasser

Wenn Sie in einen Salon gehen, der vor dem Schnitt eine Wäsche anbietet, können Sie spüren, wie die Wassertemperatur sinkt, wenn der Friseur Ihre Haare spült.

Das liegt daran, dass Hitze deine Haarkutikula öffnet, Kälte sie jedoch schließt. Das Ausspülen Ihres Haares mit kaltem Wasser hilft, die Feuchtigkeit einzuschließen.

Verwenden Sie einen Kissenbezug aus Seide oder Satin

Die meisten Kissenbezüge, die mit Ihren regulären Laken-Sets geliefert werden, bestehen aus dem gleichen Stoff wie die Laken, der Ihr Haar rau sein kann. Seide und Satin sind glatt und reiben nicht so stark an deinem Haar.

Sie können diese erschwingliche Satin-Option von Kitsch ausprobieren.

Laden Sie sich mit haargesunden Lebensmitteln auf

Fettsäuren in Lebensmitteln wie Fisch, Avocados und Oliven enthalten gesunde Fette, die für Haut und Haare von Vorteil sind.

Andere haargesunde Lebensmitteloptionen sind:

HeidelbeerennussSeggspinat Sie können auch versuchen, Ihre Einnahme von Fischölergänzungen zu erhöhen. Untersuchungen aus dem Jahr 2015 haben ergeben, dass dieses Öl das Haarwachstum fördern und den Haarausfall reduzieren kann, insbesondere bei Frauen.

Während diese Ergänzungen Ihr Haar nicht unbedingt selbst zum Glänzen bringen, können sie die Gesundheit Ihres Haares fördern – und das wiederum kann dazu beitragen, dass Ihr Haar glänzender oder glänzender erscheint.

Vorübergehender Glanz hinzufügen

Es gibt viele Öle, Seren und Sprays in Drogerieregalen, die den Glanz durch Hinzufügen einer lichtreflektierenden Schicht verstärken können.

Verwenden Sie eine Wildschweinborstenbürste

Wildschweinborsten werden seit Ewigkeiten in Haarbürsten verwendet, weil sie das Haar sanft berühren, im Gegensatz zu Kunststoff- oder Nylonborsten, die ziehen und brechen können.

Beginnen Sie mit dem Wet Brush Shine Enhancer, der Wildschweinborsten mit Kunststoffborsten kombiniert. Wenn Sie sich verschwenderisch fühlen, ist Mason Pearson der Goldstandard für Wildschweinborstenbürsten.

Glanzverstärkende Haarfarbe verwenden

Marken wie Feria und Revlon stellen Farben her, die speziell entwickelt wurden, um Glanz zu verleihen, oder Sie können einen Stylisten nach einer Salonbehandlung fragen.

Der Kristin Ess Signature Gloss ist keine Farbe, sondern eine Behandlung für zu Hause, die Glanz hinterlässt. Es gibt ein paar in natürlich aussehenden Farbtönen und sogar einige lustige Brights.

Höhepunkte hinzufügen

Haare, die nur eine Farbe haben, können für das Auge flach und stumpf aussehen. Das Hinzufügen von Variationen kann das Auge dazu bringen, Glanz zu erkennen.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Kopfhaut

Gesundes Haar beginnt mit einer gesunden Kopfhaut. Eine Möglichkeit, eine gesunde Kopfhaut zu fördern (und sich selbst etwas TLC zu gönnen), besteht darin, sich eine Kopfhautmassage zu gönnen.

Das Massieren Ihrer Kopfhaut kann helfen, die Durchblutung anzuregen, um die Produktion natürlicher Öle zu fördern und Ablagerungen zu lösen, bevor sie beginnen.

Bonus: Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass die Kopfhautmassage auch das Haarwachstum fördern kann.

Nicht sicher, wie Sie anfangen sollen? Befolgen Sie diese einfachen Schritte:

Verwenden Sie die Fingerkuppen, um sanften Druck auf Ihren Kopf auszuüben. Bewege deine Hände in einer kleinen, kreisenden Bewegung und achte darauf, deinen gesamten Kopf zu bedecken. Tun Sie dies mindestens ein- oder zweimal täglich für jeweils 5 bis 10 Minuten.

Versuchen Sie eine Co-Wäsche

Manche Leute mögen feuchtigkeitsspendende Shampoos und Conditioner bevorzugen, aber für manche kann ein gemeinsames Waschen besser funktionieren.

Co-Wäsche lassen die Inhaltsstoffe weg, die zunächst Glanz verleihen können, entziehen dem Haar jedoch mit der Zeit die notwendige Feuchtigkeit. Co-Wäsche helfen auch, Produktansammlungen zu reduzieren, die den Glanz des Haares stumpf machen können.

Co-Washes sind in den Drogerieregalen noch etwas schwer zu bekommen, aber online gibt es sie reichlich. Einige Optionen umfassen:

Carol's Daughter Hair Milk Curl Cleansing ConditionerPantene Gold Series Deep Hydrating Co-WashUnwash Bio-Cleansing ConditionerAmika Nice Cream Cleansing Conditioner

Hier sind einige Dinge und Methoden, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie versuchen, das Haar so glänzend wie möglich zu halten:

Hitzestyling minimieren

Wie bereits erwähnt, öffnet die Hitze die äußere Schutzschicht des Haares und macht es anfällig für Schäden.

Natürlich stylen viele Menschen ihre Haare von Zeit zu Zeit mit Hitze. Vielleicht möchten Sie eine niedrigere Hitzeeinstellung ausprobieren, um Ihre Auswirkungen zu reduzieren.

Wenn Sie Ihren Haartrockner verwenden, halten Sie ihn außerdem mindestens 15 cm von Ihrem Kopf entfernt und versuchen Sie, ihn nicht zu lange an einer Stelle zu halten.

Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass das Halten eines Haartrockners mit kontinuierlicher Bewegung Ihrer Haarkutikula weniger Schaden zufügen kann, als wenn Sie Ihr Haar entweder vollständig an der Luft trocknen lassen oder einen Haartrockner an einer konzentrierten Stelle verwenden.

Vermeiden Sie die Verwendung von Sulfaten und Silikonen

Dies sind die Inhaltsstoffe, die einen luxuriösen Schaum und ein blitzsauberes Gefühl erzeugen, aber sie können Ihr Haar austrocknen und auf lange Sicht Ablagerungen verursachen.

Versuchen Sie, keine schweren Spülungen zu verwenden

Dicke, cremige Spülungen funktionieren am besten bei dickem, sehr trockenem Haar.

Wenn Sie feines Haar haben, kann eine starke Spülung es beschweren und Fett ablagern.

Nicht mit heißem Wasser ausspülen

Stellen Sie sich heißes Wasser wie Feuchtigkeit vor. Wenn dein Haar warmem Wasser ausgesetzt ist, ist es wahrscheinlicher, dass es kräuselt. Versuchen Sie, die Temperatur zum Spülen so niedrig wie möglich zu halten.

Wenn Sie versuchen, den Glanz Ihres Haares zu erhöhen, gibt es viele Dinge, die Sie tun oder kaufen können, um einen gesunden Glanz zu verleihen.

Beginnen Sie mit kleinen Änderungen, wie dem Wechseln des Shampoos oder dem Herunterdrehen Ihres Haartrockners. Wenn sich Ihr Haar immer noch ein wenig stumpf und leblos anfühlt, wenden Sie sich an einen Friseur, um professionelle Optionen zu erhalten.

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Jody Amable ist eine freiberufliche Autorin und Redakteurin aus der San Francisco Bay Area, die sich auf Musik und Subkulturen spezialisiert hat. Ihre Arbeiten wurden in KQED Arts, Atlas Obscura und lokalen Wochenzeitungen gesehen.