Dies sind die 6 besten Selbsthilfegruppen für OCD im Jahr 2021

Last Updated on 04/09/2021 by MTE Leben

Am besten kostenlos chatten: 7 CupsBest für gleichzeitig auftretende Erkrankungen: Anxiety and Depression Association of AmericaBest für videobasierte Meetings: OCD PeersBest für allgemeines Wohlbefinden: The Tribe – Wellness CommunityBest für den Beitritt zu mehreren Selbsthilfegruppen: SupportGroups.comBest Online-Community: HealthUnlocked

Obsessive Compulsive Disorder (OCD) lässt sich am besten als psychische Erkrankung beschreiben, die unkontrollierbare Obsessionen beinhaltet, die zu zwanghaftem Verhalten führen können. In schweren Fällen kann OCD viele Aspekte des Lebens beeinträchtigen, einschließlich Beziehungen und Verantwortlichkeiten.

Medikamente und Therapie gehören zu den häufigsten Behandlungsoptionen für Menschen mit Zwangsstörung. Selbsthilfegruppen, ob persönlich oder online, können auch eine hilfreiche Erinnerung daran sein, dass sie nicht allein sind.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, welche Selbsthilfegruppen für Menschen mit Zwangsstörung haben anzubieten und ob sie eine gute Option für Sie sind.

OCD-Selbsthilfegruppen bieten Menschen die Möglichkeit, an regelmäßigen Treffen mit anderen Menschen mit OCD teilzunehmen.

Diese Treffen gelten als sicherer Raum, in dem sich Menschen mit ähnlichen Erfahrungen gegenseitig unterstützen können. Dies kann dazu beitragen, das Gefühl der Einsamkeit zu reduzieren und ein Gemeinschaftsgefühl zu schaffen.

Persönliche OCD-Selbsthilfegruppen sind die gebräuchlichsten, aber auch Online-Plattformen sind eine Option. Viele Online-Plattformen bieten je nach Komfort und Privatsphäre Diskussionsforen, Live-Videokonferenzen und textbasierte Chatrooms.

Um die besten Online-Selbsthilfegruppen für Zwangsstörungen auszuwählen, haben wir wichtige Faktoren berücksichtigt, wie:

DatenschutzZugänglichkeitBenutzerfreundlichkeit

Normalerweise kann jeder beitreten und Online-Selbsthilfegruppen anzeigen für kostenlos, daher ist es wichtig, dass Mitglieder, die Unterstützung suchen, ihre Privatsphäre bewahren können.

Wir haben uns auch Bewertungen angesehen, um Gruppen mit den zufriedensten Benutzern zu finden.

Am besten kostenlos chatten

7 Tassen

Preis: Kostenlose und kostenpflichtige Optionen

Diejenigen, die nach kostenlosem Online-Support suchen, werden möglicherweise mit einem geschulten Freiwilligen bei 7 Cups, einem kostenlosen Service für emotionale Gesundheit, chatten.

Die Anmeldung ist kostenlos und einfach. Bei der Anmeldung können Sie Ihren eigenen Benutzernamen erstellen oder einen vom Benutzernamen-Generator empfohlenen verwenden. Dies gewährleistet Ihre Privatsphäre, wenn Sie mit geschulten Zuhörern chatten, an Gruppenchats teilnehmen oder in den Communitys der Site posten.

Eine der Optionen, wenn Sie sich mit einem geschulten Zuhörer verbinden, ist OCD. Dies warnt Ihren Hörer, sodass Sie gezielte Unterstützung erhalten können. Sie können auch Unterstützung bei Einsamkeit, Angstzuständen, Depressionen, LGBTQ+-Problemen und mehr suchen.

Obwohl 7 Cups viele kostenlose Dienste anbietet, ist das Unternehmen auch ein Online-Therapieanbieter. Geschulte Freiwillige können zuhören und den Benutzern helfen, indem sie ihre Bedenken durchsprechen, aber sie sind keine lizenzierten Fachleute für psychische Gesundheit.

Wenn Sie eine Online-Therapie in Betracht ziehen, bietet 7 Cups kostenpflichtige Optionen.

Am besten für gleichzeitig auftretende Erkrankungen

Anxiety and Depression Association of America

Preis: Variiert

Wenn Angstzustände oder Depressionen zusammen mit anderen psychischen Erkrankungen wie Zwangsstörungen auftreten, wird dies als gleichzeitig auftretende Erkrankungen bezeichnet.

Die Anxiety and Depression Association of America (ADAA) ist darauf spezialisiert, Menschen mit Angstzuständen und Depressionen sowie Menschen zu unterstützen, die neben Angst oder Depression eine Zwangsstörung erleben.

ADAA bietet Ressourcen für die psychische Gesundheit, einschließlich einer Liste von Online-Selbsthilfegruppen für verschiedene Erkrankungen.

Die Liste enthält die International OCD Foundation, die Online-OCD-Camps für Kinder und Online-Konferenzen anbietet zum Thema Horten, Online-Support-Gruppen für Zwangsstörungen und mehr.

Am besten für videobasierte Meetings

OCD Peers

Preis: 20–35 USD pro Meeting

OCD Peers ist ein Service, der virtuelle Peer-Support-Gruppen über eine HIPAA-konforme Plattform anbietet.

Sie können zwischen zwei Hauptgruppentreffen wählen: OCD-Supportgruppen und Community Nights.

OCD-Unterstützungsgruppen sind intimer, mit schätzungsweise 6 bis 10 Personen gleichzeitig (ohne Gruppenleiter), die aus einer Vielzahl von Hintergründen kommen. Diese Treffen haben eine Tagesordnung, ermöglichen aber auch eine offene Diskussion.

Community Nights bestehen aus bis zu 25 Personen und dauern länger. Jede Person wird ermutigt zu teilen, gefolgt von einer Diskussion in der Gruppe.

Im Vergleich zu anderen Optionen ist OCD Peers nicht so erschwinglich. Die Teilnehmer zahlen pro Gruppentreffen statt einer monatlichen Mitgliedschaft. Das Unternehmen bietet auch keine kostenlosen Selbsthilfegruppen an.

Um teilzunehmen, müssen Sie sich im Voraus anmelden und für das Treffen bezahlen, was für Personen ohne flexible Zeitpläne unpraktisch sein kann.

Das Beste für das allgemeine Wohlbefinden

The Tribe – Wellness Community

Preis: Kostenlos

Mit Mit mehr als 130.000 Mitgliedern ist The Tribe eine der größten Online-Communitys für Peer-to-Peer-Support.

Der OCDTribe ist viel mehr als eine Online-Selbsthilfegruppe für Menschen mit Zwangsstörung. Es ist ein Ort, an dem Sie an Diskussionsforen teilnehmen, Blog-Posts schreiben, an Wellness-Herausforderungen teilnehmen und inspirierende Wellness-Tools verwenden können Netzwerktechnologie, um Online-Gemeinschaften von Menschen mit gemeinsamen Erfahrungen und Gefühlen zu schaffen.

Wenn Sie beitreten, erhalten Sie Zugriff auf einen Aktivitätsstream. Sie können auch Freunde hinzufügen und Gruppen beitreten, wie derjenigen, die sich der OCD-Unterstützung widmet.

Einzigartig bei The Tribe sind die Wellness-Tools. Einige ermöglichen es Ihnen, Ihre Stimmung und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verfolgen, während andere Sie herausfordern, achtsamer zu sein oder Zeit im Freien zu verbringen.

Am besten für den Beitritt zu mehreren Selbsthilfegruppen

SupportGroups.com

Preis: Kostenlos

SupportGroups.com ist ein kostenloses Verzeichnis von über 220 Online-Supportgruppen, eine davon ist die beliebte OCD Support Group mit mehr als 44.000 Mitgliedern.

Menschen mit Zwangsstörung sind eingeladen, diesem Netzwerk von Menschen mit ähnlichen Erfahrungen in einer sicheren Umgebung beizutreten.

Wenn Sie der Gruppe beitreten, werden Sie aufgefordert, uns mitzuteilen, wie Sie sich fühlen. Mitbenutzer können auf das Herzsymbol drücken, um Unterstützung zu zeigen, oder einen Kommentar hinterlassen, um eine Diskussion zu initiieren. Private Nachrichten sind auch für den persönlichen Peer-Support erlaubt.

Obwohl einige Online-Selbsthilfegruppen mit Mobbing und Belästigung in Verbindung gebracht werden, wird jede Gruppe auf SupportGroups.com moderiert. Wenn Ihnen jemand unerwünschte Nachrichten sendet, können Sie diese mit SupportGroups.com blockieren.

Beste Online-Community

HealthUnlocked

Preis: Kostenlos

HealthUnlocked ist eine Online-Ressource, die rund um die Uhr für Menschen verfügbar ist, die ähnliche Gesundheitserfahrungen machen.

Die Plattform bietet Online-Support-Gruppen, einschließlich My OCD Community mit Tausenden von Mitgliedern. Die Site erhält jeden Monat Millionen von Besuchern, aber einige Funktionen stehen nur registrierten Benutzern zur Verfügung.

In My OCD Community können Mitglieder eine Diskussion beginnen, indem sie einen Beitrag schreiben oder eine Frage stellen initiiert normalerweise mehrere Antworten von anderen Mitgliedern. Benutzer können auch die Beiträge anderer liken, um ihre Unterstützung zu zeigen.

Benutzer müssen die Community-Richtlinien einhalten. Die Gruppe wird von der International OCD Foundation und HealthUnlocked moderiert, um sicherzustellen, dass alle Mitglieder in Übereinstimmung mit den Richtlinien handeln.

Eine OCD-Selbsthilfegruppe könnte das Richtige für Sie sein, wenn bei Ihnen OCD diagnostiziert wurde und Sie zusätzliche Unterstützung suchen.

OCD-Symptome können sein:

Zwangsgedanken, aufdringliche Gedanken, anhaltende Sorgen

Laut dem National Institute of Mental Health erleben etwa 2,3 Prozent der US-Erwachsenen irgendwann eine Zwangsstörung zu ihren Lebzeiten. Dieser Zustand betrifft mehr Frauen als Männer.

Da der Austausch in Selbsthilfegruppen optional sein kann, kann es hilfreich sein, auf die Erfahrungen und Gefühle anderer Mitglieder zu hören. Wenn die Sitzung von einem Gruppenleiter geleitet wird, kann es auch wertvoll sein, zu hören, was er über Bewältigungsstrategien zu sagen hat.

Eine Selbsthilfegruppe für Zwangsstörungen sollte jedoch keine Medikamente oder Therapie ersetzen. Online-Selbsthilfegruppen sind am besten für Menschen geeignet, die zusätzliche Unterstützung suchen, um ihre reguläre Behandlung zu ergänzen.

OCD-Selbsthilfegruppen bieten keine Diagnose. Um eine richtige Diagnose zu erhalten und Behandlungsoptionen zu besprechen, sprechen Sie mit einem zugelassenen Psychiater.

Es gibt viele Online-OCD-Support-Gruppen, die Sie sich ansehen sollten, egal ob Sie an regelmäßigen Video-Meetings teilnehmen oder an Online-Chats teilnehmen möchten. Viele dieser Gruppen können kostenlos teilnehmen, wodurch Online-Communities zugänglich sind.

Menschen mit Zwangsstörungen und anderen psychischen Erkrankungen können in sicheren Online-Bereichen Trost und Gemeinschaft finden, in denen sie ihre Gedanken frei austauschen können und ohne Urteil.

Millionen von Menschen werden irgendwann in ihrem Leben an Zwangsstörungen leiden.

Die Verwendung einer Online-Selbsthilfegruppe ist eine Erinnerung daran, dass Sie nicht allein sind und unterstützt werden.

Lacey Muinos ist eine Autorin für Gesundheit, Wellness und Schönheit aus Südkalifornien. Sie hat einen BA in Englisch. Ihre Arbeiten sind in digitalen Publikationen wie Livestrong, Verywell, Business Insider, Eat This Not That und anderen erschienen. Wenn sie nicht gerade schreibt, verfolgt Lacey wahrscheinlich ihre anderen Interessen: Hautpflege, pflanzliches Kochen, Pilates und Reisen. Sie können mit ihr auf dem Laufenden bleiben, indem Sie ihre Website oder ihren Blog besuchen.