Warum Sie über Sex sprechen müssen
Last Updated on 04/09/2021 by MTE Leben
So offen wir über Sex in der amerikanischen Kultur sind, je persönlicher es wird, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass wir darüber diskutieren. Und noch weniger geneigt, darüber zu sprechen, sie zu verbessern.
Wir bemühen uns, Erkenntnisse basierend auf unterschiedlichen Erfahrungen ohne Stigmatisierung oder Scham zu teilen. Dies ist eine kraftvolle Stimme.
Angesichts der Tatsache, dass Sex überall in unserer Kultur zu finden ist – es gibt sogar sexuelle Anspielungen in Disney-Filmen mit G-Rating – würden Sie nicht glauben, dass wir ein Problem damit haben würden, darüber zu diskutieren es mit unseren Sexualpartnern. Aber wir tun es.
Ich hatte vor kurzem die Gelegenheit, im Podcast Inside Mental Health mit Dr. Bat . über Sex und Offenheit zu diskutieren Sheva Marcus, eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin mit einem Doktortitel in menschlicher Sexualität.
Sie erklärte, dass Sex in unserer Kultur so übermäßig romantisiert wird, dass wir draußen auf keine sinnvolle Weise darüber sprechen können von Humor, Können oder Tapferkeit. Dies führt zu Mythen, dass großartiger Sex „einfach passiert“, und wenn dies nicht der Fall ist, glauben die Leute, dass mit ihnen – oder ihren Partnern etwas nicht stimmt.
„Niemand führt wirklich echte Gespräche, “ beginnt Marcus. „Wann hast du das letzte Mal mit Freunden oder der Familie zusammengesessen und echte Gespräche über echte Probleme geführt, die mit Sex auftauchen? .
Ich brachte Darstellungen von Sex in der Popkultur zur Sprache. In Film und Fernsehen ist Sex perfekt. Keine verklebten Knöpfe oder Reißverschlüsse, und sogar Make-up bleibt ohne zu verschmieren. Marcus weist darauf hin, dass es mehr als nur darum geht, wie Sex im Film aussieht. „Sie haben immer Geschlechtsverkehr“, sagt sie und erklärt weiter, dass „die Frau durch den Geschlechtsverkehr einen Orgasmus hat, was so ungewöhnlich ist.“
Wenn man bedenkt, dass wir nicht aufrichtig sind Gespräche über Sex und dass wir unser Sexleben in der realen Welt mit dem vergleichen, was wir in der Popkultur sehen, ist es nicht verwunderlich, dass wir uns über unsere eigenen sexuellen Fähigkeiten im Unklaren gelassen haben.
Es ist kein Wunder, dass viele Menschen – und Beziehungen – unter kognitiven Dissonanzen und einem Mangel an grundlegenden Informationen leiden.
“In den Filmen und im Fernsehen ist Sex perfekt. Keine verklebten Knöpfe oder Reißverschlüsse, und sogar Make-up bleibt ohne zu verschmieren.“
– Gabe Howard
Wenn wir zögerlich sind, mit unseren Partnern über sexuelle Probleme zu sprechen, war ich neugierig, ob die Leute Rat von einem klinischen Fachmann suchen – oder sich dafür entscheiden sollten.
„Ja“, begann Marcus zu antworten, aber dann drehte sie sich auf eine Weise, die ich nicht erwartet hatte, was sie normalerweise tut. Um fair zu sein, Marcus ist ein Vorreiter in ihrer Branche mit innovativen Meinungen und Forschungen zu Sexidealen und -themen.
“Oft fühlen sich Therapeuten selbst so unwohl mit Sex. Sie haben einige der gleichen vorgefassten Meinungen. Sie wissen nicht, wie sie diese Probleme angehen sollen.“
Ich fragte sie direkt, ob sie glaubte, dass die Leute falsche Informationen von einem durchschnittlichen Therapeuten erhielten, und Marcus antwortete: „Ich“ Ich werde hier etwas noch direkter sagen, nämlich dass Therapeuten oft unwissentliche Komplizen in dieser Erzählung von ‚Wenn Sie die Beziehung reparieren können, wird der Sex folgen‘ werden.“
Während a Eine schlechte Beziehung kann zu schlechtem Sex führen, es ist auch möglich, dass schlechter Sex zu Problemen in der Beziehung führt, sagt sie. Der allgemeine Rat, dass alle sexuellen Probleme durch die Arbeit an der Beziehung gelöst werden können, ist ebenso falsch, behauptet Marcus.
Marcus weist darauf hin, dass einige sexuelle Probleme biologisch begründet sind. „Weil du älter wirst“, erklärt sie, „sind deine Hormone niedriger, dein Blut fließt weniger gut, alles heilbar, alles ansprechbar.“ Sie stellt fest, dass Sie scheitern würden und wahrscheinlich sich selbst, Ihren Partner oder Ihre Beziehung die Schuld geben würden, wenn Sie versuchen würden, eines der oben genannten Probleme zu beheben, indem Sie an der Beziehung arbeiten zu schlechtem Sex führen, es ist auch möglich, dass schlechter Sex zu Problemen in der Beziehung führt. Der allgemeine Rat, dass alle sexuellen Probleme durch die Arbeit an der Beziehung gelöst werden können, ist ebenso falsch.
– Dr. Bat Sheva Marcus
Ich habe gefragt, wie eine Person feststellt, ob Sex gut, großartig oder schlecht ist, wenn man bedenkt, dass dies weitgehend der Fall ist Meinungssache, und wenn wir nicht mit unseren Partnern darüber diskutieren, wird es zur Meinungssache einer einzelnen Person.
„Was ich für eine unglaublich hilfreiche Vorstellung für die Leute halte, ist, dass sich Ihr Sexualleben ständig ändern wird“, sagt Marcus. Sie erklärt, dass toller Sex mit 20 auch schlechter Sex mit 40 sein kann. Allein der Alterungsprozess kann unsere Einstellung zum Sex beeinflussen.
„Aber wenn man andere Faktoren wie Partnerwechsel, Lebensstiländerungen und sogar Wiederholungen berücksichtigt, kann aus dem, was einst großartiger Sex war, leicht langweilig oder schlechter Sex werden“, führt Marcus aus.
Anzunehmen, dass großartiger Sex dieser statische Hollywood-Schnappschuss ist, würde dieser Analogie ähneln:
“ Wenn ich dir mit ungefähr 18 Jahren einen Anzug gegeben hätte“, beginnt Marcus mit einem leichten Lachen, „und sagte: ,Das ist ein Anzug, den du dein ganzes Leben lang tragen wirst, und es spielt keine Rolle, ob du 3 cm weiter wachsen oder zunehmen oder abnehmen oder die Stile ändern oder die Ellbogen ausfransen, du wirst diesen Anzug dein ganzes Leben lang tragen.'“
Ihre Analogie hat mich zum Nachdenken gebracht über andere Aktivitäten, die ich mit 18, 25 oder sogar 30 gerne gemacht habe, die ich mit Mitte 40 nicht mehr mag. Auf intellektueller Ebene machte sie Sinn, aber auf emotionaler Ebene kann ich sehen, dass etwas so Persönliches wie unser Sexleben nicht so einfach auszutauschen ist wie musikalische Vorlieben oder Hobbys.
Großartiger Sex mit 20 kann schlechter Sex mit 40 sein.
– Dr. Bat Sheva Marcus
Marcus erklärt, dass durchweg großartiger Sex ausgehandelt wird zwischen den Paaren laufend.
„Es wird immer Veränderungen in Ihrem Sexualleben geben und Sie werden immer auf Unebenheiten stoßen“, sagt sie und weist erneut auf die Bedeutung der Kommunikation hin. „Realistisch gesehen ist es sinnvoller, dass Sex keine magische Fähigkeit ist, mit der wir geboren wurden, sondern eine Fähigkeit, die wir erlernen und verbessern können.“
Forscher im Jahr 2020 haben eine Zusammenstellung zusammengestellt Interviews und Studien, um Gemeinsamkeiten von großartigem Sex zu finden, der zeitlos und universell ist. Komponenten enthalten:
Gegenwartsbewusstsein Partnersynchronität und Verbindungerotische Intimität tiefgreifendes Einfühlungsvermögen und (nonverbale und verbale) Kommunikation während der SexualauthentizitätVerwundbarkeitserkundungEin „Rückgängigmachen“ oder Transzendenz jenseits des Physischen
“Sie geben den Sex nicht auf die wenn du zum ersten Mal auf eine Straßensperre stößt“, sagt Marcus nüchtern. „Fast alles ist lösbar. Wenn es ein Problem gibt, können Sie es verbessern. Wenn die Leute das merken, ist das ein Aha-Moment.“
Ich habe Marcus gebeten, einige der stereotypen Dinge anzusprechen, die ins Spiel kommen die Art, guten Sex zu haben. „Das Wichtigste ist, dass sie die Probleme nicht angehen“, sagt sie, „weil sie auf einer grundlegenden Ebene denken, dass sie nicht behoben werden können.“
Marcus betont, dass Menschen, die schlechten Sex haben, denken, dass „es daran liegt, dass etwas Grundlegendes und Tiefes falsch ist, anstatt einige Optimierungen vorzunehmen ist der Fall.“
Marcus fügt hinzu, dass sie tatsächlich das Gegenteil von Beziehungsproblemen gesehen hat:
„Und ich“ Ich gehe sogar noch einen Schritt weiter, Gabe, nämlich dass manchmal, wenn du den Sex festlegst, die Beziehung folgt. Das ist die Ironie, die wir kulturell einfach nicht anerkennen. Wir erkennen das einfach nicht an.“
Möchten Sie mehr von Dr. Bat Sheva Marcus erfahren? Klicken Sie unten auf den Player oder besuchen Sie die offizielle Episodenseite für „Ist Sex eine Fähigkeit, mit der wir geboren werden?“ Inside Mental Health Podcast-Episode.
Gabe Howard
Gabe Howard ist eine preisgekrönte Autorin und Rednerin, die mit einer bipolaren Störung lebt. Er ist Autor des beliebten Buches „Mental Illness Is an Asshole and Other Observations“, das bei Amazon erhältlich ist; signierte Exemplare sind auch direkt beim Autor erhältlich.
Gabe ist der Moderator des wöchentlichen Podcasts von Healthline Media, „Inside Mental Health“. Hier können Sie zuhören und mehr erfahren.
Gabe ist online unter gabehoward.com zu finden.
