Ist Selbstmord egoistisch? Warum manche Leute so denken (und warum nicht)
Last Updated on 04/09/2021 by MTE Leben
Einige der Dinge, die die Leute über Selbstmord sagen, sind wahr.
Ein Suizid kann zum Beispiel oft verhindert werden. Es ist auch nicht die einzige Möglichkeit, psychischen und emotionalen Belastungen ein Ende zu setzen.
Es stimmt, Selbstmordgedanken sind weit verbreitet, aber diese Gedanken zu erleben bedeutet nicht unbedingt, dass jemand beabsichtigt, darauf zu reagieren.
Andere Unwahrheiten über Selbstmord bleiben viel zu weit verbreitet. Diese falschen Überzeugungen stigmatisieren Menschen, die versuchen, überwältigende Schmerzen zu bewältigen, weiter zu stigmatisieren, was es für sie noch schwieriger macht, Kontakt aufzunehmen und Unterstützung zu erhalten.
Wenn du jetzt Hilfe brauchstWenn Sie jemanden brauchen, mit dem Sie in einem Moment der Not sprechen können, können geschulte, mitfühlende Krisenberater zuhören und Sie dabei unterstützen, hilfreiche Wege zu finden, damit umzugehen.
Rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 an.SMS HOME to 741741, um die Krisen-Textleitung zu erreichen. Rufen Sie 866-488-7386 an oder senden Sie eine SMS mit START an 678678, um einen Berater des Trevor-Projekts für LGBTQIA+-Jugendliche zu erreichen. Hier ist ein weiterer Mythos, auf den Sie wahrscheinlich schon gestoßen sind: Selbstmord ist ein egoistischer Akt.
Oberflächlich betrachtet mag dieser Mythos ziemlich plausibel erscheinen. Es deutet darauf hin, dass Selbstmord geschieht, wenn Menschen, die große Schmerzen haben, die impulsive Entscheidung treffen, zu sterben, ohne darüber nachzudenken, wie die Menschen in ihrem Leben sie vermissen und ihren Verlust bereuen könnten.
Doch dieses Verständnis von Selbstmord destilliert die komplexen Faktoren, die zum Selbstmord beitragen, ins Nichts. Dabei erweist es Menschen, die über Selbstmord nachgedacht, versucht haben oder durch Selbstmord gestorben sind, keinen Gefallen.
Hier ist ein genauerer Blick auf einige der Annahmen, die zu diesem Missverständnis führen.
Dieser Mythos kann sich zumindest teilweise auf die Gefühle von Schuld, Verlust oder Wut beziehen, die Menschen erfahren, die versuchen, den Tod eines geliebten Menschen durch Selbstmord zu verarbeiten.
Es ist nie einfach, den Tod zu verstehen, aber es kann sich besonders schwierig anfühlen, wenn man ohne Antworten und wenig Hoffnung auf einen tieferen Einblick in einen tragischen Verlust zurückbleibt.
Selbstmord geschieht oft in einem Moment einer intensiven Krise, wenn jemand die Grenze seines Erträglichen erreicht hat. Eine beliebige Anzahl von Erfahrungen kann zu Selbstmordgedanken führen, aber einige häufige Auslöser sind:
Scham, Schuld oder ein Gefühl der WertlosigkeitEinsamkeit oder soziale Isolation ernste gesundheitliche Bedenkenschwere psychische Symptome, einschließlich Depression, posttraumatischer Stress oder Psychoselosigkeit für die Zukunft Diese Gefühle und Erfahrungen können so überwältigende Schmerzen verursachen, dass sie jedes innere Flüstern der Ermutigung übertönen und potenzielle Heilungswege wegspülen.
Jemand in diesem Bereich sieht für sich vielleicht keinen Weg nach vorne. Als Außenstehender können Sie diese tief empfundene Not im Allgemeinen nicht verstehen, es sei denn, Sie haben selbst etwas Ähnliches erlebt. Wenn Sie also einen geliebten Menschen durch Selbstmord verlieren, kann dies neben Trauer und Bedauern zu Verwirrung führen.
Diese Emotionen sind natürlich völlig natürlich. Allerdings ist es auch wichtig anzuerkennen, dass Menschen im Allgemeinen dazu neigen, Herausforderungen mit Unsicherheit zu erleben. Die Schwierigkeit, die Last des Nichtwissens zu tragen, kann dazu führen, dass Sie sich in einem Labyrinth aus „Warum“ und „Was wäre wenn“ verlieren.
Außerdem durchleben Sie nicht die gleichen Turbulenzen und Schmerzen, daher könnten Ihnen alternative Optionen deutlich auffallen:
„Wenn sie nur …“ „Warum könnten sie nicht …“ „Ich hätte …“ Diese besondere Unsicherheit, die nach einem Suizidverlust tendenziell mit Trauer einhergeht, kann zu Annahmen führen, die die Idee des Suizids als egoistische Entscheidung verstärken.
Im Folgenden stellen wir vier dieser Annahmen in Frage.
Selbstmord spiegelt nicht immer den Wunsch zu sterben wider, sondern die Überzeugung, dass ein Leben mit starken und langjährigen Schmerzen nicht mehr möglich ist.
Es kann eine ganze Weile dauern, bis jemand, der an Selbstmord denkt, sich diesen Gedanken öffnet und sagt, dass er sich in einer Krise befindet. Wenn sie es jedoch tun, können Sie davon ausgehen, dass sie wirklich Hilfe brauchen.
Wenn der Schmerz, den sie teilen, nicht allzu quälend oder überwältigend klingt, kann es vernünftig erscheinen, anzunehmen, dass sie nur nach Aufmerksamkeit suchen. Diese Annahme bringt jedoch nur Schaden.
Jeder hat ein anderes Maß an Toleranz gegenüber Stress, zuallererst. Es ist auch möglich, dass sie Ihnen nur etwas von dem erzählt haben, womit sie es zu tun haben.
Die Leute reden nicht über Selbstmord oder versuchen nicht einfach, Aufmerksamkeit zu erregen, aber sie brauchen Ihre sofortige Aufmerksamkeit und Unterstützung. Wenn sie ihre Versuche, Hilfe zu bekommen, als einen Trick abschreiben, um Aufmerksamkeit zu bekommen, anstatt sie ernst zu nehmen, könnte dies nur dazu führen, dass sie ihre Überzeugung bekräftigen, dass keine Hilfe verfügbar ist.
Der Mythos, dass Selbstmord egoistisch ist, paart sich oft mit einer anderen häufig geäußerten Überzeugung: Selbstmord deutet auf geistige Schwäche oder einen Mangel an emotionaler Stärke hin.
Einige mögen darauf hinweisen, dass die Welt voller Leiden und Schmerzen ist, was darauf hindeutet, dass Menschen mit größerer Widerstandsfähigkeit und Entschlossenheit einfach „Kopf hoch“ und das Beste aus ihren Umständen machen.
Keine zwei Menschen reagieren auf Traumata, Lebensherausforderungen und andere Leidensquellen auf die gleiche Weise, und es hilft nie, Urteile über die innere Welt, gelebte Erfahrung oder Fähigkeiten von jemandem zu fällen.
Wenn Sie nicht die ganze Geschichte haben, kann Selbstmord wie eine plötzliche Entscheidung erscheinen, eine gedankenlose und vorschnelle Reaktion auf eine Situation, die sich bald verbessert hätte. In Wirklichkeit versuchen Menschen oft nach sorgfältiger Überlegung und Planung, Selbstmord zu begehen. Sie können Wochen, Monate oder sogar Jahre damit verbringen, den Großteil ihrer Schmerzen in Schach zu halten, warten und hoffen, dass sich die Dinge verbessern.
Während das Problem, das den letzten Funken hinzufügt, von außen relativ klein erscheinen mag, können Sie die Weite dessen, was sie so lange getragen haben, möglicherweise nicht erfassen.
Menschen ziehen manchmal Selbstmord in Betracht, bevor sie sich jemals an einen Therapeuten wenden oder Unterstützung von einem anderen helfenden Fachmann suchen.
Doch in vielen Fällen halten sich die Menschen den Selbstmord als letzten Ausweg vor, eine letzte Option, wenn andere Bemühungen gescheitert sind.
Vielleicht haben sie:
mit mehreren Therapeuten zusammengearbeitet, von denen keiner die Unterstützung bot, die sie brauchten, jede empfohlene Behandlung für ihre Gesundheit oder ihren psychischen Zustand ausprobiert hat, aber keiner hat zu einer Verbesserung geführt Arbeit finden oder ihre Lebensumstände ändern immer wieder versucht, Freundschaften und romantische Beziehungen zu schließen, nur um nicht zuletzt versucht zu haben, ihre Gefühle mit geliebten Menschen zu teilen, fühlt sich aber abgewiesen oder missverstanden Unter der ständigen Belastung anhaltender Not kann es fast unmöglich werden, die verbleibenden Möglichkeiten zu erkennen. Dieser Tunnelblick lässt Selbstmord nicht nur als Ausweg erscheinen, sondern als einzige Möglichkeit der Linderung.
Machen Sie keinen Fehler, viele Menschen, die über Selbstmord nachdenken, denken darüber nach – sehr sorgfältig.
Viele Menschen, die Selbstmordgedanken haben, tun ihr Bestes, um ihren Schmerz zu ertragen und einen weiteren Tag zu überstehen, einfach weil sie sich Sorgen machen, die Lieben zu verletzen. Irgendwann fällt es ihnen jedoch möglicherweise immer schwerer, weiterzumachen, insbesondere wenn sie glauben, ihre Ressourcen für die Unterstützung erschöpft zu haben.
Viele Menschen versuchen auch, Selbstmord zu begehen, weil sie glauben, dass ihr Fortbestehen nur die Angehörigen belastet, die sich um sie kümmern. Mit anderen Worten, sie denken nicht an sich selbst, wenn sie einen Selbstmordplan schmieden. Stattdessen glauben sie wirklich, dass ihr Tod das Leben der Menschen verbessern wird, die ihnen am wichtigsten sind.
Sie können einem geliebten Menschen, der Selbstmordgedanken hat, versichern, dass er keine Last ist, dass Sie Hilfe und Unterstützung anbieten möchten. Während einer Krise fällt es ihnen jedoch möglicherweise schwerer, dies als Wahrheit zu akzeptieren. Sie könnten sich sogar schuldig fühlen, weil sie dich in diese Lage gebracht haben.
Vergessen Sie nicht, dass viele Menschen mit Suizidgedanken auch mit Depressionen leben. Dieser psychische Gesundheitszustand beinhaltet oft Gefühle von Scham und Wertlosigkeit, ganz zu schweigen von einem allgemeinen Gefühl der Hoffnungslosigkeit, dass sich die Dinge jemals verbessern oder ändern werden.
Für Menschen, die mit diesen Gefühlen konfrontiert sind, bietet Selbstmord mehr als eine Möglichkeit, sich von unerträglichen Schmerzen zu erlösen. Es bietet auch eine Möglichkeit, die Dinge für die Menschen zu erleichtern, die ihre Krisen ständig überstehen.
Wenn man einen letzten Mythos im Hinterkopf behält, kann man einen großen Beitrag zur Selbstmordprävention leisten: Es stimmt einfach nicht, dass die Frage, ob jemand Suizidgedanken hat, ihn dazu bringt, über Selbstmord nachzudenken oder ihn dazu zu inspirieren, seine Gedanken umzusetzen. Ganz im Gegenteil, in der Tat.
Wenn Sie jemanden nach Suizidgedanken fragen, lassen Sie ihn wissen, dass er diese Gedanken sicher mit Ihnen teilen kann. Kurz gesagt, Sie entfernen eine Barriere, die sie daran hindert, Hilfe zu erhalten.
So können Sie einem geliebten Menschen helfen, über Selbstmord zu sprechen.
Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Zu ihren Interessengebieten gehören asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzungen, Kochen, Naturwissenschaften, Sexpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere setzt sie sich dafür ein, die Stigmatisierung von psychischen Problemen zu verringern.
