Podcast: Dr. Phil McGraw spricht über den Übergang aus der Pandemie

Last Updated on 04/09/2021 by MTE Leben

DR. Phil McGraw ist einer der bekanntesten Befürworter der psychischen Gesundheit in Amerika. In der heutigen Folge diskutieren unser Moderator Gabe Howard und Dr. Phil über den Übergang vom Pandemie-Modus in den Post-Pandemie-Modus, wobei wir berücksichtigen, dass wir noch nicht aus dem Wald sind. Untersucht werden Themen wie Impfungen, Misstrauen gegenüber Ärzten und die Politisierung von COVID-19.

Da viele von uns Schwierigkeiten haben, die psychische Belastung der letzten 18 Monate zu verstehen, kann es überwältigend sein, in die „neue Normalität“ eines Lebens nach der Pandemie überzugehen. Dr. Phil teilt seine einzigartige Mischung aus direktem Gerede und volkstümlicher Weisheit, um unseren Weg durch – und heraus – durch diese schwierige Zeit zu navigieren.

DR. Phil McGraw

Dr. Phil McGraw, einer der bekanntesten und vertrauenswürdigsten Experten für psychische Gesundheit der Welt, ist der Moderator der Tages-Talkshow Nr. 1 im Fernsehen, „Dr. Phil.“ Diese bahnbrechende und preisgekrönte Show, jetzt in ihrer 19. Staffel, bietet weiterhin das umfassendste Forum zu psychischen Problemen in der Geschichte des Fernsehens. Mit dem Medium Fernsehen präsentiert McGraw überzeugende Geschichten über echte Menschen mit einer Vielzahl von emotionalen und Verhaltensproblemen und nimmt die Scham und Verlegenheit, die Menschen allzu oft davon abhalten, Hilfe zu suchen. McGraw schätzt weiterhin seine akademische Ausbildung und seine beruflichen Qualifikationen und besteht darauf, dass die Informationen in seiner Show auf evidenzbasierten Behandlungsmöglichkeiten und dem neuesten Stand der Forschung in den Bereichen Psychologie, Psychiatrie und Medizin basieren.

Gabe Howard

Gabe Howard ist eine preisgekrönte Autorin und Rednerin, die mit einer bipolaren Störung lebt. Er ist der Autor des beliebten Buches „Mental Illness is an Asshole and other Observations“, das bei Amazon erhältlich ist; signierte Exemplare sind auch direkt beim Autor erhältlich.

Um mehr über Gabe zu erfahren, besuchen Sie bitte seine Website gabehoward.com.

Anmerkung des Produzenten: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript computergeneriert wurde und daher Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthalten kann. Dankeschön.

Ansager: Sie hören Inside Mental Health: Ein Psych Central Podcast, in dem Experten Erfahrungen und die neuesten Erkenntnisse über psychische Gesundheit und Psychologie austauschen. Hier ist Ihr Gastgeber, Gabe Howard.

Gabe Howard: Hallo zusammen und willkommen zu der dieswöchigen Folge von Inside Mental Health: A Psych Central Podcast. Ich bin Ihr Gastgeber, Gabe Howard, und ich möchte unserem Sponsor Better Help schnell danken. Sie können eine Woche kostenlos nutzen, indem Sie BetterHelp.com/PsychCentral besuchen. In unserer Show heute haben wir Dr. Phil McGraw. Dr. Phil ist einer der bekanntesten Anwälte für psychische Gesundheit weltweit. Seine Fernsehshow hat 30 Emmy-Nominierungen erhalten, fünf PRISM Awards gewonnen und Dr. Phil selbst hat einen Stern auf dem Hollywood Walk of Fame. Und das sind nur einige seiner Leistungen. Aber in seiner Biografie listete er auf, dass er und seine Frau die, Zitat, lächerlich stolzen Großeltern, unzitiert, von drei Enkelkindern sind, eindeutig seine stolzeste Leistung. Dr. Phil, willkommen zur Show.

Dr. Phil McGraw: Nun, Gabe, danke, dass Sie mich haben. Jedes Mal, wenn ich die Gelegenheit habe, diese Erzählung über psychische Gesundheit in Amerika zu beleuchten, stehe ich an erster Stelle.

Gabe Howard: Und wir wissen das zu schätzen, wissen Sie, ich bin eine Person, die mit einer bipolaren Störung und der Pandemie lebt, war ziemlich hart für mich, weil viele meiner Bewältigungsstrategien für eine beträchtliche Zeit buchstäblich illegal waren. Fügen Sie nun hinzu, dass die Unsicherheit und Unterbrechung der Routinen und sogar Menschen ohne psychische Probleme zu kämpfen begannen. Dr. Phil, was waren vor diesem Hintergrund die größten Auswirkungen von Covid-19 auf die allgemeine psychische Gesundheit der Gesellschaft?

Dr. Phil McGraw: Nun, das ist eine kurze Frage, die leider eine lange Antwort erfordert, weil die Auswirkungen in jedem Alter sehr weitreichend sind. Ich denke, meine größte Sorge sind die Auswirkungen, die wir auf die Kinder haben. Die Störung des Entwicklungszyklus der Kinder ist tiefgreifend. Es ist pädagogisch weitreichend. Es ist entwicklungspolitisch weitreichend in Bezug auf ihre zwischenmenschlichen Fähigkeiten, ihre intrapersonalen Fähigkeiten, was ihr Selbstvertrauen oder ihren Selbstwert betrifft. Ihre Selbstdefinition ist so gestört, weil sie die Interaktion brauchen, und diese Unfähigkeit, mit Gleichaltrigen zu interagieren, hat diese junge Generation wirklich beeinflusst. Zutiefst Erst-, Zweit- und Drittklässler, immer noch prominent mit Viert-, Fünft- und Sechstklässler. Und es ist ein bisschen weniger, wenn es die Kette hinaufgeht. Aber ich denke, es hat einen enormen Einfluss gehabt, dass wir die Ergebnisse in den kommenden Jahrzehnten nicht sehen werden. Ich denke, es wird sich jetzt ausdrücken, aber wir werden dies in Jahrzehnten messen, wenn wir die Auswirkungen auf die Erwerbsquote und das Lebenswerk sehen. Ich denke, beginnend bei den Kindern, denke ich, dass dies eine tiefgreifende Wirkung hatte. Und wir sehen es jetzt in Form einer Zunahme von Angstzuständen, Depressionen, Einsamkeit und all diesen Dingen. Weißt du, Gabe, es war einfach ein wirklich bedeutendes Ereignis im Leben der Menschen, angefangen bei den Kindern.

Gabe Howard: Ich denke, dass jeder Erwachsene, der ehrlich zu sich selbst ist und versteht ihren eigenen Stress, psychische Gesundheit, wenn sie mit ihren Emotionen in Kontakt sind, haben in den letzten 18 Monaten sehr gelitten, weil es eine große Auswahl gibt, ob es Quarantäne ist, ob es 600.000 Tote gibt, ob es politische Rhetorik ist, die kommt davon, die Angst usw., das ist viel. Wie beginnen wir, uns aus dem Wir sind mitten in einer Pandemie-Erzählung herauszubewegen und uns in das Wir kommen aus einer Pandemie-Erzählung zu verlagern?

Dr. Phil McGraw: Gabe, ich denke, jeder dachte oder hoffte, dass es eine sehr klare Linie wäre, die sagte, OK, das ist jetzt vorbei, wir sind OK. Ich war nie in der Illusion, dass dies ein klarer Übergang sein würde, wegen all der Verwirrung und der gemischten Botschaften, die wir von dem Beispiel dieser Szene aus dem Film Grease bekommen. Wenn du dich an den alten Film erinnerst, in dem die Schule aus war und sie alle aus den Türen zur Turnhalle stürmten und der Karneval im Gange war und alle herumrannten, nur um diese Schule für den Sommer zu machen. Und ich glaube, alle dachten, Junge, wenn das hier vorbei ist, wird es so sein. Es wird dieser aufgestaute Appetit sein. Alle werden aus der Tür rennen. Ja, wir sind wieder in unserem Leben. Aber das ist nicht das, was passiert. Es gibt viel Angst. Es gibt viel Einschüchterung. Es gibt eine Menge Angst, Dinge zu tun, die die Leute für selbstverständlich hielten, in Gruppen zu gehen und zu gehen, Smalltalk, Gespräche, persönliche Treffen. Die Leute fühlen sich unwohl. Sie haben Angst und Angst, wer ist geimpft, wer nicht? Sind wir wirklich geschützt? Was ist mit all diesen Varianten, die jetzt auf der Bühne sind? Und Sie sehen sich all die Tante-Emma-Läden im ganzen Land an, die weg sind und nie wiederkommen.

Dr. Phil McGraw: Die Existenz der Menschen ist also gefährdet. Die Leute müssen sich also mit all dem gleichzeitig auseinandersetzen. Und so schafft es ein Gefühl, dass Menschen sich in ihrem Leben nicht meisterhaft fühlen. Wissen Sie, wir lernen uns selbst kennen, indem wir beobachten, was wir tun. Wir schreiben anderen Menschen Zuschreibungen zu, indem wir beobachten, was sie tun. Rechts. Wenn jemand jeden Tag zur Arbeit kommt und immer der Erste war, machen sie das Licht an, fangen den Kaffee an, sie bringen alles in Gang. Und Sie wissen einfach, dass es jeden Tag dort sein wird. Man schreibt ihnen also Verlässlichkeit, Verlässlichkeit, Zugeknöpftheit zu. Sie machen diese Zuschreibungen aufgrund dessen, was Sie im Laufe der Zeit tun. Das gleiche gilt für uns selbst. Wir beobachten, was wir tun und sehen uns, gewisse Herausforderungen zu meistern, unser Umfeld zu meistern und sagen: Okay, das können wir und das gibt uns Selbstvertrauen. Nun, wir haben uns das seit über einem Jahr nicht mehr beobachtet und das lässt Zweifel aufsteigen, sodass die Leute nicht mehr das Vertrauen haben, das sie früher hatten.

Gabe Howard : Ich glaube, was Sie beschreiben, ist, dass dies nicht nur wie ein Lichtschalter ist. Es ist nicht dunkel, wir legen den Schalter um und dann ist es hell, oder? Es wird langsam von Dunkelheit zu Licht gehen. Und ich liebe die Fettreferenz. Ich hatte gerade das Cabrio wegfliegen lassen, mit John Travolta darin in meinem Kopf abgebildet.

Dr. Phil McGraw: Genau.

Gabe Howard: Das geht mir jetzt nicht mehr aus dem Kopf, aber welchen praktischen Rat hast du für die Leute? Weil ich denke, du hast recht. Ich denke, die Leute waren in der Illusion, dass es in der einen Minute eine Pandemie geben würde, in der nächsten Minute keine Pandemie. Das Leben würde sich wieder normalisieren. Wir würden alle in Ordnung sein. Wir wollten es in den Rückspiegel legen. Und ähnlich wie bei diesem Cabrio wollten wir einfach in den Sonnenuntergang fliegen.

Dr. Phil McGraw: Nun, ich bin froh, dass Sie das sagen, weil ich den Umstand beschrieben und Ihre Frage nicht beantwortet habe, also muss ich Ihre Frage beantworten. Es ist wie, welchen Rat können Sie den Leuten geben? Und ich glaube an sukzessive Annäherungen. Es ist so, als ob die Leute eine enorme Angst vor Schlangen haben, Sie beginnen damit, sie wirklich zu entspannen und dann das am wenigsten bedrohliche Symbol einer Schlange zu geben, das Sie können, und sehen, ob sie damit umgehen können. Und wenn sie können, gehen Sie zur nächsten Annäherung an eine Schlange und dann zur nächsten. Und wenn sie ängstlich werden, sichern Sie sich ein wenig. Sie bewegen sich durch sukzessive Annäherungen, bis sie – nicht leichtsinnig – aber sicher in der Gegenwart der Schlange sein können, ohne durch ein Glasfenster zu rennen, um zu entkommen. Und ich denke, das muss hier passieren. Erwarten Sie nicht, dass Sie hohe Gebäude mit einem einzigen Sprung überspringen. Was Sie tun müssen, ist zu sagen, OK, schauen Sie, womit kann ich mich für den Anfang wohl fühlen? Vielleicht ist es die Interaktion mit Leuten, dass ich ihre Geschichte kenne und ihre Muster kenne. Vielleicht fängt es damit an, dass ein Paar oder ein paar Paare vorbeikommen und Sie interagieren oder Sie treffen sich auf der Strecke in der High School und gehen zusammen herum. Ich kenne mehrere Geschäfte in LA, wo sie zwei Tage die Woche zur Arbeit gehen. Sie fingen an, sich wieder darin zu entspannen. Ich habe mit so vielen von ihnen persönlich gesprochen. Sie sagten, dass die Belohnungen, die sich daraus ergeben haben, die Angst, die sie am ersten Tag hatten, überwältigt haben. Alle sahen sich an, als wüssten sie nicht, was sie sagen sollen.

Dr. Phil McGraw: Und es ist wie, wow, das war verrückt. Das kann man nur zehnmal sagen. Und dann ist es so, worüber reden wir jetzt? Aber du fängst mit etwas an, mit dem du dich wohl fühlst, und dann kommst du zum nächsten Level, dann kommst du zum nächsten Level. Sie fühlen sich vielleicht nicht wohl, wenn Sie wieder in die Kirche gehen, Schulter an Schulter in einer Bank sitzen und der Platz voll ist. Aber vielleicht gehst du in die Sonntagsschule, wo zehn in einem Raum sind oder so, wo du nur einen Schritt nach dem anderen beginnst, bis du etwas Selbstvertrauen aufgebaut hast. Und die Menschen müssen sich von dieser Sucht nach dem Nachrichtenzyklus entwöhnen. Suchen Sie eine zuverlässige, unpolitische Nachrichtenquelle, die Ihnen wissenschaftliche Informationen liefert, denen Sie vertrauen, und schauen Sie morgens und vielleicht abends noch einmal oder mehrmals pro Woche vorbei. Denn lassen Sie mich Ihnen sagen, dies wird sich nicht von Stunde zu Stunde ändern. Das ist etwas, über das sie Studien machen müssen. Es braucht Zeit, um zu sehen, wie sich das entwickelt. Und wir müssen uns davon lösen, an diesem Fernseher festzuhalten und jeder Theorie zuzuhören und jeder Talking Head gibt seine Meinung zu den Dingen.

Gabe Howard: Ich persönlich denke, das vor der Pandemie , die Leute waren abgelenkt, die Leute saßen einfach nicht da und schauten rund um die Uhr die Nachrichten, weil wir andere Dinge zu tun hatten. Wir könnten zu Sportveranstaltungen, Konzerten, Kinos gehen. Dann ließ uns die Pandemie alle zu Hause festsitzen, wo das einzige, was wir tun konnten, war, Netflix zu sehen oder ein Update darüber zu erhalten, wann die Pandemie vorbei sein würde. Und dann gaben uns natürlich die Medien, was wir wollten. Wir wollten Informationen zu Covid. Also fingen wir an, immer mehr Informationen über die Pandemie zu bekommen. Dazu kommt noch ein grundlegender Mangel an Verständnis der Wissenschaft oder der Kontrolle von Infektionskrankheiten, und dann schleicht sich ein Missverständnis ein. Das ist die persönliche Theorie von Gabe Howards. Ich weiß nicht, ob Sie damit einverstanden sind oder nicht, aber wenn Sie das tun, wie können wir die Leute davon abbringen? Weil die Leute gerade sehr ermutigt sind zu glauben, dass sie wissen, was das Beste ist. Ignoriert jahrelange wissenschaftliche Theorie, wissenschaftliche Forschung und Studium.

Dr. Phil McGraw: Nun, das ist das Problem. Und wie ich schon sagte, es ist sehr politisiert und auf welcher Seite man auch immer steht, es ist wirklich traurig, wenn wir uns auf Leute verlassen, die eine andere Agenda als die Wissenschaft haben. Ich stimme zu Ihren Standpunkt, und ich denke, Sie müssen eine zuverlässige Quelle finden. Und was wir gesehen haben, ist, dass einige der Quellen, von denen wir abhängig waren, die Weltgesundheitsorganisation, das Zentrum für die Kontrolle von Krankheiten, angegriffen wurden. Und so haben die Leute angefangen, sich zu fragen, ob diese zuverlässig sind oder nicht. Und es ist so einfach, sich selbst herauszufordern, noch einen Schritt zu gehen und sich nicht von jemandem die Wissenschaft interpretieren zu lassen, sondern sie selbst zu lesen. Und ich sage den Leuten nicht, dass sie online nach Harvard gehen und eine Reihe chemischer Studien über Antikörper usw. herunterladen müssen. Aber es gibt einige schulische Zusammenfassungen und einige schulische Artikel, die Leute lesen können, die keine Agenda haben. Sie sagen nur, hier sind die Fakten. Und wissen Sie, im Moment sehen wir so viele Menschen, die darüber diskutieren, ob sie den Impfstoff bekommen sollten oder nicht. Und ich gebe meine eigene Voreingenommenheit zu, wenn ich sage, dass ich die Impfung bekommen habe. Meine Frau und ich haben es beide. Meine erwachsenen Kinder haben beide den Impfstoff bekommen. Wir haben auf der Grundlage der Wissenschaft die Entscheidung getroffen, dass es das verantwortungsvollste war, dass wir andere nicht krank machen wollten. Die FDA mit dem Impfstoff, den wir jetzt mit Pfizer haben, Moderna, die verschiedenen Impfstoffe. Wir haben jetzt mehr Daten zu diesem Impfstoff als wahrscheinlich zu jedem Impfstoff in der Geschichte der FDA, da so viele Menschen damit geimpft wurden.

Gabe Howard: Dr. Phil, einer der Dinge, die Sie dort gesagt haben, sind, dass Sie und Ihre Familie sich für den Impfstoff entschieden haben, nicht weil Sie sich Sorgen um Ihre eigene Gesundheit machten, sondern weil Sie sich Sorgen um die Gesundheit der Menschen machten, mit denen Sie in Kontakt kommen. Dies wird oft übersehen. Wenn ich von Leuten höre, die den Impfstoff nicht bekommen wollen, sagen sie, na ja, ich bin gesund oder habe bereits COVID oder gehöre nicht zu einer Risikogruppe. Gibt es eine Möglichkeit, den Leuten zu helfen, zu verstehen, dass es ein sekundäres Argument gibt? Denn, wie Sie schon sagten, sind die Menschen in Bezug auf den Impfstoff sehr fest in ihren Positionen verankert. Aber wir brauchen das wirklich, um da rauszukommen. Ich meine, es ist buchstäblich das Heilmittel für das, was wir alle in den letzten 18 Monaten durchgemacht haben.

Dr. Phil McGraw: Nun, ich denke, Sie haben Recht, und Pfizer hat zig Millionen, Moderna hat vielleicht die Hälfte und AstraZeneca hat vielleicht 10 Millionen. Denken Sie an all das. Es gibt keinen Impfstoff in der Geschichte, bei dem so viele Daten generiert wurden, bevor er jemals zugelassen wurde. Wir haben also viele Informationen darüber. Und was in den Medien berichtet wird, sind die anekdotischen Situationen, in denen jemand den Impfstoff einnimmt und eine Woche später ein Blutgerinnsel hat und stirbt. Nun, sie berichten nicht, wie viele Menschen Blutgerinnsel bekommen und sterben, ob sie den Impfstoff haben oder nicht. Sie nehmen nur die anekdotische Studie und erschrecken die Leute, indem sie sagen, sieh mal, was passiert ist. Aber sie sagen nicht, wie hoch die Inzidenz pro Tausend oder Hunderttausend wäre, wenn Sie den Impfstoff wegnehmen würden. Hat es die Wahrscheinlichkeit oder das Auftreten davon erhöht? Darüber berichten sie nicht. Sie sagen nur, oh, hier ist ein Schlagzeilen-Grabber. Also haben sie das rausgebracht. Und ich denke, es macht den Leuten Angst, aber ich denke, dass sie das psychologisch falsch machen. Ich bin ein unheilbarer Optimist und denke, dass wir als Gesellschaft aus fürsorglichen und einfühlsamen Menschen bestehen. Und ich denke, anstatt zu versuchen, die Menschen dazu herauszufordern, sich den Impfstoff für ihre eigene Gesundheit zu besorgen, denke ich, dass die Menschen eher bereit sind, ein Risiko mit sich selbst einzugehen, als dass sie bereit sind, ein Risiko mit anderen Menschen einzugehen.

DR. Phil McGraw: Und ich denke, wenn die Betonung auf Aussehen lag, schauen Sie sich Ihre Umlaufbahn an, wie viele Menschen in Ihrer Umlaufbahn sind, wo Sie in den Laden gehen, zur Arbeit gehen, in die Kirche gehen, zu Gemeinschaftsaktivitäten gehen, wie viele? Personen in Ihrem Orbit gehören zu einer Risikogruppe und wie viele dieser Personen könnten Sie die Wahrscheinlichkeit eines schlechten Covid-Ergebnisses verringern, wenn Sie geimpft wären? Ich denke, wenn Sie die Leute wirklich bitten, ihr eigenes Leben zu überprüfen und zu fragen, für wie viele Menschen sie das Risiko senken könnten, wenn sie die Impfung bekommen, denken die Leute wirklich nicht darüber nach, bis Sie ihnen helfen, darüber nachzudenken, wie sie das selbst quantifizieren können Leben. Es ist nicht so, dass es ihnen egal wäre. Es ist nur nicht ihre Sichtweise im Moment. Und ich denke, wir müssen ihnen helfen, sich darauf zu konzentrieren, indem wir diese Art von Orbit-Audit durchführen, wie ich es nenne. Sehen Sie, wem Sie ausgesetzt sind und wie Sie helfen können.

Gabe Howard: Und wir melden uns gleich nach einem Wort unserer Sponsoren zurück.

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Gabe Howard: Und wir sind zurück mit dem Anwalt für psychische Gesundheit und TV-Moderator, Dr. Phil McGraw. Die Pandemie hat eine enorme Veränderung in der Sichtweise der Gesellschaft auf die psychische Gesundheit mit sich gebracht, und obwohl dies eine gute Sache ist, haben wir immer noch die gleichen Hindernisse für die Versorgung wie immer. Können Sie die Herausforderungen besprechen, denen wir gegenüberstehen, nicht nur bei der Ermutigung von Menschen, bereit zu sein, eine psychologische Versorgung in Anspruch zu nehmen, sondern auch sicherzustellen, dass sie diese erhalten, wenn sie sie in Anspruch nehmen?

DR. Phil McGraw: Ich denke, die größte Herausforderung, der wir in der Gesellschaft im Allgemeinen gegenüberstehen, ist, sie wirklich in zwei Teile aufzuteilen, denke ich, und das ist Stigma und Zugang, weil ich glaube, dass es in der Gesellschaft immer noch ein sehr aktives Stigma in Bezug auf psychische Erkrankungen gibt. Es gibt immer noch viel Scham, wenn man als psychisch krank bezeichnet wird. Und die Leute sagen ungern, ich brauche Hilfe, ich muss zu einem Psychiater oder Psychologen oder zu einer Art Psychiater. In ihrer eigenen Vorstellung bezeichnen sie sich selbst als gebrochen oder weniger als. Ich ermutige die Leute immer, anders darüber nachzudenken, denn für mich, da ich die letzten 45 Jahre damit gearbeitet habe, gibt es kein Urteil. Es gibt kein Stigma. Ich meine, ich betrachte eine Angstneurose oder eine Psychose nicht anders als eine Niereninfektion oder ein Knieproblem. Es ist Teil unseres Funktionierens. Und wenn etwas Aufmerksamkeit braucht, verdient es Aufmerksamkeit und auch, dass es nicht eindimensional ist. So viele unserer psychischen Erkrankungen, so viele Diagnosen haben auch neurologische Komponenten. Sie müssen also nur versuchen, die Leute dazu zu bringen, zu verstehen, dass man sich dafür nicht schämen muss. Sie werden kein großes rotes „M“ auf Ihre Stirn setzen, geisteskrank, und herumlaufen und die Leute werden Sie verurteilen.

Dr. Phil McGraw: Es ist in Ordnung. Dies sind Dinge, die Sie verwalten können. Sie können aus Ihrem Funktionieren eliminieren. Und wenn es etwas ist, das Sie nicht beseitigen können, gibt es Menschen mit psychiatrischen Diagnosen, die verheiratet und glücklich sind, Mütter und Väter sind und Karriere machen. Es ist nicht so, als wäre das das Ende Ihres Lebens. Und ich denke, es gibt dieses Stigma. Also müssen wir die Leute wirklich herausfordern, sich selbst nicht zu verurteilen und andere zu verurteilen, wenn sie denken, dass es sich um eine psychische Krankheit handelt, eine Herausforderung. Und zweitens glaube ich, dass es in den Vereinigten Staaten ein schreckliches Zugangsproblem gibt. Wir müssen den Zugang verbessern und wir müssen darüber aufgeklärt werden. Wir müssen Risikofaktoren reduzieren und die Vielfalt der Anbieter aufgrund der Kultur und Sensibilität erhöhen. Eines der großen Probleme, die wir haben, und es zeigt sich sehr stark in ländlichen Kreisen, 65 Prozent haben keinen Psychiater. 47 Prozent haben keine Psychologen. Einundachtzig Prozent haben keine Krankenschwester. Und die Hälfte dieser Landkreise, in denen etwa einhundertelf Millionen Erwachsene leben, hat überhaupt keinen Psychiater. Und deshalb sage ich, dass der Zugang ein so großes Problem ist und wir diese Lücke schließen müssen.

Gabe Howard: Und es ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass dies die Statistiken vor der Pandemie waren, als , aus welchen Gründen auch immer, es gab weniger Interesse an der psychiatrischen Versorgung. Die Nachfrage ist also auf ein System gestiegen, das bereits eine geringere Nachfrage nicht bewältigen konnte.

Dr. Phil McGraw: Genau, und ich denke, eines der Dinge, die wir tun müssen, ist die Sensibilisierung, aber es ist entscheidend, Geld dahinter zu stecken und diese Agenturen zu finanzieren. Wir müssen Gelder an diese Orte umleiten, damit wir diese Fachleute zur Verfügung haben. Und ich denke, das ist sehr, sehr wichtig.

Gabe Howard: Wissen Sie, Dr. Phil, viele von uns, mich eingeschlossen, haben das Gefühl, dass wir die letzten 18 Jahre nur herumgeworfen wurden Monate. Ich habe wirklich das Gefühl, drei Runden im Achteck mit einem UFC-Schwergewichtskämpfer verbracht zu haben. Wie können wir ein gewisses Gefühl der Entscheidungsfreiheit über unser Leben zurückgewinnen?

Dr. Phil McGraw: Und das ist eines der größten Probleme, richtig, Gabe, denn wenn wir uns außer Kontrolle fühlen, fangen wir an, Depressionen und Angstzustände zu empfinden. Die Menschen wollen das Gefühl haben, ihr Schicksal selbst in der Hand zu haben. Und wenn sie merken, dass sie nicht die Hände am Steuer haben, ihre Karriere, ihre Wirtschaft, die Entwicklungsaktivitäten ihrer Kinder, ihre Fähigkeit, ihre Familie zu ernähren, nicht unter Kontrolle haben, werden sie sehr besorgt und sie werden passiv, weil sie wirklich nichts tun können. Und ich denke, wir müssen die Leute dazu auffordern, zu sagen: OK, schau, ich muss die Dinge maximieren, über die ich die Kontrolle habe. Ich muss mich hinsetzen und sagen, was kann ich tun? Und wenn Sie während dieser Pandemie Ihren Job verloren haben, müssen Sie genauso hart daran arbeiten, einen Job zu finden, als ob Sie einen Job hätten. Wenn Sie 50 Stunden gearbeitet haben, als Sie einen Job hatten, sollten Sie mindestens 50 Stunden auf Jobsuche arbeiten. Sie sollten jeden Morgen aufstehen, duschen, sich anziehen und auf Jobsuche gehen.

Dr. Phil McGraw: Du musst zurück ins Spiel. Und ich denke, es ist so wichtig für die Würde und das Selbstwertgefühl der Menschen zu sagen, dass ich etwas tue, um meiner Familie zu helfen. Wenn die Leute sich hinsetzen und sagen können: Okay, dann gibt es Dinge, die ich nicht kontrollieren kann. Aber es gibt Dinge, die ich kann und mich auf diese Dinge konzentrieren und diese Kontrolle maximieren lassen, sie werden sich so viel besser fühlen. Und das müssen wir auch in Bezug auf die Vorbildfunktion bedenken, denn ihre Kinder beobachten sie. Was machen sie? Sind sie passiv, wenn sie sich dem hingeben, oder sagen sie, nein, sehen Sie, wir gehen unseren eigenen Weg hierher, packen wir das und tun, was wir können. Das ist ein großartiges Vorbild für die Kinder.

Gabe Howard: Dr. Phil, vielen Dank, dass Sie hier sind. Nun, Sie hatten erwähnt, dass Sie seit 45 Jahren Psychotherapeut sind, also möchte ich Ihnen das letzte Wort geben. Welche Weisheiten oder Ratschläge haben Sie für uns alle, wenn wir um die Ecke gehen und 2021, 2022 und darüber hinaus gehen?

Dr. Phil McGraw: Ich will damit nicht Pollynannisch sein, aber ich glaube an den Geist der Menschen in Amerika, dass wir die Fähigkeit haben, auf unseren Füßen zu landen. Historisch betrachtet haben wir die Weltwirtschaftskrise durchgemacht. Wir haben in den letzten 20 Jahren schwierige Zeiten durchgemacht, als es einen wirtschaftlichen Zusammenbruch gab. Und wir sind derzeit politisch ein geteiltes Land. Und sie sagen, oh, das ist das Schlimmste, was es je gab. Offenbar haben sie den Bürgerkrieg vergessen. Nein, das ist nicht das Schlimmste, was es je gab. Wir kommen durch diese Dinge und die einzige Person, die Sie kontrollieren, sind Sie. Die anderen kannst du inspirieren, aber du kontrollierst dich. Sie müssen sich fragen, was kann ich in meinem Leben und meiner Familie tun, um die Dinge besser zu machen? Die Leute sagen, Politik sei lokal. Keine Politik ist nicht lokal. Politik ist persönlich. Fragen Sie sich, was tue ich, um die Rhetorik zu verbessern? Was tue ich, um den Dialog zu verbessern? Und was tue ich dann, um meine Familie zu verbessern? Wenn ich weiß, dass ich morgens um drei Uhr aufwache, hyperventiliere und an die Decke starre, hol dir Hilfe. Du bist nicht allein dabei. Und ich denke, das Wichtigste, was Menschen tun können, ist, über ihre Gefühle zu sprechen, denn sie werden schnell feststellen, dass ihr Nachbar, ihre Tante, ihr Onkel, ihr Freund viele dieser Gefühle teilt. Monster leben im Dunkeln, Gabe. Und wenn wir diesen Dingen eine Stimme geben, dann wirken sie auf einmal nicht mehr ganz so überwältigend. Wir geben ihm eine Stimme. Ich sage, viele Leute fühlen sich so und gemeinsam werden wir da rauskommen. Ich glaube an den amerikanischen Geist. Ich glaube an das amerikanische Volk. Und ich denke, wir werden das durchstehen, wenn wir uns nur entscheiden, dass wir gehen Handeln Sie, setzen Sie einen Fuß vor den anderen und bleiben Sie auf Kurs. Ich denke, wir werden da rauskommen. Das tue ich wirklich.

Gabe Howard: Dr. Phil, vielen Dank, dass Sie hier sind. Es wird wirklich geschätzt.

Dr. Phil McGraw: Gabe, danke, dass du mich hast. Sie stellen wunderbare Fragen, und ich hoffe, ich war zumindest einigermaßen ansprechbar. Ich gehe auf Tangenten los.

Gabe Howard: Oh, Tangenten sind kein Problem, ich gehe ständig auf sie los. Und an unsere Hörer, wenn Sie mehr über Dr. Phil erfahren möchten, zum Beispiel wo Sie eines seiner neun Bücher bekommen oder wann und auf welchem ​​Kanal seine Fernsehsendung läuft, besuchen Sie bitte seine Website DrPhil.com. Mein Name ist Gabe Howard und ich bin Autor des Buches Mental Illness Is an Asshole sowie ein national anerkannter Redner, der bei Ihrer nächsten Veranstaltung als Redner zur Verfügung steht. Sie können mein Buch natürlich bei Amazon kaufen oder ein signiertes Exemplar mit kostenlosem Swag erhalten, indem Sie auf meine Website gabehoward.com gehen. Wo auch immer Sie diesen Podcast heruntergeladen haben, nehmen Sie sich bitte einen Moment Zeit, um ihn zu bewerten, zu bewerten und zu bewerten. Folgen oder abonnieren Sie auch. Es ist absolut kostenlos und auf diese Weise verpassen Sie keine zukünftigen Folgen. Danke fürs Zuhören und ich werde alle nächsten Donnerstag hier auf Inside Mental Health sehen.

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