Angst und Juckreiz: Warum es passiert und was zu tun ist
Last Updated on 03/09/2021 by MTE Leben
Sie sind ängstlich und Ihre Haut juckt weiter. Sind diese Symptome verwandt?
Obwohl Sie es vielleicht nicht denken, kann Ihre Haut einige Ihrer tiefsten Emotionen offenbaren. Denken Sie nur daran, wann Sie das letzte Mal vor Verlegenheit rot geworden sind oder eine Gänsehaut verspürt haben, als Sie inspirierende Musik gehört haben.
Vor allem Angst zeigt sich im physischen Körper auf verschiedene Weise: Sie kann Händezittern, Schwitzen, Schmetterlinge im Bauch oder einen Kloß im Hals verursachen.
Und bei manchen Menschen kann Angst zu juckender Haut führen. Juckreiz aufgrund von Angstzuständen wird als “psychogener Juckreiz” bezeichnet. Dies ist zwar nicht sehr verbreitet, aber auch nicht selten.
Im Gegensatz zu vielen anderen Organen im Körper reagiert Ihre Haut sofort auf psychischen Stress. Einige Forscher nennen es die „Gehirn-Haut-Verbindung“.
Psychogener Juckreiz oder psychogener Pruritus tritt auf, wenn psychische Faktoren juckende Haut auslösen oder verschlimmern.
Also, wie passiert das?
Die Forschung zu Angst und Juckreiz sagt, dass das Gehirn eine entscheidende Rolle bei der Juckreizempfindung spielt. Die sensorischen, motorischen und emotionsbezogenen Bereiche des Gehirns werden aktiviert, wenn wir jucken und sogar wenn wir nur ans Kratzen denken. Besonders beteiligt ist das zentrale Nervensystem (ZNS), das für die Angstregulation verantwortlich ist.
Weitere Forschung ist erforderlich, um die spezifischen Mechanismen zu identifizieren, die hinter dem Zusammentreffen von Angst und Juckreiz stehen. Forscher wissen jedoch, dass, wenn die körpereigene Reaktion „Kampf, Flucht oder Erstarren“ unter Stress aktiviert wird, eine Flut von Hormonen und anderen Chemikalien wie Cortisol und Adrenalin freigesetzt wird.
Stress aktiviert auch das Immunsystem, um Histamin freizusetzen, eine Verbindung, von der bekannt ist, dass sie eine Rolle bei der Signalisierung von Juckreiz spielt.
Bei kurzfristigem Stress wirkt Cortisol entzündungshemmend und hilft den Histaminspiegel auszugleichen. Bei chronischem Stress wird der Körper jedoch weniger empfindlich gegenüber Cortisol, was zu mehr Entzündungen und Juckreiz führt.
Wenn Sie Angstzustände reduzieren, können Sie feststellen, dass Ihr Juckreiz verschwindet. Tatsächlich gibt es Hinweise darauf, dass angstlösende Medikamente und psychosoziale Behandlungen für Angstzustände – einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) – juckreizstillende Wirkungen haben können.
Angst und Juckreiz können zu einem kontinuierlichen Juckreiz-Angst-Zyklus führen. Angst führt zu Juckreiz, der wiederum zu mehr Angst führt und so weiter.
Psychogener Juckreiz sowie andere Arten von chronischem Juckreiz können die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigen. Viele Menschen mit chronischem Juckreiz berichten, dass psychischer Stress ein Faktor ist, der ihren Juckreiz verstärkt.
Die Forschung hat auch einen Zusammenhang zwischen Juckreiz und Symptomen einer Depression gezeigt. Menschen, die über eine schwere Depression berichten, berichten auch über eine stärkere Juckreizintensität im Vergleich zu Menschen, die über geringe Symptome einer Depression berichten.
Eine Studie ergab, dass der Juckreiz zunahm, wenn Menschen mit chronischem Juckreiz stressige Bilder sahen – wie eine Schlange, die sich auf einen Schlag vorbereitete oder eine Person aus einem brennenden Gebäude gezogen wurde.
In einer anderen Studie berichteten gesunde Frauen ohne chronischen Juckreiz von stärkerem Juckreiz aufgrund von Histaminreaktionen, wenn sie negative Emotionen aus belastenden Filmclips erlebten.
Möglicherweise haben Sie auch das Phänomen des „ansteckenden Juckreizes“ erlebt.
Wenn Sie sehen, wie sich Ihr Freund kratzt, oder Sie über Juckreiz lesen oder einen Film mit einer Person sehen, die sich kratzt, kann es auch zu Juckreiz kommen! Jeder kann dies auf einer bestimmten Ebene erleben, aber bei Menschen mit neurotischen Persönlichkeiten tritt es tendenziell in größerem Maße auf.
Gibt es nachts mehr Juckreiz durch Angst?
Einige Menschen mit angstbedingtem Juckreiz berichten, dass ihr Juckreiz nachts schlimmer ist. Juckende Haut in der Nacht wird auch als nächtlicher Pruritus bezeichnet. Obwohl die Forscher nicht genau wissen, warum dies geschieht, gibt es einige Theorien.
Erstens erhöht Ihr Körper nachts die Durchblutung der Haut und Ihre Haut neigt dazu, weniger Feuchtigkeit zu speichern – beides könnte das Juckreizgefühl verstärken.
Darüber hinaus schüttet der Körper nachts weniger entzündungshemmende Kortikosteroide aus, während er bestimmte juckreizbedingte Hormone in höherem Maße freisetzt.
Im Gegensatz zu tagsüber, wenn wir viele Ablenkungen haben, kann das Liegen im Bett nachts unsere Aufmerksamkeit auf die Empfindungen in unserem Körper lenken, einschließlich juckender Haut, wodurch er sich noch mehr juckt.
Kann Angst eine juckende Kopfhaut verursachen?
Manche Menschen scheinen eine juckende Kopfhaut zu bekommen, wenn sie Angst haben. Wissenschaftler sind sich nicht sicher, warum dies geschieht, aber wir wissen, dass Angst den Cortisolspiegel erhöht, der direkt mit den Haarfollikeln verbunden ist.
Interne Stressoren können auch mit dem Wachstum von Bakterien und Pilzen auf der Kopfhaut verbunden sein, die dazu führen können, dass sie trocken und schuppig wird, was zu Juckreiz führt.
Um die Ursache Ihres Juckreizes herauszufinden, wird Ihr Arzt oder Dermatologe wahrscheinlich Ihre Anamnese erheben, eine dermatologische Untersuchung durchführen und bei Bedarf Labortests oder Biopsien anfordern.
Wenn keine medizinische Quelle für den Juckreiz gefunden wird, wird Ihr Arzt mit Ihnen zusammenarbeiten, um andere Ursachen zu untersuchen, die psychiatrische Gründe wie Angstzustände umfassen können.
Laut dem International Forum for the Study of Itch (IFSI) fällt psychogener Juckreiz in eine von sechs Kategorien von Juckreiz:
dermatologisch, verursacht durch eine Hauterkrankungsystemisch, verursacht durch ein Organproblemneurologisch, aufgrund von Nervenproblemenpsychogen oder psychosomatisch, verbunden mit psychiatrischen oder psychosomatischen Erkrankungengemischtandere
Bis heute haben klinische Studien die Behandlungen für psychogenen Juckreiz nicht untersucht. Experten schlagen jedoch vor, dass die folgenden Medikamente je nach Symptomatik zur Linderung von psychogenem Juckreiz nützlich sein könnten:
Hydroxyzin (Antihistaminikum)trizyklische Antidepressiva (hauptsächlich Doxepin)selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)in einigen Fällen Antipsychotika und Antiepileptika Vielleicht möchten Sie auch einige Hausmittel gegen Juckreiz ausprobieren, z. B. Kühlpackungen, Nasswickeltherapie und das Auftragen von Feuchtigkeitscreme.
Wenn Sie Ihre Angstzustände auf ein Minimum reduzieren, kann dies auch helfen, den Juckreiz zu lindern. Probiere einige angstreduzierende Aktivitäten aus, wie zum Beispiel:
CBT-MethodenTiefe AtemmeditationÜbungSakupunkturYoga
Wenn Sie unter chronischem Juckreiz leiden, können Sie von einem Gespräch mit einem Arzt profitieren. Wenn Sie zuerst einen Dermatologen aufsuchen, können hautbedingte Ursachen ausgeschlossen werden.
Wenn du glaubst, dass Angst deinen Juckreiz verursacht, solltest du einige angstreduzierende Aktivitäten wie Meditation oder Yoga ausprobieren.
