Anpassungsstörung: Alles, was Sie wissen müssen
Last Updated on 03/09/2021 by MTE Leben
Scheidung, Krankheit oder ein neuer Job können eine extreme emotionale Reaktion auslösen, die als Anpassungsstörung bezeichnet wird. Aber der Zustand ist behandelbar.
Wichtige Lebensereignisse – wie eine Scheidung oder ein Umzug an einen neuen Ort – können für die meisten Menschen stressig sein. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie sich zutiefst traurig oder ängstlich fühlen oder Probleme bei der Durchführung alltäglicher Aktivitäten haben, haben Sie möglicherweise eine Anpassungsstörung.
Untersuchungen aus dem Jahr 2016 legen nahe, dass Anpassungsstörungen bei etwa 2% der Allgemeinbevölkerung auftreten. In bestimmten Bevölkerungsgruppen sind die Raten jedoch in der Regel viel höher, z. B. bei Personen, die kürzlich ihren Arbeitsplatz verloren haben (27 %) oder länger trauern (18 %). Anpassungsstörung betrifft sowohl Kinder als auch Erwachsene. Der Zustand – manchmal als situative Depression bezeichnet – beinhaltet eine schwere emotionale oder Verhaltensreaktion auf einen bestimmten Lebensstressor oder eine Reihe von Stressoren.
Der Lebensstress kann ein negatives Ereignis sein, wie zum Beispiel:
den Job verlieren, Beziehungsprobleme haben, sich scheiden lassen, wenn eine Krankheit diagnostiziert wirdOder es kann ein Ereignis sein, das allgemein als positiv angesehen wird, aber emotional aufgeladen ist und Ihre Routinen verändert, wie z Menschen mit einer Anpassungsstörung reagieren auf Lebensstressoren in einer Weise, die weit über dem liegt, was kulturell oder gesellschaftlich erwartet wird oder in ihrem täglichen Leben zu kämpfen hat. Zum Beispiel könnten sie Schwierigkeiten haben, zu lernen oder sich bei der Arbeit zu konzentrieren.
Menschen mit einer Anpassungsstörung können auch Angst und Depression erfahren. Sie könnten sich unangemessen verhalten, Probleme in der Schule oder am Arbeitsplatz haben und sich von anderen zurückziehen.
Menschen mit dieser Erkrankung können auch körperliche Symptome erfahren, wie zum Beispiel:
Müdigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Schlaflosigkeit
Die Symptome einer Anpassungsstörung sind sehr unterschiedlich. Das Temperament, die Verletzlichkeit und die Bewältigungsstrategien einer Person bestimmen oft die Schwere der Störung.
Auch das Alter kann einen großen Unterschied machen. Zum Beispiel haben Kinder und Jugendliche typischerweise Verhaltenssymptome wie:
keine Lust auf Schulpickerei mit Geschwistern, die häufig weinenErwachsene hingegen erleben eher depressive Symptome wie das Gefühl:
tief traurighoffnungslos überwältigt Die Symptome beginnen innerhalb von 3 Monaten nach einem belastenden Ereignis und dauern nicht länger als 6 Monate nach dem Ende des Ereignisses. Wenn der Stressor jedoch anhält, können die Symptome länger als 6 Monate andauern.
Anpassungsstörung besteht aus sechs verschiedenen Subtypen, basierend auf den Hauptsymptomen, die eine Person erlebt:
Mit depressiver Stimmung: depressive Stimmung, Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Tränen bei Angst: Sorge, Nervosität, Trennungsangst und NervositätMit Angst und depressiver Stimmung : eine Kombination der Subtypen depressive Stimmung und Angst. Mit Verhaltensstörung: Verletzung der Rechte anderer oder der Regeln oder Normen der Gesellschaft, wie z. wie depressive Stimmung, Angst und störendes Verhalten Nicht näher bezeichnet: Symptome außerhalb der oben genannten Subtypen, wie Rückzug von anderen oder Rückzug von Aktivitäten wie Schule oder Arbeit
Ein bedeutendes Lebensereignis löst immer eine Anpassungsstörung aus.
Bei Erwachsenen können häufige Stressoren sein:
EheScheidung oder BeziehungsproblemeTod einer geliebten PersonUmzugEin Baby den Arbeitsplatz verlieren oder ArbeitslosigkeitRuhestand Krankheit oder gesundheitliche Problemefinanzielle SchwierigkeitenEntlassung aus dem MilitärBei Kindern und Jugendlichen können häufige Stressoren sein:
Trennungs- oder Scheidungsfolgen der Eltern Schulstressoren, einschließlich sozialer oder akademischer Schwierigkeiten beim Umzug in ein neues Haus, eine neue Nachbarschaft oder eine neue StadtGesundheits- oder Sexualitätsprobleme, wie Unsicherheit über die sexuelle Orientierung oder GeschlechtsidentitätTod von ein naher Verwandter oder Freund
Es ist unklar, warum manche Menschen nach einem bestimmten Ereignis Anpassungsstörungen entwickeln und andere nicht. Mehrere Faktoren scheinen jedoch eine Rolle zu spielen und das Risiko zu erhöhen, darunter:
als Frau in einem städtischen Gebiet ohne soziale Unterstützung zu sein, einen niedrigen Bildungsstand hat, eine andere psychische Erkrankung hat, die langfristige Stressfaktoren wie finanzielle Schwierigkeiten, eine chronische Krankheit hat , häusliche Gewalt oder sozioökonomische oder politische Instabilität mit einer Vorgeschichte von Missbrauch in der Kindheit, anderen traumatischen Ereignissen, häufigen Wohnungsumzügen oder überfürsorglicher Elternschaft
Anpassungsstörung wird in der Regel von einem Psychologen oder einem anderen qualifizierten Psychiater nach einer vollständigen Bewertung der psychischen Gesundheit diagnostiziert.
Im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) wird die Anpassungsstörung neben der posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) und der akuten Belastungsstörung (ASS) bei trauma- und stressorbezogenen Störungen eingeordnet.
Anpassungsstörung umfasst folgende Kriterien:
Symptome, die innerhalb von 3 Monaten nach Auftreten des Stressors beginnen Die Symptome liegen über dem, was unter den gegebenen Umständen als typisch angesehen wird, oder beeinträchtigen Ihr Privatleben, Ihre soziale Funktion, Ihre Arbeits- oder Schulleistung oder Ihren Schulbesuch erheblich Symptome unterscheiden sich von ähnlichen Störungen, wie z da PTSD oder Depressionssymptome keine typischen Trauerfälle darstellen
Anpassungsstörung kann manchmal wie andere Störungen aussehen, wie PTSD, ASS oder Depression. Aus diesem Grund ist eine gründliche Untersuchung für eine korrekte Diagnose von entscheidender Bedeutung.
Diese Erkrankungen haben ähnliche Symptome, einschließlich Angstzustände und schlechte Laune. Der Hauptunterschied liegt jedoch in der Ursache und Symptomdauer:
Eine Anpassungsstörung wird durch ein belastendes Ereignis im Bereich der typischen menschlichen Erfahrung ausgelöst, wie beispielsweise der Verlust des Arbeitsplatzes oder eine Scheidung. Im Gegensatz dazu werden sowohl PTSD als auch ASS durch ein traumatisches Ereignis verursacht, wie die Androhung des Todes, eine schwere Verletzung oder Gewalt gegen sich selbst oder jemand anderen. ASS tritt innerhalb von 3 Tagen und 1 Monat nach dem Trauma auf und kann mehr schockbezogene Gefühle beinhalten, wie z. B. nicht zu wissen, wo Sie sich befinden, oder das Gefühl, außerhalb Ihres Körpers zu sein. PTSD tritt auf, wenn die Symptome mindestens 1 Monat angedauert haben. Tatsächlich zeigt sich PTSD manchmal erst Monate oder Jahre nach dem traumatischen Ereignis.Hier erfahren Sie mehr über wirksame Behandlungen von PTSD.
Ist es eine Anpassungsstörung oder Depression?
Anpassungsstörung kann auch wie Depression aussehen. Ein wesentlicher Unterschied zwischen den beiden besteht darin, dass sich eine Anpassungsstörung als direkte Reaktion auf ein belastendes Lebensereignis entwickelt, während die Ursache einer Depression unklar oder biologisch sein kann.
Darüber hinaus treten Anpassungsstörungen in der Regel relativ kurz auf, während Depressionen entweder kurz- oder langfristig sein können.
In einigen Fällen kann sich eine Anpassungsstörung zu einer Depression entwickeln, und es gibt einen einzigartigen Spezifikator für eine Anpassungsstörung mit Depression. Wenn Ihre Symptome also länger als 6 Monate andauern, sollten Sie einen Psychologen für eine neue Untersuchung und Behandlung aufsuchen. Depressionen sind gut behandelbar.
Hier erfahren Sie mehr über wirksame Behandlungsmethoden bei Depressionen.
Die Behandlung einer Anpassungsstörung kann von mehreren Faktoren abhängen, darunter:
Schweregrad der AlterssymptomeStörungssubtypspezifische Faktoren, die zur Entwicklung oder Verschlechterung der Störung beigetragen haben Die Forschung zu Behandlungen von Anpassungsstörungen ist begrenzt. In einer Überprüfung der psychologischen und pharmakologischen Behandlungen aus dem Jahr 2018 kamen die Forscher zu dem Schluss, dass die Qualität der Evidenz niedrig bis sehr niedrig war.
Dennoch sind Behandlungen verfügbar und können umfassen:
Individuelle Psychotherapie. Typischerweise ist die Erstlinienbehandlung eine kurzfristige, lösungsorientierte Psychotherapie, die Ihnen hilft, das belastende Lebensereignis besser zu verstehen, schwierige Symptome zu reduzieren und Probleme zu lösen. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann Ihnen helfen, stärkere Stressbewältigungs-, Kommunikations- und Problemlösungsfähigkeiten zu entwickeln. CBT kann Ihnen auch dabei helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, Ärger zu bewältigen und nicht hilfreiche Gedanken zu navigieren. Familientherapie. Dies wird oft für Kinder und Jugendliche empfohlen. Familientherapie hilft Eltern, Kindern und nahen Verwandten, die Kommunikation zu verbessern, Konflikte zu lösen und sich gegenseitig auf gesunde Weise zu unterstützen. Peer-Group-Therapie. Dies hilft bei der Schärfung der sozialen und kommunikativen Fähigkeiten, insbesondere bei Jugendlichen. Im Allgemeinen ist es oft hilfreich und ermutigend, Herausforderungen und Bewältigungsstrategien mit Menschen zu teilen, die an der gleichen Erkrankung leiden.Medikamente. Ärzte verschreiben normalerweise keine Medikamente gegen Anpassungsstörungen. Wenn dies der Fall ist, wird es normalerweise verwendet, um bestimmte schwächende Symptome wie Schlaflosigkeit oder übermäßige Angstzustände zu behandeln. Selbsthilfe. Es gibt viele wirksame und einfache Möglichkeiten, wie Sie Stress selbst reduzieren können. Dazu gehören natürliche Methoden wie progressive Muskelentspannung, tiefes Atmen und Bewegung. Das Hören von Musik kann auch helfen, Stress und Angst abzubauen und Ihren Körper zu entspannen.
Kinder und Erwachsene mit Anpassungsstörungen haben eine schwere oder nicht ganz so häufige emotionale oder Verhaltensreaktion auf einen signifikanten Lebensstressor. Zu den Symptomen können Angst, übermäßige Sorge, Traurigkeit und Verhaltensänderungen wie Ausagieren oder Rückzug aus den täglichen Aktivitäten gehören.
Die Anpassungsstörung dauert in der Regel nicht länger als 6 Monate, es sei denn, das belastende Ereignis dauert an. Die beste Behandlung für Anpassungsstörungen ist eine kurze, lösungsorientierte Therapie, die Ihnen hilft, das belastende Ereignis zu erkunden, wirksame Bewältigungsstrategien anzuwenden und schwierige Symptome zu reduzieren.
Wenn Sie glauben, dass Sie oder Ihr Kind eine Anpassungsstörung haben könnten, ziehen Sie in Betracht, sich für eine gründliche Untersuchung an einen Psychologen zu wenden – persönlich oder online. Wenn Sie nach Unterstützung für die psychische Gesundheit suchen, sich aber nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, können Sie die Ressourcenseite von Psych Central aufsuchen.
Mit der Behandlung können Sie absolut besser werden, lernen, sich an Stress anzupassen und zu heilen.
