Holunder und COVID-19: Was Sie wissen müssen

Last Updated on 02/09/2021 by MTE Leben

Während die COVID-19-Pandemie anhält, wenden sich die Menschen Nahrungsergänzungsmitteln zu, um ihr Immunsystem zu stärken.

Schon vor der Pandemie verwendeten einige Menschen Holunderpräparate, um ihr Immunsystem zu stärken, insbesondere während der Erkältungs- und Grippesaison.

Derzeit gibt es jedoch keine wissenschaftlichen Untersuchungen, die die Verwendung von Holunder-Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung oder Vorbeugung von COVID-19 unterstützen.

Wenn Sie Holunder als allgemeines Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten, lesen Sie mehr über die potenziellen Vorteile und möglichen Risiken. Besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt, bevor Sie Holunder oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Holunder ist eine dunkelviolette Frucht, die in Europa, Asien, Nordafrika und Nordamerika beheimatet ist.

Während Nahrungsergänzungsmittel aus dem schwarzen Holunder (Sambucus nigra) gewonnen werden, werden die eigentlichen Holunderbeeren – und andere Teile der Pflanze – nicht roh gegessen, da sie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Austrocknung verursachen können.

Stattdessen finden Sie Holunder-Ergänzungen in verschiedenen Formen, wie kaubare Gummis, Kapseln und Sirupe.

Holunder-Nahrungsergänzungsmittel werden seit langem in der Komplementär- und Alternativmedizin als Methoden zur Stärkung des Immunsystems beworben. Sie werden manchmal auch zur Behandlung von Infektionen der oberen Atemwege im Zusammenhang mit Grippe oder Erkältung verwendet.

Solche Vorteile können mit den Antioxidantien in Holunderbeeren in Verbindung gebracht werden. Die Beeren können auch Entzündungen reduzieren.

Obwohl es möglich ist, dass Holunder-Ergänzungen dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken und bei Erkältungs- und Grippesymptomen zu helfen, gibt es derzeit keine Beweise dafür, dass Holunder bei COVID-19 helfen kann.

Ein Teil des Problems ist, dass SARS-CoV-2, das Virus, das COVID-19 verursacht, so neu ist, dass es an Forschungen zu Nahrungsergänzungsmitteln wie Holunder mangelt.

Aufgrund fehlender wissenschaftlicher Beweise empfehlen sowohl die National Institutes of Health als auch das National Center for Complementary and Integrative Health nicht die Einnahme von Holunder zur Behandlung oder Vorbeugung von COVID-19.

Solche Haltungen gelten nicht nur für Holunder. Bisher haben keine Nahrungsergänzungsmittel eindeutig gezeigt, dass sie die Schwere der COVID-19-Symptome verringern oder Sie vor einer anfänglichen Infektion schützen können.

Mehrere klinische Studien und Reviews haben die möglichen antiviralen Vorteile von Holunder bestätigt. Abgesehen davon haben bisher keine Studien festgestellt, ob Holunder bei der Behandlung von COVID-19-Symptomen von Vorteil ist.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass Holunder zwar in den frühen Stadien der Grippe hilfreich sein könnte, die Auswirkungen jedoch bescheiden waren.

Eine Studie aus dem Jahr 2011 zu flüssigem Holunderextrakt ergab signifikantere antimikrobielle und Anti-Grippe-Aktivitäten.

Beide Studien wurden in vitro durchgeführt, schlossen also keine echten Menschen ein.

Eine groß angelegte Analyse randomisierter kontrollierter Studien aus dem Jahr 2019 ergab, dass die Einnahme von Holunderbeeren die Symptome einer Infektion der oberen Atemwege signifikant reduzierte.

Diese Effekte führten diese Forscher zu dem Schluss, dass Holunder für manche Menschen bei der Behandlung von Grippe- und Erkältungssymptomen sicherer sein kann als verschreibungspflichtige Medikamente.

Ein Forschungsbericht aus dem Jahr 2021 bestätigte, dass Holunder Erkältungs- oder Grippeviren nicht unbedingt vorbeugen kann, aber die Dauer solcher Krankheiten verkürzen kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2016, an der internationale Flugreisende teilnahmen, ergab ähnliche Ergebnisse, laut Umfragen nach der Reise bei Erkältungspatienten.

Trotz fehlender Beweise für Holunder und COVID-19 entscheiden sich einige Menschen möglicherweise immer noch für die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel, nur für den Fall, dass sie positive Auswirkungen auf das Immunsystem haben könnten.

Dennoch birgt Holunder einige Risiken.

Vermeiden Sie rohe Holunderbeeren

Wenn ein Arzt Ihnen grünes Licht für die Einnahme von Holunder gibt, stellen Sie sicher, dass Sie nur Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Rohe, frische Holunderbeeren sowie andere Teile der Pflanze, wie die Blätter, enthalten eine potenziell giftige Substanz namens Sambunigrin.

Der Verzehr von rohen Holunderbeeren und anderen Teilen des Holunderbaums kann zu folgenden Nebenwirkungen führen:

DurchfallFluchtigkeitsübelkeitVermeidung von niedrigem Blutzucker

Kann die Zytokinproduktion erhöhen

Ein potenzielles Problem beim Verzehr von Holunderbeeren besteht darin, dass es die Proteine ​​​​im Körper erhöhen kann, die als Zytokine bezeichnet werden.

Während sie normalerweise bei der Kontrolle von zellulären Reaktionen auf Entzündungen hilfreich sind, können zu viele dieser kleinen Proteine ​​zu Nebenwirkungen führen, die als Zytokinstürme bekannt sind.

Die Forschung hinter der erhöhten Zytokinproduktion ist jedoch gemischt. Erstens ergab eine Studie aus dem Jahr 2019, dass Holunder bei der Behandlung der frühen Stadien der Grippe wirksam war, teilweise aufgrund eines leichten Anstiegs der Zytokine.

Ein Forschungsbericht aus dem Jahr 2021 ergab, dass Holunder bei der Verringerung von Zytokinen weniger wirksam sein kann als Medikamente zur Behandlung von Erkrankungen der oberen Atemwege. Die Forscher fanden jedoch keine Beweise dafür, dass Holunder die Zytokinproduktion erhöht.

Weitere Forschung ist erforderlich, um zu bestätigen, ob Holunder den Zytokinspiegel im Zusammenhang mit Virusinfektionen erhöhen kann. Dies ist besonders wichtig in Bezug auf COVID-19, das dafür bekannt ist, das Risiko für Zytokinstürme zu erhöhen.

Wer sollte Holunder nicht einnehmen?

Aufgrund seiner Auswirkungen auf Blutzucker und Insulin sind Holunder-Ergänzungen für Menschen mit Diabetes nicht sicher.

Holunder wird auch nicht für schwangere oder stillende Menschen empfohlen. Es ist nicht bekannt, ob diese Nahrungsergänzungsmittel für Babys oder Föten sicher sind.

Holunder-Nahrungsergänzungsmittel können Ihr Immunsystem stärken und einen gewissen Schutz gegen gewöhnliche Grippe- und Erkältungsviren bieten.

Derzeit gibt es jedoch keine wissenschaftlichen Daten, die die Verwendung von Holunder zur Vorbeugung oder Behandlung von COVID-19 unterstützen. Darüber hinaus können Holunder-Ergänzungen bei manchen Menschen mehr schaden als nützen.

Wenn Sie sich für die Einnahme von Holunder-Ergänzungsmitteln entscheiden, tun Sie dies mit Vorsicht und nur unter ärztlicher Anleitung.

Sie sollten keine Holunderpräparate anstelle der empfohlenen Impfungen einnehmen. Es ist auch wichtig, COVID-19 nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln selbst zu behandeln.