Frage zur Online-Beratung: Was kann ich tun, um während COVID-19 beschäftigt zu bleiben? (Video)

Last Updated on 12/10/2021 by MTE Leben

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Hallo, mein Name ist Stephanie Carlyle und ich bin lizenzierte Klinikerin bei MTELeben Silver Spring, Maryland. Die Frage, die mir gestellt wurde, war, was wir tun können, um während COVID-19 beschäftigt zu bleiben?

Wenn wir also zu Hause festsitzen, kann es sich manchmal so anfühlen, als ob wir nicht wissen, was wir mit uns anfangen sollen, aber es gibt sicherlich viele Möglichkeiten, uns zu beschäftigen. Etwas, das ich meinen Kunden empfohlen habe und selbst getan habe, ist, jeden Tag zwei oder drei Dinge zu identifizieren, die Sie erreichen möchten, und auf diese Weise haben Sie das Gefühl, einige Ziele zu haben, auf die Sie hinarbeiten können.

Also vielleicht ein großes Projekt rund ums Haus, das Sie aufgeschoben haben und das Sie gerne beginnen möchten. Oder vielleicht ist es eine gute Zeit für den Frühjahrsputz. An manchen Tagen kann dies schwieriger sein als an anderen. Sich kleine Ziele zu setzen, wie eine Dusche zu nehmen und den Pyjama auszuziehen, kann sich an diesem Tag wirklich wie eine Errungenschaft anfühlen.

Eine andere gute Möglichkeit, beschäftigt zu bleiben, besteht darin, sich mit anderen zu verbinden. Ich denke, es ist wichtig zu erkennen, dass soziale Distanzierung nicht bedeutet, dass wir uns sozial isolieren müssen, sondern uns nur körperlich von anderen distanzieren. So können wir unsere Liebsten und Freunde auf jeden Fall weiterhin über Telefon und Internet kontaktieren. Und wissen Sie, dies könnte wirklich ein guter Zeitpunkt sein, um jemanden zu erreichen, mit dem Sie eine Weile nicht gesprochen haben, und sich wieder zu verbinden.

Wir können auch eine schöne Zeit mit denen verbringen, die bei uns zu Hause sind, damit wir ein paar Brettspiele, Karten, Wissenswertes und ähnliches spielen können. Vielleicht sogar eine Tanzparty in Ihrer Küche veranstalten. Schauen Sie gemeinsam einen Film an, lesen Sie den Kleinen ein Buch vor oder verbringen Sie sogar zusätzliche Kuschelzeit mit Ihren Haustieren. Dieser ist mein Favorit. Versuchen Sie zu kochen. Wenn wir also Zeit zu Hause verbringen, essen wir mehr als sonst. Dies ist also eine gute Gelegenheit, ein neues Gericht auszuprobieren, eine süße Leckerei zu backen oder sogar Ihren Kindern das Kochen beizubringen. Und es gibt uns die Möglichkeit, uns Zeit für ein schönes gemeinsames Familienessen zu nehmen. Aber vergiss die Übung nicht.

Also ja, die Fitnessstudios sind geschlossen, aber das bedeutet nicht, dass wir unser Training aufgeben müssen. Sport hat also große Vorteile für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Und es gibt viele kostenlose Trainingsvideos, Yoga-Routinen und was nicht online verfügbar ist. Für diejenigen von uns, die in der Lage sind, nach draußen zu gehen, ist dies eine großartige Gelegenheit, frische Luft zu schnappen und mit dem Hund einen kurzen Spaziergang zu machen oder vielleicht einfach mit den Kindern im Garten zu spielen. Es muss nicht strukturiert sein, aber jede Art von Bewegung kann deine Energie wirklich steigern und dich beschäftigen.

Nutzen Sie diese Zeit also, um ein neues Hobby zu beginnen oder wieder in ein altes einzusteigen, versuchen Sie sich an einigen Kunstprojekten wie Zeichnen, Malen oder sogar Häkeln. Es gibt viele kostenlose Tutorials im Internet, die Ihnen den Einstieg erleichtern können. Aber wenn Kunst nicht wirklich dein Ding ist, versuche es vielleicht mit Lesen. Wenn Sie wie ich sind, haben Sie wahrscheinlich ein oder zwei Bücher herumliegen, in die Sie schon immer einsteigen wollten, aber keine Zeit hatten. Vielleicht ist dies also ein guter Zeitpunkt, um in dieses gute Buch einzusteigen und sogar einem virtuellen Buchclub beizutreten.

Zu guter Letzt, für alle Eltern da draußen, wie oft haben Sie die Kinder sagen hören, dass sie sich langweilen? Eine gute Idee ist es, ein Aktivitätsglas zu erstellen, das mit Zetteln gefüllt ist, auf denen jeweils eine andere Aktivität steht. Jedes Mal, wenn Ihr Kind sagt, dass es sich langweilt, muss es eine Aktivität aus dem Glas holen und es tun. Einige der Aktivitäten könnten also Dinge wie Brettspiele, Kunsthandwerk, Lesen oder sogar Hausarbeit sein. Nun, ich hoffe, das hilft, bleiben Sie gesund und bleiben Sie beschäftigt.

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