Die Kraft des Rituals für die psychische Gesundheit von Schwarzen
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
Selbst inmitten des Leidens kann der Schwarze Geist nicht zum Schweigen gebracht werden.
Die weiße Vorherrschaft hat viele Gesichter und verwendet viele Werkzeuge.
Es führte zur Schaffung der Idee der Rasse und der Verfremdung, Unterwerfung, Versklavung und Kolonisierung eines ganzen Kontinents von Menschen.
Es gibt keine Ecke der Erde, die es nicht gibt nicht berührt.
Allen liegt die Botschaft zugrunde, dass ein Weg der richtige Weg ist und eine Art von Person die richtige Art von Person ist.
Die Vereinigten Staaten wurden möglicherweise auf der Idee der Religionsfreiheit für die Kolonisten gegründet, wie die Quäker, Shaker, Puritaner und Protestanten, die anders glauben und praktizieren wollten, als die Monarchie es diktierte.
Leider wurde diese sogenannte Freiheit auf Kosten der Freiheit anderer durchgeführt.
Aber nicht alles war verloren.
Es wurden vehemente Versuche unternommen, Schwarze unserer Sprache, Religion und kulturellen Bräuche zu berauben. Dennoch haben wir letztendlich nie die religiösen und spirituellen Praktiken verloren, die uns mit unserer Quelle verbunden hielten.
Diese Praktiken nährten und schützten die Schwarze Gemeinschaft während der Schwierigkeiten, mit denen wir konfrontiert waren, selbst wenn sie versteckt, angepasst und mit der Religion des Unterdrückers synchronisiert werden mussten.
Diese Anpassung zeigt sich heute in der Flexibilität der schwarzen spirituellen Systeme und wie wir sie genutzt haben, um einige der schwierigsten Zeiten in unserer Geschichte zu überstehen.
Bevor Wellness und psychische Gesundheit die Bühne betraten, gab es immer „die Schwarze Kirche“, die in dunklen Zeiten einen Nordstern lieferte.
In der Neuen Welt nahmen Schwarze das Christentum an, synchronisierten aber die Religionen unserer Heimat mit der Religion unserer Unterdrücker.
Laut einer Studie des PEW Research Center aus dem Jahr 2014 identifizierten sich 79 Prozent der Afroamerikaner als Christen.
Dies wird häufig in Inselstaaten beobachtet, wie Haiti und Kuba sowie in mittel- und südamerikanischen Ländern wie Brasilien. Hier wurde das Christentum mit der indigenen oder afrikanischen traditionellen Religion (ATR) kombiniert.
Einige neue Formen sind:
LucumíSanteriaCandombléVodun
Viele andere existieren ohne Namen, aber nur weil sie keine Namen haben, heißt das nicht, dass sie sind nicht von Bedeutung.
Viele dieser Traditionen beinhalten Musik, insbesondere Trommeln, Tamburine, Händeklatschen, Stampfen und Schreien. Die Präsenz dieser charakteristischen Elemente in schwarzen amerikanischen Gottesdiensten ist eindeutig afrikanisch.
Dienste wie diese fungierten als Eckpfeiler für die Bürgerrechtsbewegung und die Befreiung der Schwarzen und stellten eine entscheidende Quelle der Heilung und der Gemeinschaft dar , und Kraft inmitten unsagbarer Schmerzen.
Diese Überzeugungen und Rituale waren die erste Verteidigungslinie zum Schutz der psychischen Gesundheit von Schwarzen.
Die psychischen Vorteile von Religion und Spiritualität sind nicht zu leugnen.
Die National Alliance on Mental Illness stellt fest, dass „Spiritualität auch gesunde Praktiken für Geist und Körper umfasst, die sich positiv auf die psychische Gesundheit und das emotionale Wohlbefinden auswirken.“
In einem Artikel im Journal of Religion and Health argumentierte der Autor Archie Smith Jr., dass Religion und Spiritualität für die Erfahrung der Schwarzen von zentraler Bedeutung sind.
„Die religiöse Natur des Menschen zu ignorieren, während man versucht, seine psychische Gesundheit wiederherzustellen, würde nicht nur eine lebenswichtige Ressource für die psychische Gesundheit in der Erfahrung der Schwarzen verharmlosen“, schrieb Smith. „Es würde Schwarze weiter vom Bewusstsein der kreativen und spirituellen Tiefen entfremden, an denen ihre Menschlichkeit teilnimmt und von denen ihr gesamtes Wohlbefinden letztendlich abhängt.“
Für viele Schwarze und sicherlich für diejenigen in der Vergangenheit hängt das totale Wohlbefinden von den Rollen und Ritualen der spirituellen Praxis ab.
Das bedeutet, dass spirituelles Wohlbefinden untrennbar mit mentalem Wohlbefinden verbunden ist – die beiden Praktiken arbeiten zusammen, nicht getrennt.
Nicole Shawan Junior ist eine ehemalige Staatsanwältin, die zu einer multidisziplinären Geschichtenerzählerin wurde.
Sie wuchs in zwei Kirchen auf: evangelisch bei ihrer Großmutter väterlicherseits und katholische Messe bei ihrer Großmutter mütterlicherseits.
Als Kind ging sie gerne zu beiden Gottesdiensten, aber die Dinge änderten sich, als sie heranwuchs.
“Ich begann zu hinterfragen, was es bedeutet, ständig mit einem weißen Jesus bombardiert zu werden”, sagt Junior. „Ich begann wirklich, Christentum und Katholizismus in Frage zu stellen, da nicht nur meine sexuelle Identität aufkeimte, sondern auch meine politische Identität kam von selbst.“
Als diese scheinbar widersprüchlichen Identitäten auftauchten, begann Junior, sich von der Kirche zu entfernen.
Stephanie Jones, LCSW, die Inhaberin der psychosozialen Gruppe Lifestyle Management Counseling, ist die Tochter eines Pastors.
Sie diente dem Platzanweiser, leitete Andachten und unterrichtete sogar die Sonntagsschule.
„Ich war immer sehr tief in der Stiftung verwurzelt und das System der Kirche“, sagt Jones. „Als ich älter wurde und wirklich begann, Religion und Spiritualität für mich selbst zu erforschen, trennt dich das irgendwie vom tatsächlichen System der Kirche.“
Danach konzentrierte sie sich, sagt Jones, auf die Verbindung mit ihre Quelle.
Spirituelles und geistiges Wohlbefinden wiederentdecken
Geistige und emotionale Gesundheit sieht bei jedem anders aus. Einige Wege, die sie zum Ausdruck bringen, können sein durch:
MeditationstherapieGebetReligion und SpiritualitätGemeinschaftVerbindung zu Ihren Vorfahren
Für Junior begann die Wiederverbindung mit einem Traum.
„In meiner Traumlandschaft trete ich auf einem Ozean“, teilt Junior mit. „Es war eine strahlende Sonne. Dann taucht vor mir dieser … braunhäutige Bruder – wahrscheinlich die Farbe von Hennessy – vor mir auf, steigt aus dem Wasser und beginnt mit mir darüber zu sprechen, wer ich bin und woher ich komme.“
Junior recherchierte ihren Traum und vertraute die Details Menschen an, denen sie vertraute.
Es führte sie dazu, etwas über das Volk der Yoruba und ihr Verehrungssystem zu erfahren. Sie erfuhr, dass der Mann in ihrem Traum die nichtbinäre Orisha oder Gottheit Olokun war ' Ich hatte keine wirklichen Praktiken im Bereich der psychischen Gesundheit“, sagt Junior.
Stattdessen verarbeitete und dekomprimierte sie ihre stressige Karriere als Staatsanwältin, indem sie täglich eine Schachtel Zigaretten rauchte und im Fitnessstudio auf dem Laufband lief.
“Erst als ich anfing, Yoruba zu erforschen, wurde mir klar, dass du zu deinen Vorfahren gehen musst, du musst gut mit deinen Vorfahren sein, du musst mit ihnen sprechen“, sagt Junior. „Du musst für ihre Entwicklung, ihre Erleuchtung und ihren Fortschritt im spirituellen Reich beten.“
Dies war ein wichtiger Schritt für Junior, um sich wieder mit ihrer Abstammung zu verbinden.
Ob durch Gebet, Ahnenverehrung, Gespräche mit dem Schöpfer oder Meditation, es ist alles ein Weg, um die geistige Gesundheit zu unterstützen und inneren Frieden zu finden.
„Meditation ist wie der engste Raum, den du erreichen kannst, um ein tiefes Gespräch mit Gott zu führen, weil du in der Lage bist, den Lärm wirklich zu reduzieren, die Ablenkungen und alles, was vor sich geht, zu reduzieren und einfach in deinem eigenen Kopf zu sein und zu versuchen, diese Schwingung zu finden der Ruhe“, erklärt Jones.
Meditation und persönliche Recherche sind nur zwei der Werkzeuge, die Jones ihren Kunden vorschlägt. Als sie erfährt, dass sie möglicherweise eine spirituelle Grundlage oder Praxis haben, schlägt sie dies auch als weiteres Werkzeug vor, um damit fertig zu werden.
“Ich habe Orte bemerkt, an denen ich viel ehrlicher in Bezug auf Spiritualität sein kann, als Orte, an denen ich möglicherweise etwas mehr zurückfahren muss, denn in der Position, in der ich mich befinde, bist du Ich möchte nicht die Überzeugungen anderer verletzen“, sagt Jones.
Die Werkzeuge zum Laufen bringen
Wie kommt das alles zusammen?
Jones sagt, dass der Prozess für jede Person anders ist, aber das Schwierigste ist oft, ehrlich zu sich selbst zu sein, was vor sich geht.
„Sei authentisch zu dir selbst, entschuldige dich nicht, was du brauchst“, sagt sie.
Für Junior führte eine ehrliche Prüfung zu einer transformativen Veränderung in ihrem Leben.
Sie fand ihren Zweck im Schreiben und Kraftdreikampf. Auf Geheiß ihrer Vorfahren betrat sie diese neuen Wege, um ihren Geist und Körper zu heilen.
Nach vier oder fünf Monaten wurde die Erfahrung kathartisch.
„Geist, Körper, Geist, weißt du, alles in jeder Hinsicht“, sagt Junior. „Ich weiß, dass das nur passiert ist, weil ich meinen religiösen Stamm gefunden habe. Ich hatte mein religiöses Zuhause gefunden.“
Junior schreibt, dass sie ihren spirituellen Weg gefunden hat, indem sie ihr geholfen hat, sich von der Angst der weißen Vorherrschaft zu befreien.
Obwohl die Religion der Vorfahren ein wesentlicher Bestandteil von Juniors Reise war, kann die Arbeit mit einem Psychologen ebenso tiefgreifend sein.
„Die beiden haben eine sehr enge Beziehung“, sagt Jones.
Für viele Schwarze in Amerika ist die Beziehung zwischen psychischer Gesundheit und Spiritualität von entscheidender Bedeutung.
Es bietet die Grundlage, um den Übeln von Rassismus, Vorurteilen, Polizeibrutalität und den Manifestationen der weißen Vorherrschaft in all ihren mikroaggressiven Formen entgegenzutreten.
Ob du in organisierter Religion aufgewachsen bist, spirituelle Praxis angenommen hast, psychologische Unterstützung gesucht hast oder nicht, es ist Es ist nie zu spät, eine oder alle dieser Praktiken für Ihr Wohlbefinden zu integrieren.
“Es ist nie eine Sache. Erkenne, dass es ein Rezept ist“, sagt Jones. „Du musst diese Dinge aus deiner Toolbox holen [and] sei kompromisslos und habe keine Angst zu teilen, was vor sich geht.“
Du kannst teilen und dich verbinden mit:
mental Angehörige der GesundheitsberufeSpirituelle Beraterenge Freunde und FamilieIhre breitere Gemeinschaft
„Man muss ehrlich zu jemandem sein, aber es muss damit beginnen, dass man ehrlich zu sich selbst ist“, sagt Jones.
Junior stimmt zu.
„Man muss nicht länger als ein Jahr auf der Couch von jemandem sitzen, um geistiges Wohlbefinden zu finden“, sagt sie.
Es kann in Ihrem eigenen Garten beginnen.
Du kannst inshallah, amen, asé oder namaste sagen.
Du kann zu Jehova, Jesus, Oludumare, Buddha, Vishnu oder deinen Vorfahren beten, oder du kannst in stiller Meditation sitzen.
Egal was passiert, es gibt Hilfe, es gibt Hoffnung und da ist heilsam in der Verbindung mit dir selbst, deiner Gemeinschaft und deiner Abstammung.
Ungeachtet des Erbes des Rassismus kann die Kraft des menschlichen Geistes niemals genommen werden.
Nikesha Elise Williams ist eine zweifache Emmy-prämierte Nachrichtenproduzentin und Autorin. Nikeshas Debütroman „Four Women“ wurde 2018 mit dem Präsidentenpreis der Florida Authors and Publishers Association in der Kategorie Adult Contemporary/Literary Fiction ausgezeichnet. „Four Women“ wurde auch von der National Association of Black Journalists als herausragendes literarisches Werk ausgezeichnet. Ihr neuster Roman ist „Beyond Bourbon Street“.
