Wie beruhigt man ein wütendes Kind?

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Medizinisch begutachtet am 20.08.2021

Was ist Wut?

Als Eltern sollten Sie Ihre Kinder wissen lassen, dass es manchmal in Ordnung ist, wütend zu werden. Aber du musst ihnen auch beibringen, wie sie mit diesen Techniken schnell Wut loslassen können.

Wut ist das Gefühl, wütend, abgehakt, frustriert oder wütend zu sein. Wut zu empfinden ist gesund und okay. Es kann jedoch zu einem Problem werden, wenn es schwierig wird, es zu verwalten und zu kontrollieren. Es kann Ihr Verhalten, Ihre Gefühle und Beziehungen negativ beeinflussen.

Kinder zeigen große Emotionen normalerweise auf unterschiedliche Weise. Jüngere Kinder reagieren wahrscheinlich mit Kernschmelzen, Wutanfällen und Ausbrüchen.

Diese Zurschaustellung von Emotionen mag den Eltern irrational und unnötig erscheinen. Aber anstatt auf die Wut ihres Kindes zu reagieren, müssen Eltern Empathie mit ihnen haben und Erziehungsstrategien lernen, um sie zu beruhigen.

Mit der Wut ihres Kindes umgehen

Als Eltern sollten Sie Ihre Kinder wissen lassen, dass es manchmal in Ordnung ist, wütend zu werden. Aber du musst ihnen auch beibringen, wie sie mit diesen Techniken schnell Wut loslassen können.

Bestätigen Sie die Gefühle Ihres Kindes

Sie möchten, dass Ihr Kind weiß, dass es in Ordnung ist, seine Emotionen zu haben. Sie möchten nicht, dass sie das Gefühl haben, ihre Gefühle verbergen zu müssen.

Validierung ist eine wirkungsvolle Erziehungstechnik, wenn es darum geht, Kindern zu helfen, sich zu beruhigen. Es vermittelt ihnen, dass Sie ihre Emotionen verstehen und akzeptieren, ohne zu werten.

Eine effektive Validierung erfordert, dass Sie Ihrem Kind ungeteilte Aufmerksamkeit schenken, damit Sie seinen Gesichtsausdruck und seine Körpersprache erfassen können, während Sie versuchen, seine Perspektive zu verstehen.

Wenn Sie Ihrem Kind zeigen, dass Sie zuhören, können Sie Wutanfälle vermeiden, wenn Ihr Kind ein explosives Verhalten entwickelt.

Entwickeln Sie ihr Gefühlsvokabular

Kinder, die nicht wissen, wie sie ihre Frustrationen kommunizieren sollen, zeigen aggressives Verhalten wie Schlagen, Treten, Beißen und Schreien. Eltern müssen ihnen emotionales Vokabular beibringen, das es ihnen ermöglicht, ihre Emotionen auszudrücken.

Einige der Wörter, die Sie Kindern beibringen können, sind wütend, frustriert, aufgebracht, wütend, wütend, nervös, aufgeregt, ängstlich und angespannt. Sobald sie diese Wörter gelernt haben, hilf ihnen und ermutige sie, anstatt wütend zu bleiben oder auszupeitschen.

Tief einatmen

Tiefe Atemzüge sind eine hervorragende Entspannungstechnik, die auch bei Erwachsenen Wut positiv löst. Es hat eine ähnliche Wirkung auf Kinder.

Sie können Ihrem Kind beibringen, ein paar Mal tief durchzuatmen, wenn es wütend oder überfordert ist. Bringen Sie ihnen bei, für einen Moment gerade zu stehen, die Augen zu schließen und ein paar gute Atemzüge zu machen, um sich zu entspannen und sich selbst zu beruhigen.

Umarme es

Eine Umarmung ist vielleicht nicht das Erste, woran Sie denken, wenn Ihr Kind extreme Wut zeigt. Umarmungen haben jedoch eine beruhigende Wirkung – und sie sind ein starkes Werkzeug, um Ihrem Kind zu helfen, sich zu beruhigen.

Fragen Sie Ihr Kind, ob es eine Umarmung braucht, und ziehen Sie es dann an sich. Die Anspannung wird ihren Körper lockern.

Die Wut Ihres Kindes stoppen

Mit diesen Techniken kannst du manchmal deine Wut stoppen oder reduzieren.

Probieren Sie eine Erdungstechnik aus

Kinder in einen Raum zu sperren, wenn sie verärgert sind, gibt ihnen möglicherweise nicht genug Raum, um ihre Gefühle frei auszudrücken. Anstatt Ihrem Kind eine isolierende Auszeit zu geben, können Sie sich anderen Erdungstechniken zuwenden, z. B. verschiedene Gegenstände im Raum laut zählen. Sie können auch nach draußen gehen und Felsen oder Bäume zählen. Die Erdungsmethode hilft, Ihr Kind zu beruhigen und es mit Fähigkeiten für den zukünftigen Umgang mit Ärger auszustatten.

Schaffen Sie eine Ruheecke

Eine andere effektive Möglichkeit, Ihr wütendes Kind zu beruhigen, besteht darin, es sich etwas Zeit nehmen zu lassen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie es als hilfreiches Beruhigungsmittel und nicht als Bestrafungsbereich präsentieren.

Sie können Decken und andere tröstende Gegenstände in den Ruhebereich legen und mit dem Kind oder in seiner Nähe sitzen. Sie sollten nicht denken, dass sie eine Zeitüberschreitung haben. Stattdessen sollten sie die Gegend als einen Ort betrachten, an den sie gehen, um die Kontrolle über ihre Emotionen zurückzugewinnen.

Sagen Sie ihnen, sie sollen die Hände in die Taschen stecken

Die Hände in die Taschen zu stecken mag nicht viel erscheinen, aber es bietet eine selbst auferlegte Zurückhaltung, die einen beruhigenden Druck bietet. Dies kann für Kinder effektiv sein, die wütend werden und Wutanfälle bekommen.

Sie können sie auch ermutigen, auf ihren Händen zu sitzen oder ihre Hände fest zu halten, um den gleichen Effekt zu erzielen.

Aktives Ignorieren

Gefühle zu bestätigen ist ein großartiges Werkzeug der Elternschaft. Aber es bedeutet nicht, immer Aufmerksamkeit zu schenken oder zu falschem Verhalten zu ermutigen.

Sie können aktive Ignorierungstaktiken anwenden, indem Sie die Aufmerksamkeit zurückziehen und sich wiederholendes schlechtes Verhalten wie Streiten und Jammern reduzieren. Wenden Sie Ihr Gesicht oder Ihren Körper von Ihrem Kind ab, das kleinere Verhaltensweisen an den Tag legt, um die Aufmerksamkeit abzulenken.

Die Wirksamkeit dieser Methode liegt darin, Ihrem Kind Ihre Aufmerksamkeit zurückzugeben und es zu loben, sobald es etwas Positives tut.

Das Mitnehmen

Kinder mögen es nicht, wütend zu sein oder sich an verschiedenen Wutausbrüchen zu beteiligen. Es ist meistens eine Reaktion auf Frustrationen und ihre Unfähigkeit, große Emotionen zu verarbeiten.

Wenn Sie Ihrem Kind helfen, Bewältigungsstrategien zu erwerben, um angemessen auf diese Emotionen zu reagieren, wird sich das soziale und emotionale Leben erheblich auswirken.

FRAGE

Der abgekürzte Begriff ADHS bezeichnet die Erkrankung allgemein bekannt als: Siehe Antwort Medizinisch überprüft am 20.08.2021

Verweise

Child Mind Institute: „Wie man Kindern hilft, sich zu beruhigen“

Die Kindergesellschaft: „Wut.“

Zeitgenössische Probleme in der frühen Kindheit: „Validierung der Gefühle und Erfahrungen von Angst bei kleinen Kindern.“

The European Journal of Developmental Psychology: „Von der Ausdruckskontrolle der Kinder zur Emotionsregulation: Rückblick, Blick nach vorne.“

Kindergesundheit: „Zähmung der Gemüter“, „Trainiere dein Temperament.“

Nationaler Gesundheitsdienst: „Ihrem Kind bei Wutproblemen helfen.“

Orchideen der Internationalen Schule: „Wie Sie Ihrem wütenden Kind helfen können!“

Stanford Children's Health: „Tipps, um Ihre Wut unter Kontrolle zu halten.“

Yale Medicine: “Wut, Reizbarkeit und Aggression bei Kindern.”