Wie man eine Freundschaft mit Vorteilen beendet (aber Freunde bleibt)

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

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Du warst also in einer unverbindlichen Beziehung mit einem Freund, möchtest aber wieder nur Freunde sein?

Es kann sich wirklich komisch anfühlen, vom Schlafen mit jemandem zum Wiedereintritt in die Nur-Freunde-Zone zu gehen…

…aber vergiss nicht, du warst vorher „nur“ Freunde und du wirst dorthin zurückkehren können, wenn ihr euch beide dazu verpflichtet.

Es kann schwierig sein, mit dieser Art von “Trennung” umzugehen, aber es gibt Möglichkeiten, es zum Laufen zu bringen!

Fragen Sie zuerst…

Warum wollen Sie diese FWB-Beziehung beenden?

Denken Sie darüber nach, warum Sie sich entscheiden, einen Schritt zurück vom Schlafen mit Ihrem FWB zu gehen…

1. Du fängst an, Gefühle für sie zu haben.

Wenn du Gefühle für den Freund hast, mit dem du schläfst, solltest du wahrscheinlich mit ihm darüber reden.

Schließlich warst du vor all dem nur Freunde, also weißt du, dass du ehrlich zu ihnen sein kannst.

Vielleicht fühlen sie sich genauso, was dir etwas anderes zu entdecken gibt, oder sie geben zu, dass sie einfach nur den Sex selbst genießen.

Wenn du wieder nur Freunde sein willst, nachdem du Gefühle für einen FWB hast, geh es langsam an, gib dir etwas Raum und beginne allmählich, deine Freundschaft wieder aufzubauen.

2. Du fängst an, Gefühle für jemand anderen zu haben.

Wenn du deine FWB-Beziehung beenden willst, weil du jemand anderen magst, musst du sowohl auf die Gefühle deines Freundes als auch auf deine achten!

Es kann allzu leicht sein zu denken, dass die Dinge, weil sie beiläufig sind, in Ordnung sind, wenn Sie die Dinge beenden und mit jemand anderem davonlaufen.

Sprich ehrlich mit ihnen darüber, wie du dich fühlst, mache ihnen klar, dass du sie nicht verärgern willst und beginne dann, dein eigenes Ding zu machen.

3. Sie haben Gefühle für dich.

Wir alle kennen die Filme – FWB wird kompliziert, sobald jemand Gefühle für die andere Person hat.

Wenn sie es sind, nicht du, der die Gefühle entwickelt hat, musst du wirklich vorsichtig sein, wie du diese Beziehung beendest.

Sie kennen diese Person und sorgen sich um sie (Sie sind immer noch Freunde), damit Sie wissen, wie Sie am besten mit ihr sprechen und sie wissen lassen, wie Sie sich fühlen.

Es mag sich zu diesem Zeitpunkt brutal anfühlen, aber wenn Sie nicht sehen, dass die Dinge zwischen Ihnen funktionieren, wenn Gefühle im Spiel sind, müssen Sie dies eher früher als später ansprechen.

4. Bei dir funktioniert es nicht mehr.

Vielleicht stehst du einfach nicht mehr auf sie, oder der Sex ist nicht mehr so ​​aufregend wie früher.

Wenn Ihre FWB-Beziehung für Sie nicht mehr funktioniert, müssen Sie ehrlich sein und Ihrem Freund sanft mitteilen, dass Sie nicht mehr an der “Vorteile”-Seite der Dinge interessiert sind.

5. Du willst sehen, wer sonst noch da draußen ist.

Möglicherweise haben Sie den Punkt erreicht, an dem Sie sich mit anderen Personen verabreden möchten.

Vielleicht hast du die FWB-Beziehung begonnen, weil du selbstbewusst warst oder etwas Erfahrung mit jemandem machen wolltest, mit dem du dich wohlfühlst, bevor du anfängst, richtig auszugehen.

So oder so, es ist völlig normal, andere Leute treffen und amüsieren zu wollen!

Eine FWB-Beziehung wird Ihnen wahrscheinlich im Weg stehen, sich voll und ganz der Dating-Szene zu widmen, daher ist es in diesem Fall die beste Option, sie zu beenden.

10 Schritte, um Dinge abzubrechen, während man Freunde bleibt

Sie haben also herausgefunden, warum Sie weitermachen möchten. Aber wie kannst du wieder nur Freunde sein?

1. Respektiert die Grenzen des anderen.

Wenn ihr beide wieder zugestimmt habt, nur Freunde zu sein, müsst ihr die Grenzen des anderen respektieren.

Vielleicht bedeutet das, ihnen nicht alles über die neue Person zu erzählen, mit der du schläfst – zumindest in den ersten Wochen, während du dich daran gewöhnst, wieder nur Freunde zu sein.

Vielleicht bedeutet das, dass du ihnen um 2 Uhr morgens keine SMS schickst, wenn du betrunken und ein bisschen einsam bist!

Welche FWB-Gewohnheiten Sie auch immer miteinander entwickelt haben, treten Sie für eine Weile einen Schritt zurück und konzentrieren Sie sich darauf, einfach nur Freunde zu sein.

Überlegen Sie, was Sie mit Ihren anderen Freunden teilen möchten und wie Sie sich verhalten würden.

2. Bleibe bei deiner Entscheidung.Wenn ihr beide zugestimmt habt, wieder Freunde zu werden, müsst ihr diese Entscheidung respektieren.

Das bedeutet, nicht mehr darauf zurückzukommen!

Es kann sehr einfach sein, in alte Gewohnheiten zurückzufallen, aber versuchen Sie es nicht.

Je mehr Sie diese Linien verwischen, desto verwirrender wird es für Sie beide.

Wenn Sie sich entschieden haben, die FWB-Beziehung zu beenden, weil Sie zum Beispiel Gefühle für sie haben, wird es für Sie nur noch schwieriger, wieder mit ihnen zu schlafen.

Bleiben Sie bei Ihren Waffen, schalten Sie durch und rufen Sie beim nächsten Mal, wenn Sie versucht sind, sie zu erreichen, stattdessen einen anderen Freund an!

3. Bemühe dich weiter mit ihnen.

Es kann wirklich leicht sein zu denken, dass es einfacher sein wird, eine FWB-Beziehung zu beenden, wenn Sie diese Person einfach aus Ihrem Leben streichen.

Das ist definitiv nicht der Fall und wird deiner Freundschaft wahrscheinlich schaden.

Stellen Sie sicher, dass Sie weiterhin miteinander chatten, sich treffen, in Gruppen abhängen usw. – was auch immer für Sie beide funktioniert.

Der springende Punkt daran, wieder nur Freunde zu sein, ist, dass du deinen Freund zurückbekommst – also behandle ihn wie einen Freund, zeige dir, dass du dich um ihn sorgst und verbringe weiterhin Zeit mit ihm.

Geben Sie ihnen das Gefühl, als Freund geschätzt zu werden. Zeigen Sie ihnen, dass Ihre Beziehung immer tiefer war als die physische Verbindung, die Sie kürzlich geteilt haben. Wenn du wieder als Freunde mit ihnen zusammen bist, lass sie wissen, wie sehr es dir gefallen hat und wie froh du bist, sie in deinem Leben zu haben.

4. Überprüfe, wie sie sich fühlen.

Dieser ist so wichtig.

Wenn die Entscheidung, wieder nur Freunde zu sein, deine Entscheidung war, musst du bedenken, wie sich die andere Person fühlt.

Sicher, sie mögen deiner Entscheidung gefolgt sein oder dir zugestimmt haben, aber es kann sein, dass ein Teil von ihnen diese Beziehung vermisst – oder sogar Gefühle für dich hat.

Versuchen Sie, vorsichtig zu sein, während Sie den Übergang zu neuen Freunden bewältigen.

Achte auf ihre Gefühle, melde dich bei ihnen und sei freundlich.

Wenn sie meinen, dass sie es schwer haben oder wieder FWB sein wollen, bieten Sie ihnen vielleicht etwas mehr Platz, wenn sie denken, dass dies ihnen helfen wird.

Es kann schwer sein, besonders wenn du dich um sie kümmerst, aber es ist auf lange Sicht das Beste für deine Freundschaft, wenn du ihnen jetzt die Zeit gibst, ein wenig zu heilen.

Was auch immer Sie tun, versuchen Sie nicht, sie mit einer letzten Runde „Mitleidssex“ aufzuheitern, weil sie denken werden, dass Sie es nicht ernst meinen, die Dinge zu beenden. Es wird sie verwirren und sie denken lassen, dass du weiterhin Sex mit ihnen haben willst.

5. Checken Sie ein, wie Sie sich fühlen.

Egal, wer die Dinge beendet hat, es ist wichtig, herauszufinden, wie Sie sich dabei fühlen. Es ist ganz normal, traurig zu sein, auch wenn es eine Entscheidung ist, die du getroffen hast oder mit der du einverstanden bist.

Selbst als Freunde mit Vorteilen führt Sex zur Freisetzung aller Arten von Wohlfühlchemikalien und Hormonen, und der Verlust dieser Intimität mit jemandem kann ein bisschen enttäuschend sein.

Es ist normal, diese Art von Beziehung zu trauern. Sie haben den Sex und die Freude verloren, die sie mit sich bringt – zumindest vorübergehend. Es kann Sie in Zeiten, in denen Sie nicht regelmäßig die gleiche körperliche Freisetzung haben, etwas frustriert fühlen.

Aber Sie müssen unter die Oberfläche dieser Frustration, Enttäuschung und Traurigkeit gehen, um Ihre wahren Gefühle über das Ende der Beziehung zu verstehen, um sicherzustellen, dass Sie keine vorschnellen Entscheidungen treffen, die Sie bereuen könnten.

6. Sprich mit jemandem darüber.

Wie bei jedem Ende einer Beziehung können deine Gedanken und Gefühle ein bisschen überall sein. Es kann eine gute Idee sein, die Dinge mit einem engen Freund oder Familienmitglied zu besprechen, um Unterstützung und Klarheit über die Situation zu erhalten.

Wenn Sie niemanden haben, mit dem Sie sprechen können – entweder weil niemand wusste, was los war, oder weil Sie sich nicht wohl dabei fühlten, mit jemandem zu sprechen, den Sie kennen – sollten Sie sich mit einem der Experten von Relationship Hero in Verbindung setzen. Dieser Online-Chat-Service hilft Ihnen, Ihre Emotionen zu sortieren, den besten Weg zu finden, um Dinge zu beenden und mit den Folgen umzugehen.

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7. Kommunizieren Sie ehrlich.

Dies ist ein wichtiger Teil jeder Freundschaft, aber es ist der Schlüssel zu allen FWB-Beziehungen, die wieder nur Freunde werden.

Seien Sie ehrlich zueinander, wenn Sie darüber sprechen, warum und wie Sie denken, dass Sie wieder nur Freunde sein können.

Es macht keinen Sinn, Dinge voreinander zu lügen oder zu verstecken, da dies die Dinge nur noch verwirrender oder komplizierter macht.

8. Halte die Dinge freundlich.Sie sind es vielleicht gewohnt, diesen speziellen Freund an einem Freitagabend in einer Bar zu sehen, bevor Sie zu ihrem zurückkehren.

Jetzt, da Sie nur noch Freunde sind, versuchen Sie, Dinge zu vermeiden, die diese Art von Erinnerungen auslösen können.

Anstatt Dinge zu tun, die Sie früher in einer FWB-Beziehung zusammen gemacht haben, versuchen Sie, Dinge zu tun, die streng freundlich sind!

Verbringen Sie also tagsüber mehr Zeit miteinander als beispielsweise in gemütlichen, dunklen Bars.

Natürlich können Sie zusammen etwas trinken gehen, aber es könnte helfen, solche Dinge zunächst zu vermeiden, nur um den Übergang zurück zur Freundschaft zu markieren.

9. Atme durch.

Wenn einer von Ihnen Gefühle hatte, sollten Sie eine kurze Verschnaufpause in Betracht ziehen.

Die Dinge können ziemlich intensiv werden und Gefühle können sich stärker anfühlen als normalerweise, weil Sie als Freunde bereits eine so gute Grundlage haben.

Vielleicht möchten Sie vorschlagen, sich gegenseitig etwas Raum zu geben und sich etwas Zeit für die Verarbeitung zu nehmen.

Möglicherweise müssen Sie weiterziehen, sie müssen möglicherweise weiterziehen oder die Dinge müssen sich möglicherweise etwas abkühlen, bevor Sie Zeit als Freunde verbringen können.

Dies ist völlig normal und bedeutet nicht, dass Sie nie wieder sprechen werden – es gibt der Person mit Gefühlen nur die Zeit, um die Beziehung zu trauern, auf die sie gehofft hat.

10. Andere Leute sehen.

Wir sagen nicht, dass Sie mit jemandem neu schlafen müssen, um weiterzumachen, aber es könnte hilfreich sein, zu sehen, wie Sie sich für andere Menschen fühlen, um eine Perspektive zu gewinnen, wie Sie wirklich über dieses FWB denken.

Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre Gefühle für Ihr FWB nicht so stark waren, wie Sie dachten.

Sie könnten jemand anderen sehen und feststellen, dass ihre Gefühle für dich nicht so stark waren, wie sie dachten.

In jedem Fall gibt es Ihnen eine neue Sichtweise auf Ihre FWB-Beziehung und wird Ihnen helfen, auf gesunde und bewusste Weise wieder nur Freunde zu sein.

Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, wenn Sie eine Freundschaftsbeziehung mit Vorteilen beenden, ist, dass Sie Freunde waren und sind.

Sie kennen sich und kümmern sich umeinander.

Wenn einer von Ihnen Gefühle entwickelt hat, Sie andere Menschen sehen möchten oder die Dinge für Sie einfach nicht mehr funktionieren, seien Sie ehrlich.

Als dein Freund werden sie das zu schätzen wissen – schließlich kennen sie dich, also sind sie wahrscheinlich ziemlich im Einklang mit deinen Gefühlen!

Es kann schwierig sein, diese Art von Übergang zu bewältigen. Seien Sie also geduldig mit sich selbst und der anderen Person und denken Sie daran, sich gegenseitig zu melden.

Du brauchst vielleicht ein wenig Zeit auseinander, um dich zurückzusetzen, um nur Freunde zu sein, aber am Ende wird es sich lohnen.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, was Sie mit Ihren Freunden mit Vorteilsvereinbarung tun sollen? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Klicken Sie einfach hier, um zu chatten.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Was soll ich sagen, wenn sie meine Gründe für die Beendigung der Dinge erfahren möchten?

Es besteht eine gute Chance, dass die andere Person wissen möchte, warum Sie Ihre FWB-Vereinbarung beenden möchten. Und Sie sollten in dieser Hinsicht ehrlich zu ihnen sein. Obwohl sie dein Freund sind, solltest du nicht versuchen, deine Argumentation zu beschönigen, um ihre Gefühle zu schonen. Sie können nicht wieder „nur Freunde“ werden, indem Sie sie anlügen. Ehrlichkeit ist ein Zeichen von Respekt, und es wird einen großen Beitrag dazu leisten, deine Freundschaft nach dem Sex aufrechtzuerhalten.

Was ist, wenn sie nicht wieder „nur Freunde“ sein wollen? Sollte Ihr FWB nicht wieder „nur Freunde“ sein wollen, weil ihm die körperliche Seite zu viel Spaß macht oder er Gefühle für Sie entwickelt hat, geben Sie ihm am besten Zeit und Raum, sich mit Ihrer Entscheidung auseinanderzusetzen. Es ist erstaunlich, wie ein wenig Distanz die Dinge ins rechte Licht rücken und ihnen helfen kann, zu erkennen, dass es sich lohnt, Ihre platonische Freundschaft zu retten.

Aber wenn sie Schwierigkeiten haben, die Realität, Freunde ohne die Vorteile zu sein, zu akzeptieren, werden Sie möglicherweise nicht in der Lage sein um die Freundschaft zu retten. Dies ist eine Art Trennung, auch wenn Sie es nicht als solche sehen. Und Trennungen verlaufen nicht immer reibungslos. Leider ist dies das Risiko, das Sie eingehen, wenn Sie überhaupt eine FWB-Beziehung eingehen.

Was ist, wenn sie immer wieder versuchen, einen Booty Call zu machen?

Wenn sie dir eine Nachricht senden oder dich anrufen und dich fragen, ob du dich wieder verbinden möchtest, musst du standhaft bleiben und nein sagen. Sie können aus allen möglichen Gründen versucht sein, aber sobald Sie ihrer Bitte nach Sex nachgeben, ermutigen Sie sie, es immer wieder zu versuchen. Wenn Sie einmal Ja sagen, werden sie überzeugt sein, dass Sie noch einmal Ja sagen, was in Zukunft zu schwierigen Gesprächen und kniffligen Situationen führen kann.

Warum tut das Beenden eines FWB weh?

Eine Beziehung zu Freunden mit Vorteilen ist immer noch eine Art Beziehung. Es beinhaltet Intimität und Verbindung mit jemandem, mit dem Sie bereits eine Freundschaft geteilt haben.

Wenn es endet, kann es sich anfühlen, als hättest du etwas aus deinem Leben verloren. Nicht nur der Sex, sondern auch die Nähe, die du mit deinem Freund hattest. Du könntest auch Angst haben, die andere Person für immer aus deinem Leben zu verlieren.

Sie können es sogar bereuen, überhaupt körperlich mit ihnen zusammen gewesen zu sein, auch wenn Sie sich damals amüsiert haben. Im Nachhinein sehen Sie es vielleicht als eine schlechte Entscheidung an, die Sie jemanden kosten könnte, den Sie lieben.

Und dann sind da noch die Emotionen rund um das „Single“-Sein. Es war vielleicht keine vollwertige Beziehung, aber du warst auch nicht ganz allein. Es kann sich einsam anfühlen, niemanden zu haben, mit dem Sie diese physische Verbindung teilen können.

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