Wie man aufhört, Leute zu unterbrechen: 9 No Bullsh*t-Tipps

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

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Über Menschen zu sprechen kann eine schwer zu brechende Angewohnheit sein, besonders wenn es Teil Ihrer üblichen Kommunikationsmethoden ist.

Es gibt einige legitime Gründe, warum Menschen diese Gewohnheit entwickeln. Menschen, die aus Kulturen oder Familien stammen, die im Allgemeinen laut sind und um die Redefläche konkurrieren, gewöhnen sich daran, in dieser Umgebung zu funktionieren. Wenn Sie nicht laut sprechen und sich in das Gespräch einmischen, werden Sie einfach nicht gehört.

Aber diese Art der Kommunikation funktioniert nicht in einer höflicheren Gesellschaft oder am Arbeitsplatz. Über andere zu sprechen kann als unhöflich, abweisend und respektlos gegenüber denen angesehen werden, die diesen Kommunikationsstil nicht gewohnt sind.

Eine Unterbrechung kann auch dazu führen, dass sich ruhigere Menschen ausgeschlossen und unwichtig fühlen, was nicht wirklich das ist, was Sie in einem guten Gespräch fühlen möchten.

9 Möglichkeiten, Menschen nicht mehr zu unterbrechen

1. Üben Sie aktives Zuhören.

Aktives Zuhören konzentriert sich intensiv auf das, was der Sprecher zu sagen hat, bis er seinen Gedanken beendet hat.

Viele Menschen praktizieren kein aktives Zuhören. Stattdessen überfliegen sie die Worte des Sprechers, während sie versuchen, an das nächste zu denken, was sie sagen möchten. Dies ist aus mehreren Gründen ein Problem. Erstens hören sie nicht wirklich zu und verpassen möglicherweise wichtige Zusammenhänge oder Aussagen des Sprechers. Zweitens lässt es den Zuhörer erscheinen, als ob er nicht in das Gespräch verwickelt wäre.

Und dieser zweite Punkt ist besonders schlimm, wenn Sie gerade mit dem Chef sprechen oder ein sensibles Gespräch mit einem geliebten Menschen führen. Sie möchten nicht unmotiviert oder desinteressiert erscheinen.

Versuchen Sie zu vermeiden, über das nachzudenken, was Sie sagen möchten, während die andere Person nachdenkt. Beruhige dich stattdessen und konzentriere dich einfach auf ihre Worte.

2. Halten Sie 10 Sekunden inne, bevor Sie sprechen.

Manchmal unterbrechen wir andere Menschen aufgrund von Fehlern im Gesprächsfluss. Diese Hinweise können leicht übersehen werden, wenn Sie nicht aktives Zuhören üben, da sie oft subtil sind. Der Sprecher hat möglicherweise eine Pause eingelegt, um einen dramatischen Effekt, komödiantisches Timing oder einfach nur seine Gedanken zu sammeln, bevor er fortfährt.

Eine gute Möglichkeit, um aufzuhören, andere zu unterbrechen, besteht darin, sich einfach zehn Sekunden zwischen dem Zeitpunkt, an dem sie aufhören zu sprechen, und dem Beginn des Sprechens zu nehmen. Es mag sich unangenehm anfühlen, aber Sie können dies jederzeit wegerklären, da Sie gerade über das Gesagte nachgedacht haben, was Sie sowieso tun sollten.

Diese Pause gibt Ihnen auch ein wenig zusätzliche Zeit, um den Sprecher zu lesen und nach Gesprächshinweisen für ihn zu suchen, beispielsweise wenn sein Gesichtsausdruck Gedanken oder einen Witz bedeutet.

3. Schürze deine Lippen oder bedecke deinen Mund.

Vielleicht brauchen Sie eine aktive Erinnerung, um den Impuls zu unterdrücken, über andere zu sprechen. Sie können dies tun, indem Sie Ihre Lippen schürzen oder eine Haltung einnehmen, in der Sie Ihren Mund bedecken können. Es hilft, die Lippen zu spitzen, weil es die übliche Körpersprache ist, in Gedanken zu sein. Die Person, mit der Sie sprechen, wird das interpretieren, wenn Sie über ihre Worte nachdenken.

Es kann auch hilfreich sein, das Kinn in die Hand zu legen und einen Finger auf die Lippen zu legen, sofern die Umstände dies zulassen. Das wäre in einem persönlichen Gespräch in Ordnung, wird aber in beruflichen Gesprächen oder Meetings wahrscheinlich ein wenig abwegig aussehen.

So oder so, es ist eine körperliche Erinnerung daran, sich selbst davon abzuhalten, über Leute zu reden, die nicht fertig sind, was sie zu sagen haben.

4. Wiederholen Sie ihre Aussage, wenn es angebracht ist.

Wenn Sie mit einer anderen Person kommunizieren, ist es ein üblicher Ratschlag, ihren Standpunkt mit Ihren eigenen Worten zu wiederholen, um zu zeigen, dass Sie verstehen, was sie sagen. Dies kann ein hilfreicher Ratschlag sein, um Menschen nicht zu unterbrechen oder zu überreden, da es Ihren Geist zwingt, sich auf den Sprecher zu konzentrieren.

Dies ist am hilfreichsten in einem persönlichen Gespräch, in dem die andere Person etwas von großer Bedeutung ausdrückt. Denken Sie zum Beispiel daran, wenn ein Freund eine schwere Zeit hat oder Sie mit Ihrem Chef über eine berufliche Verantwortung diskutieren.

5. Lassen Sie den Sprecher fortfahren, wenn Sie ihn unterbrechen.

Du wirst es vermasseln. Sie werden in diese alte Gewohnheit zurückfallen und früher oder später jemanden unterbrechen. Es ist okay! Wirklich. Niemand ist perfekt, also erwarte nicht, dass du es auch bist.

Stoppen Sie sich, wenn es passiert. Sagen Sie einfach: „Entschuldigen Sie die Unterbrechung, bitte fahren Sie fort.“

Die Angewohnheit, sich zu entschuldigen, wird dir helfen, eine bessere Kontrolle darüber zu behalten, wann du dich entscheidest, in das Gespräch einzugreifen. Und es hat den zusätzlichen Vorteil, dass Sie dem Sprecher mitteilen, dass Sie einen Fehler gemacht haben, sich entschuldigen und ihm das Wort erteilen, um weiter zu sprechen.

6. Machen Sie sich Notizen, wenn Sie sich in einer Arbeitsumgebung oder in einer Gruppenunterhaltung befinden.

In einer Arbeits- oder Gruppenumgebung ist es hilfreich, ein kleines Notizbuch mitzunehmen. Auf diese Weise können Sie sich Notizen und Gedanken zu dem Gesagten notieren, um es später noch einmal zu besuchen. Manche Leute unterbrechen, weil sie befürchten, ihre Frage oder ihren Standpunkt zu vergessen. Das Notebook ist die Lösung für dieses Problem.

Außerdem ist es hilfreich, diese Gedanken und Notizen für das Ende der Präsentation zu sammeln. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre Frage bereits beantwortet oder Ihre Punkte am Ende abgedeckt wurden.

7. Bestätigen Sie Ihre Unterbrechung, wenn Sie eine machen müssen.

Es gibt Zeiten in Gesprächen, in denen Sie eine Unterbrechung machen müssen. Vielleicht werden ein paar Fehlinformationen geteilt, die Sie korrigieren müssen. Beschränken Sie sich in diesem Szenario darauf, den entsprechenden Kontext oder die für den Kommentar erforderlichen Informationen anzugeben.

„Es tut mir leid, Sie zu unterbrechen, aber…“

Machen Sie Ihren Standpunkt klar und treten Sie dann aus dem Gesprächsfluss heraus.

Manchmal ist eine Unterbrechung notwendig.

8. Bitte einen Freund, dir zu helfen.

Eine Gewohnheit zu ändern kann harte Arbeit sein. Sie können die Arbeit erleichtern, indem Sie die Hilfe eines vertrauenswürdigen Freundes oder Familienmitglieds in Anspruch nehmen. Lasse dich von ihnen im Auge behalten und dir nur einen kleinen Schubs geben oder dich informieren, wenn du unterbrichst, damit du es besser vermeiden kannst.

Nachdem das Gespräch beendet ist, können sie dir einfach sagen: “Hey, du hast John unterbrochen, als er über seine Reise sprach.” Auf diese Weise können Sie es selbst anerkennen, wenn Sie das Gefühl haben, dass es unter Ihrem Radar verschwunden ist.

9. Mit einem Partner üben.

Eine gute Möglichkeit, jede Gewohnheit zu ändern, ist regelmäßiges Üben. Sie können mit Hilfe eines Freundes üben, nicht zu unterbrechen, indem Sie ihn einfach bitten, über eine Sache zu sprechen. Schlagen Sie vor, dass sie über etwas mit ihrer Arbeit, einem Ereignis in ihrem Leben oder einer Situation sprechen, mit der sie sich auseinandersetzen mussten. Nehmen Sie sich dann die Zeit, um aktiv zuzuhören, arbeiten Sie an Ihrer eigenen inneren Erzählung und stoppen Sie die Auslöser, die Sie dazu bringen, über andere zu sprechen.

Machen Sie deutlich, dass Sie bei diesem speziellen Problem um Hilfe bitten und möglicherweise nicht vollständig in das Gespräch investiert sind. Du willst nicht, dass dein Freund dir sein Herz ausschüttet, und du achtest nicht darauf, weil du darüber nachdenkst, wie du sprichst.

Üben Sie weiter. Arbeite weiter daran, zuzuhören und einfach nur leise zu sein, wenn andere Leute sprechen. Je mehr Sie daran arbeiten, desto einfacher wird es, diese störende Gewohnheit aufzugeben und ein guter Gesprächspartner zu sein.

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Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Warum ist es unhöflich, Leute zu unterbrechen?

In vielen Kulturen ist es unhöflich, Menschen zu unterbrechen, weil es Respektlosigkeit gegenüber der sprechenden Person und dem Punkt zeigt, den sie vorbringen möchte. Menschen mögen es, sich auszudrücken und sich von ihren Gesprächspartnern gehört zu fühlen. Unterbrechen bedeutet, ihnen dieses Recht zu verweigern.

Was sind die Folgen von Unterbrechungen?

Wenn Sie jemanden regelmäßig unterbrechen, kann dies dazu führen, dass er sich von Ihnen zurückzieht oder nicht mit Ihnen sprechen möchte. Wenn sie nicht sagen können, was ihnen in den Sinn kommt, ohne dass Sie alle fünf Sekunden einspringen, suchen sie sich jemand anderen, mit dem sie ihre Gedanken, Neuigkeiten oder Sorgen teilen können.

Niemand möchte das Gefühl haben, Teil eines einseitigen Gesprächs zu sein, bei dem nur das, was man zu sagen hat, wichtig genug ist, um gehört zu werden.

Das Reden über Menschen ist auch ein Problem, wenn Sie Anweisungen erhalten. Du denkst vielleicht, du wüsstest, was jemand von dir möchte, aber wenn du seinen Worten nicht genau zuhörst, wirst du wahrscheinlich Fehler machen oder Dinge nicht so machen, wie sie es wollen. Dies kann zu Problemen aller Art führen, insbesondere in Arbeitssituationen, aber auch, wenn es darum geht, einem Freund oder Partner zu helfen.

Menschen zu unterbrechen kann dich arrogant, unhöflich, egozentrisch und gleichgültig erscheinen lassen. Dies sind keine Eigenschaften, die Sie anderen vermitteln möchten, weil sie zu schwächeren Beziehungen führen und die Beziehungen zerstören, die Sie bereits aufgebaut haben.

Warum unterbreche ich so oft?

Sie können andere unterbrechen, um sicherzustellen, dass Ihre Stimme gehört wird. Dies ist manchmal erforderlich, aber oft hätten Sie trotzdem die Chance, zu sprechen, wenn Sie gewartet hätten.

Oder Sie sind vielleicht so aufgeregt von dem, was die andere Person sagt, dass Sie einfach einwerfen müssen, um diese Aufregung auszudrücken.

Vielleicht möchten Sie den Punkt, an den Sie gerade gedacht haben, nicht vergessen und spritzen ihn heraus, um sicherzustellen, dass er ausgesprochen wird.

Haben Sie die Angewohnheit, alles zu nehmen, was jemand anderes sagt, und es über Sie zu erzählen? Vielleicht krönen Sie ihre Geschichte mit Ihrer, oder Sie erzählen gerne eine gemeinsame Geschichte aus Ihrer Perspektive, weil Sie denken, dass Sie sie besser erzählen können. Dies zeigt, dass du ein bisschen ein gesprächiger Narzisst bist, der den Klang deiner eigenen Stimme mag.

Es kann sein, dass Sie Schwierigkeiten haben, einen Gedanken zurückzuhalten, wenn Sie einen haben – er kommt aus Ihrem Mund, bevor Sie ihn überhaupt beendet haben. Dies könnte allgemein mit einer schlechten Impulskontrolle zusammenhängen.

Wie fühlt es sich an, während eines Gesprächs unterbrochen zu werden?

Wenn jemand unterbricht, was Sie sagen, kann es sich so anfühlen, als ob das, was Sie sagen müssen, nicht wichtig ist. Dies kann sich bis zu dem Gefühl erstrecken, dass nichts, was Sie zu sagen haben, wichtig ist, wenn jemand in Ihrem Leben wie ein Partner oder ein Elternteil immer über Sie spricht.

Wenn Sie sich nicht gehört fühlen, fühlen Sie sich vielleicht ungeliebt oder nicht respektiert. Es kann auch dazu führen, dass du dich machtlos fühlst, wenn die andere Person deine Meinung missachtet und Entscheidungen für dich trifft.

Unterbrechungen können auch zu Wut- und Ärgergefühlen führen. Es kann zu schlechten Gefühlen gegenüber der Person führen, die Sie bis weit über das Gespräch hinaus unterbrochen hat.

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