Wie du jemanden dazu bringst, dir zu vergeben: 6 Schritte, um um Vergebung zu bitten
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
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Sie haben also etwas gesagt oder getan, das jemand anderem wehgetan hat. Und da Sie um Vergebung bitten, ist diese Person wahrscheinlich jemand, der Ihnen am Herzen liegt.
Aber wie schafft man es, jemanden dazu zu bringen, einem zu verzeihen? Kannst du sie dazu bringen, dir zu vergeben?
Die kurze Antwort lautet: Nein, Sie können niemanden zwingen, Ihnen zu vergeben. Vergebung muss von ihnen kommen, wenn sie sich dazu in der Lage fühlen und bereit sind. Sie werden möglicherweise nie bereit sein, und Sie müssen diese Möglichkeit akzeptieren.
Davon abgesehen gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um diese Vergebung wahrscheinlicher zu machen. Es gibt Dinge, die Sie sagen und tun können, um ihnen zu helfen, einen Ort zu erreichen, an dem sie über das hinausgehen können, was Sie getan haben.
Diese Schritte sind:
1. Drücken Sie Bedauern für Ihre Handlungen aus.
Die andere Person wird es viel einfacher finden, dir zu vergeben, wenn du aufrichtiges Bedauern zeigst. Dies beginnt mit einer effektiven Entschuldigung.
„Ich möchte mich dafür entschuldigen, dass ich…“
„Es tut mir leid, dass ich…“
„Ich hätte X wirklich nicht machen sollen. Ich möchte mich bei Ihnen entschuldigen für…“
Der beste Weg, um Bedauern zum Ausdruck zu bringen, besteht darin, die schädliche Handlung direkt hervorzuheben. Auf diese Weise kommunizieren Sie, dass Sie das Problem klar verstehen und wie es die andere Person verletzt.
Menschen, denen es schwer fällt, sich für Dinge zu entschuldigen, kann dies schwierig finden. Gehen Sie nicht aus dem Weg und versuchen Sie nicht, die schädliche Wirkung zu minimieren. Besitze es. Es liegt an Ihnen, es zu reparieren. Und Sie können das Problem oder den Vertrauensbruch nicht beheben, ohne die Aktion direkt zu besitzen.
2. Geben Sie eine begrenzte Erklärung dafür, wie die Dinge schief gelaufen sind.
Eine kleine Erklärung der Rationalisierung hinter Ihren Entscheidungen kann angebracht sein. Menschen können jedoch mit einer solchen Erklärung getroffen oder verfehlt werden. Manche Leute wollen einen, manche nicht.
Manche Leute betrachten das Erklären als Ablenkung vom verursachten Schaden. Andere sehen es als Bestätigung, dass Sie verstehen, dass Sie ein Unrecht verursacht haben.
Eine praktische Lösung dafür ist, es auf einen Satz zu beschränken oder zu fragen, ob sie überhaupt eine Erklärung wünschen.
„Ich hatte das Gefühl, dass dies das Richtige war und wusste nicht, dass es verletzend sein würde.“
“Ich habe nicht daran gedacht, wie sich meine Handlungen auf dich auswirken würden.”
„Ich habe eine schlechte Entscheidung getroffen.“
Es muss nicht kompliziert oder überwältigend sein. Wenn die Person mehr Erklärungen möchte, dann geben Sie sie so direkt wie möglich.
3. Erkenne deine Verantwortung an.
Ihre Verantwortung anzuerkennen bedeutet, Ihre Handlungen zu übernehmen und nicht zu versuchen, Ihre Rolle im Problem zu verringern.
Die Entschuldigung sollte sich auf das Bedauern konzentrieren, das Sie für Ihre Handlungen haben und wie sich diese auf die andere Person ausgewirkt haben.
Was Sie vermeiden müssen, ist, diese Schuld auf die andere Person abzuwälzen, selbst wenn Sie der Meinung sind, dass dies gerechtfertigt ist.
Ein gutes Beispiel ist eine Person mit grobem Humor, die einen Freund beleidigt, der keinen groben Humor hat. Ja, die Worte, die sie als Scherz sprachen und ihren Freund ärgern wollten, hatten vielleicht nicht die Absicht, verletzend zu sein, aber sie waren es.
Was der grobe Freund nicht tun sollte, ist die Schuld abzuwälzen, indem er so etwas sagt wie: „Nun, es tut mir leid, dass du wegen meines Witzes beleidigt bist“, weil es die Gefühle des Freundes untergräbt und keine Entschuldigung ist.
Der raue Freund traf immer noch die Entscheidung, die Grenzen seines sensiblen Freundes zu überschreiten. Die Entschuldigung sollte sich auf die Wahl des groben Freundes beziehen, nicht auf die Grenzen des sensiblen Freundes.
Das gleiche gilt für die Abwälzung der Schuld auf einen externen Dritten oder eine Sache. Wenn Sie versuchen, Ihre Handlungen zu rechtfertigen, indem Sie sagen, dass es die Schuld von jemandem oder etwas anderem war, weigern Sie sich, Ihre Handlungen zu vertreten, und dies passt möglicherweise nicht gut zu der Person, von der Sie um Vergebung bitten.
Das Wort „aber“ ist in solchen Fällen ein schwerwiegender Täter. „Es tut mir leid, aber…“ ist eine schreckliche Art, eine Entschuldigung zu beginnen, weil sie sofort versucht, sich der Verantwortung für das, was Sie gesagt oder getan haben, zu entziehen.
4. Geben Sie eine begrenzte Erklärung dafür, was Sie ändern werden.
Vergebung kann der Person, die Sie verletzt haben, leichter fallen, wenn Sie bereit sind, sich in Zukunft zu ändern.
Eine Entschuldigung bedeutet so viel mehr, wenn Sie erklären, dass Sie Ihr Verhalten ändern werden, um den Schmerz auszugleichen und sicherzustellen, dass dies nicht noch einmal passiert.
Manchmal ist das möglich und manchmal nicht. Der grobe Freund kann sich entscheiden, die Grenzen des sensiblen Freundes besser zu berücksichtigen. Es ist auch möglich, dass sie nicht das Gefühl haben, diesen Teil ihrer Persönlichkeit ändern zu müssen und sich stattdessen dafür entscheiden, andere Menschen mit einem ähnlichen Sinn für Humor zu finden, mit denen sie abhängen können.
In Bezug auf schlechtes Verhalten kann eine Erklärung, wie Sie dieses Verhalten ändern könnten, die Entschuldigung festigen, aber nur, wenn diese Änderung stattfindet. Andernfalls können die Entschuldigung und das Versprechen einer Änderung nach hinten losgehen, wenn sie nicht eingehalten werden.
Vielleicht kommt ein Freund ständig zu spät, entschuldigt sich regelmäßig für seine Verspätung und kommt dann weiter zu spät.
Dann ist klar, dass sie sich nicht wirklich dafür entschuldigt haben. Oder vielleicht waren sie es, aber einfach nicht entschuldigend genug, um sich die Mühe zu machen, ihr Verhalten zu ändern oder ihre Zeit anders zu planen.
Natürlich ist eine Verhaltensänderung nicht immer einfach oder möglich. Vielleicht haben sie auch nur andere Aufgaben, die es schwierig machen, pünktlich zu sein. Der Versuch, Kinder ständig im Zeitplan zu halten, ist beispielsweise eine unmögliche Aufgabe.
In diesem Fall ist es vielleicht besser, keine Verhaltensänderung anzubieten, sondern einfach offen mit der Person, die Sie verletzt oder belästigt haben, zu sprechen und zu erklären, warum Sie nicht versprechen können, pünktlich zu sein. Diese Ehrlichkeit kann es dieser Person ermöglichen, jetzt und bei zukünftigen Gelegenheiten nachsichtiger zu sein.
5. Bieten Sie an, das durch Ihre Aktion verursachte Problem zu beheben.
Bieten Sie immer an, das durch Ihre Aktion verursachte Problem zu beheben. Das wird ihnen viel verzeihen.
Natürlich kann das Problem nicht klar und offensichtlich sein. Wenn es kein unmittelbares Problem zu geben scheint, können Sie die Person fragen, ob Sie etwas tun können, um es zu beheben.
Sie werden wahrscheinlich ihre eigene Vorstellung davon haben, was es braucht, um die Situation zu korrigieren. Und Sie werden vielleicht feststellen, dass eine Entschuldigung leichter akzeptiert wird, wenn Sie den von Ihnen verursachten Schaden beheben können.
6. Bitte um Vergebung.
Bitten Sie tatsächlich um Vergebung.
“Kannst du mir vergeben?” Diese einfache Frage kann oft der Anfang des Prozesses sein, weil es in der Natur vieler Menschen liegt, zu versuchen, etwas zu tun, wenn sie gefragt werden.
Nochmals, wenn Sie jemand sind, der Schwierigkeiten hat, sich zu entschuldigen, kann dies für Sie schwierig sein. Versuchen Sie nicht, ihm auszuweichen, ihn zu verdrängen oder zu vermeiden. Sei einfach direkt und direkt.
Die meisten emotional gesunden und sozial kompetenten Menschen werden verstehen, dass es in jeder Freundschaft oder Beziehung Schluckauf gibt. Manchmal treffen wir schlechte Entscheidungen, weil das einfach zum Menschsein gehört. Keiner von uns steht darüber.
Stehen Sie dazu, bitten Sie um Vergebung und bemühen Sie sich, es richtig zu machen. Auf diese Weise können Sie gesündere Freundschaften und Beziehungen zu den Menschen aufbauen und erhalten, die Ihnen wichtig sind.
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Weitere Informationen zu Entschuldigungen und Vergebung:
Wie man sich aufrichtig und richtig entschuldigt und es ernst meint Wie man sich selbst vergibt: 17 No Bullsh*t Tips! Wie man jemandem vergibt: 2 wissenschaftlich fundierte Modelle der Vergebung
