13 Fragen, die du dir stellen solltest, bevor du mit deinem Ex befreundet bist

Last Updated on 27/09/2021 by MTE Leben

Wir waren alle schon dort – wir sind noch nicht ganz bereit loszulassen und es scheint unerträglich, sich ein Leben ohne sie vorzustellen…

…aber wie kannst du einen Ex in deinem Leben behalten und solltest du es überhaupt versuchen?

Wie bei den meisten Fragen zu Beziehungen gibt es hier keine einfache Antwort.

Es hängt alles davon ab, wer Sie sind, wer sie sind, wie die Dinge geendet haben und ungefähr eine Million andere Dinge.

Um es einfacher zu machen, haben wir alles in 13 Schlüsselfragen zusammengefasst, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie mit einem Ex befreundet bleiben.

1. Warum willst du?

Wir werden dich mit einer einfachen Frage in dieses absolute Minenfeld einführen – warum willst du mit deinem Ex befreundet bleiben?

Okay, das ist tatsächlich viel schwieriger zu beantworten, als es scheint. Nehmen Sie sich einfach Zeit, um es wirklich durchzudenken.

Überlege, was die Motive hier sind und warum es dir wichtig ist.

Ist es, weil sie es vorgeschlagen haben?

Liegt es daran, dass du es bei Freunden gesehen hast und es für sie funktioniert hat?

Wir werden dies näher untersuchen, wenn wir zu den späteren, saftigeren Fragen kommen, aber dies ist wichtig, wenn Sie eine Trennung durchmachen.

2. Magst du sie eigentlich als Freund?

Manchmal enden wir in Beziehungen mit Menschen, die wir außerhalb dieser Beziehung niemals als Freund betrachten würden.

Klar, wir mögen sie, vielleicht lieben wir sie, wir haben vielleicht tollen Sex mit ihnen….

…aber manche Beziehungen beinhalten einfach kein sinnvolles Maß an Freundschaft.

Es mag seltsam klingen, und wir alle wissen, dass der Traum darin besteht, mit jemandem zusammen zu sein, der dein bester Freund (und mehr) ist, aber nicht jeder endet sofort in dieser Art von Beziehung.

Überlegen Sie, was Sie sich von einer Freundschaft wünschen würden – Trost, Kameradschaft, jemanden, der Sie zum Lachen bringt, jemand, der ähnliche Dinge wie Sie mag.

Es ist wahrscheinlich, dass du das bereits von anderen Freunden bekommst, also warum willst du mit diesem Ex befreundet sein?

Sind sie ein besserer Freund oder kennen sie dich nur besser?

Es gibt nicht immer eine richtige oder falsche Antwort darauf, aber es lohnt sich, sich genauer damit zu befassen und herauszufinden, was genau Sie fühlen.

3. Wie kommst du zum Abschluss?

Schließung wird so unterschätzt und doch so wichtig, um eine Beziehung zu überwinden.

Wenn du immer noch mit jemandem befreundet bist, wie kannst du dann schließen?

Mit einem Ex befreundet zu bleiben kann verwirrend sein – und das ist eine Untertreibung!

Kannst du sie verlassen, wenn du noch Zeit miteinander verbringst?

Wirst du es abstoßend finden und dir nicht sicher sein, was du tatsächlich fühlst?

Das führt uns schön weiter zu…

4. Kannst du den Abstand halten?

Du verbringst also immer noch Zeit mit deinem Ex, du schreibst, du chattest.

Wie halten Sie die Distanz und schaffen eine Grenze, die Sie noch nie gebraucht haben?

Wir sind Gewohnheitstiere, daher neigen wir dazu, in Verhaltensmuster zu verfallen und brauchen oft etwas ziemlich Großes, um uns aufzurütteln und uns zu helfen, aus diesen Mustern heraus und wieder herauszukommen.

Wenn du immer noch mit einem Ex zusammen bist, kannst du die Gewohnheiten wirklich durchbrechen und ihn nur als Freund sehen?

Werden Sie sich sehr unsicher fühlen, wie Sie sich ihnen gegenüber verhalten?

Will ein Teil von dir trotzdem mit ihnen flirten und sie beeindrucken?

Wirst du es komisch finden, wenn sie über jemand neuen reden, mit dem sie zusammen sind, weil das das ist, was Freunde einander erzählen?

5. Wer kann die Rolle noch ausfüllen (auch vorübergehend)?

Manchmal behalten wir jemanden in unserem Leben, weil es eine massive Lücke geben würde, wenn er verschwinden würde.

Das ist es, was uns dazu bringt, in schlechten Beziehungen zu bleiben und in giftigen Freundschaften zu bleiben.

Wir haben Angst, dass niemand diese Rolle in unserem Leben ausfüllt – wir sind es so gewohnt, jemanden um 2 Uhr morgens anzurufen und jemanden zu haben, mit dem wir süße Dates haben und mit dem wir geliebt werden können.

Ein Teil der Trennung besteht darin, eine Nähe zu verlieren, und es kann sich fast wie Trauer anfühlen, wenn wir diesen Teil unseres Lebens loslassen müssen.

Wir können uns sehr daran gewöhnen, dass jemand bestimmte Bedürfnisse erfüllt, und die verbleibende Lücke kann sich manchmal unerträglich anfühlen – deshalb denken wir oft, dass es eine gute Idee ist, mit genau der Person befreundet zu bleiben, die diese Bedürfnisse erfüllt.

Wir werden alles tun, um diese Leere zu vermeiden, also denken wir, dass es dies verhindern wird, mit einem Ex befreundet zu sein.

Denken Sie jedoch an andere Menschen, die diese Lücke füllen können.

Sie haben Freunde, die Sie anrufen können, wenn Sie sich einsam fühlen, Sie haben geliebte Menschen, die Sie zu einem schicken Abendessen einladen, und Sie werden schließlich jemanden finden, mit dem Sie geliebt werden können.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, ob Sie mit Ihrem Ex befreundet sein möchten oder nicht, weil Sie ihn mögen oder einfach nur die Vorstellung mögen, dass diese Rolle noch einen Platz in Ihrem Leben hat.

6 . Wirst du dich schuldig fühlen, wenn du es nicht tust?

Einige von uns machen mit einem Partner Schluss, nur um sich unglaublich schuldig zu fühlen, wenn sie es schlecht aufnehmen.

Dein Ex könnte dir sagen, wie schwer es für ihn ist, wie schrecklich er sich fühlt und wie sehr er dich vermisst.

Dies ist zwar natürlich, aber auch unfair Ihnen gegenüber. Es kann ihnen erlauben, deine Gefühle zu manipulieren und dich schuldig zu fühlen, weil sie nicht mehr in ihrem Leben sind.

Überlege, ob du mit deinem Ex befreundet bleibst oder nicht, um ihm oder dir selbst zu helfen.

Und denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, egoistisch zu sein und von etwas Abstand zu nehmen, wenn Sie dies aus den falschen Gründen tun.

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7. Was denken deine Freunde?

Frage diejenigen, die dich am besten kennen und lieben – halten sie das für eine gute Idee?

Die meisten von uns haben jemanden, den wir als moralischen Kompass benutzen. Wir fragen ihre Meinung, wenn wir die Antwort bereits kennen, und wir wissen, dass sie uns sagen werden, was wir hören müssen – auch wenn wir es nicht hören wollen.

Diese Art von Freunden sollten Sie fragen, wenn Sie sich fragen, ob Sie mit einem Ex befreundet bleiben sollen.

Sie kennen dich gut und sind wahrscheinlich die dritte Person in deiner Beziehung. Sie haben alles über alle Streitigkeiten gehört und dir geholfen, während der Trennung Texte an deinen Ex zu schreiben.

Sehen Sie, was sie denken – selbst wenn sie Ihnen keine eindeutige Antwort geben können, geben Sie sich die Freiheit, offen über Ihre Gefühle zu sprechen, was Ihnen ohnehin hilft, eine Lösung zu finden.

8. Ist es nachhaltig?

Planst du, kurzfristig Freunde zu bleiben, oder glaubst du, dass das so lange hält wie eine echte Freundschaft?

Denken Sie darüber nach, was Sie aus dieser Freundschaft herausholen möchten – ist es nur ein vorübergehender Trost, während Sie sich über die Trennung ärgern, oder möchten Sie, dass diese Person in Ihr Leben einbezogen wird?

9. Ist es nur der einfache Ausweg?

Ist es einfach, Freunde zu bleiben, um mit der Trennung umzugehen?

Manchmal kann es sich einfacher anfühlen, jemanden in deinem Leben zu behalten, auch wenn du ihn nicht wirklich dort haben möchtest.

Es erspart dir eine böse Konfrontation, es verhindert, dass du dich schuldig fühlst, und es beseitigt einige der Peinlichkeiten, nicht mehr mit jemandem zusammen zu sein.

Die praktische Seite kann sich auch einfacher anfühlen, da Sie weniger Eile haben, all Ihre Sachen zu trennen, ihr T-Shirt zurückzugeben und Ihren Kapuzenpulli zurück zu bekommen – all die Dinge, die Sie erledigen müssen, wenn Sie nach einer Pause kalt werden -auf.

10. Ist es Angst zu reden?

Denkst du darüber nach, mit deinem Ex befreundet zu bleiben, weil du Angst hast, allein zu sein?

Natürlich wirst du nicht wirklich allein sein, aber das Gefühl, abgelehnt oder verlassen zu werden, kann sich verstärken und dazu führen, dass wir Entscheidungen treffen – wie mit einem Ex befreundet zu bleiben –, die möglicherweise nicht die gesündeste aller Entscheidungen sind.

Haben Sie Angst davor, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie keine Interaktion mit jemandem haben, der einst ein wichtiger Teil Ihres Lebens war, oder möchten Sie ihn wirklich involvieren?

11. Wäre es in Ordnung, jemanden zu treffen, der mit seinem Ex befreundet war?

Kehren Sie die Situation um und denken Sie an die Zukunft – auch wenn es sich im Moment sehr unwahrscheinlich anfühlt, dass Sie jemals jemanden finden werden, denken Sie einfach darüber nach.

Wenn Sie anfangen würden, sich mit jemandem zu treffen, der mit ihrem Ex befreundet ist, wie würden Sie sich dabei fühlen?

Würden Sie sich fragen, ob noch etwas zwischen ihnen ist und sich Sorgen über unerledigte Angelegenheiten machen?

Würden Sie sich fragen, ob sie vollständig geschlossen sind, und würden Sie sich dadurch ein wenig ängstlich und besorgt fühlen, ob wieder etwas zwischen ihnen passieren könnte?

Was ist, wenn sie zusammen trinken gehen und am Ende etwas passiert? Sie fühlten sich irgendwann zueinander hingezogen und mögen sich genug, um Freunde zu bleiben… also… wer weiß?

Sicher, wir haben uns hier ein wenig verändert und diese Reaktion ist in gewisser Weise ungesund, aber das könnte das sein, was Ihrem zukünftigen Partner durch den Kopf geht, wenn er entdeckt, dass Sie mit Ihrem Ex befreundet sind.

Natürlich können sie damit einverstanden sein, aber es lohnt sich, dies aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten: Lohnt es sich, mit einem Ex befreundet zu bleiben, wenn dies Ihre zukünftigen Beziehungen behindern könnte?

12. Was ist, wenn du die Gefühle/Chemie nicht ausschalten kannst?

Sie haben sich also entschieden, Freunde zu sein, und verbringen genau so Zeit miteinander.

Aber was ist, wenn es nicht nur das ist?

Du hast vielleicht kleine Aufflackern von Gefühlen und bist am Ende unglaublich verwirrt.

Stellen Sie sich vor, Sie sind als Freunde zum Abendessen ausgegangen und „Ihr Lied“ läuft. Alles fühlt sich sehr gemütlich an und erinnert Sie an glückliche Zeiten, als Sie zusammen waren.

Sie sind immer noch attraktiv, sehen gut aus und ein Teil von dir ist immer noch interessiert.

Wie verwirrend!

Viele von uns denken, dass wir Gefühle abstellen können, dass die Chemie einfach verblasst, aber wenn Sie immer noch möchten, dass Ihr Ex mit Ihnen befreundet ist, gibt es möglicherweise immer noch etwas, das Sie nicht loswerden können.

Wenn Sie damit einverstanden sind, fahren Sie fort. Wenn Sie befürchten, dass dies keine gute Idee sein könnte, müssen Sie darüber nachdenken, was passieren könnte, wenn Sie feststellen, dass Sie immer noch Gefühle für Ihren Ex haben.

13. Was ist, wenn sie mehr wollen?

Dies ist genau wie die obige Situation, jedoch umgekehrt.

Was ist, wenn sich herausstellt, dass sie immer noch Gefühle für dich haben oder die Chemie, die einst da war, nicht abschalten können?

Sie können sich am Ende schuldig fühlen, weil Sie dieses Gefühl nicht erwidern, und sie verstehen möglicherweise nicht, warum Sie sich nicht wieder so fühlen können.

Sie möchten vielleicht versuchen, wieder zusammenzukommen, oder setzen Sie unter Druck, den Dingen noch eine Chance zu geben.

Dies bringt Sie nur in eine schwierige Situation und kann dazu führen, dass Sie sich noch schlechter fühlen.

Seien Sie ehrlich zu sich selbst, wie Sie sich fühlen würden, wenn sich Ihr Freund zu Ihnen umdreht und zugeben würde, dass er immer noch in Sie verliebt ist – nachdem Sie sich getrennt haben.

Wenn Sie sich bei dem Gedanken nicht leicht krank fühlen, sind Sie ein stärkerer Mensch als ich.

Das waren also unsere 13 wichtigsten Fragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie mit Ihrem Ex befreundet bleiben.

Sicher, sie mögen ein bisschen hart erscheinen, vielleicht sogar zu dramatisch, aber es ist eine ziemlich große Sache, mit jemandem befreundet zu sein, in den man einst verliebt war oder mit dem man gelebt und ein Leben geführt hat.

Es ist etwas, worüber Sie zuerst nachdenken müssen, da es viele Konsequenzen haben kann, auf die Sie sich auf einer gewissen Ebene vorbereiten sollten.

Natürlich funktioniert das für manche Leute – wir versuchen nicht, dich dazu zu erschrecken, nie mit jemandem zu sprechen, mit dem du jemals ein Date hattest, aber es kann einen großen Einfluss auf dein Leben haben und du musst die Vorteile abwägen und Risiken.

Wenn Sie befürchten, dass es Ihnen schaden oder verärgern oder Sie verwirren und stressen könnte, lohnt es sich wahrscheinlich nicht.

Wenn Sie es bis zum Ende dieser Liste geschafft haben und sich gut fühlen, sieht es so aus, als ob Sie es schaffen werden.

Wenn du mit einem Ex befreundet sein willst, setze dir Grenzen, halte die Dinge so ehrlich wie möglich und schaue einfach, wie es läuft. Du kennst schließlich jeden ziemlich gut…