Wie Social Media Beziehungen schädigen kann (+ wie Sie verhindern können, dass es Ihnen schadet)

Last Updated on 26/09/2021 by MTE Leben

Haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie weit verbreitet Social Media in unserem Leben ist?

Es ist überall.

Unternehmen haben Social-Media-Manager, werben über ihre Seiten und bearbeiten Kundenfeedback über die verschiedenen sozialen Plattformen.

Arbeitgeber können sich unsere sozialen Medien ansehen, um sicherzustellen, dass wir nichts unternehmen, was ihre Geschäftsfähigkeit beeinträchtigen könnte.

Potenzielle Dates können sich vorab Ihre sozialen Medien ansehen, um eine Vorstellung davon zu bekommen, welche Art von Person Sie sind.

Wir haben unsere Telefone immer zur Hand und verlieren so viel Zeit und Leben damit, ziellos durch Feeds zu scrollen, nach Likes und Kommentaren zu suchen und unser Leben jedem zu zeigen, der sich dafür interessieren könnte.

Social Media dringt auf so viele Arten in unser Leben ein…

…und es hat einen drastischen Einfluss auf die Art und Weise, wie wir miteinander und mit der Welt interagieren.

Dieser Einfluss ist in unseren platonischen, romantischen und familiären Beziehungen spürbar.

Es kann uns näher bei unseren Lieben halten, wenn uns die Distanz trennt, aber es kann auch unseren Beziehungen großen Schaden zufügen.

Wie genau schadet Social Media unseren Beziehungen?

Social Media schädigt unsere Fähigkeit zur persönlichen Kommunikation

Social Media ermöglicht eine schnelle und effiziente Kommunikation.

Das ist gut, denn schnelle und effiziente Kommunikation hilft Ihnen, mehr zu erledigen…

…aber es ist nicht gut, dass wir dasselbe in unserer persönlichen Kommunikation von Angesicht zu Angesicht erwarten.

So arbeiten Menschen einfach nicht.

Es braucht Zeit, um eine Beziehung zu einer Person aufzubauen, die tiefsten Teile von ihnen zu lernen und die tiefsten Teile von sich selbst zu teilen.

Dies ist ein wesentlicher Bestandteil beim Aufbau tiefer, bedeutungsvoller Beziehungen und geht verloren, da immer mehr Menschen den oberflächlichen Kommunikationsstil in den sozialen Medien erwarten.

Die persönliche Kommunikation ist ein wichtiger Aspekt beim Aufbau tiefer Beziehungen.

Die Art und Weise, wie Menschen kommunizieren, ist viel umfassender als ein paar Worte Text.

Mimik, Gestik, Präsenz und Tonfall spielen alle eine Rolle bei der Förderung einer tieferen Verbindung mit einer Person.

Es ist wirklich leicht, falsch zu verstehen, was eine Person durch einen Text zu sagen versucht, weil wir ihren Worten oft unseren eigenen emotionalen Zustand aufzwingen, anstatt in der Lage zu sein, zu hören, was die andere Person beabsichtigt hat.

Wir können ihre Absicht nicht hören, weil sie normalerweise nicht in ein oder zwei Sätzen des Textes vorhanden ist.

Paare aus dem echten Leben neigen dazu, weniger persönlich zu kommunizieren, wenn ihr Telefon immer zur Hand ist.

Muss Ihr Partner wissen, wie Ihr Tag war, wenn Sie den ganzen Tag mit ihm gesprochen haben und er Ihnen alles erzählt hat, während es passiert ist?

Ganz zu schweigen davon, dass es zu Vertrautheit führen kann, ständig in der Nähe deines Partners zu sein.

Es ist gut, Platz zu haben, um die Menschen, die uns wichtig sind, von Zeit zu Zeit vermissen zu können.

Das heißt nicht, dass Sie keine tiefe Freundschaft mit jemandem haben können, den Sie online kennen.

Sie können sicherlich.

Es ist nur schwieriger, diese Beziehungen aufzubauen und langfristig am Laufen zu halten.

Und wenn man sich so sehr auf diese unterschiedlichen Fähigkeiten konzentriert, die für die Sozialisation in sozialen Medien erforderlich sind, können die zwischenmenschlichen Fähigkeiten zurückbleiben und stark leiden.

Soziale Medien sind schädlich für das Selbstwertgefühl und die psychische Gesundheit

Es ist kein Geheimnis, dass soziale Medien dramatische Auswirkungen auf die geistige und emotionale Gesundheit von Menschen jeden Alters haben.

Warum ist das so?

Soziale Medien schaffen eine unrealistische Perspektive des wirklichen Lebens.

Eine Person, die sich nicht allzu gut fühlt, kann auf der Seite eines Influencers landen, der in Bezug auf sein Leben, wer und was er ist, nicht ganz ehrlich ist.

Filter und Fotobearbeitung schaffen unrealistische Schönheitsstandards und verzerren, was die Leute für attraktiv halten.

Und nur sehr wenige Leute posten über die schreckliche Zeit, die sie durchmachen oder als ihre Pläne in die Luft geflogen sind.

Die sozialen Medien einer Person sind oft fein kuratiert, um nur die besten Teile ihres Lebens zu zeigen…

Fröhliche, lächelnde Gesichter, die in die Welt hinaustragen: „Ich bin ein glücklicher Mensch, der mein bestes Leben lebt!“

Aber oft stimmt das einfach nicht.

Und selbst wenn, gute Zeiten dauern nicht ewig.

Das Leben hat Höhen und Tiefen, und soziale Medien geben den Menschen die Möglichkeit, die Tiefen zu zensieren, um die Illusion zu schaffen, dass die Dinge besser sind, als sie sind.

Das Ergebnis ist, dass 60 % der Befragten, die Social Media nutzen, angeben, dass sich dies negativ auf ihr Selbstwertgefühl ausgewirkt hat.

Und 50 % geben an, dass sich dies negativ auf ihre Beziehungen ausgewirkt hat.

Dafür gibt es aber auch einen weniger offensichtlichen Grund.

Eine Person, die ihre Zeit damit verbringt, ihr Leben zu kuratieren, um es besser erscheinen zu lassen, als es ist, perfekter und raffinierter als es tatsächlich ist, desillusioniert und treibt sich selbst in Depressionen durch die Angst, etwas zu verpassen und sich selbst nicht treu zu sein.

Sie lösen sich von dem, was sie sind, im Gegensatz zu dem, als was sie sich selbst darstellen.

Der Mangel an ehrlicher Darstellung schadet ihrer Fähigkeit, glücklich und dankbar für das zu sein, was sie haben.

Und die Angst, etwas zu verpassen, wird oft in Werbe- und Weiterbildungsräumen gespielt.

„Führst du dein bestes Leben?“

„Lass keine Negativität in deinen Raum!“

„Diese Person ist giftig!“

Aber diese Werbetreibenden und Influencer kennen Sie oder Ihr Leben nicht.

Alles, was sie tun, ist, die Ängste und Unsicherheiten des Publikums gegen sie auszunutzen, um Produkte zu verkaufen oder ihr Publikum zu vergrößern.

Solche Dinge schaden sinnvollen Beziehungen und Freundschaften, weil sie im Wesentlichen jeden anlügen, einschließlich sich selbst.

So sind sie nicht, das ist nicht ihr Leben, und die Leute, die sie kennen, werden Zweifel an ihrer Ehrlichkeit und Vertrauenswürdigkeit säen.

Menschen fühlen sich möglicherweise nicht gut genug und stellen die Motive, Freundschaften und Interaktionen in den sozialen Medien ihres Partners in Frage.

Etwas so Einfaches wie das Klicken auf einen Like-Button kann Gefühle der Eifersucht verewigen, wenn sich eine Person mit sich selbst nicht wohl fühlt und es sich anfühlt, als würde ihr Partner dieser anderen Person einfach ein bisschen zu viel Aufmerksamkeit schenken.

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So verhindern Sie, dass soziale Medien Beziehungen schädigen

Wenn Sie glauben, dass soziale Medien einen negativen Einfluss auf Ihre Beziehung haben, was können Sie dagegen tun?

Verbringen Sie weniger Zeit mit sozialen Medien.

Der einfachste Weg, den Schaden einzudämmen, den soziale Medien einer Beziehung zufügen können, besteht darin, die Zeit, den Aufwand und die Aufmerksamkeit, die wir sozialen Medien widmen, zu reduzieren.

Menschen verbringen durchschnittlich 135 Minuten pro Tag in sozialen Medien.

Das ist viel Zeit, um zu scrollen, zu mögen und seine Gefühle und Wahrnehmungen von einer möglicherweise unwahren Darstellung der Realität beeinflussen zu lassen.

Reduzieren Sie die Zeit, die Sie in sozialen Netzwerken verbringen.

Reduzieren Sie die Kommunikation durch SMS und soziale Medien.

Obwohl es oft bequemer und effizienter ist, sollte man sich nicht auf Text als primäres Kommunikationsmittel mit seinen Freunden, seiner Familie oder seinem romantischen Partner verlassen.

Es ist viel zu leicht, den Ton und den Kontext einer Nachricht zu verwechseln.

Nehmen Sie sich Zeit, um sich von Angesicht zu Angesicht zu treffen, durch einen Telefonanruf oder sogar durch einen Videoanruf, wenn die Entfernung ein Faktor ist.

Führen Sie keine wichtigen oder emotional aufgeladenen Unterhaltungen per SMS, wenn Sie dies vermeiden können.

Heben Sie diese Dinge für ein persönliches Gespräch auf.

Halten Sie Ihre Beziehung von sozialen Medien fern.

Die Werbung für Ihre Beziehung in den sozialen Medien fordert nur Ärger.

Du machst es jedem und jedem leicht – Menschen, die dich vielleicht nicht kennen oder was innerhalb der Beziehung passiert ist – die Dinge zu kommentieren, die sie in deinen Beziehungen sehen.

Das könnte in einem Drama enden, das in Ihren Social-Media-Feed überschwappt, Menschen, die den Beginn oder das Ende einer Beziehung kommentieren, oder sich einmischen, die Ihr Leben stören.

Besuchen Sie mehr gesellschaftliche Zusammenkünfte. Legen Sie Ihr Telefon während dieser Zeit weg.

Versuchen Sie, an mehr gesellschaftlichen Zusammenkünften teilzunehmen, und legen Sie Ihr Telefon währenddessen weg.

Sie können sogar keine Elektronik als gemeinsam vereinbarte Aktivität innerhalb der Gruppe vorschlagen.

Während der Dauer Ihres gesellschaftlichen Events benutzt niemand sein Telefon, damit die beteiligten Personen nicht voneinander abgelenkt werden.

Besprechen und definieren Sie im Voraus, was unangemessenes Verhalten ist.

Viele verletzte Gefühle und Streitigkeiten könnten verhindert werden, wenn Paare im Voraus definieren würden, was unangemessenes Verhalten in den sozialen Medien ist.

Eine Person hat möglicherweise kein Problem damit, dass ihr Partner einen Ex in ihren sozialen Medien hat, aber sie hat ein Problem mit geheimen Gesprächen, die möglicherweise stattfinden.

Eine Person möchte möglicherweise nicht, dass ihr Partner sexualisierten Profilen folgt, unangemessene Inhalte mag oder flirtende Nachrichten austauscht.

Und natürlich gibt es Grenzen, wie weit dies gehen sollte.

Manche Forderungen, wie der Zugang zu Passwörtern oder die regelmäßige Überprüfung ihrer Konten, sind ein Vertrauensbruch und unvernünftig.

Privatsphäre ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Beziehung und muss respektiert werden, solange das Vertrauen intakt ist.

Aber es gibt auch einen guten Grund dafür, dass das Wort „Facebook“ in etwa 30 % der Scheidungsfälle vorkommt.

Beenden Sie Social Media ganz.

Auch der Verzicht auf Social Media kann die richtige Wahl sein.

Sie werden nicht nur viele der Probleme beseitigen, die soziale Medien in Ihre Beziehungen mit sich bringen, sondern Sie können auch 135 Minuten Ihres Tages zurückgewinnen!

Quellen:

https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communicate/

https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_self-value

https://www.huffpost.com/entry/social-medias-impact-on-self-achtung_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4