5 Dinge aus deiner Vergangenheit, die deine Zukunft vergiften werden (wenn du sie zulässt)

Last Updated on 26/09/2021 by MTE Leben

Gefährden die Schmerzen aus deiner Vergangenheit deine Chance auf eine glückliche Gegenwart und Zukunft?

Menschen sind ein Sammelsurium von Erinnerungen und Erfahrungen – manche gut, manche schlecht. Die Ereignisse, die dir passieren, prägen deine Art, die Welt zu fühlen und zu interpretieren.

Bedeutet das, dass wir durch sie definiert werden?

Nein. Aber viele Menschen unterschätzen, wie stark negative Ereignisse sie beeinflussen. Eine harte Kindheit zu überstehen, Missbrauch ausgesetzt oder verletzt zu werden, hinterlässt Wunden im Geist, die Ihre geistige und emotionale Gesundheit Ihr ganzes Leben lang beeinträchtigen können – wenn sie nicht behandelt werden.

Aber wie halten Sie Ihre Vergangenheit davon ab, Ihre Zukunft zu vergiften? Nun, der erste Schritt zur Lösungsfindung besteht darin, sich eines Problems bewusst zu werden.

1. Traumatische Erfahrungen

Traumatische Erfahrungen werden oft als Quelle negativer Veränderungen und Einflüsse übersehen. Das klingt nicht richtig, oder? Jeder, der ein traumatisches Erlebnis durchgemacht hat und es erkennt, weiß, dass diese Aussage falsch sein muss.

Aber hast du bemerkt, wie ich das Wort „erkennt“ in diesem letzten Satz verrutscht habe? Nicht wenige Menschen laufen mit ungelösten Problemen herum, weil sie nicht erkennen, dass ihre traumatische Erfahrung sie negativ beeinflusst.

Es gibt viele Meinungen und Definitionen von Traumata, aber sie neigen dazu, sich auf eine Erfahrung zu konzentrieren, die ihre geistige Gesundheit, körperliche Integrität oder ihr Leben bedroht. Das kann Kindesmissbrauch, Verlassenwerden, Tod oder Verlust eines geliebten Menschen, Autounfälle, Opfer eines Verbrechens, häusliche Gewalt (aller Art), eine Nahtoderfahrung, Zeuge von etwas Schrecklichem und vieles mehr sein.

Und unterschiedliche Menschen reagieren unterschiedlich auf traumatische Erfahrungen. Die Reaktion kann etwas Offensichtliches sein, wie etwa Drogenmissbrauch, oder es kann schwerer zu bemerken sein, wie zum Beispiel, wie Sie Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen.

Eine Person erkennt möglicherweise nicht einmal, dass bestimmte Verhaltensweisen, Gedanken oder Emotionen mit ihrer traumatischen Erfahrung zusammenhängen.

2. Vertrauensbruch

Vertrauen kann kompliziert sein, weil es erfordert, dass eine Person gegenüber der Person, der wir vertrauen möchten, Verletzlichkeit zeigt. Das ist schwierig, wenn Sie eine Vergangenheit haben, in der Ihr Vertrauen verletzt und missbraucht wurde. Wenn wir verletzt sind, neigen wir dazu, uns zu verschließen und unsere Mauern aufzustellen, damit wir nicht wieder verletzt werden. Es ist schwer, die Entscheidung zu treffen, eine andere Person hereinzulassen. Wir möchten eine gewisse Kontrolle darüber behalten, was mit uns passiert, um nicht ausgenutzt oder wieder verletzt zu werden. Und so können wir andere Leute auf Distanz halten.

Das Problem ist, dass Vertrauen Verletzlichkeit erfordert. Es führt kein Weg daran vorbei. Sie können Artikel für Artikel darüber lesen, wie Sie Lügner und Manipulatoren erkennen, wen Sie vermeiden sollten, wie Sie sie vermeiden können; aber diese Artikel weisen selten darauf hin, dass die gleichen Indikatoren, die auf eine nicht vertrauenswürdige Person hinweisen, auch bei Menschen mit sozialer Angst, Autismus, Sozialisationsproblemen oder anderen defensiven Menschen, die selbst schwer verletzt wurden, üblich sind.

„Aber woher weiß ich, dass ich dir vertrauen kann?!“

Es gibt keine Möglichkeit, dies im Voraus zu wissen. Jeder Versuch einer begründeten Vermutung ist genau das – eine Vermutung. Alles, was Sie tun können, ist eine Entscheidung zu treffen, der Person ein wenig Vertrauen zu schenken und zu sehen, was sie damit macht.

3. (und 4!) Misserfolge und Reue

Menschen neigen dazu, Versagen mit Bedauern zu assoziieren und umgekehrt, aber es sind zwei verschiedene Dinge. Eine Geschichte vergangener Misserfolge kann Depressionen und ein geringes Selbstwertgefühl nähren und eine Person davon abhalten, nach neuen Erfahrungen zu suchen.

Bedauern kann Sie des Glücks rauben, wenn Sie sich mit vergangenen Fehlern, Dingen, von denen Sie sich wünschten, Sie hätten sie anders gemacht hätten, oder Szenarien, in denen Sie alles richtig gemacht haben, aber immer noch nicht geklappt haben, beschäftigen. Dies sind Dinge, die anders formuliert und gedacht werden müssen.

Scheitern ist ein Teil des Weges zum Erfolg. Nur außergewöhnlich glückliche Menschen schaffen es, ohne Schwierigkeiten oder äußere Einflüsse auf Anhieb alles richtig zu machen. Die meisten Menschen, die erfolgreich sind, werden etwas versuchen, scheitern und dann das Gelernte anwenden, um diese Falle zu vermeiden, während sie es erneut versuchen. Jede Art von sinnvoller Selbstverbesserung beinhaltet Misserfolg.

Fragen Sie jeden in Ihrem Leben, der positive Veränderungen für sich selbst vorgenommen hat, ob die Dinge beim ersten Versuch glatt gelaufen sind. Normalerweise werden Ihnen diese Leute erzählen, dass sie schlechte Entscheidungen getroffen haben, auf ihrer Reise ins Stocken geraten und manchmal sogar zurückgefallen sind. Der Unterschied besteht darin, dass sie aufstanden, sich abstaubten und es erneut versuchten.

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„Ich wünschte, ich hätte das besser gemacht. Ich wünschte, ich hätte diese Wahl nicht getroffen. Ich wünschte, ich hätte bessere Entscheidungen getroffen…“

Nun, das hast du nicht. Und kein bisschen davon ist wichtig. Wünsche werden die Vergangenheit nicht ungeschehen machen. Irgendwann müssen wir die Entscheidung treffen, uns nicht mehr von Reue beherrschen zu lassen, damit wir die Gegenwart genießen und auf eine bessere Zukunft hinarbeiten können. Das kann kein anderer für Sie tun. Sie haben die Macht, Ihre Zukunft zu verändern. Und du hast wahrscheinlich mehr Kraft, als du denkst.

Aber ich, eine zufällige Person im Internet, zu sagen, die Entscheidung zu treffen, nicht zu leiden oder zu leben, ist zweideutig und nicht hilfreich. Was bedeutet es eigentlich – die Wahl zu treffen? Die Wahl ist, vorwärts zu gehen, unabhängig davon, wie Sie sich fühlen, auch wenn es kriechen bedeutet.

5. Wut

Wut scheint heutzutage überall zu sein, berechtigt oder nicht. Das Problem mit Wut ist, dass sie all die guten und positiven Dinge in deinem Leben leicht vergiften kann.

Wut schafft Mauern und Grenzen, die unmöglich zu überwinden sind, weil wir uns mehr darauf konzentrieren, wie wir uns fühlen, als nach einer Lösung zu suchen. Wütende Menschen neigen nicht dazu, zuzuhören, um eine Lösung zu finden. Stattdessen sind sie oft mehr daran interessiert, dass ihre Emotionen bestätigt werden. Aber das ist nicht immer schlecht. Manchmal ist es notwendig.

Die wirklichen Probleme beginnen, wenn Wut dich von der Heilung abhält, aufgrund von Dingen, die sie ihnen in der Vergangenheit angetan haben oder angetan haben könnten. Wut kann einen Tunnelblick erzeugen, wo wir das Gefühl haben, richtig zu sein, wo wir verlangen, dass wir gehört werden, dass wir es verdienen, dass unsere Schmerzen behandelt werden!

Es ist bedauerlich, dass Schließung und gleiche Gerechtigkeit selten sind, da dies zwei Dinge sind, nach denen ständig wütende Menschen oft suchen.

„Ich habe es nicht verdient, so behandelt zu werden! Ich habe es nicht verdient, was mir passiert ist!“

Nein, hast du wahrscheinlich nicht. Menschen verdienen es nicht, verletzt zu werden. Aber was macht man, wenn es der Quelle egal ist, welchen Schaden sie anrichten? Was ist, wenn sie ihre Rolle bei dem zugefügten Schaden nicht verstehen können, wie Menschen, die missbraucht werden, die den Missbrauch fortsetzen?

Wir können diese Wut nicht für immer festhalten, sonst untergräbt sie nur unsere eigene mentale und emotionale Gesundheit. Irgendwann müssen wir lernen, dass Wut an sich einfach nicht produktiv ist. Es kann ein Katalysator sein, aber Wut wird nicht die Arbeit leisten, die notwendig ist, um tatsächlich eine Veränderung herbeizuführen. Alles, was es tut, ist, den eigenen Frieden zu stören und ihr Glück zu entgleisen.

Den Weg in eine glücklichere Zukunft ebnen…

Ich hoffe aufrichtig, dass Sie sich nicht angegriffen oder verurteilt fühlen. Ich möchte, dass Sie inneren Frieden und Glück finden. Aber um das zu tun, müssen Sie verstehen, dass Sie es nur finden werden, wenn Sie hart daran arbeiten, das Problem zu beheben und bessere Entscheidungen für sich selbst zu treffen. Das kann kein anderer für Sie tun. Die Arten von Schmerzen, die Ihre Gegenwart und Zukunft sabotieren, haben oft ihre Wurzeln in vergangenen Wunden, die professionelle Hilfe erfordern.

Ich weiß es nur zu gut, denn ich musste meine eigene giftige Vergangenheit und psychische Krankheit überwinden, um in meine glückliche, friedliche Gegenwart zu gelangen. Das kannst du auch.

Wenn Sie mit Ihrem Leben unzufrieden sind oder das Gefühl haben, dass Ihre Vergangenheit Sie von der gewünschten Zukunft abhält, sprechen Sie mit einem qualifizierten Psychologen. Dafür sind sie da. Sie machen den Prozess des Wiederzusammensetzens Ihrer Teile viel effizienter… aber machen Sie keinen Fehler, es wird eine Herausforderung sein.