Arthritis? Hier sind die besten Eisbeutel gegen Gelenkschmerzen

Last Updated on 25/09/2021 by MTE Leben

Erfahrungen aus erster Hand. Da ich eine chronische Krankheit habe, die Gelenkschmerzen verursacht, haben meine persönlichen Erfahrungen mit der Behandlung von Gelenkschmerzen mit Kältetherapie einige meiner Produktempfehlungen beeinflusst. Medizinisch anerkannte Behandlung. Ich habe klinische Forschungen und Empfehlungen von Medizinern und Behörden wie der Arthritis Foundation berücksichtigt. Design und Funktionalität. Ich suchte nach Produkten, die einfach zu verwenden sind, insbesondere für Menschen mit eingeschränkter Mobilität aufgrund von Arthritis. Dies bedeutet Funktionen wie verstellbare Träger und waschbare Bezüge sowie Produkte, die für die Verwendung und Anpassung an eine Vielzahl von Gelenken entwickelt wurden. Kosten. Die Produkte decken eine Reihe von Preispunkten ab, um Optionen für unterschiedliche persönliche Budgets zu bieten.Online-Bewertungen. Mit der Chrome-Erweiterung Fakespot habe ich gefälschte und verdächtige Bewertungen herausgefiltert. Ich habe nur Produkte mit einer durchschnittlichen Bewertung von mindestens 4 von 5 Sternen aufgenommen.Materialien. Ich habe nach Produkten gesucht, die leicht zu reinigen sind und aus weichen, bequemen Materialien bestehen. Obwohl sich dieser Artikel auf Eisbeutel konzentriert, habe ich mehrere Produkte aufgenommen, die auch für die Wärmetherapie verwendet werden können.

Am besten für den ganztägigen Gebrauch

CryoMAX 8-Stunden-Kältetherapie-Paket

Preis: $Pros: flexibel, bleibt kalt bis 8 StundenCons: nur kalt; keine Wärmeoption

Dieser mittelgroße CryoMAX-Kühlbeutel ist 12 x 6 Zoll groß und wird für Ellbogen, Gesicht, Füße oder Hände empfohlen (aber Sie können ihn überall verwenden, wo er passt). Die bis zu 8 Stunden kalte Zeit machen diese Packung ideal zur Schmerzlinderung unterwegs. Befestigen Sie es mit dem verstellbaren Gurt an Ihrem Körper, wenn Sie langanhaltende Erleichterung benötigen.

Denken Sie daran, nur ein paar Mal am Tag Eis für ein paar Minuten (nicht mehr als 15 Minuten) aufzutragen, oder wie von einem Arzt, der sich auskennt, angewiesen Ihr Zustand.

Am besten für Schultern

REVIX Schulter-Eisbeutel

Preis: $$$Vorteile: bedeckt die gesamte Schulter und den Oberarm Nachteile: passt nur auf einen Teil des Körpers

Wenn deine Schulter schmerzt, kann es schwierig sein, einen Eisbeutel genau an der/den Stelle(n) zu platzieren, an denen sie schmerzt . Dieser einzigartige Eisbeutel löst dieses Problem, indem er sich Ihrer gesamten Schulter anpasst. Sobald Sie es mit den Arm- und Seitengurten gesichert haben, kann es Ihrer gesamten Schulter und Ihrem Oberarm kühle Linderung verschaffen.

Der Plüschbezug ist so konzipiert, dass er sanft zur Haut ist und ein Barrieretuch überflüssig macht. Dies kann eine gute Wahl sein, wenn Sie sich von einer Schulteroperation oder anderen schmerzhaften Schulterverletzungen erholen.

Am besten für Handgelenke oder Hände

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Arctic Flex Wrist Ice Pack

Preis: $Pros: lässt die Finger beim Vereisen des Handgelenks frei; einstellbare Kompression Nachteile: kann nirgendwo außer am Handgelenk verwendet werden

Der Arctic Flex Wrist Ice Pack erfüllt doppelte Aufgaben: Er ist sowohl eine Kompressionsbandage als auch ein Eisbeutel. Obwohl es wie eine normale Handgelenkstütze aussieht, enthält es eine Gelpackung, die sich um das gesamte Handgelenk wickelt. Passen Sie die Enge der Orthese für unterschiedliche Kompressionsstufen an.

Die Gelpackung kann in der Mikrowelle erhitzt oder eingefroren werden und lässt Ihre Hand und Finger frei. Die latexfreie Handgelenkbandage passt an Handgelenke mit einem Umfang von bis zu 9 Zoll, ist maschinenwaschbar und wendbar (so dass Sie sie an beiden Händen verwenden können).

Best für den Rücken und große Flächen

FlexiKold Oversize Gel Cold Pack

Preis: $$$Vorteile: flexibles Material; extragroße Größe von 13″ x 21,5″ Nachteile: nur kalt; keine Wärmeoption

Die meisten Eisbeutel sind für kleinere Gelenke konzipiert, daher neigen sie dazu, klein zu sein. Dieser übergroße FlexiKold-Kühlbeutel ist so konzipiert, dass er Ihren gesamten Rücken bedeckt. Sie können es auch über Beine, Knie oder Hüften drapieren, um eine umfassende Linderung zu erzielen. Für zusätzlichen Kühlkomfort 1 bis 2 Stunden vor Gebrauch einfrieren.

Am besten für den unteren Rücken

MagicGel Pain Relief Pack

Preis: $$Vorteile: eng anliegende, verstellbare Passform um den unteren RückenNachteile: nicht für Arme oder Beine geeignet

Dieses Gel Pack wird um deine Hüften geschnallt und schmiegt sich an deine unterer Rücken. Dies kann eine Option sein, wenn Sie nach einer Operation oder einer Verletzung des Steißbeins oder des unteren Rückens heilen. Sie können es auch auf Ihrem Bauch oder Ihren Hüften verwenden.

Es funktioniert auch als Heizpaket, obwohl es nur etwa 18 Minuten dauert. Das Gel ist flexibel, auch wenn es kalt ist, so dass es sich perfekt an Ihren Körper anschmiegt.

Am besten bei Knieschmerzen

HurtSkurt Stretch-to-Fit Hot/Cold Pack

Preis: $$$Vorteile: eng anliegende Passform ohne Träger; lustige Muster; schränkt die Bewegung nicht ein Nachteile: Gelpacks nach dem Einfrieren zunächst sehr fest, was etwas unangenehm sein kann

Vollständige Offenlegung: Der HurtSkurt wurde mir von der Firma zur Überprüfung zugesandt. Es ist ein ziemlich raffinierter Kühlakku. Erhältlich in schwarz oder sechs farbenfrohen Designs, hat es zwölf 2″ x 4″ Gelpacks, die in eine dehnbare Hülle eingenäht sind. Ich fand den Ärmel bequem und flexibel genug, dass ich dies derzeit mit dem mittelgroßen HurtSkurt auf meinem rechten Ellbogen tippe.

Einfrieren macht die Gelpackungen fest, was anfangs etwas unangenehm ist, aber sie werden ziemlich schnell weich. Für weniger intensive Kälte und flexiblere Gelpackungen in den Kühlschrank stellen oder zum Erhitzen für 20 bis 45 Sekunden in die Mikrowelle stellen. Der kleine HurtSkurt ist ideal für Handgelenke und Knöchel, während der mittlere und der große für Knie und Ellbogen gedacht sind.

Bester Eisbeutel für Kinder

Up & Up Hot+Cold Gel Bead Komprimieren

Preis: $Pros: süßes Pinguin-Design; latexfreiNachteile: klein

Diese entzückende Kompresse ist speziell für die Kleinen und ihre „Owies“ gemacht. Es kann als heiße oder kalte Kompresse verwendet werden und die Temperatur hält bis zu 20 Minuten an. Diese Kompresse kann der Haut und den Nerven von Kindern helfen und verhindert Eis- oder Hitzeverbrennungen durch versehentliche Überbeanspruchung.

Für Kalt 2 Stunden einfrieren oder für Heiß 10 bis 13 Sekunden in die Mikrowelle stellen. Diese Kompresse hat die Form eines Pinguins und macht sie lustig und ungefährlich für kleine Kinder, die sich nicht wohl fühlen.

Kannst du einen Eisbeutel zu lange darauf lassen?

Ja! Lassen Sie einen Eisbeutel nie länger als 15 bis 20 Minuten auf der Haut. Zu langes Vereisen kann zu Erfrierungen führen, einem unglaublich schmerzhaften Eisbrand. Schlafen Sie niemals mit Eis auf der Haut ein. Stellen Sie immer einen Timer auf 15 bis 20 Minuten ein, damit Sie nicht versehentlich zu lange Eis darauf lassen.

Wie oft sollte ich Eis bei Arthritis verwenden?

Sie können Eis ein- bis dreimal täglich verwenden, jeweils nicht länger als 15 bis 20 Minuten. Warten Sie mindestens 10 Minuten, bevor Sie einen Eisbeutel erneut auflegen.

Wie soll ich einen Eisbeutel aufbewahren, wenn ich ihn nicht benutze?

Bewahren Sie Ihren Eisbeutel im Gefrierschrank auf, damit er kalt bleibt, wenn Sie ihn das nächste Mal brauchen.

Es gibt keine definitive Antwort darauf, ob Wärme oder Kälte besser ist, da beide bei der Behandlung von Arthritis-Symptomen und Gelenkschmerzen im Allgemeinen ihren Platz haben.

Die Arthritis Foundation empfiehlt die Verwendung von Wärme in Form einer warmen Kompresse oder eines Bades bei steifen Gelenken und schmerzenden Muskeln. Wärme öffnet die Blutgefäße, wodurch mehr Blutfluss, Nährstoffe und Sauerstoff in das geschädigte Gelenkgewebe gelangen. Sie empfehlen eine Kältetherapie bei Schwellungen und Rötungen, da Kälte den Blutfluss und die Entzündung verringert.

Eine experimentelle Studie aus dem Jahr 2003 mit 179 Patienten in drei kontrollierten Studien ergab, dass 20 Minuten Eismassage, 5 Tage die Woche für 3 Wochen, erhöhte die Kraft des Quadrizeps um 29 Prozent bei Teilnehmern mit Kniearthrose (OA). Die Studie fand auch eine leichte Verbesserung des Bewegungsbereichs und des funktionellen Status der Kniebeugung. Eine der Studien zeigte auch, dass Kühlpackungen Knieödeme (eine Flüssigkeitsansammlung, die Schwellungen verursacht) verringern können beobachteten Verbesserungen der klinischen Symptome und der Gehfähigkeit nach 12-wöchiger Behandlung mit wärme- und dampferzeugenden Platten. Eine randomisierte kontrollierte Studie aus dem Jahr 2018 mit 93 Patienten mit rheumatoider Arthritis kam jedoch zu dem Schluss, dass die trockene Wärmebehandlung die Handfunktion nicht verbessert oder positive Vorteile bietet oder kalt? Das hängt von den Symptomen ab, die Sie haben. Experimentieren Sie mit beiden, wenn Ihre Symptome aufflammen, und finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert. Sie können jederzeit zwischen heiß und kalt wechseln. Sie müssen sich nicht nur für das eine oder das andere entscheiden.

Ash Fisher ist Autorin und Komikerin und lebt mit dem hypermobilen Ehlers-Danlos-Syndrom. Wenn sie keinen Tag mit wackeligen Hirschbabys hat, wandert sie mit ihrem Corgi Vincent. Erfahre mehr über sie auf ihrer Website.