Die 15 besten Meditations-Podcasts des Jahres 2021

Last Updated on 25/09/2021 by MTE Leben

Bester Meditations-Podcast insgesamt: Natürliche MeditationBester Meditations-Podcast für Vielbeschäftigte: Meditation MinisBester Meditations-Podcast für Selbstmitgefühl: Tara Brach PodcastBester Meditations-Podcast für Skeptiker: 10 Percent HappierBester Meditations-Podcast für Anfänger: The Mindful Minute Bester Meditations-Podcast für Kreative: Rubin Museum Mindfulness Meditation PodcastBester Meditations-Podcast zum Bezug auf: I Should Be MeditatingBester Meditations-Podcast für aktuelle Ereignisse: On BeingBester Meditations-Podcast mit Interviews: UntangleBester Meditations-Podcast für Kinder: Peace OutBester Meditations-Podcast für schnelle Inspiration: Radio HeadspaceBester Meditations-Podcast für Eltern: Mindful MamaBester Meditations-Podcast zum Aufwachen: Wake Me Up: Morgenmeditation und MotivationBester Meditations-Podcast für Informationen: Achtsamkeit+Bester Meditations-Podcast zum Schlafengehen: Schläfrig

Meditation ist die Art und Weise, Ihren Geist gewohnheitsmäßig zu trainieren, um seine Gedanken und Konzentration umzulenken . Es wird immer beliebter aufgrund der vielen gesundheitlichen Vorteile, die es bietet, wie:

Stress und Angst abbauen, Stimmungen und Einstellungen verbessern, Klarheit, Disziplin und Konzentration steigern

Durch Meditation können Sie sogar einen besseren Schlaf erreichen Routine, einen ruhigen Zustand und ein gesteigertes Bewusstsein für sich selbst und Ihre Umgebung.

Ein Meditations-Podcast kann eine geführte Meditation von einem Lehrer oder Praktizierenden zusammen mit anderen Elementen wie Interviews und Sprechern enthalten. In den Diskussionen geht es normalerweise um Achtsamkeit, Meditation und allgemeines Wohlbefinden.

Es gibt eine Vielzahl von Meditations-Podcasts, die Ihnen helfen können, Sie über die Praxis zu informieren und aufzuklären.

Schauen Sie sich diese Liste der 15 besten Meditations-Podcasts an.

Die Forschung legt nahe, dass Meditation und tägliche Achtsamkeit äußerst positive Auswirkungen haben können, sowohl physisch als auch mental. Meditation wurde mit der Verringerung von Angstzuständen, Depressionen und Stress in Verbindung gebracht. Es kann die emotionale Gesundheit fördern, Ihr Selbstbewusstsein verbessern und auch Ihre Aufmerksamkeitsspanne verlängern.

Meditation kann auch Ihren Blutdruck senken und die Belastung des Herzens verringern. Dies geschieht, weil Meditation mit der Erregung des Nervensystems und der Aktivierung der Stressreaktion verbunden ist.

Bei der Auswahl der besten Meditations-Podcasts wollten wir sicherstellen, dass es eine Vielzahl von Formaten, Themen und Gästen gibt. Wir haben auch dafür gesorgt, dass diese Podcasts großartige Bewertungen haben.

In Bezug auf die Formatierung haben wir eine Reihe von Formaten aufgenommen: geführte Meditationen, Erklärungen der Wissenschaft hinter der Meditation, Interviews mit Experten und mehr.

Wenn es um Themen ging, haben wir versucht, einen Podcast für alle auszuwählen – von Eltern über Kreative bis hin zu denen, die sich nach mehr Schlaf sehnen.

Laden Sie eine Episode herunter, um mehr über die Meditationspraxis zu erfahren, an einigen geführten Sitzungen teilzunehmen und die Vorteile der Achtsamkeit zu genießen.

Bester Meditations-Podcast insgesamt

'Natural Meditation'

Apple Podcasts Bewertung: 4.7 SterneVerfügbar on: Apple Podcasts, Soundcloud und Google Podcasts

In jeder 40- bis 60-minütigen Folge von „Natural Meditation“ führt Stephan Wormland Sie durch eine sanfte geführte Meditation und Diskussion über die Praxis.

Wormland ist ein ehemaliger tibetisch-buddhistischer Mönch, ausgebildet in Gestalttherapie, einer Form der humanistischen Therapie, die sich mit ungelösten Konflikten befasst und wie sie das emotionale Wohlbefinden einer Person beeinflussen. Wormland hat auch einen MA in klinischer Psychologie und verbringt derzeit seine Tage damit, Meditation in buddhistischen Zentren in ganz Europa zu unterrichten.

Dieser Podcast kombiniert auf sinnvolle Weise die buddhistische Ausbildung des Gastgebers und mehr als 30 Jahre Meditationserfahrung. Er integriert sein Wissen der westlichen Psychologie auf eine Weise, die vielen Zuhörern zugänglich ist. Es ist sogar großartig für Anfänger oder diejenigen, die zuvor Schwierigkeiten hatten, in die Meditation zu kommen.

Hörer empfinden Episoden als entspannende Mischung aus geführten Meditationen und praktischen Gesprächen über Achtsamkeit.

Bester Meditations-Podcast für vielbeschäftigte Menschen

'Meditation Minis'

Apple Podcasts Bewertung: 4.8 SterneVerfügbar auf : Apple Podcasts, Spotify, Stitcher und MeditationMinis.com

Wenn Sie ein Anfänger sind oder eine kurze 5-minütige Achtsamkeitspause benötigen, sind Sie nicht allein. Und mit 4,8 Sternen basierend auf mehr als 3.200 Apple Podcast-Hörern können „Meditation Minis“ helfen.

Host Chel Hamilton ist ein Hypnotherapeut, der Sie mit vielen Techniken und Themen in schnellen geführten Meditationen führt. Das Ziel und die Absicht dieses preisgekrönten Podcasts ist es, zu jeder Tageszeit Stress und Angst abzubauen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und negative Gedanken zu beseitigen.

Da jede Episode nur 5 . lang ist bis 12 Minuten lang, können Sie sie jederzeit einsetzen, egal ob morgens, mittags oder abends. Dies macht den Podcast auch ideal für Anfänger oder diejenigen, die gerade etwas über Meditation lernen.

Auch wenn Ihre Tage vollgestopft sind oder Sie mit Achtsamkeitsübungen nicht vertraut sind, können Sie von einer 10-minütigen Investition in Ihren Geist und Körper profitieren.

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Bester Meditations-Podcast für Selbstmitgefühl

'Tara Brach Podcast'

Apple Podcasts Bewertung : 4,8 SterneVerfügbar auf: Apple Podcasts, Spotify, Pandora, Stitcher und TaraBrach.com

Auf der ganzen Welt beliebt, verfolgt Tara Brach zwei verschiedene Ansätze für ihren Podcast: geführte Meditation und spirituelle Gespräche in Form von buddhistischem Dharma Gespräche.

Sie bietet tiefe, relevante Weisheit in den Episoden und führt Sie durch eine integrierte Meditation, die alte Praxis mit moderner Psychologie verbindet.

Dieser Podcast ist ideal für spirituelle Entdecker, die ein wenig Anleitung von einem erfahrenen Mentor suchen. Brach hat einen Doktortitel in klinischer Psychologie und hat umfangreiche Meditationsforschung betrieben. Die Themen der Episoden reichen von Ruhe für dein Herz bis hin zu Demut.

Bester Meditations-Podcast für Skeptiker

'10 Percent Happier'

Apple Podcasts-Bewertung: 4,6 SterneVerfügbar auf: Apple Podcasts, Stitcher, Spotify und TenPercent.com

Der Journalist und ehemalige Good Morning America-Moderator Dan Harris moderiert diese zugängliche und aufschlussreiche Meditation Podcast. Obwohl er nie ein großer Anhänger der Meditation war, änderte sich dies, als er live vor der Kamera eine Panikattacke hatte.

Heute beherbergt Harris hoch angesehene Gäste aus der Achtsamkeitswelt, die ihre Ansichten über . teilen die Psychologie und Wissenschaft hinter der Meditation. Darüber hinaus bringt er eine sehr geradlinige, einfache und klare Sicht auf die Kunst, die das Selbstbewusstsein fördert.

Mittwochs werden Episoden veröffentlicht. Durch seinen Podcast inspiriert Harris konsequent Meditations-Zaunsitter und Skeptiker zum Konvertieren – und manchmal stößt er sogar viele gut gemeinte Praktizierende erfolgreich an, ihre Routinen zu verbessern.

Beste Meditation Podcast für Anfänger

'The Mindful Minute'

Apple Podcasts Bewertung: 4,8 SterneVerfügbar auf: Apple Podcasts, Android, Google Podcasts, Spotify und MerylArnett.com

Es kann schwierig sein, Stille zu erreichen und zu wissen, wie man eine Meditationspraxis aufrechterhält. Hier kommt “The Mindful Minute” ins Spiel, mit kurzen Episoden, die vielbeschäftigte Menschen dazu bringen sollen, langfristig zu meditieren.

Meryl Arnett hat “The Mindful Minute” ins Leben gerufen, weil sie die eine Möglichkeit, Meditation für alle zugänglich zu machen. Das Tolle an diesem Podcast ist, dass Sie Ihre eigene Erfahrung auswählen können, von einer 10-minütigen Mini-Meditation bis hin zu einer vollen 30-minütigen Klasse.

Arnett ist ein erfahrener Lehrer mit über 10 langjährige Erfahrung. Sie führt jede Meditationsepisode auf einfache und leichte Weise durch, was sie besonders für Anfänger geeignet macht. Episoden enden normalerweise mit einer kurzen Diskussion, die es den Zuhörern ermöglicht, nach ihrem eigenen Zeitplan von einem Lernstil im Klassenzimmer zu profitieren.

Bester Meditations-Podcast für Kreative

'Rubin Museum Mindfulness Meditation Podcast'

Apple Podcasts Bewertung: 4.4 SterneVerfügbar auf: Apple Podcasts, Spotify, SoundCloud, Stitcher, TuneIn und RubinMuseum.org

Der „Mindfulness Meditation Podcast“ mit einer Bewertung von 4,4 Sternen bei Apple Podcasts wurde vom New Yorker Rubin Museum of Art erstellt, das dafür bekannt ist, Kunst aus dem Himalaya und den umliegenden Regionen zu präsentieren.

Anstatt nichts als Brennpunkt zu verwenden, wie es in der Meditation üblich ist, lässt sich das Museum für jede wöchentliche Podcast-Episode von einem anderen Kunstwerk inspirieren. Diese Methode ist ideal für jeden, egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder erfahrener Praktiker.

Jede 30 bis 40-minütige Episode enthält eine einführende Diskussion zu ihrer Kunst und ihrem Thema, eine aufgezeichnete Meditationspraxis und einige bekannte Namen und Meditationslehrer, wie die Autorin Sharon Shalzberg und die Forscherin Rebecca Li.

Bester Meditations-Podcast, mit dem man sich identifizieren kann )

'I Should BeMeditating'

Verfügbar auf: Google Podcasts, Stitcher und IShouldBeMeditating.com

Heutzutage, viele von uns haben eine geschäftige „go go go“-Mentalität. Die Kultur, in die wir eintauchen, macht es oft viel schwieriger, langsamer zu werden, durchzuatmen und sich zu konzentrieren. Dies kann die Meditation erschweren, bei der es vorrangig darum geht, herauszufinden, was für Sie funktioniert.

Hier kann „Ich sollte meditieren“ helfen. Der Gastgeber Alan Klima erkennt dies an und geht dank seines lockeren und zugänglichen Unterrichtsstils sehr real damit um.

Sie werden ihn mit einer konsequenten Meditationspraxis offen über seine persönlichen Herausforderungen sprechen hören, was ihn äußerst zuordenbar macht.

Bester Meditations-Podcast für aktuelle Ereignisse

'On Being'

Verfügbar auf: OnBeing.org

Wenn Sie mehr über die uralte Meditationspraxis und ihren Bezug zur menschlichen Erfahrung erfahren möchten, sehen Sie sich den mit dem Peabody Award ausgezeichneten Podcast „On Being“ an.

Durch Interviews erfährt Moderatorin Krista Tippett etwas sehr Menschliches in unserer Gesellschaft, das durch die Leidenschaften und Interessen führender Philosophen, Dichter und sozialer und spiritueller Führer aufgespalten wird.

Tippett diskutiert sogar die Verbindung zwischen Achtsamkeit und alltäglichen Herangehensweisen an Poesie, Kunst, Spiritualität, soziale Heilung und Wissenschaft.

Tippett stellt große Ideen vor, die die Welt verändern könnten, einschließlich faszinierender Ansätze zum Buddhismus und der Art und Weise, wie sich die menschlichen Reaktionen aufgrund der COVID-19-Pandemie verändert haben.

Sie bespricht auch ihre persönlichen Achtsamkeits- und Meditationspraktiken auf inspirierende Weise, die dich nur erden, beruhigen und fokussieren kann.

Bester Meditations-Podcast mit Interviews

'Untangle'

Apple Podcasts Bewertung: 4.3 SterneVerfügbar auf: Apple Podcasts, Stitcher , Google Podcasts, SoundCloud und MeditationStudioApp.com

Auf „Untangle“ hören Sie eine Reihe von Interviews mit Experten, Autoren und Vordenkern aus den Bereichen Achtsamkeit, Gehirngesundheit, Führung und Leben. Zu den Gästen zählen Neurowissenschaftler, Psychologen, Ernährungswissenschaftler, Geschichtenerzähler, Buddhisten, Schlafexperten und mehr.

Jeden Dienstag bringen Ihnen die Gastgeber Ariel Garten und Patricia Karpas etwas anderes, herzliches und interessantes. Du könntest zum Beispiel erfahren, wie wichtig Meditation zur Linderung von Angstzuständen ist oder wie Selbstmitgefühl den Menschen verändert.

Was auch immer das Thema ist, erwarten Sie Inspiration, Humor und zum Nachdenken anregende Einsichten von einer Vielzahl hoch angesehener Persönlichkeiten auf ihrem Gebiet.

Bester Meditations-Podcast für Kinder

'Peace Out Podcast'

Apple Podcasts Bewertung: 4,5 SterneVerfügbar on: Leela Kids, Apple Podcasts, Google Podcasts und Bedtime.fm

Selbstregulation und Achtsamkeit können ausgezeichnete Werkzeuge sein, um Kindern zu helfen, sich zu entspannen, soziale Fähigkeiten zu entwickeln und ihre Emotionen zu kontrollieren. „Peace Out“ bietet dafür ein großartiges Ventil, mit Kurzgeschichten, die geführte Visualisierungen und Atemübungen verwenden, um Kinder in einen ruhigeren Zustand zu führen.

Sehen Sie sich alle 2 Wochen eine neue Episode mit Erzähler an Chanel Tsang, Pädagogin, Familienhelferin und Yoga-Guide.

Tsang begann „Peace Out“ basierend auf ihrem Glauben daran, dass sozial-emotionale Fähigkeiten entscheidend für den Erfolg, das Wohlbefinden und die Gesundheit von Kindern sind. Sie wurde von ihrem Engagement für Yoga und Achtsamkeitsmeditation inspiriert.

Sie verwendet einen entspannenden und unterhaltsamen Ansatz, um sich auf die Schlüsselthemen Freundlichkeit, Wissenschaft und Selbstregulierung zu konzentrieren.

Bester Meditations-Podcast für schnelle Inspiration

'Radio Headspace'

Apple Podcasts-Bewertung: 4,6 SterneVerfügbar auf: Spotify, Apple Podcasts und Headspace.com

Erstellt von den Köpfen hinter Headspace, einer beliebten Meditations-App, arbeitet der ehemalige Mönch Andy Puddicombe, um den Hörern zu helfen ruhige innere negative Gedanken.

Jede Woche fordert er die Leute heraus, das Leben in vollen Zügen zu genießen ich habe keine grenzen. Er diskutiert die Dinge, die Menschen in einem gemeinsamen, menschlichen Zustand zusammenbringen.

Die Menschen lieben Puddicombes inspirierende und beruhigende Sicht auf das tägliche Leben. Mit seinen kurzen Episoden (von denen viele weniger als fünf Minuten dauern) passt dieser Podcast leicht in Ihre Morgenroutine.

Bester Meditations-Podcast für Eltern

'Mindful Mama'

Apple Podcasts-Bewertung: 4,8 SterneVerfügbar bei: Apple Podcasts, Google Podcasts und MindfulMamaMentor .com

Es ist kein Geheimnis, dass Elternschaft ein harter Job ist. Wenn die Anforderungen und der Alltag der Eltern etwas überwältigend sind, schauen Sie sich „Mindful Mama“ an. Dieser Podcast bietet alles, von Tipps und Tricks für Eltern bis hin zu Inspiration durch Interviews und Diskussionen, damit Sie mehr Freude an diesem Job Ihres Lebens finden können.

Hunter Clarke-Fields hostet diesen Podcast, der darauf aufbaut die Idee, dass man nicht geben kann, was man nicht hat. Jede Episode zielt darauf ab, Sie in einen glücklichen, blühenden, ruhigen und friedlichen Zustand zu führen, den Sie an Ihre Kinder weitergeben können.

Bester Meditations-Podcast zum Aufwachen

'Wake Me Up: Morning Meditation and Motivation'

Apple Podcasts Bewertung: 4.8 SterneVerfügbar auf: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts und WakeMeUpPodcast.com

Dieser Meditations-Podcast motiviert und ermutigt die Zuhörer jeden Morgen, jeden Tag richtig zu beginnen. Moderator Tyler Brown tut dies durch geführte Meditation und beruhigende Musik, um Sie aus dem Schlaf zu bringen.

Brown erklärt, dass der tägliche Instinkt der Menschen jeden Morgen darin besteht, auf ihr Telefon zu schauen, sobald sie aufwachen. Ihr Verstand würde jedoch viel mehr davon profitieren, sich stattdessen auf sie zu konzentrieren.

Wenn Menschen diesen Fokus verschieben, bereiten sie sich auf einen klareren und erfüllteren Tag vor – und diese App wird Ihnen dabei helfen.

Bester Meditations-Podcast für Informationen

'Achtsamkeit+'

Apple Podcasts Bewertung: 4.9 SterneVerfügbar auf: Apple Podcasts und MindfulnessPlus.org

„Mindfulness+“ basiert auf der Vision, dass Menschen mit Hilfe von Achtsamkeit ihr volles Potenzial entfalten und entfalten können. Die 20-minütigen Episoden beinhalten geführte Meditationen und lyrische Lektionen zu vielen Themen wie Welttraditionen und Forschung in der Entwicklungspsychologie.

Moderator Thomas McConkie bringt viel Einsicht und Erfahrung in „Achtsamkeit+. ” Dazu gehören Lehren aus vielen Traditionen, darunter Zen in buddhistischer Weisheit, hinduistische Mantra-Meditation und McConkies einheimischer Mormonismus. Er praktiziert seit den 1990er Jahren Meditation und ist Autor, Coach und Meditationslehrer.

Bester Meditations-Podcast für die Schlafenszeit

'Get Sleepy'

Apple Podcasts-Bewertung: 4,6 SterneVerfügbar auf: Apple Podcasts, Spotify und GetSleepy.com

Gute Nachrichten! Wenn Ihnen das Einschlafen schwerfällt, könnte der Storytelling-Podcast „Get Sleepy“ Ihre Lösung sein. Jede 40- bis 50-minütige Episode, die zweimal pro Woche veröffentlicht wird, bietet den Hörern ein einzigartiges Angebot einer Schlafmeditation und einer Gute-Nacht-Geschichte.

Meditations- und Schlafexperten, Sprecher und Autoren arbeiten zusammen in jeder Episode mit dem ultimativen Ziel, Ihnen beim Einschlafen zu helfen. Viele Zuhörer haben gesagt, dass es funktioniert und sogar ihr Leben verändert hat.

Was ist der Unterschied zwischen einem Meditations-Podcast und einer geführten Meditation?

Eine geführte Meditation verwendet verschiedene Techniken, um dir zu helfen, in einen meditativen Zustand zu kommen unter Anleitung eines Lehrers oder Praktikers. Auch verschiedene Medien, wie Musik oder Fotos, können zur Achtsamkeit eingesetzt werden.

Ein Meditations-Podcast kann ein Element der geführten Meditation enthalten, aber oft auch andere Komponenten, wie Redner und Interviews. Diese Gespräche sind normalerweise in Achtsamkeit und Meditation eingebettet, zusammen mit anderen Themen rund um das allgemeine Wohlbefinden.

Wie meditiere ich?

Setzen oder legen Sie sich an einen ruhigen Ort. Wenn Musik Sie entspannt, versuchen Sie, etwas leise zu spielen. Schließen Sie Ihre Augen oder ruhen Sie Ihre Augenlider.

Nehmen Sie Ihren ganzen Körper wahr und Ihren Atem durch die Nase bei geschlossenem Mund. Wenn dein Geist abschweift, erkenne dies an und bringe es zurück zu deinem Körper und Atem. Sei einfach so lange wie du kannst.

Wie kann mir ein Podcast beim Meditieren helfen?

Meditations-Podcasts sind hilfreich für Neulinge in Meditation, weil sie nützliche Tipps und Anleitungen geben können. Praktiker mit bestimmten Wellnesszielen können auch davon profitieren, sich für ein oder zwei Episoden einzustellen.

Probieren Sie verschiedene Meditations-Podcasts aus, um zu sehen, welche für Sie am besten funktionieren.

Wenn Sie in Ihrem Leben zu viel Angst oder Stress hatten, wissen Sie, dass dies völlig in Ordnung und üblich ist. Aber auch: Wissen Sie, dass Sie eine Vielzahl von Möglichkeiten haben, um es zu überwinden oder einfach zu bewältigen.

Meditation kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen und Werkzeugen bieten, um mit den Stressoren des Lebens umzugehen. Es kann sogar Ihre Stimmung, Ihren Schlaf, Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Selbstvertrauen verbessern. Verbringen Sie einige Zeit mit einem Meditations-Podcast, um mehr zu erfahren, neue Möglichkeiten zu entdecken und letztendlich Ihren Kopf frei zu bekommen.

Obwohl Achtsamkeit ein ausgezeichnetes Werkzeug ist, um alltägliche Stressoren zu bekämpfen, sollten Sie erreichen Wenden Sie sich an einen Psychologen, wenn Sie weiterhin übermäßigen Stress oder Angstzustände haben.

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Emma Caplan ist Autorin und Redakteurin mit über 10 Jahren Erfahrung in verschiedenen Inhaltstypen und Themen, wie Gesundheit und Lifestyle, Wohnen und Design, lokale Veranstaltungen und Nachrichten, Reisen, Natur, Immobilien, Wirtschaft und Technik. Emma redigiert Marketinginhalte sowie Belletristik und Sachbücher. Ihre Arbeit wurde in der Chicago Tribune und auf Nexstar Media, Narcity Media und BobVila.com vorgestellt.