Wie man einen geliebten Menschen mit Depressionen unterstützt
Last Updated on 25/09/2021 by MTE Leben
Jemanden mit Depressionen zu treffen, kann eine Herausforderung sein. Aber zu wissen, wonach man suchen muss – zusammen mit einigen Geboten und Verboten – kann helfen.
Es gibt nichts Einfaches an Depressionen. Es ist nicht etwas, das man mit fröhlichen Witzen und guter Gesellschaft aufheitern oder lindern kann.
Das Leben mit Depressionen ist eine Herausforderung, ebenso wie die Verabredung mit jemandem mit Depression.
Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, der an Depressionen leidet, kann es schwierig sein, zu wissen, wie Sie ihn am besten unterstützen können. Es kann auch das Dating, das knifflig genug ist, noch komplexer machen und die Beziehung, die Sie aufbauen und ausbauen, ernsthaft belasten.
Wenn Sie jemanden mit Depressionen lieben, müssen Sie ihn möglicherweise nicht nur unterstützen und pflegen, sondern auch versuchen, Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten und auszubauen und gleichzeitig auf sich selbst aufzupassen.
Es ist selbst für die Stärksten von uns eine große Herausforderung.
Aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie Ihre Beziehung in eine positive Richtung lenken können.
Was sollten Sie also tun, wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der an Depressionen leidet? Solltest du überhaupt mit ihnen ausgehen?
Auf beide Fragen gibt es keine einfache Antwort.
Dating und romantische Beziehungen sind extrem persönlich und viele würden argumentieren, dass es keine Möglichkeit gibt, zu „kontrollieren“, in wen man sich verliebt.
Wenn Sie sich in einer Beziehung mit jemandem befinden, der an Depressionen leidet, kann es hilfreich sein, sich dessen bewusst zu sein, was Ihnen bevorsteht.
Depressionen sind eine ernste Erkrankung. Es kann die Stimmung einer Person, ihr Verhalten und ihre Interaktion mit anderen Menschen beeinflussen.
Ein weiteres Symptom einer Depression ist ein Mangel an Interesse und Verlangen an Dingen, die die Person einst genossen hat – dies kann Sie einschließen und kann es schwierig (aber nicht unmöglich) machen, eine befriedigende Liebesbeziehung aufrechtzuerhalten.
In einer Beziehung mit jemandem zu sein, der mit Depressionen lebt, fühlt sich natürlich nicht so an, als ob es jemals eine Wahl gewesen wäre. Sie können sich in einer Beziehung wiederfinden, ohne zu merken, dass Ihr Partner eine Depression hat, oder die Depression kann einsetzen, sobald Ihre Beziehung bereits begonnen hat und Sie überrascht.
Aber wenn Sie die Symptome einer Depression kennen und wissen, wie Sie sie erkennen, können Sie wissen, was Sie erwartet und wie Sie Hilfe und Unterstützung anbieten können.
Um sich optimal um Ihren Partner, Ihre Beziehung und sich selbst zu kümmern, ist es eine gute Idee, die Symptome einer Depression zu kennen und zu erkennen.
Dies kann eine Herausforderung sein, egal wie nahe Sie sich stehen, aber wenn Sie sich noch in der Kennenlernphase einer Beziehung befinden, kann es besonders schwierig sein.
Möglicherweise haben Sie nicht den Vorteil der Zeit und Geschichte, die eine langfristige Beziehung bietet, daher ist es möglicherweise nicht einfach zu erkennen, ob sich die Person, mit der Sie ausgehen, geändert hat oder eine depressive Episode hat.
Neuere Beziehungen oder Beziehungen, in denen ein Partner immer noch versucht, den anderen zu beeindrucken oder seine Fehler zu verbergen, können bedeuten, dass das Erkennen von Symptomen einer Depression ein scharfes Auge erfordert.
Wie können Sie also eine Depression bei jemandem erkennen, mit dem Sie zusammen sind? Hier sind einige häufige Symptome:
Veränderung des EnergieniveausStimmungsveränderungen, die Wut, Weinen oder Apathie beinhalten können (fehlende Begeisterung) Gefühle von Traurigkeit und Schuld Desinteresse an dir oder daran, die Dinge zu tun, die dir gemeinsam gefallen, negative Selbstgespräche oder dich selbst -beschuldigen Diese Symptome können jederzeit auftreten. Sie können schnell auftreten oder langsam passieren.
Denken Sie daran, dass Depressionen von Person zu Person unterschiedlich aussehen können. Außerdem gibt es verschiedene Arten von Depressionen, und einige Arten – wie hochfunktionelle Depression oder anhaltende depressive Störung – können es noch schwieriger machen, die Symptome zu erkennen.
Ziehen Sie in Erwägung, alles über die Art der Depression Ihres Partners und deren Symptome zu erfahren. Dies kann Ihnen helfen, Ihren Partner besser zu verstehen und eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, wie Sie ihn unterstützen können.
Es kann schwierig sein, zu wissen, wo Sie anfangen sollen, wenn Sie versuchen, einem Partner mit Depressionen zu helfen. Ist es besser, positiv und glücklich zu sein und zu versuchen, ihnen das Gefühl zu nehmen, wie sie es tun, oder harte Liebe zu verwenden und ihnen zu sagen, dass sie sich davon lösen sollen?
Wenn du jemanden mit Depressionen triffst, versuche Folgendes zu vermeiden:
Denke nicht, dass du etwas sagen kannst, um alles zu ändern. Depressionen lassen sich nicht mit ein paar einfachen Worten oder weisen Ratschlägen beheben. Erzählen Sie Ihrem Partner nicht, was er falsch macht und wie ein paar einfache Veränderungen wie mehr Sport, bessere Ernährung oder frische Luft die Dinge verbessern. Diese Dinge können in der Tat helfen, aber sie werden die Dinge wahrscheinlich nicht reparieren. Drohen Sie ihnen nicht und stellen Sie keine Ultimaten. Jemandem mit Depression zu sagen, dass es ihm besser gehen muss oder x, y oder z passieren wird, ist kein Weg, sich besser zu fühlen. Es ist wahrscheinlicher, dass es Angst hinzufügt und die Dinge noch schlimmer macht. Schlagen Sie nicht vor, dass eine Pille alles repariert. Medikamente können einen Platz in der Behandlung haben, aber das muss ein Psychiater bestimmen. Depressionen sind nicht wie Kopfschmerzen – Sie können nicht ein paar Pillen nehmen und feststellen, dass in einer Stunde alles besser ist. Glauben Sie nicht, dass die Depression Ihres Partners Ihre Schuld ist – das ist es nicht. Während Depressionen durch bestimmte Ereignisse ausgelöst werden können, handelt es sich um eine psychische Erkrankung, die bei einer Person auftritt. Du hast es ihnen nicht gegeben.
Wenn man weiß, was man nicht tun sollte, wenn man mit jemandem zusammen ist, der depressiv ist, stellt sich die Frage: Was soll ich tun?
Wenn Ihr Partner an einer Depression leidet, sollten Sie versuchen:
Ermutigung zu bleiben. Deinen Glauben auszudrücken, dass es ihm irgendwann besser gehen wird, kann für jemanden, der das Gefühl hat, kein Licht am Ende des Tunnels zu sehen, ein Anker sein. Erkenne seine Gefühle und nimm Mitgefühl auf. Man kann einer Person eine Depression nicht ausreden und sollte sie auch nicht ignorieren. Lassen Sie Ihren Partner einfach wissen, dass Sie sehen, was er durchmacht, und tun Sie Ihr Bestes, um es zu verstehen. Seien Sie geduldig, aber nicht selbstgefällig. Es kann einige Zeit dauern, sich von einer depressiven Episode zu erholen – sie werden nicht einfach aus ihr herausbrechen. Gleichzeitig ist es auch nicht hilfreich, einfach so zu akzeptieren, wie die Dinge sind. Versuchen Sie also, Geduld zu üben und zu Dingen zu ermutigen, die hilfreich und therapeutisch sind. Helfen Sie ihnen, professionelle Hilfe zu suchen. Sie sind ein Partner und kein Psychiater – Sie können ihre Depression nicht „reparieren“. Was Sie jedoch tun können, ist, ihnen zu helfen, die Ressourcen zu finden, die ihnen helfen könnten. Informieren Sie sich über die Anzeichen von Selbstmordgedanken. Schwere Depressionen, die nicht behandelt werden, können zu Selbstmordgedanken führen. Daher kann es wichtig sein, sich der Gedanken Ihres Partners diesbezüglich bewusst zu sein und ein Gefühl für die Schwere seiner Depression zu haben. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt befürchten, dass Ihr Partner sich selbst schaden könnte, können Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 anrufen oder „HOME“ an 741741 schreiben. Passen Sie auf sich auf. Das bedeutet, weiterhin die Dinge zu tun, die Ihnen Freude bereiten und die Sie zufrieden stellen. Wenn Sie sich erlauben, Ihre eigenen Freuden aufzugeben, um sich um einen Partner zu kümmern, der mit Depressionen lebt, kann dies zu Ressentiments oder Depressionen in Ihnen selbst führen. Wenn Sie sich nicht um sich selbst kümmern, können Sie auch weniger in der Lage sein, ihnen zu helfen.
Depressionen können selbst die stärksten Beziehungen belasten. Es kann nicht nur die Person beeinträchtigen, die damit zusammenlebt, sondern auch ihre Beziehungen bei der Arbeit, zu Hause und mit Freunden.
Wenn Sie jemanden mit Depressionen treffen, kann der Weg holprig sein, aber mit Behandlung und Unterstützung fühlt es sich möglicherweise nicht so überwältigend an.
Denken Sie daran: Alle Beziehungen haben wenige Unebenheiten auf dem Weg. Und Depressionen können bei den meisten Menschen behandelt werden.
Versuchen Sie, zusammenzuarbeiten und Geduld zu üben. Es gibt weder einen definierten Zeitplan für Depressionen noch eine Garantie dafür, dass sie nicht wiederkehren. Aber mit Engagement, Zeit und Liebe gibt es auch keinen Grund, warum Sie und Ihr Partner nicht eine lange und erfolgreiche gemeinsame Zukunft haben können.
