Schütteln Sie Ihre Opfermentalität ab, indem Sie diese 5 Schritte unternehmen

Last Updated on 22/09/2021 by MTE Leben

Wenn sich ein Asteroid auf die Erde nähert und Sie genau im richtigen Moment aufblicken würden, um zu sehen, wie er besser aus den Wolken aufbricht als jede Sommer-Blockbuster-CGI-Extravaganz, würde Ihre innere Stimme Ihnen mürrisch „Oh, Ärger“ als letztes geben? Gedanke?

Wenn Sie kurz nach dem ersten Treffen mit jemandem nach Strategien zum Ausstieg aus einer Beziehung suchen, überlegen Sie, ob Sie jemals in Ihrem Leben tatsächlich in Frieden mit sich selbst gesessen haben.

Scheinen deine Freunde immer sehr beschäftigt zu sein, wenn du mit jemandem über dein letztes Unglück sprechen musst?

Wie oft kommt “Wie konnte mir das passieren?” das tiefste philosophische Gespräch werden, das Sie mit sich selbst führen?

Das Leben, das gelebt wird, als ob die Existenz selbst ein Raubtier wäre und du nur seine Beute bist, wird dich schneller altern und isolieren als alle künstlichen Mittel, die der Menschheit bekannt sind. Es wird viele Male geben, in denen wir wirklich Opfer des einen oder anderen elenden Zufalls werden, aber das macht uns nicht zu Dienern der Willkür.

Was wir gegen die Nöte und Katastrophen tun, die uns zweifellos widerfahren werden, wenn wir auf diesem sich drehenden Planeten herumtänzeln, hält uns davon ab, Opfer zu werden, und diese Schritte können uns helfen, diesen schlüpfrigen, selbstmitleidigenden Abhang hinunterzustürzen.

So…. Bist du bereit, deine Opfermentalität ein für alle Mal abzuschütteln?

Schritt 1: Mach dir deine Fehler zu

Eine unangenehme, beunruhigende Wahrheit ist, dass wir viel zu oft die Ursache für eine Vielzahl von Leiden sind, die uns widerfahren. Wir sind diejenigen, die den Partner ignorieren, der immer plötzlich einen Grund hat, den Raum zu verlassen, wenn sein Telefon vibriert. Wir sind diejenigen, die selten nein zu jemandem sagen, aber nie verlegen sind, anderen zu sagen, dass es einfach ein weiterer Aspekt unseres Lebens ist, ausgenutzt zu werden.

Nicht alles im Leben wird deine Schuld sein. Umgekehrt macht dich nicht jede Unannehmlichkeit zum Opfer unergründlicher Umstände.

Manchmal ist Ihr Hund vor Ihnen weggelaufen, nur weil Sie darauf bestanden haben, ihn ohne Leine zu führen.

Schritt 2: Befreien Sie sich von dem leichten emotionalen Hoch, das Sie durch Sympathie bekommen

Ein Arm um deine Schultern ist wie ein tiefer Seufzer in der Seele. Eine Umarmung? Die Umarmung der Götter selbst. Die runzlige Stirn des Mitleids? Morphin für deine Melancholie.

Wir lieben das Gefühl von Trost und Schutz, das Sympathie bietet, aber leider ist es viel zu einfach, unser Leben unbewusst so zu gestalten, dass unsere Versorgung mit diesem sanften Rauschmittel maximiert wird.

Eine Lösung: Erkennen Sie, dass Sie nicht nur Sympathie, sondern auch Liebe verdienen. Erkenne, dass deine Talente dir gehören, deine Leistungen dir gehören und dass deine Arbeit einen Wert hat. Der daraus resultierende Vertrauensstrom befreit Sie nicht nur von der Notwendigkeit, mitfühlende Ohren für das zu suchen, was Sie als das Gewicht der Welt auf Ihren Schultern sehen, sondern dient auch dazu, Sie vor einigen der kleineren Schlingen und Pfeile grausamen Unglücks zu schützen.

Schritt 3: Befreie dich aus der Selbstfalle des Mitleids

Das ist die Sympathie des Selbst.

Hier starrst du in den Spiegel und handelst dich methodisch durch Traurigkeit und Zufälle. Selbstmitleid ist der Sirenengesang des passiven Individuums. Wir leben in einer Welt, in der eines unserer wichtigsten Genies ohne die Hilfe eines Computers nicht sprechen kann, sich nicht bewegen kann und dennoch mehr in seinem Kopf und tatsächlich an einem einzigen Tag lebt, als die meisten von uns das ganze Jahr hindurch bewältigen.

Wir leben in einer Welt, in der Menschen ohne Gliedmaßen geboren werden und doch malen. Wir leben in einer Welt des grenzenlosen Leidens, aber es ist eine Welt, in der selbst ein halb verhungertes Kind mit einem anderen eine Mahlzeit teilt.

Diese Leute suchen kein Mitleid.

Die Erde sollte mit einem Zeichen kommen: “Wir haben hier kein Mitleid.” Mitleid wird aus der Bequemlichkeit von „Ich bin froh, dass ich das nicht bin“ angeboten. Stattdessen zeigen wir Mitgefühl, Respekt und Nachsicht, bis wir in der Lage sind, unsere eigene oder die Situation anderer zu ändern.

Menschen, die sich mit einer Opfermentalität wohl fühlen, brauchen Selbstmitleid, um durchzukommen, wenn die Sympathien anderer nicht sofort vorhanden sind. Die Freiheit von dieser Not ermöglicht es dem ehemaligen „Opfer“, den wirklich Bedürftigen zu helfen.

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Schritt 4: Erkenne, dass du von niemandem beurteilt wirst

Der Junge, der “Wolf” schrie!” war nicht schlecht, er wollte nur nicht, dass die Leute weniger von ihm hielten, weil er seine Ziele nicht erreichte. Ist es nicht erstaunlich, wie oft wir nach einem äußeren Grund greifen, um einem nebulösen Standard nicht gerecht zu werden, den wir uns von anderen vorstellen?

Hätten wir sicher Zeit gehabt, dies, das oder das andere zu tun, würden wir nicht die Notwendigkeit finden, „Wolf“ zu rufen, um uns abzulenken, oder? Von allen Merkmalen, die mit der Opfermentalität verbunden sind, ist dies möglicherweise am schwierigsten abzuschütteln. Die westliche Gesellschaft basiert weitgehend auf der Kirche von CYA: Cover Your Ass. Wir alle scheinen auf die eine oder andere Weise zu glauben, dass wir ständig auf den kleinsten Ausrutscher untersucht werden.

Werfen Sie diese Vorstellung weg. Du wirst es im Laufe deines Lebens viele, viele Male vermasseln. Einige dieser Fehler werden monumental sein, und manchmal wird es niemand bemerken. Aber wenn Sie akzeptieren, dass Sie nicht verurteilt werden, brauchen Sie nicht jedes Mal, wenn Sie um eine Ecke biegen, Opfer zu werden.

Du bist kein schlechter Mensch, weil du unvollkommen bist. Unvollkommenheit gehört irgendwie zum Territorium, oder?

Schritt 5: Bewerte dein ganzes Leben neu

Ernsthaft. Wir machen keine Witze. Bewerte dein ganzes Leben neu. Jedes einzelne, scheinbar unbedeutende Stück davon. Schnappen Sie sich Ihr Tagebuch und schreiben Sie alles auf, von Ihrer Berufswahl und Ihrem Geschmack bei Freunden über Liebhaber, Essensvorlieben bis hin zu den Orten und Dingen, die Sie als Unterhaltung betrachten. Wenn Ihnen ständig negative Dinge passieren, sind Sie möglicherweise nicht dort, wo Sie sein müssen. Es gibt einen Spruch: „Auf die Serengeti stellt man keinen Liegestuhl.“

Sind Sie verärgert, weil Sie nie für eine Beförderung in Betracht gezogen werden? Liegt es daran, dass die Jobs, die Sie annehmen, Ihrem Leben die Seele rauben und Sie lieber woanders sein möchten? Denn rate mal was? Das Management kann wahrscheinlich an Ihrer Leistung erkennen, dass der Job die Seele aus Ihrem Leben saugt.

Werden Sie ständig von Liebhabern im Stich gelassen? Ist das, weil Sie nach der „romantischsten“ Vorstellung suchen: Menschen, von denen Sie glauben, dass Sie sie reparieren können, weil Sie die selbstlose, großartige Seele sind, die Sie sind? Haben Sie Ihren Job gekündigt, um den Traum zu verwirklichen, ein angesehener Handwerker zu sein, aber Ihre ganze Zeit in den sozialen Medien verbracht?

Seien Sie sehr ehrlich zu sich selbst, wenn Sie darüber nachdenken, warum Ihnen immer wieder verschiedene Dinge passieren, nicht nur die Tatsache, dass Dinge passieren. Zufall ist oberflächliche Realität.

Dann neu bewerten und Änderungen vornehmen. Denken Sie nicht nur daran, Änderungen vorzunehmen oder darüber zu sprechen, wie Sie bereit sind, sie vorzunehmen, sondern tun Sie etwas dagegen.

Aktionen. Nicht nur leere Worte.

Bitte beachten Sie, dass dies nicht dazu dient, Schmerzen zu minimieren, Verleumdungen zu machen oder in irgendeiner Weise zu sagen, dass wir für alles, was uns passiert, persönlich verantwortlich sind. Es gibt so viele Möglichkeiten, wie das Leben schief gehen kann, und ebenso viele Menschen scheinen darauf bedacht zu sein, dafür zu sorgen, dass unser Leben in diese Richtungen lenkt. Diese Welt hat Heilige und Engel verjagt. Was Sie und ich ihm nicht erlauben, ist uns davon zu überzeugen, dass wir keine Macht über seine Übel haben. Wir sind nicht Opfer eines amorphen, grinsenden Zufalls: Wir sind Götter unserer eigenen Schöpfung.

Schade um jeden, der das nicht anerkennt. Ironie ist Stärke, und alten Erzählungen zu widersprechen ist nicht nur unser Recht, sondern die zwingende Richtung eines wahren, aktualisierten Lebens.