Wenn Sie das nächste Mal verzweifeln, sagen Sie einfach diese 4 Worte
Last Updated on 20/09/2021 by MTE Leben
In diesem kurzen Artikel zeige ich Ihnen eine überraschend einfache Übung, die Ihnen hilft, Ihre Gedanken wieder ins Gleichgewicht zu bringen, wenn Sie sich das nächste Mal niedergeschlagen fühlen.
Schließlich kann das Leben nicht nur aus Sonnenschein bestehen und lächelt jede Sekunde des Tages; Sie werden Herausforderungen begegnen und sich von Zeit zu Zeit niedergeschlagen fühlen. Ohne diese Tiefen würden Sie die Höhen jedoch nicht zu schätzen wissen, also verzweifeln Sie nicht, wenn das Leben Ihnen einen harten Ritt bereitet.
Wenn etwas nicht so läuft, wie Sie es gerne hätten, können Sie trotzdem lernen und daran wachsen. Sie können Ihren Geist wieder ins Gleichgewicht bringen, damit das Negative Ihr Denken nicht vollständig dominiert.
Wie genau machst du das?
Nun, es ist wirklich einfach. Alles beginnt mit dem Psychiater Viktor Frankl, der von einem „Willen zum Sinn“ sprach, und ich glaube fest an seine Lebenseinstellung. Er empfiehlt, dass wir uns, anstatt etwas vom Leben zu erwarten, fragen sollten, was das Leben von uns erwartet.
Er erlebte während seiner Zeit im Konzentrationslager der Nazis die Fähigkeit von uns Menschen, in allem und jedem einen Sinn zu finden – auch in den schlimmsten Leiden. Er nutzte seine Erfahrung, um seine eigene Methode der Psychotherapie (Logotherapie) zu konstruieren.
Die Prämisse lautet: Sie müssen versuchen, die Bedeutung in jedem Moment des Lebens zu verstehen, egal ob negativ, neutral oder positiv.
Also, hier sind die 4 Worte, über die Sie nachdenken sollten, wenn Sie das nächste Mal ein Gefühl der völligen Verzweiflung und Verzweiflung verspüren.
Ich sehe Bedeutung in…
Nachdem Sie diese Wörter gedacht haben, versuchen Sie, den Satz zu vervollständigen, indem Sie nach der Bedeutung in Ihrer Situation suchen. Egal wie schlimm die Dinge erscheinen mögen, im Moment ist immer ein Hauch von Positivität verborgen; Alles was Sie tun müssen, ist es zu finden.
Nehmen Sie es von mir, diese 4 Worte können Ihnen helfen, die dunklen Zeiten, denen Sie gegenüberstehen, zu überwinden und den Plan, den das Universum für Sie hat, besser zu verstehen.
Sie müssen sich fragen: Was erwartet das Leben in diesem Moment, bei den Dingen, mit denen ich zu tun habe, von mir?
Und ja, manchmal erwartet das Leben von dir, traurig zu sein, einen Verlust zu betrauern, Verzweiflung zu empfinden, aber wenn du erst einmal verstehst, dass dein Leiden einen Sinn hat, wird es leichter zu ertragen.
Sinn zu finden ist oft der erste Schritt im Heilungsprozess und kann dir Wege geben, mit dem fertig zu werden, was vor dir liegt. Es kann den Schmerz nicht blockieren; es ist nicht beabsichtigt, aber Bedeutung kann Trost und Momente bieten, in denen der Schmerz nachlässt; so kurz sie auch sein mögen.
Natürlich ist es bei Hindernissen jeglicher Größenordnung hilfreich, eine Kombination von Ansätzen zu verwenden. Dies ist nur einer von vielen, die gemeinsam verwendet werden können, um alles zu überwinden. Denn Sinn ist Nahrung für den Geist.
